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一向擁有白滑無暇的臉蛋突然長出滿臉痘痘，不論外表還是自信心都會大受打擊！外國一對自小便實行純素飲食的20歲雙胞胎姊妹Nina和Randa就被嚴重的痘痘問題困擾不已，滿臉都是紅腫含膿的囊腫性暗瘡，不想被A酸的深遠副作用影響，所以便向飲食專家John McDougall博士求救，最終於六個月內成功擊退暗瘡，回復白滑肌！ . 從小便是純素飲食的兩姊妹一向都沒有長痘痘問題，20歲時卻莫名同時大爆發，對於職業是歌手和演員的二人造成很大打擊！滿臉暗瘡令她們對外表失去信心，於是向純素飲食求助並進食抗生素、搽外用藥物、使用去痘潔面產品等等，但卻沒有太大改善～醫生萬不得建議她們服用A酸，但Nina和Randa認為服用A酸會有來強烈的副作用，因此嘗試使用飲食法改善暗瘡問題！ . John McDougall博士指出含有天然油脂食物是導致暗瘡爆發的成因，加上兩人基因內可能含有輕微對天然油脂食物過敏，一直累積下就令暗瘡爆發了！像是豆漿、花生醬、牛油果、三文魚、雞蛋等等都是含有天然油脂的食物，博士建議她們停止再進食含入油脂的食物。 . 原以為飲食法更需長時間才有效，不過在戒除一切天然油脂食物的3天後皮膚已經有明顯好轉，再也沒有長出新暗瘡，舊有的暗瘡也慢慢消退了，最終六個月後就回復光滑肌膚！現時轉以糙米、全麥粉、蔬菜作主要食物來源。 . 不過編輯建議大家身體出現異常應先資詢醫生意見，每人體質不同，千萬別自行嘗試任何療法！ . 請到BE網站觀看完整文章：https://www.beautyexchange.com.hk/beauty/300743 . ❤Follow @be_hk 再Like埋BeautyExchange FB專頁睇更多最新美妝、吃喝玩樂情報 💛想搵返同類型情報👉🏻 #be_hkbeauty

很多人都有常常長青春痘的煩惱，而長痘的原因很多，因為它路荷爾蒙(Hormones) 息息相關。雖然去皮膚科就醫可以得到幫助，但不見得每個人的嚴重程度都需要就醫，所以今天想分享3個有助抗痘的生活習慣慣。 1. 早睡：想要少長痘，早點睡很重要，因為晚睡會讓身體産生很多的類固醇，而這些類固醇會轉化成雄性荷爾蒙，然後令你長更多痘痘。至於幾點算早－11點，不過如果因工作關係而沒有辦法早睡，退而求其次也是要睡夠7到8個小時。 2. 不要喝牛奶：人本來就沒有必要喝牛奶，因為牛奶是被牛喝。因為牛奶是由荷爾蒙激發出來的，內含的荷爾蒙會影響皮脂線的功能，誘發痘痘。牛奶包括奶製品，如果需要長高長壯，其實豆漿可以取代牛奶哦。 3. 少食糖：這裡說的糖是精製的糖類食品，如西式糕點、甜點、珍珠奶茶等。至於食物裏天然的糖分是不影響肌膚的狀況，因為甜食裏的大量糖類，會刺激到胰島素的分泌，從而破壞胰島素平衡，然後回使雄性荷爾蒙增加，而刺激皮脂線導致皮膚長痘。 大家如果想改善長痘的情況，也可以嘗試改變一下生活習慣，早睡不喝奶少食糖哦。 (網上圖片) ============================== Pls follow!! (不定時有獎遊戲!!) 【Instagram】 glowmakeupacademy 【website】 https://www.glowmakeupacademy.com/ 【Blog】http://www.girlstalk.hk/blogs/ 【YouTube】http://goo.gl/u9fxLn 【Facebook 】 https://www.facebook.com/glowmakeupacademy/ #生暗瘡 #學化妝 #化妝 #beauty #healthtips #tutorial #化妝護膚 #化妝學校 #化妝課程 #化妝師 #makeupcourse #personalclass #makeup #hkmua #like4like #instalike #ighk #hkig #skincare #facemakeup #eyesmakeup #mua #makeupartist #glowmakeup #muahk