高溫且伴隨午後雷陣雨，正是當前的氣候常態。這炎熱又潮濕的環境，便讓蚊蟲隨之起舞，不僅可能引起病菌傳播，更讓人煩躁又焦慮！而受疫情警戒影響，不少人除了廚藝被解鎖，更成了名符其實的「綠手指」！自家的前庭後院綠意盎然，宛如置身浪漫小花園！ 植栽不僅可以美化生活環境，還具有天然的驅蚊及芳療作用；在進行園藝活動時，更是具有紓壓解憂的神奇能量，令人愉悅又充滿幸福感！以下「5種驅蚊香草」，我們一起來認識吧！ ❶貓薄荷 屬無毒的荊芥類植物，因其突出的香氣而能發揮卓越的驅蚊力，早在古羅馬時代，就被作為天然的驅蟲劑。於20世紀中期，有科學家從中分離出其活性成分-荊芥內酯，該物質就是讓貓咪趨之若鶩；同時讓蚊蟲聞之喪膽的關鍵成分。而據美國西北大學和瑞典隆德大學的聯合團隊發現，荊芥內酯能活化蚊蟲的TRPA1受體，可能就是其具有卓越驅蟲能力的重要來源 🔺種植方法 適於種植於排水良好的土壤，施肥程度中等即可，合適種植在中小的花盆裡。土壤配置為三分之一的腐殖土，進行播種，每穴約種1-3粒，溫度維持在18-22度之間，可於10-14天出芽，播種後應避免陽光直射，置在庇蔭處。夏天溫度高要每天澆水，因薄荷喜濕潤環境，而冬天則是需要控水才能維持其穩定生長 🔺注意事項 貓薄荷對戶外光線不太挑剔，而室內則可讓光線直射，即使每天強光照，也可達5小時的耐力。貓薄荷的蔓性強韌，種於花盆為宜，且應隨時修剪，可有助其長勢更好，還會開出藍紫色的美麗小花。因很少會受病蟲害影響，所以無需特別使用殺蟲劑；但在移植後，仍需澆一回殺菌劑為宜 ❷迷迭香 其為觀葉花卉植物，該葉片即為蚊香原料，具備優異的驅蟲作用；而其絕美香氣，亦是提升食物風味的好幫手，因而廣受歡迎。且天生具備耐旱耐曬的特性，盆栽只要擺放在採光良好的陽台或窗邊，正常澆水，每隔2個月補充點有機肥料，便可長得茂密又旺盛 🔺種植方法 於5吋盆栽中，撒入10~15顆有機肥粒，置於土壤上。種子發芽最適溫度為15.5℃，播種後14-21天發芽，將種子先貯放於24-27℃1星期，然後再置於18℃以下的溫度可增進種子之發芽率。播種在穴盤中，當幼苗發育到7-8公分時可移植室外種植，行距90公分。在栽培上需注意水分拿捏，水若太多，葉片或葉尖會轉為褐色及掉落，亦容易發生根腐。因此，利用容器盆植栽培時，栽培介質建議混有10﹪的珍珠石或砂以利排水 🔺注意事項 迷迭香喜歡全日照環境，最好置於花園、陽台，或是能有陽光的窗台邊。乾爽環境對其生長有利，建議逢土壤快乾時再澆水，水量以澆透花盆為主。只要營造肥沃的土壤，平均每月施一次有機肥，便可生機勃勃，茂盛秀麗 ❸甜羅勒 堪稱「香料之王」的羅勒，各地品種多元，其嫩莖、葉散發出強烈的特殊清甜芳香，似茴香、辛香、酒香、花椒香、薄荷香。甜羅勒葉片油亮且因丁香油酚而散發出強烈香氣，蚊蟲則很不喜歡這些味道，所以也被提取作為天然防蚊液的成分 🔺種植方法 一般可直接播種或移植。播種深度為0.3-0.6公分左右，播後約大約14-18天發芽。在小苗展開四枚葉片時即可移植，植株抽出花穗前需要即早摘心。通常在主莖發育到20-30公分時或本葉長到8-12葉片時，保留莖部下面4-6葉片摘心，以促進分枝發生，完整生長期約為一年 🔺注意事項 甜羅勒喜好日照充足、排水良好，pH落在 5.5-7.5之土壤。其易於生長，若溫度低於12.7℃葉片會黃化，再低至10℃ 植株則無法存活。而在炎熱季節，葉片易下垂枯萎，需注意為其適時補充水分 ❹萬壽菊 株形美觀大方，花姿清麗，花色鮮豔，是常見的觀賞型用花。萬壽菊能分泌出噻吩類化合物，對蚊蟲有很強的的毒性，且其花和葉皆會散發奇香，蚊蟲皆會避之，而具有良好的驅蟲作用 🔺種植方法 盆栽萬壽菊常用的是插枝法，可在夏季進行插枝，容易發根且成苗快。從母株剪取8-12厘米嫩枝作插穗，去掉下部葉片，插入盆土中，每盆插3株，插後澆足水，略加遮蔭，2周後可生根。後續再逐漸移至有陽光處進行日常管理，約1個月後便可開花 🔺注意事項 屬於喜光性植物，擺放於溫暖且陽光充足的環境為佳。於生長期澆水宜採少量多次，掌握逢乾增濕即可。萬壽菊喜歡溫暖濕潤的生長環境，適宜的生長溫度在20～30℃，夏季溫度不能高於30℃，冬季的越冬溫度則需要在5°C以上 ❺檸檬草 檸檬草又稱檸檬香茅，是熱帶常見的香草植物，其莖葉中含有檸檬醛成分，具有檸檬的香氣，驅避蚊蟲時的效果極佳，清新檸檬香氣就是蚊蟲避之唯恐不及的氣味！亦可將乾燥的葉片或於器皿中放點鹽與滴幾滴檸檬草精油混合後，置於生活環境中，皆能發揮驅蚊蟲作用 🔺種植方法 屬易栽種植物，使用園藝用土和有機肥料，加上充足的日照，每日澆水一次，就能穩定生長。適宜每天8~10小時日照，維持溫度25~30度，保持土壤濕度約70％，不久便可長出新分芽 🔺注意事項 即便其生性強健，仍應避免使用高黏度土壤，日常掌握土乾即澆透，以不積水不爛泥即可 #同場加映 五招夏走登革熱 https://reurl.cc/bXxnl6 5大身無分蚊的原因 https://reurl.cc/MADkyX #凱鈞話重點 #5種驅蚊香草

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2019-nCoV｜居家隔離日記 3. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我和馬特先生的感冒已康復，謝謝朋友們的關心🙇‍♀️讀到一些文章分析流感與新型冠狀病毒之最大差異在於：「新冠症狀不會流鼻水。」當時讀到這裡真是鬆了好大一口氣。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 基於朋友們對精油防護力的提問，我在此提供個人淺見： ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💧 擴香推薦 1. 澳洲尤加利(c.) 2. 穗花薰衣草(c.) 3. 羅文莎葉（桉油樟）(c.) 4. 綠花白千層(c.) 5. 月桂葉(c.) 6. 檸檬 (a.) 7. 絲柏(a.) 8. 杜松漿果(a.) 9. 膠冷杉(a.) 10. 胡椒薄荷(b.) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 每次擴香請同時使用2-3種不同精油，擴香器皿可以是水氧機也可以是震盪儀。若是什麼也沒有，請燒一壺開水，將精油們滴入，以水杯（壺）盛裝，並將其靠近鼻口做嗅吸。或將滴有精油的水杯放在室內，隨著熱水蒸氣，它其實已達到擴香效果。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💧激勵免疫系統推薦 1. 蜂香薄荷(b.) 2. 玫瑰草(b.) 3. 茶樹(b.) 4. 甜馬鬱蘭(b.) 5. 杜松漿果(a.) 6. 泰國蔘薑(d.) 7. 胡椒薄荷(b.) 8. 廣藿香(d.) 9. 甜羅勒(b.) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這些不是我說的，而是從過去到現在，各個芳療派系與臨床文獻的研究結果，我只是稍加整理，並且身體力行的經驗分享。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 如果你是有芳療底子的人，應該不難看出這份清單的‘公式’。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 想要提升免疫力，抗菌、抗病毒，其基本公式就是：‘’ 單萜烯+單萜醇+氧化物（1.8-桉油醇）‘’ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這個公式經典猶如貓王或滾石樂團，不能再經典了。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 至於你沒學過芳療也沒關係，我將她們的化學屬性以(a,b,c...)標記在每一支精油後方，請按編號比對。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (a.) 單萜烯 (b.) 單萜醇 (c.) 氧化物 (d.) 其他比較進階你可以不用學的 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我們家平時有用酒精噴霧的習慣，通常我會在隨身噴霧瓶裡加進30%左右的精油。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 相信在這個特殊時期應該很難買到75%酒精（*註）否則我將推薦幾款‘超級戰將’可添加進酒精噴霧裡，她們分別是： ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💧超級抗菌推薦 1. 野馬鬱蘭（牛至/奧勒岡） 2. 百里酚百里香 3. 丁香花苞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ （這三位也非常適合以香料入菜） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這3支的化學屬性都是酚類，簡單來說就是‘超級殺菌機’。由於她們實在‘太強’，根本就是使出‘大絕招’，所以請不要高劑量使用，也請不要單獨塗抹於皮膚（你會痛死）。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 祝各位健康，強壯💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - *圖: 終於在閉關一週後出門去了。陪著馬特先生去超市補貨，沿途幾乎沒看見人群，偶有幾台車經過。我第一次感覺到「連呼吸都很危險」是在墨西哥，第二次在宏都拉斯，沒想到這第三次⋯。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - *註: 因為買不到酒精，我決定用95%伏特加對水稀釋成75%酒精，再上來與大家分享使用感想。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀