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2021-09-10 21:09:54
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2021-07-11 20:00:18升級 Windows 11 預覽版的我
遇到 BUG 啦
在降回去之前還是帶大家來看看新版的樣貌
換介面有種換新電腦的感覺
App 跟應用程式變得超好找
小工具也有加分
【製作團隊】
企劃：Ping
腳本：莫娜
攝影：莫娜
剪輯：辣導
字幕：辣導
監製：蜜柑、宇恩、Cookie
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最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助，
柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多？
或是防疫期間運動量太少？
或是工作整天久坐，加上壓力大容易暴飲暴食等......，
這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔！
🤔怎樣才叫正常大便？
柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹：
每天都要有一兩次，且是正常條狀的！
最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩
因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經，
大完然後迎接美好的一天！多舒爽啊～
然而如果一週排便不到三次，需要非常用力，
且會有羊大便或排不乾淨的感覺，就是已經便秘了！
便秘在中醫大致可分為四種：
👉胃腸實熱的「熱秘」型，胃腸裡的大便乾硬，
可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸；
👉肝脾氣滯的「氣秘」型，常腹痛噯氣，
可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯；
👉脾腎陽虛的「冷秘」型，常手腳冰冷腸胃無力，
可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便；
👉氣血虛的「虛秘」型，用盡洪荒之力也大不出，
常頭暈心悸，可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。
另外以中醫的觀點來說，肺和大腸相表裡，和秋天一樣都屬金
皮膚又和肺有關，所以便秘也會引起皮膚（乾燥、癢、疹子等）的問題，在秋天這個秋燥季節會更加成！可以參考 #我柴不起秋
㊙️便秘如何預防
🥬攝取高纖食材：菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等
🫒食用優質油脂：杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子，可以幫助糞便在腸道的排出。
🍍食用富含天然酵素的食物：木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等
💧飲用足量水分：一天2000~3000c.c.的水，水能使糞便更柔軟有彈性
🏋️適度運動：運動能增進腸胃蠕動，更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積，避免肥胖
＊如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友，
這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動，例如胡椒、咖哩、薑等辛香料，大腸才有力量把大便推出去！
除了以上這些方法之外，
柴胡知道現代人都很忙碌，難免飲食不均衡ＱＱ
所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」，
完全以蔬果、花蜜發酵而成，
過程不加水、不加糖、不含瀉藥，甜味自然，天然無負擔！
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且《本草綱目》記載：桃可作脯食，益顏色，肺之果，肺病宜食之。
智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃，
可以養顏美容，越來越漂亮！
便秘的問題解決之後，還能順便讓氣色變好～
疫情期間，你最需要的除了柴胡療癒你之外，
還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力！
回饋時間到啦！
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就有機會得到柴胡也想喝的野薑花酵素飲！！！
以上詳情可以找中醫師幫你診察。
祝大家的便便每天都完美無瑕喔！
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韓潮你又識幾多？一拳公開現今你必須要識既風雲人物！
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「靚就讚，唔靚就彈！」
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Youtube: 22e 意義衣
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娘娘訪談護家盟秘書長，合拍「打破同溫層：傾聽不同的聲音」影片，引發爭議。後續娘娘的解釋，跟往昔反同/反性平勢力力求進入中央與地方各級性平委員會的說法－－『一個組織不能只有贊成的聲音，反對意見也要有存在的空間』－－完全沒有兩樣。
照這個邏輯來講，其實娘娘也該悅納所有對泰國、泰國人、跨性別和胖子有負面觀點、帶有偏見和歧視的說法，因為這個世界不可能所有人都喜歡泰國、泰國人、跨性別和胖子，可是，不是說要傾聽不同的聲音嗎？點開之前的影片，提及偏見和歧視，我們可以看到娘娘常常講到跳起來，認為那些負面意見過於偏激或極端，「欺人太甚」，可是，不是說要傾聽不同的聲音嗎？
負面意見當然可以有舞台，但不該是創造出來給反同/反性平勢力（更別說如果還是支業配影片的話......），畢竟，他們平常時日的胡言亂語我們已經看得太多，聽到想吐。更何況，創造出來的那個舞台還讓他們看起來理性知性、彬彬有禮。那從來就不是真正的他們。而護家盟鏡頭下這樣的展演，對於光譜另個極端的人當然產生不了影響，但，光譜中間的受眾是有可能受到演出吸引，從而默默靠了過去。
如此不良影響的巨大程度，很難估量，而那很可能是我們到時候承受不起的，例如又來了場可怕命題的公投，或其它什麼之類。
對一個youtuber來說，流量就是金錢，我能理解這支影片的出現，但完全不能接受；不過我也不會鼓勵大家去退讚娘娘，終究，她之為一個icon，確實有她的娛樂貢獻。
反過來，此時我們最該做的是，持續把正確的性平觀念遠遠地推～～～出去，一個網紅的反作用力，我們100個平民來補來擋，這才是積極之道嚕。