全家人都能戴 抗藍光眼鏡來囉 😎😎~~~
也有寶寶的藍光眼鏡 !!!!!
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愛玩手機 長追劇~ 眼睛痠痛請注意💢💢
還有哈韓寶寶 人人一隻😍😍 寶寶太陽眼鏡
真正抗UV 被汽車輾#眼睛為靈魂之窗
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寶寶的太眼眼鏡，爸爸媽媽的抗藍光眼鏡
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【瑞士SHADEZ 兒童/成人抗藍光眼鏡】
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還在買外面的螃蟹眼鏡嗎 OUT!!!🙅♀
四季都可以戴!!!
寶貝的眼睛還沒發育完全
比成人更需要防曬保護👀
在戶外時戴上一副「太陽眼鏡」
能保護眼睛又兼顧時尚品味唷！
現在陽光☀越來越毒，紫外線也都超標
對眼睛防護非常重要🤔
尤其是寶寶的眼睛尚未發育完成
比成人更脆弱😨
在紫外線照射之下，眼睛容易感到不適
未老先衰，嚴重更可能導致各種眼疾💔
保護孩子的靈魂之窗，從小就要留意喔！

＃挑選太陽眼鏡的六大重點
1. 真正抗UV 400，可阻擋100% 紫外線
2. 鏡片材質符合標準 CNS15067（不易破）
3. 鏡片顏色均勻、平整、不會扭曲景象
4. 鏡片顏色可挑選深色系（深褐 / 深藍）
5. 大小須符合臉型、眼距
6. 使用安全材質，耐用不易破碎
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5.待產包內容物有什麼？

（供剖腹產參考較準 自然跟剖腹會略不同 雖然我生前也不知道要有什麼不同）

A產後看護墊（像寵物用一樣大塊）
尿管未拆前兩天用得到 墊在床上屁股下
基本一包就夠

B產褥墊 （大塊長型貼在紙內褲上）
因剖腹醫生會在開刀時幫你清
所以惡露較少
我只用了第三第四天的產褥墊
就改用一般加長型衛生棉
所以也一包就夠

C加長型衛生棉一般衛生棉
呈上 所以可以各備幾包

D 紙內褲

我買八包 五件裝 高腰款
我覺得高於傷口比較有安全感
也可包覆塗在肚皮上的油

我會把束腹帶綁在高腰內褲外
束腹帶不碰到皮膚 保持束腹帶乾淨
缺點是每次上廁所 都要拆掉重弄

E 溢乳墊

自己覺得可有可無 在醫院跟月中我都不穿內衣
所以我都沒用到
較適合出月子中心後
或是外出時
像衛生棉一樣黏在內衣裡 濕了就換
需求覺得因人而異
可備著一盒先

F母乳儲存袋

我也用不到 寶寶都不夠吃了
但因個人狀況不同 可以備一包

G沖洗器碘酒
把碘酒放入沖洗器沖洗下體的惡露
我直接跟醫院買
我只有在醫院有用沖洗器 月中就沒用了

*其他帶去醫院的

*150奶瓶兩個
原先用hegen 後來因覺得出口較大改成口較小的貝親寬口瓶 蘵比較不會因喝太快嗆到

*濕紙巾 五大包（我醫院是用濕紙巾幫寶寶擦屁股 ）

*尿布 兩大包

*安撫奶嘴 兩個

*寶寶衣物一套 （出院穿的 一開始根本不知道新生兒要穿什麼 完全帶錯）
以下為學習更新版
*開襟蝴蝶衣 （不要包屁衣 新生兒太軟不好穿脫 ）
*包巾 （新生兒包著比較有安全感 也不會因不自覺動作打擾自己睡眠）
*其他 （帽子 圍兜或餵奶巾 小手套跟小襪子 ）

*媽媽衣物一套（記得保暖頭腳脖子）

*生活用品 （室內拖鞋 臉身體保養品 餐具 保溫杯 維他命 卵磷脂 motherlove乳頭膏 ）

*提籃 （移動寶寶時會用到 行車時放在車上當汽坐 有使用汽車底座固定）

6.餵母奶嗎 親餵還是瓶餵？

目前親餵沒成功
因自身奶頭較平短
所以手擠出來瓶餵
四小時擠一次
搭配配方奶以補足母奶不足的量

親餵繼續嘗試中
許多媽媽反饋給我
他們寶寶在三四個月後才學會親餵
我回家後也多嘗試 希望靠親餵有更多奶量

至於奶量增加的辦法
護理師告訴我最重要是定時擠出
手擠形式最好排空
定時會讓大腦知道你有需求
各式發奶飲品 食品（例如鮮奶茶 黑麥汁 ）
卵磷脂 葫蘆巴茶我都有使用

產後第四天有請專業泌乳顧問來替我按摩
一度因擠奶太粗魯乳暈腫起來
在泌乳顧問幫我按摩冰敷下沒有繼續發炎
後續乖乖冰敷渡過過度期後奶量也有回升

泌乳我還在學習
建議大家尋求專業幫助
除了護理師
在孕期就應參加泌乳的媽媽課程
讓自己和老公有這方面的知識
真的出問題不要找坊間通乳師
最好尋求有國際泌乳證照的泌乳顧問

正確擠奶不會痛
我只有在一開始漲奶不懂移除有硬塊
跟乳暈腫起那幾天痛過
學會正常移除乳汁 且用一點介質（乳頭霜）幫助擠奶就沒有痛過了

7.有需要哺乳內衣哺乳衣嗎？

看人 生之前問了很多媽媽
好穿 麻煩都有人說
呈上我在醫院 月中都不穿內衣
外出就運動內衣 加上溢乳墊
所以我沒買

若不太確定自己有無需要
懷孕階段可直接買懷孕期到哺乳期都可穿的哺乳內衣試試

哺乳衣我覺得很需要
醫院跟月中因爲沒有提供洗衣服務 都有制服哺乳衣
每天會給一套新的
除非愛漂亮或非新手媽媽有習慣穿可帶去
否則就都穿醫院或月子中心的比較輕鬆

在家坐月子
或是出月中後就會很常會用上了
無論親吻擠乳都是直接翻開
建議生前先買好洗好

8.產後骨盆寬怎麼辦？

除了束腹帶或綁肚調回骨盆
切記產後不要盤腿坐 翹腳 駝背等姿勢不良
都會影響骨盆回不去

我之後會想去找整骨老師
日後再分享

9.新生兒檢測所有自費檢測項目都有測嗎？

我有 因為我覺得這是該花的錢（比起吃牛排買奢侈品更該花的）也不想讓自己擔心

如果沒有保險給付或有經濟壓力 建議問醫生和護理師
請他們協助你評估什麼是必要什麼比較不必要

10.如何克服產後憂鬱

我自己的產後憂鬱評分很低
除了工作有一些擔憂
其他都沒什麼問題
目前就正在學習放寬心把工作交代下去

但也因為現在還在月中
日後回家也不敢保證自己會一切安吼

大家最擔憂的可能都是母奶 或是身材
也有可能是對新狀態感到不適應 抓不到節奏
或無法在工作和育兒上取得平衡
我目前也是擔憂工作和育兒時間的平衡問題

母奶方面 我只能說 我們當然都知道母奶好
但盡人事聽天命
尋求專業的幫助且努力嘗試
過後若還是真的不行
就照自己想養育的方式就好

不要太把他人的熱心 或甚至有點’強勢‘的建議看得太重

累了自己 也苦了先生和寶寶

維持好的心情跟狀態 寶寶才能快樂長大

身材方面 適度對自己嚴格 （忌口 或康復後多動）
但千萬不要苛責自己

此時隊友真的也很重要
我老公都會跟我說 妳還是最漂亮最性感喔
也會在誇讚女兒好可愛時轉頭跟我說妳還是比女兒可愛喔

如此給老婆心裡建設的話

希望大家的隊友也能多多鼓勵老婆 給老婆適時的陪伴

以上

連假何處去
身為新手媽媽或是孕媽咪
這個點一定要狠踩（到底要多狠😂）
婦幼展來了！！
之前常常有媽咪問我豬豬的東西用什麼以及哪裡可以買？
現在一次告訴你！
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目前只想到這些必備物品😘
如果有在展場設櫃的，我都標記囉👌
真的都是很優秀的推薦❤️
有興趣的朋友可以去看看☺️

Ps沒列到的品項可能是還沒買
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