這次健身房教練課初體驗🤩🤩🤩 之前都是跑跑步機跟踩踩飛輪 萊沛斯的地點在火車站附近 器材很多環境也很乾淨明亮✨ 不會像外面一堆人汗臭味的那種 帶我的鯨魚教練很親切🤸 體驗之前會先諮詢基本的體況、健身的目標 接著叫我跳一跳分析平常是哪裡施力🤔🤔🤔 一看就知道我是個練武奇才 假以時日定能夠有大量突破 （以上為自己腦補🤣🤣🤣） 🔺一開始帶我去重訓區 教練都會先做一次我做兩次✌️ 他會在旁邊幫忙調整肌肉施力點 我雖然是初學者但有教練的陪伴很安心 比起模仿亂做更能事半功倍 🔺接著再去徒手訓練區 在家也可以做的那種🏘️ 教我深蹲、TRX、練腿跟調整呼吸 過程中會適當休息不會強迫 但休息完了還是要面對現實 有人在身邊督促自己不要輕言放棄😳😳😳😳 對於運動初學者 有人專業教練帶真的才會有方向❗️❗️❗️ 必須大推一下😘 居然有按摩槍 居然有按摩槍 居然有按摩槍 教練有認真幫我拉筋還有教我滾筒怎麼使用 但還是按摩槍方便啦🤣🤣🤣🤣 如果想找健身房運動的朋友 非常推薦來這邊❤️❤️❤️ 很放鬆無壓力的環境 而且教練很專業又親切～ 萊沛斯限時優惠活動㊙️㊙️㊙️ ✅一堂教練課+兩堂團課 ✅再送一個月會籍 4/10~13搭配 #say星和你生活服務品牌聯合會 #優惠價1100 (原價$4480） https://reurl.cc/WEg4q9 / 👉萊沛斯運動生活館👈 台中火車站附近3分鐘 地址：台中市中區成功路10號4樓 電話：04 2225 0175 營業時間：08:00-22:30 豐原也有館唷👏👏👏 #台中健身房 #豐原健身房 #台中健身教練 #豐原健身教練 #台中空中瑜珈 #豐原空中瑜珈 #團體課程 #增肌減脂 #健身日常 #健身女孩