🔀交叉訓練🚲 平常真的很少這麼晚睡，今天一口氣睡到九點還是有點疲倦😪⋯⋯東倒西歪的爬起床，也不太有跑步的心情，甚至也不想等到傍晚再來跑LSD。這個週末乾脆不跑步！來騎車好了？ 把昨天買的側拔式水壺架裝上車，戴上新的小帽🧢和手套🧤。也終於把上次騎鹿港時沒找到的墨鏡找到了🕶️！準備出發！(結果還是拖到十點半左右才出發) 首先還是騎到半半 @banbanshishi219 吃個早餐🥪才有能量騎更遠，店員差點沒認出我🤣！也發現從我家騎車過去竟然只要28分鐘比搭公車還快(下坡的關係？)。吃飽休息20分鐘消化順便等咖啡因發揮作用，就出發前往外埔🚴‍♀️～ 其實原本從東海騎過去還比較近的，現在都到西區了，最近的騎法只好騎健行路接北屯路，在市區裡跟一群機車🛵鑽來鑽去等紅燈真是令人煩躁😒⋯⋯好不容易出了北屯，可以稍微散散心的騎，但一路微微上坡加上大逆風其實也騎不快。 穿過豐原準備前往后里，這時已是中午天氣炎熱🥵，決定到7-11豐王門市休息一下。想到前陣子聽說福樂新推出vegan的豆乳優酪，來吃吃看好了！發覺我好像常常在騎車中途嘗試新的食品？(好孩子不要學，萬一引起腸胃不適⋯⋯)總之我買的是黑糖口味，吃起來就像稍微發酵過有點酸酸的豆花🍮。第一口還不太習慣味道，後來就覺得還可以，應該也是配些水果一起吃會比較好？ 繼續出發前往后里，一過橋就被后里的地形嚇到，這也太rock了吧🤘🏼！一直波浪波浪的上下起伏🌊，真搞不懂當初來這裡開發的先民是哪個地方想不開了。好不容易騎到甲后路左轉⬅️終於有比較穩定的長下坡可以拉速度，再從賽車場後面的小路接到觀景台，第一站是彩繪稻田🎨。 ⋯⋯原來就只是一塊九宮格的田，乍看其實有點失望，不過換個角度想想：農民要把四種顏色的稻米種成特別的圖案，也是挺不容易的🙌🏼！而且觀景台的視野很好，可以看到鐵砧山和日南、苑裡、台灣海峽⋯⋯的方向。可惜往火炎山的方向被樹叢擋住了🌳。 天氣和空氣都很好，令人心曠神怡☺️，吃個能量棒休息十分鐘再出發！首先就近來到高鐵觀景台，車都來不及停好，一班南下高鐵就呼嘯而過🚅！這樣正好就不用等了，繼續前往下一站「龍貓隧道」。 大概3公里路程，大多是緩下坡，夾著一小段陡到連牽車都很難牽的上坡😆，來到一片遠遠就看得到的無患子森林🌳🌳🌳！這就是傳說中(?)的龍貓隧道了，遠看密密麻麻的都是樹，但實際上一排排有一定的整齊度，所以很好取景，這時也有幾組人馬在此拍照留念📷。 之後原本還要去忘憂谷的，但想想今天的身體狀況不太好，忘憂谷還要下坡到溪底怕爬不回來😝，而且以前路跑就去過，就一片稻田中間一台巴士嘛🚌！決定直接騎回家～ 先找路回到后神路之後就快了，又寬又平非常好騎，一路狂飆一眨眼就回到神岡了！真的是非常方便的一條新路～然後就是上潭雅神吼一吼不靠右行駛的屁孩😆。 這樣飆回潭雅神終點實在有點累😓，休息一下在吃第二條能量棒，豐原買的FIN也喝光了，於是開了一包Sport Hydro水動能倒進第二壺水裡搖一搖，靠它撐回家了！ 想想都騎來中科了，反正回家怎麼騎都是要爬坡，二話不說右轉科園路啦➡️！沒騎松鼠坡都不算數🐿️！在科園二路口超越一個男騎士🚴，之後就繼續慢慢順順往上騎就到頂了，這個時候的都會公園人山人海啊！連松鼠坡標誌前面都停滿車，拍起來不好看，但至少這是我首騎松鼠坡啦😎！ 下坡回家，最近慢慢抓到騎下坡訣竅了不錯。今天騎64公里，加上一些爬坡部分，感覺是個挺合適的運動量，心滿意足今晚就不勉強自己跑步囉😬～只吃一餐正餐又消耗這麼多熱量，晚上當然是大餐時間😋！ #騎車女子 #交叉訓練 #外埔一日遊 #外埔 #外埔彩繪稻田 #外埔龍貓隧道 #松鼠坡

【你一定曾經有過，因為覺得好，捨不得自己留用， 反而自願拱手讓給更重視的人。】  林女士，簡稱我媽，（笑） 五十多歲的婦女，因有神經疼痛的毛病長期嚴重失眠， 自己過硬的床讓她難以入睡，常常半夜爬起換張乳膠型的床繼續滾，但過軟的床墊對她這個年紀依舊不合適， 即便這樣， 她依舊堅毅的秉持勤儉持家的好模範，（笑） 這張幾千元的床墊活生生的給它睡了10個年頭，床架更是用了28年， 直到我第一次去真正了解【什麼是床】。  床，每天要花三分之一的時間在此， 是修復我們一整天身心狀態的重要工具， 選床，不是材料高級就能讓每一個不同的你妳你妳你都睡得香甜，  請按自己的【年紀、體態、職業、習慣】去精挑細選符合你作息的床。  認識睡覺達人維塔小姐，是因為我們同樣對被傷害的海龜感到心痛，會自願發起愛惜海洋的環保活動，我相信、也願意支持維塔小姐的出品。  維塔小姐依守護睡眠品質的理念，打造了一家 #無人的床墊體驗館， 讓你在沒人打擾的情境下， 認認真真的躺過一回，再購入為自己量身打造的床墊， 無人體驗館共設計了八款不同功效的海洋系列，  鯊魚爸爸👨🏻吸濕除臭、防螨抗菌，五公分天然乳膠軟硬適中，比一般多出一倍的1209顆套袋獨立筒，服貼人體曲線，不易受床伴翻身的打擾。  鯨鯊媽媽👩🏻924顆套袋獨立筒，冰晶紗布料，透氣強韌不易起毬，涼感纖維，有感的降低悶熱，減少冷氣使用，愛護地球。  海豚姐姐👱🏻‍♀️牛奶紗面布，富含胺基酸及蛋白質，柔軟、親膚，抑菌、防霉，獨特的高韌度護邊布條，強化床沿不塌陷，常坐床邊穩固又安心。  螃蟹哥哥👱🏻‍♂️採用蜂巢型獨立筒，密度高，支撐力強。更在紗線中混入導電纖維，經電離過程釋放身上的靜電，舒緩疲勞，也讓3C產品不離身的我們阻隔電磁波。  海馬妹妹👧🏻100%純天然有機零汙染布面，生產過程中皆無使用化學藥劑，適合過敏體質的寶貝們。為防孩子翻滾，設計較矮的獨立筒靠近地面，十足貼心。  海星弟弟👦🏻S'cafe創意的發想，製成有光澤感的咖啡紗床面，屬於綠色環保線紗之一，能迅速吸收汗水並擴散，有效控制異味，還有紫外線的防護效果，為環保科技的力作。  海龜阿公👴🏻年齡層較高的族群反而適合傳統的連結式彈簧，但為免床墊過硬造成痠痛，因此特地再加上2.5公分的天然乳膠。床面採用環保天絲纖維，可100%進行自然生物分解。  水母阿嬤👵🏻使用水冷膠原料，有獨特的親水性及3D立體循環氣流設計，床面的RecoTex-Cool瞬間涼感散熱布，更能調節人與織物間的溫度，讓冬天也能保持恆溫。  維塔小姐的床墊擁有國際標準組織IOS 9001:2015品質管理系統認證，北中南各有配合的工廠出貨，絕對MIT台灣製造。  其實狀態不好時，我也有睡眠的困擾， 但看著挑剔的爸媽睡得很是滿意，我更是心喜。  床🛏的專業請找 #睡覺達人維塔小姐 https://www.facebook.com/ms.vita555239/ 台中市豐原區豐原大道七段227號🚗 10:00~22:00，只休國定假日， 每星期二四五現場會有輔導人員解說。 周邊好停車，館內無廁所，須至隔壁公園使用。  客製化你的床墊，捍衛你的生活品質🛌。  #自我成長

今天除夕夜下午來到了豐原幫客戶看三合院的風水陽宅、客戶說要在三合院的後面土地要蓋房子、特地來察看地形規劃佈局～ ⚠️神明不可坐主位 ⚠️媽祖腳踩爐 ⚠️房間床位不可腳踢廚房 ⚠️瓦斯爐冰箱方位錯 ⚠️高壓電塔的影響 ▶️所有的神明桌、當神主合共時、神可坐大位不可坐主位！否則就會有喧賓奪主的現象。 ▶️神明的腳不可超過爐面～ㄧ旦超過爐面在事業上就會大江山給別人！事業你在拼、收成卻是給別人！ ▶️房間的床位擺設非常重要！腳踢廚房、家破人亡，睡ㄧ天吵三天，所以腳千萬不可踢踢向廚房，否則家中不得安寧～ ▶️國用大臣、長兄如父、長嫂如母、ㄧ個家的長媳娶進門瓦斯爐就要看大媳、可惜瓦斯爐冰箱錯誤、所以這個家的錢財都會留不住！！ ▶️家裡有電塔怎麼辦？這是很多人的疑問⋯有電塔不是壞事、要看放在左邊還是右邊、也要看離房子是近還是遠！有些代表事業有些代表錢財！不同位置解釋也不同！ 三合院的爺爺目前81歲、聽他述說～以前會擔心兒女、自從名字給張老師改了以後整個人心開闊許多、也不再那麽憂鬱⋯也帶了很多人去給張老師改名字、看到張老師到此、就看到好朋友似的～特別親切呢！！ 另外爺爺的女兒也到此地，他也有提到原本很會跟丈夫吵架、自從名字改了之後，他們的感情也比前看好了。比較不會吵架而且更包容了～ #姓名學陽宅風水大師張定瑋 #預約諮詢專線0936688497