我們家三腳貓的始祖是morning，但跟屋麥不一樣少的是後腳，所以不會像袋鼠一樣站著，反而比較常是把屁股放下坐著或是慵懶的倒在地上.. 後腳會跟著前腳用跳的方式前進，但跳上跳下都不是問題噢！ 當時去台中接她回來的時候因為還有一節小腿，導致後來逐漸長大骨頭會戳到肉一直發炎，所以跟醫師討論以後決定把那節小腿拿掉，因為德安的黃醫生很細心有把神經保留好，所以現在還是會看到morning想用那隻腳抓抓會抖動～ 少了手腳的貓貓就跟其他貓一樣可愛，只是因為比較受寵就會比較跩… #三腳morning #三腳貓 #三隻腳的貓 #林早安 #耍廢日常 #manycats #catsfamily #lovely #life #daybreak #lazy #貓 #猫 #多貓家庭 #cats #cute #catsofinstagram #catstagram #handsome #cats_of_instagram #catsofig #catslover #catsfollowers #catsdaily #catsarelife #orangecat #hugecat #fatcat

/ 他寡言，只要簡單幾個字就如千斤的重量壓在你身上；他的鈴聲無差異，可是只要一通電話，你的手就比鈴響還抖動。其實，最痛苦的不是把記憶丟了，而是面對日夜糾纏的回憶假裝忘記。決定離開以後，你的心智逐漸被壯大了，是在這些磨練以後。 ⠀ - ⠀ 還記得，最初的我們，快速概覽過對方的人生，看到彼此的精華版，引發興趣決定走進劇院看得更多；然而，進入關係以後，不論你看得多仔細，多入迷、多少的情緒波動，所看到的都是刪減過的最終版。 ⠀ 如果一段關係是一部電影，我想你不會只是單一角色，真實的人生際遇，往往會將我們抽離最初的人物設定，就這樣從女一演到女三，男一串到男三。身為當局者，只能從自己的視角看這部電影，也只有自己真正知道自己的完整版是什麼。 ⠀ 或許，你也常常希望有一個全然懂你的人出現，但是事與願違，關係中往往因為陌生而走近，卻又因為了解而分開，有時候難分難捨，可能只是欠缺一個最誠實的壞人，在這迂迴的過程中其實彼此都已經猜到了爛尾結局。 ⠀ 電影散場以後，你也要趕快起身，不要孤零零的一個人留在原位，你可以打開聊天視窗，和朋友抱怨看了一場索然無味的片，你可以寫一篇影評好好的批鬥，只要能讓你感到舒坦都好。 ⠀ - ⠀ 有時候活得太貧乏，忘記什麼是生命的實感，無形中用傷害自己的方式，幫助自己確認「我還活著」，可是這樣的壓抑而轉化的傷害，受傷的往往不只是自己，要拉下更多人一起承擔，在一段關係的開始與結束不斷輪迴，成為你戒不掉的壞習慣。 ⠀ 可是那樣的宿命感，往往特別吸引人。 ⠀ 那麼多的巧合，讓你覺得一切都像是命中註定，但你知道，有時候命中註定可能是最大的陷阱。相信你也聽過共時性，所謂的共時性是有意義的巧合，可是你們的相遇與巧合註定，是沒有意義的結局。 ⠀ -  ⠀ 你是純白溫和的牛奶，他是深厚苦澀的咖啡，攪和在一起，拿鐵，不再溫柔，但願你離開以後，開始不再傷害自己，學會對自己溫柔。 ⠀ − 【 #妮子夜貓咖啡館 】 ⠀ 每天我們為了多被愛一點而活，正因如此才會在關係忖度，每週 @nizi.girlstyle 用百字絮語寫下愛的心事。 ⠀ 全台灣只有 0.04 %的人關注這裡 ，不論你在愛的哪個階段，至少我們的相遇是命中注定。 ⠀ 妮子夜貓咖啡館，歡迎自由入座，也歡迎和我分享你的心事。 ⠀ 小妮子牌卡陪談諮詢服務九月開放預約，探索伴侶關係 profile 連結填寫 Google 表單預約 ⠀ − #溫柔 #溝通 #自我 #做自己 #情傷 #失戀 #分手 #關係經營 #伴侶 #情侶 #戀愛 #愛情 #熱戀期 #親密關係 #交往 #感情 #Woman #關係心理 #兩性關係 #心理學 #情感語錄 #愛情語錄 #戀愛語錄

✨✨✨ ❇【 Put Your Hands Up】- 把手放在空中甩，我叫你什麼都不用管，讓我看你把手放在空中甩，把手放在空中甩。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 從熱狗和阿嶽的歌詞看來，能夠把手高舉隨旋律擺動一定是一件非常愉快的事啊，最近大嘻哈時代看著熊仔和Leo王舉起右手對著拍子反覆像招財貓一樣揮動手臂，聽到punchline 的時候還要不斷抖動手掌，嘻哈世界的肢體語言也太豐富了～ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 雙手高舉需要胸椎、胸鎖關節、肩鎖關節、肩胛胸廓關節和盂肱關節的共同活動度。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 舉手的活動度受限時，可能跟相鄰的關節缺乏活動或處在不好的位置有關，也可能是某些肌肉無力或處在長期縮短狀態。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 每個手舉不高的人都會有類似的整體狀況，但主要的問題來源可能不同，舒緩其中一種狀況，暫時能得到改善，但如果主因沒有找到或是沒有維持訓練和良好生活習慣，還是會漸漸回到原點。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 如果上半身原本就有活動度的缺失，又必須高舉雙手時，身體很容易會往下找其他關節的活動度來代償。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 從矢狀面(側面)來看，站姿雙手高舉並盡可能往後延伸，這是一個伸展身體前側的動作，剛好跟多數人的坐式生活相反，我們總是縮著身體，可想而知當需要在訓練需要伸展前側時可能就會遇到阻礙。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 通常這樣的狀況，不會那麼快進入到站姿(完全的垂直)做訓練，可以嘗試從目前能做到的角度配合其他輔助訓練慢慢進階，例如：較斜躺的啞鈴肩推、高跪姿地雷管肩推。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 開發肩膀、胸椎和身體前側活動度，以及各種雙肘、雙手支撐在地面或是各種爬行的動作也都有訓練到肩膀穩定和核心的功能。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 通常教學會依循著人體自然發展的過程，躺-趴-跪-站，用不同的承重方式和不同程度的肢段和關節參與，慢慢進階上去，有的時候我們長大的太快，都還來不及反應，就已經成為大人，但其實我們都還只是孩子😄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 訓練是一個過程，可以進階也可以退階，你不只是學習那些所謂的「重訓動作」，而是要學著怎麼讓自己變得更好，而這些都從了解自己開始。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 最後我想說的是，每個人都能影響每個人，即使你不曾有意識的去影響別人，但這個世界確實曾經也因為你而變得跟原本不太一樣。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❇️有任何情緒和想法都很好❇️ ☑️有多久沒有靜下來好好察覺 ☑️追蹤自己，傾聽自己，鼓勵自己 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #肌力 #速度 #爆發力 #健身 #心態 #成長 #學習 #田徑 #教練 #訓練 #台灣 #屏東 #排灣族 #原住民 #生活 #人 #training #taiwan #workout #coach #speed #strength #trackandfield #performance #power #Jason肌力體能x不只是訓練 #Jason肌力與體能訓練 #Jasonperformance