如果現在你手上有芝麻醬 你會怎麽吃它呢？👩🏻‍⚕️來分享營養師的私人家庭食譜 麻醬麵、芝麻抹醬土司、黑芝麻豆腐、黑芝麻牛奶⋯ 有沒有很實用、很豐盛、很健康而且芝麻的鈣含量 是食物裡的No.1！ 有在關注我的人都知道 不論是懷孕、哺乳、產後、甚至育兒芝麻類的食物一直都在營養師的飲食list裡👩🏻‍⚕️❤️ 家裡沒有芝麻醬或有在用芝麻醬的人 這篇必收！ 老實說～比起保健食品 我更喜歡從天然食物裡攝取（有時候保健品吃了無感 吃天然的食物就很有感覺 畢竟～食物的營養不會騙人！這樣有了解我的意思吧... 你們知道嗎？（真的要再三強調 台灣營養調查竟發現 高達8-9成的人每天吃不到足夠鈣質😱 難怪臨床上出現蜂窩式骨頭🦴的案例層出不窮🥺 在加工食品氾濫的洪流中 努力追求真正的天然健康 #申皇芝麻醬 真的做到了！靠這兩瓶100%純的「黑芝麻醬」+「白芝麻醬」稱霸天下無敵👏🏻 從吃到舌尖的第一口 就能感受到職人精神的堅持跟誠意 油脂類的食物 最怕那隱約的油耗味... 而申皇家的芝麻醬 真的只品得到濃郁芝麻香（而且是非常新鮮的！ 後來才知道 老闆堅持接單後才現磨出貨！（不是放起來等你買） 更用100%頂級芝麻原料 運送過程還用真空包裝（避免接觸到空氣） 如此才能擁有最新鮮純淨的頂級芝麻原料。 黑芝麻到底有多優秀～每100g的熟黑芝麻就含 ✔️鈣質1479mg 強健骨質🦴 ✔️鐵質10.3mg 好氣色好體力 ✔️膳食纖維14g 幫助順暢👍🏻 ✔️超豐富的亞麻油酸24868mg 人體無法合成 只能靠好的食物才能攝取到👍🏻 ✔️其中珍貴的芝麻素還能幫助入睡、天天好心情❤️ 申皇的芝麻醬品質真的真的好到沒話說！(一直強調這點 因為真的吃過才知道！） 每一勺都非常濃醇、濃郁、濃稠 ⭕️無人工色素 ⭕️無任何調味料 ⭕️無防腐劑 ⭕️整瓶就是100%純芝麻醬本人！ 就是這樣 才有食物真正的天然香氣跟完整營養啊！ 它共有200g、300g、500g三種包裝，初次認識他們的人，可先購買小容量品嚐看看👍 ⭕️也通過嚴密的檢驗認證 無農藥殘留、無黃麴毒素 真的好安心🥰 來教大家我平常很愛的芝麻營養料理 ✔️古早味 #麻醬麵 醬料是重點：申皇白芝麻醬1匙+醬油1匙+麻油1匙+熱水3匙（我會用熱雞湯） 加入麵條拌一拌就完成了！ 也可以再加雞肉絲、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、燙青菜🥬等也可以加點蒜泥提味唷😉 ✔️#黑芝麻豆腐 超簡單！只要準備豆腐、黑芝麻醬、少許蔥末就可以了。 Step1 將豆腐放進盤中靜置 等一會後倒掉多餘的水 Step2 淋上黑芝麻醬、灑上蔥花點綴就完成了！ 大家也可以依照自己的喜好添加醬油或香油～吃起來很清爽加上芝麻香氣 真的非常開胃😋 ✔️#黑芝麻豆漿/牛奶 將黑芝麻醬倒入豆漿或牛奶中 一邊攪拌一邊加入黑芝麻醬 一杯超級補鈣飲品就完成了！ 如果大家每天都能來一杯補鈣 那就太好了😘 ✔️#芝麻抹醬 土司 材料有：吐司、黑芝麻醬 這個也好簡單 就是把黑芝麻醬當成果醬塗在吐司上就完成了！ 有一瓶料好實在的純芝麻醬 有沒有發現料理製作起來都好easy👍🏻 身邊沒有芝麻醬的人 真的可以入手 @sendheart2009 黑白芝麻醬各一瓶！ 讓家裡有個隨手可得又美味的營養好幫手吧！💪🏻 中秋節、年節 也超適合送禮、送健康 比起高熱量的加工食品 天然的食材 更能讓收禮的人每吃一次就想到你對他的用心❤️ 不說了～光做麻醬麵 家裡都吃掉一罐白芝麻醬了！ 趕緊手刀下單吃吃看 🛒官網>>https://bit.ly/38BmPni FB粉專>>https://bit.ly/3yxO90x . . #營養師媽咪 #營養師廚娘好時光 #芝麻醬 #營養師媽媽 #申皇

早安❤️！最近看太多動漫了。除了把宅兒子們的進度都跟上外，還超前了許多。 所以我要來轉戰看書了。 今天早餐吃什麼？ ［紫蘇梅醬佐蔬果沙拉］、［蔥燒餅］、［綠拿鐵］ 蔥燒餅是我最近的心頭好。🥰 記得國小時，爸爸有時都會拿10塊錢，給我買早餐。 我就會買一個四塊錢的蔥燒餅和兩塊錢的豆漿，當早餐吃。因為喜歡，所以我可以天天吃⋯ 上了國中後，上學的路線不同。所以再也沒機會吃到了。連外面的豆漿店也沒在賣。 上禮拜，不經意的吃到小時候的滋味後，連兒子也喜歡。跑了兩天，終於又讓我買到了。今天早餐肯定是繼續吃下去。 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮#健康飲食 #health #smoothie #healthyfood#早餐#早餐日記#早餐很重要#早餐吃什麼#朝食 #蔥燒餅 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 最近開始認真的打開衣櫃和抽屜。把這幾年很少穿的衣服、裙子、小洋裝、褲子、毛衣、小外套、許多小背心們。通通都放進33公升的垃圾袋裡。目前總共放滿了四大袋。再輪流拿下樓放進回收箱裡。衣服都是好的，也是乾淨的。丟垃圾車太可惜了～ 下一步就是整理包包和床單了。 昨天設計師問我，目前設計衣櫃的高度是214公分。剩下的空間有要再做櫃子，連到天花板嗎？ 我：當然要啊～還要做門，這樣才能防落塵。 我心裡想的是，錢不是我付的。肯定要做好，做滿。🤣 滿心期待我的新衣櫃🥰⋯⋯ 然後高雄小妹最近也在做斷捨離。因為她月底也要搬家了。她要斷離的東西肯定比我更多🤣🤣🤣 ——————————— 昨天晚餐吃什麼？ 高雄兒子點菜了。 高雄兒子：高雄阿姨都不給我吃秋刀魚。我想吃秋刀魚、鵝肝、西式的玉米濃湯，要有料的。還要燙地瓜葉。 所以昨晚的晚餐有 #鹽水鵝肉 #鹽水鵝肝 #燙地瓜葉 #乾煎秋刀魚 #玉米蛋豆腐燒 昨天買菜時，有點晃神。竟然跟老闆說我要100元的我炸豆腐。😱 #玉米濃湯 ———————— 高雄兒子都叫我母啊！或是媽ㄚ～ 叫他媽媽為高雄阿姨～ 每次兒子下班回家時，他總是故意當他的哥哥面前，叫我母啊～ 哥哥：她是我媽，你不要給我搶媽媽😆

１００多種選擇，漢堡、蛋餅、三明治、鍋燒麵、厚片土司、公仔麵！今天想吃哪一種？ —————𝓕𝓸𝓵𝓵𝓸𝔀 𝓶𝓮————— 早到晚到大寮店開幕活動 ７／１５－手感豬肉堡（１９元） ７／１６消費滿百送２０元現金券（下次使用） ７／１７來店消費就送飲料券 ------------------------------- 日式醬燒雞腿蛋餅（５０元） 對於天天都在吃的早餐蛋餅，是否還能有新鮮感？一份蛋餅吃不飽？哈～推薦有新鮮感又大塊雞腿肉的這盤； 這個就真的厲害了，吃起來Q軟有彈性蛋餅，包著現點現煎去骨的雞腿肉，扎實口感中又有醬香，香醇推薦。 ------------------------------- 咔滋薯餅蛋堡（３５元） 漢堡只要３５元，真的打著燈籠找不到了，有時候不想吃肉會買麥ｘ勞吉事蛋堡（３２元）吃，直到家附近開了早到晚到大昌店後，就喜歡上它的咔滋薯餅蛋堡； 大大的一份僅賣３５元，內容可不陽春，一整片薯餅、微厚煎至蓬鬆軟嫩像是歐姆蛋、生菜、洋蔥！內容實在的又好吃，一口接著一口停不下來。 ------------------------------- 咔啦不辣總匯三明治（８０元） 這道咔啦不辣總匯三明治是熊熊身邊蠻多朋友愛吃也推薦的，軟嫩的吐司夾入炸得酥脆，外皮不會太厚，咬起來很剛好咔啦雞腿，看到這裡與一般早午餐大同小異？ 嘿嘿～早到晚到的厚實歐姆蛋才是最後關卡Ｅｎｄ前最強的，柔嫩的口感與咔滋咔滋雞腿非常有對比感，很容易一吃就上癮，最好再搭上一杯奶茶，那就Ｐｅｒｆｅｃｔ組合。 ------------------------------- 小時候奶茶（２５元） 來說到奶茶，奶茶駕到！！ 這種傳統味道，從小時候喝到大的古早味ㄋㄟ茶，搭配蛋餅三明治絕配推薦。 草莓蛋蜜奶（２５元） 就是這一味，好粉嫩的草莓牛奶，現在想找到老朋友的它可是非常難找，往往想找童年記憶只能去早到晚到回味一下（幸好直營店或者加盟店都不少，大家想找歡樂的草莓ㄋㄟㄋㄟ可以去各處的早到晚到喝喝喔） ------------------------------- 惦惦吃爆乳芋泥三明治（５０元） 太超值推薦，沒看過芋頭滿滿又拉絲的爆乳芋泥三明治 令熊欲罷不能的說，濃郁的乳酪搭配上香濃的大甲芋頭泥，鹹甜之間非常和諧的有平衡感，一口咬下滿滿又豐富的口感，忍不住上揚的嘴角，重點是份量給得很有誠意，價格又超級美，不分享肯定沒朋友。 ------------------------------- 玉米蛋捲裹起司（３５元） 半熟蛋口感滑嫩配上香濃起司已經非常邪惡了，又加入甜甜玉米粒中和乳酪的鹹，很有層次的讓熊隔著螢幕看著照片，齁齁～想到就口水直流呀！ ------------------------------- 海鮮派對鍋燒麵（９５元） 來～早到晚到這一碗吃完保證大滿足！！！ 價格實惠很吸引小資之外，看看這碗的好料，一整隻小卷＋２隻白蝦還有大顆蛤仔，光是看到海鮮料就覺得心情好！ 大骨+海鮮熬成的湯，甘甜而且很天然，有Ｑ度的意麵再吸收鍋燒湯後更好吃，這碗清爽滋味的海鮮派對鍋燒麵分享給找自然不重口味的您。 ------------------------------- 麻辣鴨血煲（９５元） 身為鍋燒控，也把麻辣鴨血煲當成鍋燒麵來吃（哈）一秒就被他收服啦！ 口感滑嫩微Q的麻辣鴨血喚起了曾經在鼎王吃麻辣鍋的回憶，就連保水度佳的豆腐好像帶我回到可以內用大啃火鍋的時候。 花椒＋青花椒的湯底，只留辣香而不麻口，剛剛好的辣度把剛下班無精打采的精神（震）回來； 有口感更耐咀嚼香Ｑ麵條豐富的了吃麻辣鍋的快感。 ------------------------------- 美國脆薯（４０元） 即使帶回家也脆脆好吃的脆薯能不買嗎？ 不油膩不沾手，微溫吃有著馬鈴薯香氣與綿密，拜託台灣快點安全之後開放內用啦！您一定吃吃看剛炸起來的美國脆薯，不沾醬原味吃的好吃無法擋。 ------------------------------- 雞米花（４０元） 對於酥炸雞米花，很討厭的它總是有一股魅力，總覺得消夜吃心裡頗有罪惡感，但是又無法阻止那雙犯賤的手，叉著一顆又一顆的往嘴裡塞！！哎呀～好吃就好，吃貨人生（滿足微笑地這樣說）。 ------------------------------ 跳色厚片（４０元） 媽媽我想吃巧克力厚片，可是我想吃奶酥厚片怎麼辦？ 媽媽們別煩惱啦，跳色厚片給它點下去，無論想吃花生口味？草莓厚片還是巧克力口味厚片吐司，更或者邪惡度更高的手工厚奶酥、奶油、煉乳，通通都能在一片厚片土司上選擇兩種口味唷。 —————𝓕𝓸𝓵𝓵𝓸𝔀 𝓶𝓮————— 店家資訊🏡 早到晚到大寮店 電話☎️ 07-7830158 地址📮 高雄市大寮區力行路196-9號 營業時間 16:30-01:30 #貪吃鬼熊熊 #高雄美食 #早到晚到 #大寮區美食 #早到晚到大寮店 #大寮區外帶美食 #yummyday #popyummy #吃貨女孩 #吃貨 #eatfat_food #吃飽飽 #高雄 #kaohsiung #kaohsiungfood #高雄美食地圖 #高雄市美食 #yummyday高雄 #貪吃鬼熊熊吃大寮區