蔣偉文「豆芽菜減肥」甩16公斤，營養師點評這樣吃最好
藝人 #蔣偉文 愛吃、懂吃、愛下廚，被封為新一代型男主廚，但他自曝一年內體重狂飆16公斤，胖到只剩1條褲子可穿💔，下定決心減肥，他在半年內從差點破百的體重瘦回83公斤，秘密武器之一就是豆芽菜，沒想到這招連營養師也超愛😍！

📌資料來源： Jacko蔣偉文
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今晚九點半，那個小當家回來了。
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2015 年 3 月，確切原因不明，在直播平台上已不間斷連播近兩年的舊版《中華一番》動畫，忽然在 PTT、Facebook 等社群爆發觀看熱潮。有人說，可能是因為當年在《龍族拼圖》手遊中一款角色「曲藝士」太強，被玩家戲稱為「廚藝士」、抽到曲藝士被稱為「考上特級廚師」的連帶效應；有人說，伏筆早在 2012 年八卦版「小當家之亂」就已埋下。
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無論實因為何，巔峰時期曾同時有 6000 人在線觀看《中華一番》直播。而在直播畫面旁人人皆可留言的聊天室裡，也誕生了堪稱近年最精彩、創意能量極為豐沛的直播哏文化：
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你或許知道雷恩是誰，但你可能不知道聊天室裡的網友喚他「零勝恩」—— 因為整部舊版《中華一番》動畫裡他一次對決也沒贏過；當小當家前往陽泉酒家修煉，廚房中一名小角色王福，靠著一盤豆芽菜勝過其時廚藝尚生澀的小當家，成為全劇唯一擊敗過小當家的男人，加之其長相時常與動畫中的路人撞臉，「王福」於是成為鄉民心中隱藏要角，地位堪比《火影忍者》中無論木葉村發生什麼災難都活得好好的拉麵一樂大叔，甚至結局戲小當家以豆芽菜製作獻給皇帝的鳳凰水晶，也被稱為致敬王福的料理。
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網友奇想如煉金，讓這部二十多年前製作的動畫可能不夠精密之處，都昇華為可觀細節：樓麟艦對決中，身處背景的阿 Q 沒有被動畫組加上表情變化，被稱為「阿 Q 斷線」，成為該集必看橋段；因為諧音和配音咬字太快，錦江飯店的新吉長老獲得「緊張飯店的心急長老」之稱；神韻與藝人徐乃麟相似的解師傅，於台灣配音版中不知為何在第 28 集更換了配音員，適逢徐乃麟「不錄了」風波，從此解師父坐實了另一個名字：乃哥。
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但最為人知的，或許是因製作水準莫名躍升、被暱稱為「中華一番劇場版」，在第 24 到 27 集之間與面具廚師李嚴的「龍蝦三爭霸」。在這四集中的直播哏，匯集了《中華一番》直播文化的各種面向：中二的宣言炫示（「所以我說那個醬汁呢？」）、人物關係的八點檔化（毒針是梅香放的！）、字幕組的惡趣味（「你怎麼帥成這樣？」）、與台灣本地的偶然連結（決戰在台中公園的異人館？）、同性情誼的腐點（李嚴及第 CP）⋯⋯李嚴本人也因為追求完美的性格（因為把擺盤弄太美來不及做醬汁）和被暗戀女子陷害的苦情形象，成為網友心中的悲劇英雄。
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每播到龍蝦三爭霸，直播觀看人數總會飆高。戰敗的李嚴在兩束噴高的火焰中自焚的場景，也被稱為「告別演唱會」—— 既帶幽默，也有同情。
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本作直播的蓬勃，或許有機遇，但背後隱然有台灣電視黃金時代回憶的交織。其實，在手遊或卡牌遊戲中，太強的卡片或角色被玩家以「廚」「廚卡」形容，後來也衍生聯繫到《中華一番》裡的「傳說中的廚具」。孰因孰果，早已難分。
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未取得版權的直播，終歸是違法的。那些年的直播在版權問題未解之下終止，聊天室的神話真的成了神話。然而，多年後的今天，版權代理團隊木棉花國際取得了《中華一番》的代理（是的，是富國錄音版），將在木棉花 YouTube 頻道播映這部作品，首播就在今晚九點半。
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會不會開聊天室？不曉得，但是那個小當家，終於回來了。
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錯過當年直播盛況的你，或者想找經典片段卻遍尋不著的你，懷念童年的你，或者在直播時刷過留言的你，今天晚上別忘了回到四川菊下樓，陪李提督一起探望他兒子（不是）
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這次又錯過，你還是 21 小時之後再回來吧！
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❝ 中華一番！ (1997) ❞
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▍播出時間_ 2021 年 8 月 6 日起每晚 21:30 更新
▍木棉花 YouTube 頻道_ https://reurl.cc/gWpXbp
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#中華一番｜#小當家｜#嘟嘟｜#四郎｜#解師傅｜#雷恩｜#阿Ｑ｜#王福｜Muse木棉花

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世人都說育兒難，特別是婆婆的兒子最難教（咦？）。幸好龍哥並非朽木，只是基礎沒有打好。
　
因為龍哥在跟我之前結婚，鮮少做家事。不是他懶，是婆婆會先看不下去🤣
　
很多韓國父母照顧小孩的方式，是知道小孩家門密碼，會定期去幫小孩打掃，在冰箱裡塞滿小菜，像小精靈般默默離開。而龍哥婚前跟爸媽分開住，但距離不遠。媽媽知道兒子不煮飯，會料理三餐叫龍哥去吃；每個禮拜龍哥還會拎著髒衣服，讓媽媽洗好晒好折好，再裝袋帶回家。
　
所以我第一次叫龍哥去買洗衣精，他拎回來的，竟然是柔軟精。因為他家裡的洗衣機，根本是裝飾品！
　
還有沒吃完的食物，連保鮮膜都不包，直接放進冰箱（而隔天他依然吃得下去）；又或是婆婆給了他蔬菜水果，他直接塑膠袋整包塞進冰箱。
　
後來發現龍哥是叫得動的，多講幾次，他也會記住。但有時候未免覺得，自己太過碎碎念。所以幼教老師上身，用不同的方法來教育。像是洗完澡，我用刮刀刮乾水氣，「把水都刮掉的感覺，好療愈喔！」龍哥被我洗腦，也開始覺得刮水很舒壓。
　
把冰箱用收納盒，收的整整齊齊之後，當龍哥買了一手啤酒回家，竟然會乖乖的把啤酒罐放進收納抽屜裡。
　
看到他自己把啤酒罐放整齊的樣子，原來這就是教小孩的成就感啊（並不是！）
　
而冰箱收納的祕訣，就是系統化的保鮮盒。韓國人很愛一口氣做很多小菜，吃飯的時候就煮一個主菜（例如泡菜鍋），其他配菜從小菜盒裡拿出來取用，像是醃黃瓜、醬蛋、涼拌豆芽…等。所以韓國人很擅長用保鮮盒，來整理冰箱。
　
之前看韓綜《拜託了冰箱》，也看到許多擅長家務的藝人，用系統化的保鮮盒，把冰箱整理的超級整齊。
　
而很多人使用的，就是昌信生活的收納盒！
　
因為它有各種大小的盒子，但長寬有特意規劃，可以互相堆疊。所以食材放進冰箱，不會一陀陀的攤在塑膠袋裡，而是可以一層層像蓋公寓一樣，把冰箱的坪效拉高（請恕我不動產粉絲忍不住用坪效來形容…）。
　
而且陳列清楚，有什麼食材可以一眼望盡，避免過了三年，才發現冰箱角落原來有一條魚🤣
　
剛把冰箱整理好的時候，每次打開冰箱，都忍不住欣賞這整齊的模樣。我覺得把居家環境整理的有條有序，會有一種「生活在我的掌握之下」的安心感。
　
我自己最常用的是SENSE的盒子。大包裝的培根，用5號盒子分裝冷凍正好，婆婆點菜想吃的水晶雞翅，用6號盒子，剛好可以放進10支。而小魚乾、蝦米、起司片…等這種零碎的食材，放進瘦長尺寸的POCKET，塞進冰箱門邊正好。
　
每個人習慣使用的食材、愛煮的菜都不一樣，FB貼文有限，我整理成blog，把自己常用的方式，以及會做的料理，給大家參考👉 https://fionslife.com/chang_sin_living/
　
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令人感動的正宗台灣味啊~~~
最重要的是跟MIRA還有胖東一起吃~
我真的好幸福啊(臉紅紅~~~)

生活在國外難免會有想念家鄉味的時候
真的覺得今天到這個小小台灣
真的是來對了!!!
不過價格方面讓我有點不敢領教啊
畢竟韓國的物價本來就比較高
真的是好貴的家鄉味呢~

大腸麵線好懷念...
怎麼就這麼剛好沒有呢＞＜
不過吃到了牛肉麵根雞排~
滷肉飯+豆芽菜說不出的怪XDD
很謝謝MIRA跟胖東跟我共進晚餐

大家也都知道我是忠實的小蜜蜂
而第一次見到胖東印象很好耶~
好善良的哥哥唷!!!!
最重要的是中文又講的好(大拇哥)

希望以後還有這種機會拍攝這種影片
台灣人+香港人+韓國人
語言真的不是問題!!!

覺得影片不錯請幫我按讚留言+分享唷
你的一個小小動作都會成為我的支持跟鼓勵^^
謝謝大家~

***合作邀約請到IG或FB私訊唷***

關於字幕問題
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