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在 豆製品蛋白質產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過193的網紅管海邊的營養師 Zoe，也在其Facebook貼文中提到， 《超營養大補給》- 第19話 疫情越來越嚴重! 現在很多公司宣布在家工作，沒事不要出門 除了平時 #戴口罩、#勤洗手、#酒精 乾洗手不離身，做好外在的隔離 我們身體內在的免疫防護也很重要！ 快來看看可以多吃什麼食物，在家工作要怎麼吃，讓你擁有天然防護罩！ - ① 新鮮蔬...
同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美，也在其Youtube影片中提到，植物動物好蛋白、多吃讓你瘦更快。同樣熱量的食物，蛋白質有更高的消化產熱，更多的飽足感，用它來代替碳水化合物，對減肥有幫助。如果食用膳食纖維豐富的豆製品，還有健康上的益處喔。 #植物蛋白 #蛋白質 #豆製品 #胺基酸 #減肥 #消化產熱 #大醫美 #邱正宏 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題...
「豆製品蛋白質」的推薦目錄
- 關於豆製品蛋白質 在 管海邊的營養獅｜白話營養．減重減脂．健康生活 Instagram 的最佳貼文
- 關於豆製品蛋白質 在 營養師團隊Nuture Fit |專長增肌減脂、外食攻略 Instagram 的最讚貼文
- 關於豆製品蛋白質 在 管海邊的營養師 Zoe Facebook 的最佳貼文
- 關於豆製品蛋白質 在 好食課 Facebook 的最佳貼文
- 關於豆製品蛋白質 在 健康2.0 Facebook 的最讚貼文
- 關於豆製品蛋白質 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答
- 關於豆製品蛋白質 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
- 關於豆製品蛋白質 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
豆製品蛋白質 在 管海邊的營養獅｜白話營養．減重減脂．健康生活 Instagram 的最佳貼文
2021-05-17 14:22:57
《超營養大補給》- 第19話 疫情越來越嚴重! 現在很多公司宣布在家工作，沒事不要出門 除了平時 #戴口罩、#勤洗手、#酒精 乾洗手不離身，做好外在的隔離 我們身體內在的免疫防護也很重要！ 快來看看可以多吃什麼食物，在家工作要怎麼吃，讓你擁有天然防護罩！ - ① 新鮮蔬...
豆製品蛋白質 在 營養師團隊Nuture Fit |專長增肌減脂、外食攻略 Instagram 的最讚貼文
2020-04-28 20:57:36
素食的增肌減脂餐又來了🥙 . ✔️很多粉絲都希望也可以看到素的增肌減脂餐，飯編只好絞盡腦汁設計菜單了!(飯編其實很少吃素食的，外面的素食太油了)😂 . ✔️今天分享的是素的五色炒飯，不但色彩豐富，吃起來也真的很好吃，當作便當的主食也很適合喔! . ✔️🍘主食：素五色炒飯 🥗配菜：香煎板豆腐、紫蘇蛋捲...
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豆製品蛋白質 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答
2021-06-06 22:52:20植物動物好蛋白、多吃讓你瘦更快。同樣熱量的食物，蛋白質有更高的消化產熱，更多的飽足感，用它來代替碳水化合物，對減肥有幫助。如果食用膳食纖維豐富的豆製品，還有健康上的益處喔。
#植物蛋白 #蛋白質 #豆製品 #胺基酸 #減肥 #消化產熱 #大醫美 #邱正宏
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0:00 影片開始
0:15 植物蛋白應該怎麼選可以幫助減肥？
0:50 為什麼豆製品對減肥有幫助？
01:10 消化產熱對減肥的功效
01:40 蛋白質減肥的好處
02:05 推薦適合減肥用的豆製品
我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk
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✪減肥 https://www.gscline.com/islimcenter-htm/fat-htm
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✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm
✪瘦手臂 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-arm-htm
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豆製品蛋白質 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
2021-05-31 19:00:20【椒鹽豆包】一口酥香到我心！豆包料理不費力！
簡單的豆包
料理方式樣樣種
今天教大家做一口酥的方式
又酥又香配上一點椒鹽
有別於淋醬汁
這樣吃也是超級美味！
🌈簡單哥小知識🌈
黃豆小知識：
黃豆有「田園中的牛肉」之稱，是臺灣最常食用的豆類食品，
含有豐富的蛋白質、植物營養素及抗氧化的成分！
（今日份量：4人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉豆包 360克
👉蒜頭 20克
👉蔥 30克
👉辣椒 10克
👉椒鹽粉 1大匙
👉烏醋 1小匙
👉糖 適量
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①熱一油鍋，依序加入豆包油炸
②炸至金黃撈起後，待油溫升起搶酥
③熱鍋加入蒜頭、蔥炒香
④加入豆包、椒鹽粉、糖拌勻
⑤加入蔥、辣椒、烏醋拌勻
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
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豆製品蛋白質 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
2021-05-24 20:00:12安安廚房又來囉
疫情期間最好就是待在家
盡量避免各種接觸的風險
在家也要吃得營養睡得飽
千萬不要因為追劇而狂吃
讓自己變太胖可是不行的
也跟各位分享在家要煮什麼喔
番茄燉雞肉丸
高麗菜豆腐餅
甜椒炒龍鬚菜
維持免疫口訣記起來
三多一少
1.(多蔬果)
足夠的各類蔬菜水果
裡面富含礦物質、維生素
還有膳食纖維以及植化素
多多攝取不同顏色的蔬果
可以攝取到不同的植化素
才能有完善的抗氧化能力
能夠維持免疫力
紅黃綠紫白都多多補充
2.(多蛋白)
攝取優質的蛋白質
每個人每天要攝取
約3~8份的蛋白質
足夠的優質蛋白質
才能確保免疫系統正常運作
優質蛋白質來源
植物性的蛋白，豆類，像是豆腐、豆製品等
動物性的蛋白，低脂肉，像是雞肉、魚肉、海鮮、蛋等
3.(多喝水)
充足水分
水分是人體運輸媒介
是營養素與廢物進出細胞及器官的快速途徑
所以保持充足得水分
才能維持免疫功能正常運作
每天至少體重x30ml的水量
4.(少脂肪)
避免過量的脂肪
過量脂肪會影響免疫功能
並且要注意脂肪的種類
注意Omega-6與Omega-3的比例
失衡的話就會造成免疫功能下降
可以多補充富含Omega3的食物
像是深海魚、堅果、黃豆等
🔎愛營養優質好物賣場🔍
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豆製品蛋白質 在 管海邊的營養師 Zoe Facebook 的最佳貼文
《超營養大補給》- 第19話
疫情越來越嚴重!
現在很多公司宣布在家工作，沒事不要出門
除了平時 #戴口罩、#勤洗手、#酒精 乾洗手不離身，做好外在的隔離
我們身體內在的免疫防護也很重要！
快來看看可以多吃什麼食物，在家工作要怎麼吃，讓你擁有天然防護罩！
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① 新鮮蔬菜、水果：
豐富的維生素與礦物質，擁有抗發炎、抗氧化功效。
選擇多元、繽紛的蔬果，「紅、黃、綠、白、黑」色的食物都要吃！
📍每天給自己的目標：三拳頭蔬菜＋兩拳頭水果
② 薑黃、薑、大蒜、洋蔥
富含增強免疫力的植化素，有機會就多吃～
PS1. 薑黃跟薑不一樣✋🏻，但都有預防感染的功效唷！
PS2. 吃咖哩補薑黃的話，熱量跟油脂補的會比較多ㄛ ～
③ 優質蛋白質
沒有蛋白質就沒有免疫！
（意思就是免疫細胞是蛋白質建構的啦）
多選擇優質低脂蛋白質，例如瘦肉、牛奶、雞蛋、魚肉、海鮮、豆製品，蛋白質補夠夠又不怕胖🥳
📍每天給自己的目標：自己體重×1.1倍 （單位：g）
④ 鮭魚等深海魚
omega-3可以抗發炎、增強你的免疫力!!!!!
📍給自己的目標：一週2次吃兩次
⑤ 無糖優格
腸道是人體最大的免疫器官，適當補充益生菌幫助腸道健康，讓病毒攻不破!
（也可以直接補充益生菌唷）
⑥ 海鮮貝類
「鋅」、「硒」可以提高細胞活力、提高身體抗氧化能力，讓免疫upup～
⑦ 全穀雜糧
選擇澱粉類時，可以先選擇非精製的澱粉，例如糙米、五穀米、地瓜、南瓜等。
補充到更多微量元素，身體強壯起來～
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除了飲食，生活作息也是非常重要！
多喝水、曬太陽、不熬夜、維持正常作息、保持規律運動、少吃零食甜點（忍不住會一直吃的人，就建議家裡不要放XD）
都可以幫助身體保有免疫力！
希望疫情趕快平安過去，大家一起加油🙏🏻
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豆製品蛋白質 在 好食課 Facebook 的最佳貼文
【#好食課專欄】
家裡有老寶貝的看過來～好食課營養師這次將教大家如何用豆製品搭配美味的餐點，吃得開心的同時還可以讓長輩朋友們補充到足夠的蛋白質及鈣質唷！
#豆製品 #蛋白質 #鈣質
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豆製品蛋白質 在 健康2.0 Facebook 的最讚貼文
蒸大豆比起豆製品，蛋白質含量多更多！
增加身體保護力從＂吃豆＂開始，有助全身運作及代謝！
超級食物＂大豆＂富含身體所需基本營養素，
可減少更年期不適、心臟病風險、更可降血糖助減重，
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Hana蒸豆