【你相信嗎？配合難搞的自己，其實很快樂】

花了將近四天的全副心神，終於在今天中午以前，把期末的四千字報告交出去了。

按下「送出」鍵之後，回過神來，發現家裡只有貓咪跟我。整個人像是被抽乾了的旱土，緊繃又分裂，急需被灌溉。於是煮了一壺熱水倒進杯子，加進兩湯匙的咖啡粒，半瓶小鋁箔包的牛奶，還有一匙半甜味優雅輕柔，色澤透明微黃的蜂蜜，攪拌均勻。而後端著熱咖啡，到客廳打開聖誕樹的裝飾燈。坐在沙發上，看著像碎鑽石一樣的小燈，在葉片之間像被點燃一樣一點一點亮起來，再同時熄滅，再一點一點亮回來。

我一口一口啜著手裡微甜的咖啡牛奶，一邊望著家裡最美麗的角落發呆，覺得心裡那些乾硬粗糙的部分慢慢得到舒緩和滋養，身體逐漸放鬆下來。

我去沖了個長長的澡，煥然一新地重出江湖。回到家的傑克過來說要補眠，轉身把門關上，貓咪也跟著一起午睡去了。

好安靜。我覺得有點餓，但想吃得簡單，決定來做日式冷麵。今天不趕時間，也沒人等吃飯，我把每一個步驟都分開來，專心地處理。先煮水，等水滾的時候整理一下流理台，回頭去撒下麵條，撈出麵條，在冰水下把麵條撥動直到全部變得涼爽彈牙，再放進碗裡備用。

接下來，要準備黃瓜絲和蛋絲。我從冰箱裡拿出剩下半截的小黃瓜，謹慎地切下斜斜的四片薄橢圓形，然後一片一片，一刀一刀切成細絲，放進小碗，撒上點鹽輕抓一下淺醃。然後再敲了一顆蛋進小碗打散，倒進預熱好的平底鍋小火慢煎，等深橘色的蛋黃液慢慢變淺凝固，用筷子從邊緣輕輕地挑起來，整片翻面，再煎個二十秒，熄火。

等煎蛋皮冷卻要一些時間，先來洗碗好了。我走回水槽邊拿起海綿，擠上一圈粉紅色櫻桃口味的洗碗精，搓出泡泡後開始刷碗。一邊刷著，一邊忍不住思考起來。

我想到「愛自己」這個詞彙，近年來感覺時常聽到。印象中時常在一些累壞了的媽媽的文章下看見有人留言「媽媽要多愛自己一點，要適時休息」。或者是一些談親密關係的文章會提到，「不愛自己的人，無法愛人。」這些話都很有道理，但是也很模糊。「愛自己」跟「對自己好」是同一件事嗎？你用什麼方法來「愛自己」呢？

這讓我想到以前，還沒有孩子的時候，我會在生日那週做一整個禮拜的安排，星期一看電影，星期二逛書店，星期三吃大餐，星期四買文具整整七天每天把最喜歡的事情排好排滿，再挑一個好禮物送給自己，務求這個禮拜要把自己「寵上天」，這樣才成儲存足夠的快樂心情，讓下一年也充實美滿。

可是說真的，這麼精彩的行程，在結束的時候，都讓我有種空空的落寞的感覺。並沒有像我預期的，可以讓好心情延續很久。對非常敏感的我來說，一忙起來往往就表示，我必須先忽視自己喜歡的步調和方法，去配合其他人，或者是配合既定的行程。這樣的勉強其實會讓我很不舒服。而我以往的平衡方式，就是在事情告一段落的時候，大大「獎賞」自己一番。但是結果往往像剛才說的，只是像放了一場煙火一樣，一下就消失了。雖然情緒被激得高昂，疲憊和倦怠的感覺卻沒有消失。

隨著年紀漸長，也做過各種不同的嘗試之後，我逐漸發現，讓我真心感到快樂的事情，其實往往非常普通。

也許是花一個下午，把書桌的抽屜重新整理過一遍；也許是到最喜歡的咖啡廳，點一份每次都吃的下午茶；也許只是把某本喜歡的書再看過一遍；也許只是跟那天很想見到的人，找機會說上幾句話。

很多都是非常非常微小的事，小到我可以把他們塞在生活裡的各個角落。

為什麼不呢？

於是，我開始認真感受，那些讓我開心的小事。就算再細微，也把它放在心上。也許是一只刻了一隻小貓的杯子；也許是一支顏色足夠漆黑的原子筆（我對黑色有非常嚴苛的要求）；也許是買到間距不偏不倚色澤恰到好處的線條筆記本；也許是走樓梯的時候起腳一定用左腳；也許是走人行道的時候每一步都剛好踩在格子裡；也許是下雨的時候把窗戶打開，聽從細縫鑽進來的雨聲；也許是喝咖啡的時候一定加上兩小匙半特定品牌的蜂蜜⋯⋯。

我也才非常驚訝地發現，我居然有這麼多雞毛蒜皮的「要求」，但是配合這些要求讓我好快樂，覺得每天都有好事可以期待。那些像星星一樣微小的亮點聚集起來，讓我樸實的生活像一棵聖誕樹一樣，閃閃發光。

我想對我來說，所謂的「愛自己」，就是不管在什麼樣的生活型態下，都刻意保留一些可以讓自己微笑的細節吧。完全跟別人不相關，屬於我自己的細節。這讓我感覺到我很在意我自己，我把自己放在一個很重要的位置。

有了孩子之後，確實失去了很多以前可以享受的樂趣。例如說進電影院；例如說臨時起意去逛夜市；例如說花一天把整部日劇拼完；例如說兩個人一起吃燭光晚餐；例如說吃小孩沒興趣的美食⋯⋯。

但我還是擁有能力，讓自己在現在的生活中，感覺到充實和滿足的。

把碗盤洗好，廚房整理完，煎蛋餅差不多也涼了。我把它夾起來放在砧板上，輕輕對折按好，一刀一刀，切成0.8公分左右的細絲。這是我最喜歡的寬度，再細口感就不夠份量，再粗沾上醬汁的味道就不夠均衡。

然後，我拿出寬口的深藍色碗公，先擺上麵條捲出漂亮的曲線，再順著曲線放上蛋絲和醃好的小黃瓜絲，剛剛好擺滿一圈。淋上醬汁之後，再從冰箱裡拿出珍藏的，朋友遠道從日本寄來的柚子胡椒，舀出一小湯匙剛好的份量，小心地放在麵條的頂端。

再等一下就可以囉。我把麵碗和筷子端到餐桌，先回頭去把剩下的鍋子刀具等都等都整理完畢，滿足地巡視了一下整齊乾淨的廚房之後，走回餐桌，坐下來，柚子胡椒有點刺鼻的香氣鑽進鼻子。我拿起筷子，雙手合十——

いただきます！（我開動啦！）

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