前幾日有人在版上發問，25歲後罩杯還能再升級？
以我的經驗可以自傲回答，當然可以啊
因為有人推文或來信求方，故本文只集中分享豐胸經驗。沒有業配，請安心閱讀。

"只看你的臉我以為你是胖子，沒想到你這麼瘦！"
這是我最瘦只有42公斤時被工作上的主管說的，
她還形容我看起來就像竹籤上面插了個貢丸，
於是像被啓動了某個開關，我開始了脫胎換骨的旅程。

天助自助者，我胸型很不錯，且上胸有肉，
罩杯從開始B+長到E就先暫停，
懷孕時F，生產後瘦回產前體重也很快縮回E。
而且除了懷孕從未超過50公斤。

看到很多網路美女的照片，想著自己算是很厲害的，
無豐胸手術或美體課程，都靠自己。
只是回首一看，過程實在漫長...
希望本文對有需要的人們有所幫助。

初階攻略：維持胸型
和很多人一樣，
坊間的豐胸茶、豐胸藥丸、胸部按摩、膠原蛋白丸等都試過，
但對我來說騙錢的感覺多一點。
青木瓜燉排骨、木瓜牛奶、四物湯等比較天然，
對我來說在長胸上也是沒有作用。
我試到比較有效且易入門，也就是沒有每天做也可以的方法有：

白天正確穿BRA：曾試過貴鬆鬆包副乳的內衣，
但效果不彰，我後來找到了喜歡的牌子，
雖然不包副乳，但協助挺胸姿勢，
鋼圈與托高的設計對胸型有幫助。

回家後先脫BRA：挺胸姿勢維持了大半天，要讓胸部休息一下，
即使睡覺也不再穿任何會包覆胸部的衣物。

飲品：我不喝牛奶，不喜歡米漿的口感，但經常喝豆漿。

運動：我沒有長期在運動，有運動也沒做擴胸，
最常做的是把手肘交叉往上伸展。


中階攻略：氣血暢通
此部份需配合經期時間推算安排。

飲品：取紅棗五顆剖開去籽、黃耆十片、枸杞十顆，
配五百毫升的水，用熱水泡在保溫瓶，
可回沖，就當半天的飲用水；
喝的時間是每次經期後第9-13天與17-23天中間要喝，
我喝了不到半年就買新的罩杯了，
後期改用煮的，味道比較好。

按摩：我的副乳是這樣消失的。
晚間，雙手推開坊間可見不會太滋潤的乳液，
在睡前用手掌心由外側與下側往乳暈撥的方式，
別太輕柔要用點力，做到胸部有點變熱就行。
早上醒來不需要乳液，隔著睡衣也可，
把胸部往中心撥，約一首歌的時間可。
我個人每天早上一定會做，
喝前述飲品時與經前胸部腫脹時再睏也一定早晚都做。


高階攻略：能吃才能長
乳房主要由脂肪組織支撐，我秉信，
無論怎麼吃怎麼運動怎麼按摩，
不多吃含脂食品是不可能同時擁有自然大胸、骨感手臂和纖細身材。
因此豐胸過程中我最重視的是吃。

天然脂肪：最安全又易取得的脂肪是動物性脂肪，
所以經常在家常菜出現的如豬皮、雞皮、五花肉我都吃很多，
豬腳也是多挑帶筋皮多肉少的部位，若是煮湯絕不去油。
有好好得吃個2-3天我通常就會有胸部緊實飽滿的感覺。

天然膠原蛋白：在網路上找到的一種補膠原蛋白的養顏美容湯，
我覺得也有豐胸的效果，每個月經期結束後七天內我每天吃，我持續吃到升級E杯。
材料有白木耳(銀耳)1朵、紅棗10顆切開去籽、
枸杞20-30顆、百合10瓣、食用玫瑰2朵(可省略)、冰糖隨意。作法很簡單


1 洗淨白木耳後，加水泡開約15分鐘。
把硬塊底部切掉，其他切成小塊(煮成湯)，也可選擇打碎(煮成糊)。

2 把切碎的白木耳放入鍋中，加水蓋過白木耳再加一碗的量，
以及紅棗、枸杞、百合，大火煮滾後轉小火煮一小時。
做成糊則煮到想要的稠度就好。中間若覺得水不夠可以自行加水。

3 起鍋前加入壓碎的玫瑰，冰糖量加到喜歡的甜度。
冷熱皆可，有飽足感故空腹時吃較好，三天內吃完。


側睡姿：我側睡多，但也不怕仰睡。
睡前在側睡的那一側，我會把該側乳房與乳房旁的皮下脂肪和副乳，
好好地撥出來，當做固定想要的位置，接著雙臂夾著胸部睡著，
中間若有翻身至另一側，也會好好撥出來再繼續睡。



罩杯大或小，各有好處與困擾，
比如許多漂亮可愛的內衣也沒有做大罩杯。
多年來的觀察更讓我確信，
自信和內涵才是女人最性感動人的費洛蒙。
祝福大家無論追求的是外貌身材或內在力量，
都能得到最好的安排。




豐胸只是我脫胎換骨旅程的一部份，
我做的努力不少但沒有特別記錄過，
記憶中和豐胸成功有關連的都分享出來。
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如果你對我的經驗有疑問，因為PTT不主動通知，
歡迎你來我的FB專頁留言。
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