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最後當然就是它們家的 #牙膏 一定要買的啊!!

💪而局長要大力來推薦它們家的 #含氟牙膏呢?

根據2007年第60屆世界衛生大會(WHA)通過第17項決議，該決議文指出，對於氟化物攝取不足之國家，#應優先考慮社區加氟計畫，如食鹽、#牙膏等。另世界衛生組織(WHO)、國際牙醫聯盟(FDI)、美國疾病管制中心(CDC)等，#亦皆認為使用氟化物防齲為安全又有效的方法。

衛生署也指出依據實證研究，牙齒塗氟可以降低乳齒齲齒率37%、恆齒齲齒率43%。在各種氟化物防齲方法中，#含氟牙膏又是其中最親民、最容易使用的防齲工具，如果使用得宜，對於防齲將有進一步的幫助！根據最新牙科實證醫學研究顯示：#含氟牙膏之氟化物濃度必須超過1000ppm才具防齲功效，使用1000~1250ppm含氟牙膏可降低23%的齲齒率。民眾在使用含氟牙膏時注意事項如下：
‼含氟牙膏的含氟濃度建議要至少1000 ppm。
‼每天至少使用2次含氟牙膏、每次至少2分鐘效果最佳。
‼兒童使用含氟牙膏用量建議由家長幫忙擠壓，3歲以下每次最多米粒大小；3 到 6 歲兒童則建議每次最多使用豌豆大小。

但3歲以下很容易會將牙膏吞入，所以cochrance組織建議小於1000 ppm，而在英國則認為440 ppm-1450 ppm都是有效果的，太多或太少效果也不大喔!

總共有5款牙膏，直接進表單看吧!!!

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#母乳實戰小祕技 #茜茜手把手教學

茜茜經歷過三胎的母奶經驗，這一次又更新了經驗值，也從壹壹的護理師&泌乳護理師身上學到很多，當然也要不藏私跟粉絲團的媽咪們分享💕

我會親餵也會瓶餵，所以產前就準備好用品。
以下是我擠奶都會用到的：

✔️ 疏乳棒（擠奶前刷個2分鐘，我沒耐心5分鐘哈哈）
✔️ 卵磷脂（偏好膠囊，生完可加倍吃到3000毫克）
✔️ 貝親清潔棉（擠前擠後都擦拭乳頭保持衛生）
✔️ RICO濕紙巾（清潔用）
✔️ 溫開水（擠完以後會口渴，補充水分很重要）
✔️ 貝親電動吸乳器（可單邊可雙邊）
✔️ 貝親真空集乳器（超好用！單邊電動擠乳時，可以接另一邊的奶順便引發奶陣）
✔️ 母乳保存袋（在醫院或月中會給儲存瓶，兩者都可使用。袋是方便保存和攜帶）
✔️ 羊脂膏（薄擦、保護奶頭不破皮受傷）
✔️ iPad或電視（擠奶親餵的時候當然要追劇啊）

生完以後的身體都會自然分泌乳汁（量多量少的差別而已，但一定有），但茜茜強烈建議，如果不想要漲奶、塞奶來得太快，千萬不要一生完就喝發奶食物，也不要過度刺激。

茜茜 #第一胎 傻傻地不懂，因為怕自己沒奶產後第一天就喝發奶的湯茶，又沒有護理師幫忙（他們太忙，給我一支針筒就要我們自己搞定），開始漲奶又不肯擠，加上發奶湯大發威，產後第4-5天就變成石頭奶，如果不是趕快找泌乳師，就差點乳腺炎住院去了😱

#第二胎 有經驗了，女兒親餵喝奶很溫柔，所以親餵順利，也沒有傻傻喝發奶，所以漲奶都順順地度過，而且秦秦不挑姿勢，搖籃式、橄欖式、側躺式他都ＯＫ～配合度極高，讓我充滿自信， 以為第三胎也蛋糕一小塊，但其實不然⋯

因為母奶狀況能不能順利，跟寶寶的個性和吸允力其實很有關係‼️

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以下是茜茜 #第三胎 實際狀況：

【產後Day1-3】
才剛生完好好休息，不一定要像茜茜一樣一開始就親餵，但記得～沒親餵也要固定3-4個小時擠奶一次，擠到奶的四周有軟就好，但不用整個軟趴那是“排空”會過度刺激，下次漲奶就會來得又快又急又痛喔。

一開始奶量不夠，我也不會硬要全母奶，都跟嬰兒室說：「餵配方奶沒關係喔！」不要勉強自己，心情好沒壓力比全母奶更重要呢！

【產後Day4】
雙奶卯起來發功，一點退路都不給人，大概有將近一天的時間我又脹又痛，但有持續3-4小時親餵一天，晚上就好很多，會脹不會太痛。

所以漲奶後要不怕痛，持續親餵或擠奶很重要喔～如果因此偷懶或是躲避，保證立馬石頭奶，我第一胎就是這樣悔不當初。

【產後Day5】
三寶很高怪，偏愛右奶的角度，抗拒左奶，是不同口味膩！

雖然雙奶都有奶也算順，但他不吸左奶就會流速比較慢，也比較容易堆積乳汁（摸起來比較硬些）

【產後Day6-7】
三寶因為黃疸住院照光，我必須全部都擠出來送去禾馨給他喝。

壹壹的產後護理師很體貼怕我太累，幫我準備麥芽水，讓我睡前喝，晚上的漲奶就不會太快太多，可以好好的睡一覺，醒來繼續奮戰。（在家坐月子的可以自製麥芽水）

我喝完以後，晚上可以睡5個多小時，醒來雙奶很硬充滿乳汁，但很神奇不會像之前超過3-4個小時沒擠就又漲又熱又有點刺痛。

【產後Day8】
目前我一次可以擠出120-180ml，一天的產量約900ml，而且擠奶的時間越來越短，大概15-20分鐘就完成了，越來越輕鬆，這是因為茜茜發現有小撇步，快來取經👇🏻

❤️ 茜茜靈活運用電動與真空小撇步
本來我是用 #貝親電動吸乳器，雙邊一起擠，但泌乳護理師教我要『看乳房的狀況』，而不是猛擠會受傷。所以後來我改成『單邊電動+單邊真空集乳器』，效果很好，繼續看我分享為甚麼～

他建議要擠乳或親餵前，都要先把乳暈旁的乳汁擠出來一些，讓乳孔暢通，這樣擠奶或寶寶喝都會很順。

擠奶時要注意乳孔有沒有噴射狀（乳陣），有的話就繼續，沒有的話表示“前乳”沒奶了，要從外圍往內撥，再把奶甩一甩，就會讓“後乳”流到到“前乳區”，這樣電動吸乳器才吸得到。都沒有的時候，就可以換邊繼續吸。

當你一顆奶用電動吸乳的同時，真空集乳器的這一顆奶有會持續滴奶，滴出來的量不會輸電動那邊的喔～

#至於哪個先哪個後❓
以茜茜來說，比較塞的左奶我會先用『真空吸乳器』，比較通的右奶我會先用『電動吸乳器』。

因為右奶在擠奶時，左奶也會噴奶，這時候加上真空吸引的效果，會讓乳管打開，算是一種”擠奶前的按摩”。等右奶擠完，換左奶用電動時，就會直接噴奶乳陣了。

還記得一開始擠奶，一顆奶要15-20分鐘，總共40分鐘跑不掉，現在兩顆奶加起來只要15-18分鐘左右就處理完畢，快了一倍的時間。

❤️母奶四階段
一開始一定會有比較舒服的『#初乳期』，就算擠出來只有幾cc也千萬不要偷懶，3-4個小時就要擠一次喔。

接著會進入『#漲奶痛痛期』，這時候身體還不知道寶寶需要多少奶，但它就是能給盡力給，因此漲奶又熱又痛都是正常的，此時請不要放棄，繼續維持3-4個小時一次的擠奶。（如果寶寶親餵順利，親餵可以吸得很乾淨，但也老實說比較累，寶寶還在學喝奶時，親餵長達1-1.5小時都很正常，因為會喝喝睡睡）

#這時期我很建議要找泌乳物理治療師一次或兩次都OK
#他們通過以後乳腺會比較順和通暢喔
#就能減少塞奶的機率

漲奶期可能是一天也可能3-4天，如果有乖乖持續，就會進入『#漲奶不痛期』，會漲會刺刺熱熱的，但不會像漲奶痛痛期那麼痛，也進入了比較不會塞奶的階段。

如果想要進入『#供需平衡』的美妙境界，那不要過度刺激，比如說：

親餵👉🏻
喝到奶軟，不再擠奶排空，讓身體記憶寶寶所需要的量；如果寶寶食量小，無法喝到軟，那就要記得親餵完後擠個5分鐘移出乳汁，才不會塞奶。（之後寶寶就算因為長大而增加奶量，也不用擔心要追奶，因為身體會自動調節，但要多喝水多吃營養食物是基本的）

擠奶👉🏻
擠到舒服、四周都軟奶就好，不用排空，乳暈記得在開始擠奶與擠完奶都要用手擠一下，讓乳暈的乳汁順暢不塞住。

這樣就會逐漸達到供需平衡，漲了也不會痛，可以好好睡覺，非常美妙。

#擠完以後奶頭會變大
#記得要雙指從乳暈往外劃可以較快恢復

❤️追奶這樣做
喝很多水、泌乳茶、湯，卵磷脂要吃、魚油要吃（可發奶），每一次擠奶都排空，比上次多擠一點。

❤️緩解漲奶痛小撇步
以前我曾經用冰高麗菜葉，後來有人教『防溢乳墊加冷水』，但上面兩個方法都可以在擠奶或親餵後冷敷雙奶，讓下次漲奶的速度不要來得這麼快，不過都會需要靜止，不能走來走去。

來了壹壹月中，產後護理師教我一個超棒的密技，我要來不藏私公開～那就是『小林退熱貼』。

我問：「這沒有藥嗎？」

護理師表示這是物理冷敷，沒有藥，而且可以黏在皮膚上（可重複黏貼），想要走來走去都沒問題，不會被限制行動。於是我這幾天買了好幾盒哈哈哈！

#要冷敷而非冰敷
#冷敷最久15分鐘就好
#超過了也是過度刺激喔

/

最後要大大感謝 壹壹產後護理之家 的護理師們🙏🏻🙏🏻🙏🏻 她們真的超不逼人，一直要我好好休息，因為生完以後，媽媽的身體恢復是最重要的。

是我自己想要盡快供需平衡，所以堅持能親餵就親餵（目前新生兒還在學習喝，所以會比較累），但他們都會說如果真的太累，都可以讓他們幫忙餵寶寶，或是有什麼需要喬姿勢、擠奶，都可以打給他們☎️

壹壹月中真心的為產婦好，提醒我要先好好休息最重要，什麼事情都可以交給他們處理。

他們也很尊重產婦的建議，不想親餵，都要讓嬰兒室餵奶他們也很樂意；如果想要親餵，也會每一次都從旁協助，有問必答。

真心覺得這次住月子中心，讓我放鬆不少。如果是回家坐月子，我不一定會發現三寶的黃疸飆高（畢竟只是一般人），可能就錯失了送三寶去照光的時間。

我想這也是人夫謙當初在影片中說的，他覺得以前人和現在人坐月子的差異其實是『醫療照護的進步』。

/

啊～又不小心花了2個多小時，打成長長一篇 😆

但我希望對正在哺乳或是即將哺乳的媽咪們能有幫助，但要等我寫成部落格文會比較久，所以大家先看這篇擋著用，之後我應該還會整理拍成影片或是寫文章喔🐄

最後兩張照片，茜茜教你正確密封母乳儲存袋，記得滑到最後💕

⚠️特別好消息⚠️
貝親電動吸乳器、真空集乳器、母乳儲存袋、羊脂膏⋯等，會在11月開 #全台茜茜獨家首團 ，敬請期待‼️

[2020新品團]英國專業兒童潔牙品牌Brush-baby牙刷牙膏潔牙全系列開團囉!!!
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更然 #孩子能自然而然的習慣口腔清潔
🙋‍♂有沒有爸媽跟局長一樣每次碰到孩子牙齒問題就好焦慮

一直長居我們康承兒童潔牙系列銷售冠軍品牌
Brushbaby以前在中大童電動牙刷裡
都只有松鼠和大野狼，而且畫風比較那麼可愛
我們家那兩個孩童根本看不上眼🙄🙄

但2020年3歲以上可用的電動牙刷居然出了 #獨角獸 和 #太空，這下不得了，兩個孩子都搶著要！馬上跟廠商說我想來揪團!!!而且他們家還會發光，你說他是不是可以封為最吸引孩子的電動牙刷呢？ #橢圓形長短毛刷頭，兒童因為無法使用牙線清潔齒縫，FlossBrush-獨特柔軟的杜邦刷毛，#短刷毛清潔牙齒表面，#長刷毛仿牙線模式，可深入齒縫與牙齦做清潔作用，讓口腔全面潔淨。

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就連0-36M小小孩用的電動牙刷，也出了粉嫩的綠/粉/藍三色！太美了啊❤️採用 #超迷你 刷頭!!6M以上就能使用喔!!而且下方採吸盤設計，可以輕鬆站立在桌上!!

有一個很特別的電動牙刷附蓋子可以旅行攜帶!
就是他 #外出攜帶型GoKidz聲波電動牙刷

Go-Kidz攜帶型電動牙刷用超有趣的方式，讓外出旅行或是每日晚安前都能照顧好孩子們的牙齒！
➤有收納的上蓋套，讓刷頭隔離髒污並讓外出小包包保持乾淨（這超重要，出去旅行很方便）
➤內含可愛貼紙 讓孩子能自行創作屬於自己的風格！
➤總共有三種顏色：粉色/藍色/綠色
孩子真的超愛，自己睡前拿起來猛刷
#只能說大推 #愛上刷牙的魔力啊
✓可收納的上蓋套，讓刷頭隔離髒污並讓外出小包包保持乾淨。
✓36個可愛小貼紙 -創造屬於自己的風格！
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當然除了我孩子這樣的大童需要電動牙刷外，
新生兒開始我們就要來好好幫助它們潔牙
而且挑選良好的顧齒器，對於它們未來的咬合發展都是有幫助的喔!!!

#寶寶的第一套乳齒潔牙組
寶寶專用乳膠牙刷專為想自己刷牙的寶寶而設計，柔軟安全的矽膠刷頭，透過寶寶啃咬的動作而感受到刷毛與牙齦、牙齒間的互動，進而使寶寶感覺刷牙的樂趣而不產生排斥感。

#固齒潔牙刷
這款多功能的Brush-Baby固齒潔牙刷是由英國專業牙科醫生所推薦，利用寶寶長牙時喜歡咬東西的本能，透過咀嚼的動作按摩牙齦、舒緩牙齦不適的功效，進而達到潔淨牙齒牙齦並減少日後排斥使用牙刷。
✓適用年齡(10個月至3歲)
✓可緊密確貼合牙齦的弧形設計
✓H型的刷頭可包覆上下排牙齒
✓柔軟矽膠刷毛
✓寬手柄好握拿
✓醫療級矽膠
✓不含雙酚A

還有在康承一直被狂掃熱賣的
#安心刷潔牙手指棉套(獨立包裝)
之前大寶的時候 我們都只能用一般指套做清潔
每次都要清洗 又怕不乾淨 牙膏有時也無法及時找到
現在0-16個月的寶寶有福啦!!
Brush-Baby安心刷潔牙手指棉套完全擊中每個爸媽的心!!!!!
➤含有微量木醣醇與獨特棉織紋理設計
能有效清潔護理寶寶的牙齦與乳牙!!
再也不用怕選不到適合牙膏或是臨時找不到啦!!!讚!!
➤獨立單片包裝，外出攜帶超便利，不用擔心無法清潔寶寶口腔，成人也可使用喔 !!
✓內含28片獨立包裝擦拭棉巾，安全又衛生
✓含木醣醇
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✓添加葡萄柚、艾草萃取物
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最後，局長還選了這個要給每一個長大的孩子們

🦷巴西angie🦷牙仙的魔法乳牙紀念小書
乳牙紀念小書是小傢伙開始長大的貼心記憶，放入小寶貝的第一顆掉落的乳牙！
還記得局長兒子5Y10M生平第一次掉牙
#這是一個長大的指標
幸好當時我已經有入手這個收藏盒
他好期待的把第一顆乳牙收到收藏盒裡啊!!
現在7歲了，已經蒐集了三顆牙齒囉!
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📖在這個值得微笑紀念的日子，透過牙仙的魔法小書細心收藏。
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✓可以放乳牙第一次掉落的紀念照片與初次掉落日期
✓哪些牙齒尚未脫落一目瞭然
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