隨著寶寶一天兩餐副食品，爸爸終於開啟了親手製作副食品之路！ 用了這台 @babybrezzataiwan 副食品料理機，只要備好料，通通丟進去，半小時後就有熱騰騰新鮮副食品出爐，蒸煮攪一機搞定，操作簡單，廢材媽媽如我沒有廚藝可言都能輕鬆使用！ 餐餐現煮的愛心寶寶粥我女兒超級買單，分享我試過覺得很好吃的四道寶寶粥食譜： 五彩食蔬雞肉粥／鮭魚絲瓜菇菇粥／黃金鱈魚粥／甜菜根菇菇豬肉粥 五彩食蔬雞肉粥 食材：紅黃甜椒、香菇、青江菜、木耳、洋蔥、雞腿肉、糙米 鮭魚絲瓜菇菇粥 食材：絲瓜、鴻喜菇、美白菇、紅蘿蔔、鮭魚、糙米 黃金鱈魚粥 食材：紅黃甜椒、洋蔥、紅蘿蔔、鱈魚、糙米 甜菜根菇菇豬肉粥 食材：鴻喜菇、美白菇、金針菇、洋蔥、豬後腿肉、糙米 #副食品 #寶寶粥 #baby #babygirl #babyphotography #babylife #寶寶日常 #寶寶寫真 #寶寶 #嬰兒 #嬰兒寫真 #親子 #親子寫真 #育兒 #育兒日常 #育兒日記 #育兒生活 #babybrezza

★減肥好夥伴4種燕麥料理★ （右滑第2頁➡️） ✅【燕麥火腿蛋炒飯】 ☆份量☆ 1-2人份 ☆材料☆ 蛋---2顆 高麗菜---30g 火腿---2片 蔥花---少許 蒜頭---1瓣 香油---1大匙 ●燕麥飯 燕麥---60g 水---100cc ●調味料 醬油---1茶匙 雞粉---1/3茶匙 胡椒鹽---少許 ☆作法步驟☆ [1] 將燕麥與水混合放入耐熱容器，風尚保鮮膜（留一個口）微波500W加熱1分鐘。 ＊沒有微波爐的話，可以用鍋子加熱至燕麥軟化即可。 [2] 炒鍋加入香油熱鍋，加入蒜末爆香。 [3] 香味散出後，加入火腿丁及高麗菜翻炒。 [4] 高麗菜水分炒到揮發後，加入蛋及調味料翻炒。 [5] 最後加入燕麥拌勻混合即可上桌。 ★小撇步 燕麥如果水分加太多的話可能會使炒飯變得濕軟，要注意。 ✅【燕麥大阪燒】 ☆份量☆ 1-2人份 ☆材料☆ 燕麥---30g 水---100cc 高麗菜---100g 鰹魚粉---1/2茶匙 蛋---1顆 帆立貝---3顆 ●配料 大阪燒醬 柴魚片 海苔粉 日式美乃滋 ☆作法步驟☆ [1] 將燕麥與水混合，放入耐熱容器600w微波3分鐘加熱。 ＊沒有微波爐的話，放入鍋子煮3分鐘煮軟也可以。 [2] 高麗菜切碎，與高湯粉、蛋、燕麥混合。 [3] 平底鍋倒入沙拉油熱鍋，將混合後的材料倒入，蓋上蓋子中火蒸煮。 ＊此步驟可以在上方放上你喜歡的材料，如豬肉片、蝦子等等。 蒸煮2-3分鐘後，確認一下底部有煎出焦色，翻面再蒸煮一次。 [4] 兩面都有上色後，盛盤在撒上柴魚、日式美乃滋、大阪燒醬等配料即可上桌。 ★小撇步 今天我用的是帆立貝，你也可以選擇自己喜歡的如豬肉片、花枝、蝦子都不錯。 燕麥由於不需要再進行煮熟的動作，只要確認蛋有熟的話就可以享用。 ✅【英式蘋果燕麥粥】 ☆份量☆ 1-2人份 ☆材料☆ 燕麥---40g 牛奶---1杯（200cc) 鹽巴---1撮 蘋果---半顆 ●配料 莓果---適量 蘋果---適量 ☆作法步驟☆ [1] 在鍋中加入燕麥、牛奶、鹽巴、蘋果泥。 [2] 小火～中火煮3分鐘至燕麥變軟。 [3] 最後將蘋果切片，燕麥盛入碗中，擺上蘋果及莓果等配料就完成。 ★小撇步 加點肉桂粉增添香氣也很推薦。 ✅【番茄鯖魚燉燕麥】 ☆份量☆ 1-2人份 ☆材料☆ 燕麥---2-4大匙 番茄鯖魚罐頭---1罐 水---100cc 高湯粉---1茶匙 香菇---1朵 ☆作法步驟☆ [1] 香菇洗淨切片，平底鍋中倒入橄欖油熱鍋，下香菇翻炒。 [2] 香菇炒熟後，加入剩下的其他材料。 [3] 燉煮5分鐘即可熄火上桌。 [4] 最後撒上義大利香料一起吃也非常適合喔！ ★小撇步 如果覺得味道太濃，可以加點水稀釋。 相反的，如果覺得味道太淡，可以加點鹽巴調整。 —⁠ #日本男子的日式家庭料理⁠ #日式料理⁠ #家常便飯⁠ #美食分享⁠ #日本美食⁠ #食評⁠ #食譜分享⁠ #今天吃什麼⁠ #料理記録⁠ #自家製⁠ #吃貨人生⁠ #日本人廚師⁠ #餐桌⁠ #小確幸⁠ #cookingathome⁠ #下午吃什麼⁠ #簡單生活⁠ #料理日記⁠ #超簡單料理⁠ #減肥餐 #燕麥 #燕麥料理 #減脂 #減肥餐單 #減肥食譜

安安唷❤️！今天沒上班，睡飽飽才起床。 一早就是要乖乖喝一杯#綠拿鐵 這批地瓜一下子就被我做五穀奶消耗完了。 兒子以為我有冰一些放在冷凍，結果怎翻都找不到。😆 立馬趕緊聯絡彰化的年輕瓜農妹妹。還好目前地瓜有現貨。趕緊又訂了一批，順便再訂一些寄回南投。 這次有多訂些，想放一些到冰箱當冰地瓜吃。 夏天就買不到新鮮的甜菜根，只剩進口的。且是煮熟的，我就沒有很喜歡。 所以夏天綠拿鐵的食譜就會再稍微的改變一下內容。 這次準備把甜菜根的成分改成地瓜。只是水果可能要試試看，是水梨比較適合。還是白色的火龍果了。 不然就是跟上批一樣把蘋果的成份調高，味道也不錯。 今天晚上就收到彰化美眉寄來的地瓜了。實在是太開心了🥳。拍完照後，立馬先去蒸一波。 喜歡吃地瓜的朋友，一定要試試看#土也瓜情 的地瓜喔😍 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮#健康飲食 #health #smoothie #healthyfood —————————————— #艾絲米的胡言亂語 這禮拜要回南投，只有我跟高雄兒子兩個人。我就在想到底要開車還是坐車呢？ 原本星期日想跟妹妹帶高雄兒子去走一走的。可是很多餐廳還是沒開放用餐，妹妹也要帶兩隻貓咪一起回去。這樣似乎還是待在爸爸家吃吃喝喝聊天，玩貓好了。那我們還是坐高鐵好了～ ————————————————— 昨天晚餐煮了兒子們喜歡的起司咖喱豬肉飯。 加了#土也瓜情 的地瓜後，完全無違和感，超好吃的。😋 老爺吃的是竹筍肉粥和醬瓜小菜們。 兒子說麻媽妳不要使用雞肉喔！我喜歡豬肉～ 兒子們超滿意的😊。 ——————————————— 今天晚餐吃什麼？ #塔塔醬佐豬排 #清蒸魚 #薑絲絲瓜 #冬瓜排骨湯 高雄兒子超滿意的，因為他臨時欽點的塔塔醬，我也有幫他準備。二兒想要的高麗菜絲，我也有一起準備起來。