貧窮說 EP2：【急急子：保安與蕃茄】

👉 重温上回故事【 #StoryTeller貧窮說林家謙說故事 】

你知道嗎？現今的基層家庭小朋友，都有偏食問題。背後原因並不是單單因為小朋友的偏執，亦有可能是家長不懂得怎樣配搭出營養均衡的菜式。有些小朋友只吃雞翼和雞蛋，還有些小朋友只吃豉油撈飯⋯⋯久而久之，小朋友容易變得太瘦或太肥。

今次故事的主角，是一位爸爸和他只肯食蕃茄的兒子。今晚，我們邀請了關心社會的叱咤903 DJ急急子來為大家說故事，就讓我們隨著急急子的聲音，聽聽這位爸爸到底有甚麼辦法，讓兒子嘗試蕃茄以外的食物吧。

Storyteller： Oxfam Hong Kong 樂施會
Voice performance：急急Touch
Art direction and creative： StoryTeller 說故事
Illustration & Animation：Sasha Lind 蝦頭 @SashaLind
Audio editing：Melody
Acknowledgement：民社服務中心 People Service Centre

〖故事改編自真人真事〗

「貧窮有話説，你願意聽嗎？」
10月17日是國際滅貧日，樂施會希望藉着這別具意義的日子，喚起公眾對貧窮的關注，加入扶貧的行列。樂施會與「StoryTeller說故事」合作，製作4個與貧窮有關的故事，邀請唱作音樂人林家謙、關心社會的叱咤903 DJ急急子、關注氣候變化的唱作歌手Manson張進翹，以及聲音甜美的女歌手Cloud雲浩影，用聲音演繹這4個發生在不同地方、不同背景的貧窮故事，希望讓公眾對「貧窮」有多一份新的理解。

了解更多：https://bit.ly/OxfamRethinkPoverty

#貧窮說 #RethinkPoverty #各家自訴貧窮說 #樂施會 #OxfamHongKong
#EveryoneisStoryteller #急急子 #StoryTeller貧窮說急急子說故事

#致報導者們【我們用聲音報導辦到什麼事？5張圖開箱一歲的報導者Podcast】
一年前，報導者開始聲音實驗，以「安毒幽靈」作為起頭，以每週1～2集的頻率製播Podcast，帶給讀者全新的報導體驗。在這一年內，我們嘗試過不同種類的新聞製播方式：請記者談議題、與受訪來賓和專家對談、遠端連線聽眾、到現場把聲音帶回來⋯⋯最新嘗試，是用口述方式重製報導者官網上的長文。

這61集、總時長47小時8分1秒的Podcast節目，包含了《報導者》對「新聞可以長成什麼樣？」的想像，我們希望更貼近閱聽眾的報導內容，能在文字之外，將重要議題傳遞到世界角落。經過了一年，這場實驗如今是什麼模樣？

👉總共61集節目，總時長47小時8分1秒，每週陪伴五大平台、共約10萬名訂閱者在空中度過一小時。
👉最高一集高達13萬人收聽，平均每集5萬人收聽，相當於每集收聽聽眾，可以坐滿5座小巨蛋。
👉聲音報導題材來自全球不同地方：阿富汗、緬甸、美國、比利時、英國⋯⋯提供國際化觀點。
👉處理超過百種議題：長照、新疆再教育營、轉型正義、賭癮、性別認同、體型焦慮⋯⋯許多是來自聽眾、讀者留言，我們相信，你們注重的議題，就是報導者Podcast重視的議題。
👉Instagram、Facebook、問卷、讀者來信⋯⋯超過上千位聽眾給我們回饋，並有許多人捐款贊助。

這場實驗能走一年，是每位贊助者、聽眾、讀者的支持，讓我們可以繼續下去。9月11日的報導者Podcast週年特別活動，我們希望能直接與您們見面，談談更多幕後的故事，也想知道，明年你希望《報導者》Podcast長成什麼模樣？立刻報名活動👉https://www.accupass.com/go/trs-anniversary

捐款贊助我們👉http://bit.ly/2Ef3Xfh

#報導者 #Podcast #一週年 #回顧

喜出望外，汪之龍副主席來訊說「希望委員妳可以來」，我語帶意外的回他「真的假的，求之不得啊！」

「妳來就好了，不要帶官員。」
「真的假的，大家都嘛希望官員一起來。」
「真的，妳來就好，聽聽地方的聲音，讓大家認識妳。」

我左思右想，心想屆時會是什麼樣的畫面？我腦海裡想到的是像客廳會一般的座談。

我比預計的十點，提早了半小時抵達。我看到了鄉長、議員、代表們……已經坐在那邊泡茶，我坐下來寒暄，心裡已經有了60分貝的激動。待十點被引導上樓，我看到一個很正式的場面：有防疫措施、簽到簿、備茶水、單槍螢幕、桌椅排排坐，重點是來的人，從村長、理事長、頭目、牧師到校長、衛生所，根本就是地方座談會啊！我心想「完蛋了」。

好在我的「隨身碟」不離身，我立刻表示：我先用20分鐘向大家介紹立法院的工作，讓大家了解選民服務案件與質詢、預算、法案的關係，再來聽聽大家的困難與建言。座談很熱烈，結束的時候，我們彼此期許今天所提的這些內容，有朝一日開花結果。

家人勉勵我：當抬頭向四周望去，你要看到大社會及全世界的變動，而低頭時，也要清楚看見部落的族人。嗯，對於自己在這裡所受到的真情接待，不管未來如何，這終將是我對這裡的美好印象！

生活終歸是一種前進，沿途不停靠。但體驗的、相處的，比看見的始終更多。解除杯弓蛇影，萬事互相效力！

#謝謝世界的阿里山

歡迎芷婷來宅知道！原來芷婷的開嗓秘訣是吃雞排？！XD！
動漫演唱直播app限定！大家記得去聽聽看喔！
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➤本次直播依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
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➤主持人：6tan
➤來賓：Kazuya、李芷婷、JOJO

0:00●節目開場，李芷婷直接唱《福音戰士》主題曲《殘酷天使》（因版權因素，直播限定）
0:35●歡迎我們今天來賓Kazuya、JoJo啾啾與今天的宅來賓「李芷婷」
3:55●芷婷因疫情的關係轉戰實況，成績亮眼，當初是怎麼決定在Twitch開台
10:18●芷婷爆紅的過程總是會伴隨不少負面聲音，有遇過什麼狀況，後來是怎麼調適?
14:03●芷婷在Twitch爆紅後，接到很多因疫情收益上升的遊戲產業的邀約，接觸到完全不同領域的創作，體驗如何呢?
15:52●如果芷婷之後有機會指定的話，會想幫哪個遊戲或角色製作主題曲呢?
17:41●目前除了傳說對決外，還有接觸什麼遊戲嗎?
22:15●芷婷有看最近的《鬼滅之刃劇場版 無限列車篇嗎》?
25:55●芷婷似乎透漏自己是個資深腐女呢！ 今天就要來推薦幾個作品給大家！
29:08●目前芷婷跨足了音樂、實況、遊戲等圈，cover部分也開始接觸宅領域，未來會有什麼想嘗試的事情嗎?
30:02●在這一Part1的最後，就讓芷婷來獻唱一首自己《美麗舊世界》專輯中的《妳聽聽就好》
33:47●芷婷自己本身也有經營Youtube，包含Cover、MV與「日常不婷更」「芷是想尬聊」等系列

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#現在宅知道 #李芷婷 #JOJO #你聽聽就好

失眠的問題很多，要探討這個問題之前，應該要先排除一些疾病的狀況，像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助，幫助身體褪黑激素的正常調節，也能夠有紓壓助眠的效果唷

Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543

■ 色胺酸與褪黑激素
色胺酸這個人體無法自行合成的必需胺基酸是形成血清素的原料，而血清素在夜晚來臨時又會轉變為褪黑激素，以下幾個辦法可以幫助你自然地提升血清素這個快樂荷爾蒙，達到紓壓助眠的效果：
→ 多曬太陽
→ 規律運動
→ 多吃富含色胺酸的食物，像是雞蛋、雞肉、牛奶、起司等乳製品，或香蕉、堅果、蜂蜜、豆製品等

■幫助睡眠的營養素
維生素 #B群、礦物質 #鈣 與 #鎂、#Omega-3、#GABA等都是常常聽到能幫助睡眠的營養素，每次看到這麼多種食物，都不知道要怎麼記對不對？看看泰德與貝兒的廚藝大對抗，看看誰的套餐比較催眠！

■影響睡眠的NG食物
咖啡因每個人的耐受性不太一樣，但還是建議傍晚過後就不要再喝了。
喝酒有的人說放鬆好睡、有的人說會翻來覆去睡不好，到底是怎樣呢？

這一集的內容不論是資訊對你有幫助，或是聲音讓你聽了讓你想睡，也都算有用，建議你睡前放來聽聽吧~~

#失眠 #憂鬱 #睡不好 #安眠藥 #色胺酸 #血清素 #褪黑激素

無業配還花超多錢）這不就換了一盤眼影了嗎各位哈哈
但我的瀏海在過渡期真的沒有辦法讓他飛上去哈哈
還有雜音跟調色的部分我真的會再多學一點
我已經很努力調色跟修音了哈哈

啊因為太多時間忘記開麥克風所以都沒有聲音
大家今天聽聽歌啦～～～

這是我的第二支影片！非常謝謝你的觀看！
有很多不足還有能夠改進的地方還請大家留言告訴我

很隨性的分享我的生活給大家用一首歌的時間
因為還在學習的階段所以我會用不同的手法拍拍看每支影片
這是與我妹妹去小碧潭站做蛋糕跟吃霜淇淋的故事哈哈

如果你喜歡這支影片希望你們多多分享！

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