。 「從來沒看過自己這樣子耶，很喜歡。」 他和她，不確定地從入口走進來，在親切的工作人員帶領下，前往梳化區。從未上過粉底，可能也沒做過頭髮，把自己交給專業的髮型師及化妝師，這是一個新的體驗。 第一次面對鏡頭時，不曉得自己究竟該做什麼，一切跟著流程。 「你好，怎麼稱呼？」 「Josh.」 「Hi, 我是余惟。」 我帶著前方這位男子，還有其他幾位可愛的人們，進入攝影的世界。雖然不習慣面對鏡頭，緊張的神情展露無遺，但手上拿著剛買到的Samsung Galaxy Z系列，似乎沒那麼不知所措了。閃光燈持續閃了幾分鐘，姿勢從坐著到站著，正面或側面，漸入佳境。 「很棒！」「很好看！」聽著鼓勵和讚美的話，大家也被逗樂了笑開懷，我走向前分享剛拍的照片。 「wow, 好不像我，可是好好看。」 「這張笑得好自然唷!想要洗出來！」 平常的工作常拍攝藝人和習慣面對鏡頭的人，謝謝Samsung辦了一個這麼棒的活動，邀請我為星粉留下自己難得的畫面。看著大家帶著滿意的照片與自信的樣子走出場外，好感動。攝影就是這樣單純，捕捉這些無法重來的情緒，期待有更多機會，和大家一起拍攝，一起玩出迷人的態度。 #GalaxyZFold3 #GalaxyZFlip3 #最後一張被說是電信廣告 #想被拍嗎🥰 .

這個世界需要多點善良和理解， 對他人惡言相向並不會讓你的人生更好， 貶低他人也不會讓自己更優越。 在還沒了解別人對生活付出多少努力時， 不應該帶有任何成見、有色眼光， 一句讚美的話、一句你辛苦了、一句加油， 都能深深影響每一個時刻，在你還沒察覺時，也許你已經深深改變了一個人或一件事。 努力生活著的人們，也不要輕易的被打倒， 永遠都會有一些人 stand for you all the time. #peaceful #staypositive

那個我自己貼上「完美主義」的標籤🏷️ ⁡ 前幾天初訪蘇心理師時，我們聊到「完美主義」的話題 這個伴隨我多年、困擾我多年，竟是我自己強加且用力的貼在自己身上的標籤 ⁡ 「不可以/不允許失敗」 「好還要再更好」 「沒做到100分絕不罷休」 「這麼點小事就高興？也不看看自己落後他人多少？」 這些曾是我拿著鞭子在自己身後鞭打自己時，對自己說的話語 ⁡ 一直以來我被自己壓榨，總認為要很努力、做到最好，才可以得到他人肯定，進而患上了「完美主義病」 沒做到自己滿意就不允許自己休息，或也不允許自己得意、驕傲 ⁡ 曾經，有個朋友對我說：「Joyce，你能不能下次⋯下次要準備狠狠打自己前，先擁抱自己？」語畢，我的淚水也嘩啦落下 ⁡ 為什麼有這樣的症狀呢？可能是出於不自信，出於渴望得到他人認可，或是希望得到他人的愛。但我總是向外求助，而從來沒有好好的愛我自己、肯定自己、讚美自己 ⁡ 在我接觸身心靈一年多以來，我開始慢慢地接受自己的「不完美」，我不再逼迫自己、鞭打、謾罵，取而代之的是接受這樣的自己 ⁡ 我開始接受自己貼文不做到120分，而是90分就可以產出。我甚至刻意製造錯誤，來訓練自己不鞭打自己（是不是很好笑😅） ⁡ 但透過這樣的練習，我現在可以接受不工作躺在床上看雲的自己；我可以接受自己Podcast多幾個明顯的斷音；我可以接受自己不達到目標也沒關係 ⁡ 就如這張圖上寫的「只有你自己可以決定自己的樣子」我不再批評自己，而是時不時的讚美自己、誇獎自己，對自己說「妳好漂亮」「妳好棒」「妳好可愛」，我一直深信，只有先愛了自己才會有人愛你 ⁡ 雖然我知道完美主義的標籤現在可能只有撕一半，但我相信自己總有一天能夠完完全全的接受這個不完美的自己 ⁡ 你呢？是否也有完美主義？你是否也受這個病症之苦？下方留言分享你的痛，讓我們一起哭😭 ⁡ 或，你今天讚美自己了嗎？快點閉上眼睛對自己說句讚美的話吧😉 ⁡ ⁡ #讚美 #完美主義 #完美主義者 #一則茶室 #joyce生活雜記 #生活 #生活日常 #人生 #人生好難