#維持波波動人的祕密
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進入模特兒這個行業已經有將近10年的時間了🤔
隨著年紀越大 外在的優勢總是不如剛出來的新人
為了維持專業度 每天花很大的心思的保持自己的外在💪
怎麼樣保持美麗 成為我們模特兒之間最重要的功課
🌟維持波波動人的秘密
可以透過食補
像是雞蛋、豆類、含有膠質食物等等
還有多多做運動、按摩
除此之外我也會靠一些保健食品來補充☑️
@yannigoshop @prettyme_tw
➡️ #亞尼活力 #普婷美豐媚
含有青木瓜+白高顆成分

每天起床吃兩顆
提醒一下生理期的朋友要避開吃喔!
生理期結束後把握吸收好的黃金一週時間 早晚各2顆!!
這樣的吃法 再搭配按摩、運動
我覺得非常適合像我這樣需要維持 美麗的女性朋友呢~~

想要了解更多可以到我的部落格
➡️ https://reurl.cc/lRNnzA

#亞尼活力 #普婷美豐媚膠囊 #波波動人 #食補按摩 #白高顆 #青木瓜 #葛根 #迷人自信
#模特兒維持美麗的秘密 #二次發育 #美波秘訣

#產後追求自信迷人丰采分享 #普婷美豐媚 http://iyanni.com/EMKy

我時常跟身邊的媽媽友、姊妹淘們聊天 發現其實大家都非常在意「奶奶」的問題 只是礙於害羞，許多姊妹們都不敢尋求解決方式 生小夏的時候，新手媽媽懵懵懂懂的我， 在醫護人員的帶領之下學習哺乳 為了方便，媽咪我都是穿著哺乳型或是運動型的內衣 直到有一天我照著鏡子竟然發現他們垂頭喪氣的擺著八字臉， 這真的讓我嚇了好大一跳!

產後停止哺乳 其實會有點像是洩了氣的皮球似的，形狀真的是不好看，理所當然的穿衣服的感覺就不挺 充實感整個就不見了!

好想要有二次發育的感覺唷! 恢復以往波波動人的體態 有沒有甚麼方式可以輕鬆拯救我們產後的媽咪呢? 在我們育兒生活繁忙之餘能讓我們悄悄恢復自信呢?

媽咪我除了每天勤勞的按摩+運動之外， 還有吃了好一陣子的女性保養品「普婷美豐媚」 好的食品想分享給各位媽咪們，補充的方式很簡單， 每日早上飯後2顆，月經時請暫停補充，排乾淨後再繼續食用 月經結束後7天為黃金期，可加量早、晚各2顆。

黃金期也可搭配穴道按摩、提胸運動以及食補作為輔助 媽咪我是覺得無論使用什麼方式， 最重要的就是持之以恆，只要勤勞就一定可以看的到改變

「普婷美豐媚膠囊」這樣的女性保養品成份真的很強大 除了青木瓜外還添加了白高顆 這個國寶級的植物可是我們女性的好朋友唷!
對於 #調節女性生理機能 與 #幫助完美歸位 真的很有幫助呀!

各位姊妹們讓我們來好好的照顧自己! 體貼另外一半的男性朋友們趕快從現在開始讓你的另一半好好保養吧!

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產品成份及功效說明，引用商品及官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣，體質膚質不同，實際效果依個人體驗為主

我現在終於可以告別太平公主這個討厭的稱號啦✋
亞尼活力 普婷美豐媚膠囊 http://iyanni.com/Y65V
穿衣服更立挺好看不會扁扁平平的，每天都有超滿的自信

連好姐妹都稱讚我根本是 #二次發育 #波波動人形狀好看
接連跑來問我到底做了什麼 甚至懷疑是真還是假😂🤣
其實我是嘗試了好友的美波推薦 #普婷美豐媚 ✨

快來看看我如何打造 #迷人丰采 💁‍♀️💜
https://pse.is/39qtam

天天補充豐媚還有搭配簡單的按摩和運動💪
終於變身波波小姐姐 以後也不用再自怨自哀羨慕別人啦😘
真心推薦有跟我相同困擾的女生試試看這不一樣的感覺
一起來找回充滿自信的自己吧👸💕

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YANNIGO 亞尼活力
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實在太多人問筑筑關於長輩保養的事情了，部分人會去整形讓自己更有自信

但筑筑老師崇尚天然！要如何天然的讓自己穿衣越來越好看呢？

我一向都很大方地告訴大家我的秘訣，現在就不藏私地把我的咪咪保養方法

分成三部分來分享，分別是「健身」＋「食補」＋「按摩」

1.運動健身，讓胸型挺起來

有在追蹤筑筑的一定知道筑筑狂練胸肌

就是希望cup升級也要顧好胸型

運動可以維持堅挺，幫助打造蜜桃美胸

筑筑每天都會花30分鐘運動維持

2.豐胸按摩

如果妳真的很想要擺脫太平公主的稱號，那妳就真的要努力按摩；因為按摩穴道可以刺激乳腺，也能夠讓胸型更好看，更重要的是妳也可以檢查自己有沒有胸部方面的疾病哦！

以下分享我常做的按摩方法：

(1)用拳頭：將右手握拳，把左邊的側乳往內刮進來，一共要刮10下，刮完之後換邊刮。

(2)手握拳，雙手拳頭同時在胸部上方的鎖骨處用指關節按壓，並分朝外滑按5次

(3)一邊的手臂抬起來，用指關節往腋下的淋巴按摩推至胸骨的位置

腋下也是有很多可以刺激乳腺的淋巴可以多按！

洗完澡、睡前或泡澡時是身體新陳代謝最好，是按摩的最佳時機，可以做上面的三個按摩方法，筑筑一定會搭配乳液一起按摩，更好推也比較不會受傷

3.食補營養

除了運動、按摩，飲食營養補充也可以幫助保養，像筑筑就常吃豬腳、豆漿或是燉山藥料理來吃^Q^

我也一定在運動後喝高蛋白，幫助我長胸肌！

賢慧的筑筑只要在家，還會自己煮豆腐 、 蛋 、 雞胸肉等蛋白質含量足夠的食物吃！

因為模特的生活非常忙碌，整天外食

到處跑的展場生活根本沒時間自己煮

所以平常筑筑就吃豐媚保養

豐媚讓我省去很多時間，

而且熱量低CP值高，小資女可以參考哦～

我會配合生理期補充豐媚

平時早上飯後吃豐媚2顆，月經期間停吃豐媚

月經走後的第3至第7天可是黃金期，所以豐媚增加早晚飯後各2顆

很多人都會好奇有沒有副作用的問題

大家放心～筑筑吃了兩個禮拜完全沒有任何副作用發生

因為它是植物性激素天然食品，所以可以安心吃～

吃對的食物保養，讓我拍照什麼角度都可以駕馭！

廠商隨便丟什麼衣服，我全部都可以！

女生們排排站拍照的時候，絕對會讓你更有自信囉！

女人永遠嫌自己不夠啊～ 所以保養必須要持之以恆才行

祝大家都能升級為自信女人