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[爆卦]貓壓力大症狀是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「貓壓力大症狀」的推薦目錄

貓壓力大症狀 在 欣儀營養師 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 21:17:03

你是不是常因生活壓力大，就容易緊張胃痛？或吃到某些食物就會胃脹不舒服，甚至會脹到反胃、噁心？飲食不規律時，還會出現胃食道逆流症狀？ 胃痛影響了生活品質及工作表現，也讓身體變差，消化吸收系統差造成代謝不良，水腫、肥胖或容易疲勞的症狀也跟著來，讓人很是困擾。 不照顧好你的胃，所有的健康基底都會被打壞，...

貓壓力大症狀 在 林凱鈞 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 00:48:34

【凱鈞話重點】入秋正是調理好食機！10味秋日降燥蔬果，讓口乾、缺水、便秘、煩躁等問題通通退散！ 秋風起，迎秋意，隨著氣候溫度與濕度逐漸變換，自立秋之後，燥氣明顯，特別容易影響肺部、肌膚、情緒與消化等系統的穩定度，像是口乾舌燥或呼吸系統受到損傷就很常見；且肌膚變得乾燥粗糙且搔癢難耐；有些人則會有煩躁...

貓壓力大症狀 在 蘿特 Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 10:52:40

⁡ 休假日就放一張普通的蘿特 (舊照) ⁡ 連休五天直接休到9月 大家需要回血一下，我也要回血😴💤 ⁡ 和大家分享，今天去看了中醫，真的很神 什麼都不用說，手先伸出來把脈，然後就什麼都知道了☝️ ⁡ 說我會胸悶、頭暈、頭痛、經血下不來、生理期推遲&天數變長、難入睡、皮膚過敏、眼睛眨得快因為眼睛疲勞、...

  • 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所

    貓壓力大症狀 在 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所 Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 17:03:15
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    😷😷😷夜咳久咳治不好，兒童氣喘莫輕忽

    「醫師，我的小孩感冒好久都不會好，咳嗽咳了兩個禮拜，白天症狀還好，但晚上睡覺特別嚴重，吵得我們大人也睡不好，我的小孩是不是有過敏？」在診間常聽到家長抱怨小朋友生病的狀況，有經驗的醫師除了會詳細詢問感冒症狀外，也會將『氣喘』列入考量。

    在台灣，據統計有五分之一的小朋友患有氣喘，若沒有適當的控制與治療，容易影響小朋友日常活動及課業學習，也可能需常跑急診甚至住院。因此，氣喘的控制與治療絕對不可輕忽。

    ⭕什麼是氣喘

    氣喘是一種呼吸道對誘發因子(如運動、過敏及病毒感染等)的過度反應以及慢性發炎，會造成反覆性氣道的收縮而有胸悶、咳嗽、喘鳴、呼吸急促等主要症狀。

    ⭕氣喘的誘因
    ✅外在過敏原：塵螨（最常見）、蟑螂、黴菌、狗毛、貓
    毛、花粉
    ✅有部分兒童抽血檢驗過敏原無法找出過敏原，卻仍出現氣喘的症狀，可能誘發原因是呼吸道感染、氣溫溼度的變化、空氣汙染等
    ✅其他：二手菸、激烈運動、情緒壓力等

    ⭕氣喘診斷及臨床特徵

    #氣喘診斷為臨床表現及肺功能檢查
    (五歲以下不適用肺功能檢查

    ⭕除主要症狀外，也常有下列的臨床特徵：

    1.在感冒期間，症狀(胸悶、咳嗽、喘鳴、呼吸急促)持續>10天，且每年超過3次
    2.症狀常在夜間惡化
    3.無感冒期間，因遊戲或大笑時，發生咳嗽、喘鳴或呼吸費力等
    4.有過敏體質或氣喘家族病史

    ⭕氣喘的治療

    ✅依年紀選擇適當的藥物，根據症狀控制程度做治療計畫的調整（階梯式治療）
    ✅急性緩解型藥物：短效吸入型支氣管擴張劑、複方吸入性皮質類固醇（含formoterol）
    ✅日常控制型藥物：吸入性皮質類固醇（或複方含有長效型支氣管擴張劑）、口服白三烯素拮抗劑

    ⭕預防與照護

    1️⃣室內居家環境改善，減少接觸過敏原（包括塵螨、黴菌、貓狗毛）：使用防蟎寢具；被套、枕頭套最每隔2至3個星左右，以65度的熱水洗燙過；避免使用地毯及擺放絨毛娃娃；厚重的窗簾應定期清洗；使用空氣清淨機（具HEPA效能）及除濕機（控制濕度於50%左右）；家中成員請勿吸菸；減少空氣中刺激煙霧（如燒香、蚊香、廚房油煙、香水等）
    2️⃣室外空氣品質不佳時，減少外出或配戴口罩。季節轉換時，日夜溫差大，須注意保暖。感冒流行期間減少出入人多的密閉空間（如百貨公司、電影院），以減少氣喘發作或加重
    3️⃣飲食均衡，減少冰冷飲料或食物；生活作息規律，維持適當運動習慣，運動前應先暖身，若容易在運動時氣喘發作，可考慮在運動前15分鐘先預防使用支氣管擴張劑

    ⭕急性發作時，何時該就醫

    1.已使用吸入性緩解藥物三劑以上（每10-15分鐘使用一次）仍然沒有改善
    2.無法說話或喝水，情緒焦躁
    3.呼吸急促費力，肋骨鎖骨周圍的肌肉呼吸時凹陷
    4.血氧下降，發紺（嘴唇膚色變暗）

    #魏子翔醫師
    #魏醫師育兒小教室
    #氣喘
    #小兒過敏
    #陳亮宇耳鼻喉科診所

  • 綻放國際精品代購

    貓壓力大症狀 在 綻放國際精品代購 Facebook 的精選貼文

    2021-09-08 21:15:22
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  • 欣儀的營養聊天室

    貓壓力大症狀 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-07 17:28:57
    有 47 人按讚

    你是不是常因生活壓力大，就容易緊張胃痛？或吃到某些食物就會胃脹不舒服，甚至會脹到反胃、噁心？飲食不規律時，還會出現胃食道逆流症狀？
    胃痛影響了生活品質及工作表現，也讓身體變差，消化吸收系統差造成代謝不良，水腫、肥胖或容易疲勞的症狀也跟著來，讓人很是困擾。

    不照顧好你的胃，所有的健康基底都會被打壞，如果你已處於胃發炎時期，請做到以下幾點保護你的胃：
    #降低刺激：避免辛辣、油膩、甜食、咖啡或茶類飲料等刺激性食物。
    #避免過度油膩：烹調方法以蒸、燙、煮為佳，避免油炸油煎等油膩飲食。
    #定時定量：實行定時定量的飲食型態，正餐吃七分飽就好，餐與餐中間如果有飢餓感可補充一點小點心。平時不要空腹太久也不要吃過飽，可減少腸胃的壓力，讓腸胃道舒適一點。
    #細嚼慢嚥：吃飯時要細嚼慢嚥，不要邊吃邊說話避免吞下太多空氣造成脹氣。胃脹氣時減少易產氣食物如氣泡飲料、洋蔥、地瓜、豆類的攝取，可讓不適症狀得到緩解。
    #減少壓力：想辦法解除讓生活緊張的因子，否則胃病仍會反覆發生。
    #遵循醫囑：如果你是經常出現胃痛症狀的人，不能忽視胃痛，必須照醫囑服用胃藥或尋求醫療治療，如果不理會持續痛下去，潰瘍會更加嚴重。

    聰明選食材，保養你的胃
    #含有黏蛋白的食材：例如黑白木耳、菇類、過貓、皇宮菜、川七、秋葵、山藥、山蘇、蓮藕、青木瓜等，含有豐富的黏蛋白，適量攝取對於保護腸胃黏膜有幫助。
    #軟質好吸收的蛋白質：容易胃潰瘍的人可多選擇軟質的蛋白質如雞蛋、豆腐、魚等纖維較短的蛋白質，較好消化的蛋白質可減少胃的負擔。
    #抗胃發炎營養素：日本研究指出，富含維生素C、K、葉酸、維生素U的高麗菜有保護黏膜的作用，其中維生素U能抑制胃酸分泌，預防黏膜潰爛程度，減少胃潰瘍與十二指腸潰瘍的範圍，適量攝取高麗菜、蘆筍、青花菜等都含有維生素U。
    #含亞麻油酸好食材：亞麻油酸可以促進傷口修復，也可以抑制胃酸分泌，所以對潰瘍的患者來講有護胃的功能，例如苦茶油、亞麻仁油可適當加入菜餚中料理，核桃、杏仁也有含量豐富的好油，每日吃一掌心堅果也能幫你養好胃。

    我平日最喜歡的護胃甜點就是杏仁白木耳飲，我的作法很簡單，把白木耳燉熟後，取300cc加入1茶匙杏仁用果汁機打碎，就成了養生又美味的杏仁白木耳飲，無論是冷飲或是熱熱喝都好喝，白木耳有豐富黏蛋白，加上杏仁的好油脂，營養低卡又護胃，很適合當下午茶點心。
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