早上九點就出發去桃園復興鄉開會,還好早上吃的不多,山上的路彎彎曲曲的讓人暈,好像所有食物都堆積在胸口,覺得噁心。
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以為今天就可以結束這個煩人的設計規劃案,沒想到因為建築師當初刪東刪西的,結果完全被公務員噱爆啦😭😭😭😭😭,回來又要開始無限循環的修改地獄。
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在山上隨便吃了午餐,趕在下午兩點前回到...
早上九點就出發去桃園復興鄉開會,還好早上吃的不多,山上的路彎彎曲曲的讓人暈,好像所有食物都堆積在胸口,覺得噁心。
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以為今天就可以結束這個煩人的設計規劃案,沒想到因為建築師當初刪東刪西的,結果完全被公務員噱爆啦😭😭😭😭😭,回來又要開始無限循環的修改地獄。
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在山上隨便吃了午餐,趕在下午兩點前回到事務所,沒休息多久電話就一直接著打進來,三點討論的客人也提早到,就這樣一直忙到下班,覺得今天的薪水特別難賺啊😲😲😲😲😲
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進到健身房隨便吃了一根香蕉喝了幾口豆漿就趕去上飛輪課,選到一台阻力特別重的車,完全不需要加就超級重,覺得今天的自己很辛苦,早知道就乖乖重訓,這是偷懶的後果😂😂😂😂😂
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飛輪結束後跟Mr. D教練聊了很久,到底聊了哪些記不太起來,但是「搭訕和不是搭訕的差別」這個話題說了很久,老實說...我分不出來,也不重要,人和人相處想這麼多幹嘛呢?多累😒😒😒😒😒
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#90day增肌減脂日記 ❞Day3
#早餐 #Breakfast
▷香蕉一根 / 紅茶拿鐵 1/2 / 茶葉蛋一顆
▷趕著期末報告沒有時間慢慢吃,只好到小7隨便買點東西
#午餐 #Lunch
▷白斬雞3塊 / 白飯一碗 / 炒高麗菜 /炸蝦餅
▷剛討論完案子在山上這間店吃,沒有按照預定的飲食吃,覺得難過,而且暈車還是很想吐
#點心 #Snack
▷香蕉一根 / 無糖豆漿
▷等等要上飛輪,所以吃點東西墊胃就夠囉,因為時間太短了,結果拍起來準備要吃的麵包居然一口都沒咬下去,我要成為有羞恥心的人了😤
#晚餐 #Dinner
▷燙青菜 / 豬肉 /貢丸 /茶葉蛋
▷運動過後,肚子有點餓,所以補充點蔬菜和蛋白質,我知道貢丸是加工食品,但我真的很愛它啊,拜託,不要讓我離開貢丸😂
#運動菜單
▷飛輪1HR
#堅持是為了看見更美的自己
#2eat2gether
#胖的只剩下臉蛋
豬肉加工食品有哪些 在 食力foodnext Facebook 的最讚貼文
【#植物肉 重塑台灣素食產業鏈】
2019年台灣素食人口占總人口13%,國內食品產業看好植物肉發展潛力,從原料端、加工端到餐飲業、通路端各以哪些方向開始投入植物肉產業?
豬肉加工食品有哪些 在 農傳媒 Facebook 的最佳貼文
【守豬護肉 為了我們的產業、財產、和鍋裡的肉!】
哪些食品其實含有豬肉,但從外觀、名稱不易辨識,不能攜帶入境?含有豬肉的泡麵、罐頭、寵物飼料可不可以帶進國門?旅客逕自攜帶豬肉或豬肉產品入境,未經申報檢疫,會有什麼罰則?
以上問題一次回答!
國內走私越南肉品驗出非洲豬瘟病毒陽性,拉起了疫情警報,正如農委會主委陳吉仲所言:「病毒殺到家門口」。防疫是全民的事,捍衛臺灣養豬產業上中下游,以及加工業、飼料業等關聯產業2000億元產值,也捍衛你我餐桌上的那碗滷肉飯,了解病毒,知己知彼,才能戰無不勝。
#非洲豬瘟 #防疫 #養豬業 #豬肉 #滷肉飯
https://www.agriharvest.tw/archives/65694
豬肉加工食品有哪些 在 謝宜芳老師的營養教室 Facebook 的最佳解答
👋👋我們的生活終於漸漸恢復正常了,為了健康著想,我還是繼續實行我的自煮計畫!🍽🍽
但…究竟要怎麼吃才能吃得「對」呢,世界衛生組織建議我們飲食上要做到以5大項!
每天吃新鮮未加工的食物,吃新鮮的蔬菜、水果、豆類、堅果、全榖(玉米、小米、糙米、燕麥、地瓜、芋頭等)
一天量要多少呢?蔬菜2.5碗,蔬菜不要煮太久,我教過的水炒菜還記得嗎?水果2碗的量,像現在盛產的芒果、木瓜、鳳梨都是很好的水果。全穀類1天2碗半。
肉類(包含家禽、家畜、海產)一天約160公克(大約4個巴掌大),紅肉(豬肉、牛肉、羊肉)一週最多1-2次,家禽類1週2-3次,我常說蛋白質的食物四隻腳不如兩隻腳,兩隻腳要去皮,兩隻腳不如水裡游,水裡游不如土裡長。四隻腳常是紅肉而且飽和脂肪多不利於健康,四隻腳有那些呢?牛、豬、羊,兩隻腳要去皮,兩隻腳有雞、鴨、鵝等。水裡游的魚和帶殼海產類,通常是高蛋白、高ω-3必需脂肪酸、高鋅、鐵,像:蝦仁、牡蠣、文蛤含豐富的鋅,有助於保護力,魚肉含有ω-3脂肪酸可以滋補強身、幫助面對環境刺激,一週至少要吃180公克的魚肉。
每天喝8-10杯的水,白開水最好,檸檬片泡水、淡茶、淡咖啡也好。
選擇好油,酪梨、橄欖油、苦茶油都是好的選擇。
🚫哪些是不良食品呢?
高飽和脂肪食物:蛋塔、奶酥餅乾
高糖食物:含糖飲料、蛋糕
高鹽食物:香腸、火腿
WHO的飲食建議就是要我們多吃新鮮的食物,不要吃地雷食物如:加工食品,因為新鮮蔬果能幫助維持消化道機能,加工食品中的食品添加物、飽和脂肪、過多的糖、過多的鹽會造成身體負擔,體內不平衡對身體的保護就會降低,容易讓體質虛弱,一旦受外界刺激時,容易產生問題,我們很難保證日常飲食不踩地雷,你問我要怎樣保養自己,就是這瓶「阿雷可雅」,我是真的吃了2年,我只推薦自己每天吃的保健食品給大家,現在我很信賴「L-92乳酸菌」,每天早上一定要吃它2顆才安心,為什麼呢?過去我每天都要為虛弱體質奮鬥,而且大家都知道我很容易受外界環境刺激影響,只要天氣或是換季時都讓我心驚膽跳,我從文獻中看到和我一樣困擾的人,在食用「L-92乳酸菌」後有明顯進步,所以我選擇「阿雷可雅(L-92乳酸菌)」來保護自己。
「阿雷可雅(L-92乳酸菌)」 是由對乳酸菌飲料 「可爾必思」的長年研究,篩選而出,可由體內調節機能,維持健康活力的每一天。「L-92乳酸菌」是一般乳製品攝取不到的珍貴乳酸菌,在日本是超人氣乳酸菌,至今已熱銷超過2500萬個,愛用者續購率高,我就是其中一例。❤❤
甚麼人適合吃呢?告訴你們--全年齡、全家都可以一起吃,擁有淡淡的甜香味,口感好風味佳,孩子更能接受。它裡面不含台灣衛福部公布主要11大過敏原成分,亦不含日本食品表示法明定的27種過敏原成分。記得一定要長期吃,因為調理體質需長期食用更有感。
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