大家好，我是00N
一句感想：維持水準的精彩續集大片
昨晚看《007 生死交戰》（No Time to Die）看得好開心，雖不是這系列的鐵粉，但丹尼爾克雷格（Daniel Craig）的演出，真的是會愛上他，回想他剛成為影史第 6 代詹姆士龐德的時空背景，當時的反彈聲浪真的是有夠多，但經歷多部007電影的表現後，收服了海量觀眾，這一路走來真的很能感受到他的魅力，而且看完後我刻意把首映會的票留下，因為票上的丹尼爾克雷格太帥了，想好好收藏。

另外值得大堆《新龐德女郎》安娜德哈瑪斯（Ana de Armas），雖然出場時間不長，但吸睛程度幾乎全片之最，非常驚喜也非常討喜，片中微ㄎㄧㄤ設定也一直讓我聯想到《特務行不行》的安海瑟薇（Anne Hathaway），看了許多評論，多數網友也很期待新龐德女郎這條線。

你愛看諜報片嗎？你愛看大片嗎？你愛看美妙的體態嗎？歡迎看【007：生死交戰】

#沒空爆雷
#007生死交戰
#NoTimeToDie

#文末抽書​

小時候我的功課一直都很差，尤其小學，都在倒數前三名。​
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課本上的東西，無論如何努力，早晨背、上課背、睡前背，就是記不起來。因為功課不好，老師嫌，爸媽罵，還被同學笑，經歷了一個相當挫折的童年呢。​
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然而，在我國高中的時候，因為當時同學們喜歡打打鬧鬧，我在這群人當中，也培養出一點點幽默感，不再那麼陰沉，看待事情的方式也比較輕鬆。​
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這時候，功課竟然開始進步了！​
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奇怪了，跟愛玩的同學整天混在一起，明明玩樂的時間比讀書更多，卻比以前努力讀書還來得有效果，到底怎麼回事？​
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關於這些答案，在《#滾雪球增強記憶術 》這本書裡都找得到喔！​
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書中介紹了 110 種增強記憶的秘訣，我在閱讀的時候，看到幾個章節，讓我聯想到兒時讀書的記憶，讓我對當時的改變恍然大悟，不禁發出「喔～」的聲音。​
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我想起那時候，男生很喜歡動不動就把聽到的事物跟身邊的同學產生一些奇怪的關聯，編成聽起來很不雅的打油詩，或是把課文內容用一些髒髒的詞來替換，大改課本裡的劇情。​
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你可能會很好奇，這跟功課變好有什麼關係？​
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《滾雪球增強記憶術》書中提到的三種記憶法有：「快憶術、多憶術、確憶術」，把課本內容跟身邊周遭的人進行關聯的做法，就屬於「多憶術」的一種。念打油詩的節奏感、把課文內容跟自己感興趣的事物連結（雖然當時有興趣的是米田共一類的事物），也都屬於「快憶術」的技巧。​
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嘿嘿，雖然回想起來覺得很幼稚，但是當時這些打鬧的行為，無意中強化了我對課文的記憶，還真是為我成績的進步推了一大把呢！​

如果你也很苦惱總是記不起來重要的資訊，或者對人類記憶的運作很感興趣，那我一定要推薦你《滾雪球增強記憶術》，裡面提到的訣竅都相當生活化而且有趣，解釋原理也不囉唆，都講在重點上，深入淺出。​
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加碼提供三本《滾雪球增強記憶術》送給讀者朋友，Instagram 兩本，Facebook 一本，活動於 10/05（二）晚間 11:59 截止，10/06（二）於限時動態＆原文留言公布中獎名單。​
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❶ 公開分享本篇貼文
❷ 標記 2 位好友，分享你認為生活中「最需要使用記憶的事物」是什麼？
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例如：「我最需要記憶的是跟老婆的各種紀念日！@XXX @XXX 你呢？」​
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*僅限台灣配送、中獎人若不符合上述資格將重新抽選 ​
*本帳號保留變更活動及解釋的權利 ​
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書名：《滾雪球增強記憶術》​
作者：多湖輝​
譯者： 林曜霆​
出版製作： #格致文化
出版發行： #方言文化

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灰色的美讓我聯想到優雅、含蓄又帶點寂寞～是不是讓人很有神秘感☺️鈔票零錢卡皮👌🏼待就ㄅㄨ

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又到了一年一度 Jordan Brand 推出正代球鞋的時候了！不過這次比較不一樣，在正式發售好幾個月前就已經看到 Jayson Tatum 首度在季後賽曝光 Air Jordan 36 了，跟之前在發售前保密到家的模式很不一樣，甚至還真的有點不習慣。不過據說當時曝光之後就預計要發佈這雙 Air Jordan 36 了，但剛好又太接近東京奧運的時間，所以一延再延，如今大家終於能正視上腳體驗了！

Air Jordan 36 使用更升級的 Eclipse Plate，也較上一代更升級了氣墊配置，雖然不再有開窗可以讓氣墊有額外的潰縮回彈空間，但全腳掌的 Zoom Air Strobel 腳感可說是非常澎湃，在試穿的時候讓我聯想到 Air Jordan 28 那樣的感受。還不只如此，鞋面也換上了研發多年的 Leno-Weave，也正是整雙球鞋 “Light” 的來源！可以透光的鞋面除了透氣性毋庸置疑以外，他的韌度與強度也不太需要待心，宣傳影片中誇張到可以接住保齡球！

#JordanBrand #Jordan #AirJordan36 #AirJordanXXXVI #ItsLightWork
BGM：Summer Beats

#台南辦桌甜不甜
「你覺得台南的辦桌菜會很甜嗎？」人到錦霞樓參加日芳珍饌與阿霞飯店和阿勇家聯手的#交饗宴，同桌的地方旅遊官員突然發問，我頓了一下，笑笑說不會啊！
這樣的回答其實有點心虛，我吃台南辦桌僅三回，晶英酒店的阿舍宴，阿勇師漂亮莊園的入厝宴，以及這次吳健豪和汪楚琦聯手的交饗宴。

過去曾採訪過不少辦桌師傅，深知辦桌菜有強烈的地域性，包括：食材，烹調，習俗等，所以台灣北中南東各不相同。

我採訪北投辦桌師傅，他告訴我北投佛跳牆有特定用料，我跟隨艋舺的辦桌師傅，看他把最拿手的脆皮雞一隻隻插在啤酒瓶上風乾。我吃過林添盛早年如祭祀般擺盤驚人的辦桌，也吃過他用玉米醬塗抹全雞炊蒸的罐頭菜

辦桌其實沒有標準答案，豐儉由出錢的人決定，而總鋪師也隨時代演進變化料理，但不管美味與否，打包文化不會改變，不過我最怕不用冰也不會壞的Q彈麻糬取代了養樂多。

吃過台北和屏東的民代拉票宴，前者用料不佳調味甚重，但出菜仍符合宴客規矩，後者是米粉吃到飽，包子帶著走，台灣辦桌與其衍生的相關文化實在有趣。
幾年前參加了Summer的婚宴，鋼管車載著熱舞女郎直接殺進人群裡，跟著卡卡去社子吃瑤池金母的生日宴，法國人比我更接地氣，玩得更瘋。

台南辦桌甜不甜？我的答案是「不甜」，因為甜的來源不是靠糖而已，更重要是食材本身的鮮甜，自然交錯落成印象。

第一道，#旺來雞，讓我聯想到五柳羮，多料的澆汁是酸甜味卻不強烈，但土雞肉很甜，新鮮鳳梨塊更是，我詢問陪我一起來吃辦桌的在地人，屎溝墘客廳民宿廳長蔡宗昇，這是台南辦桌味嗎？他認真思索說沒有研究也沒有印象。

#五盤手路菜，一開始覺得，#封肉，僅手掌心般大小未免過於小氣，然後發現是五菜連環才稍微釋懷，因為封肉實在太好吃了，三層肉入口酥軟，既入味又清爽，量少更想吃。
#豬肝捲，怎麼那麼黑，肝塞得滿滿的愈嚼愈香。#烏魚子，切片串成籤方便取用，
#花膠，與炸九層塔和炸薑絲做成從沒吃過的拌菜。
#五味螺肉，酸甜味不如預期，下面墊的不是小黃瓜片也不是小黃瓜絲，而是山東人熟悉的大塊拍黃瓜。

#貝肚燉，這道菜有趣，白裡透紅的北極貝拼成一朵花，在肚燉上綻放，肚燉的作法像肝燉，但絞肉大粒豬肚切丁，頗具肉感，潑汁是高湯冬瓜蓉，又多幾分清甜。

北部辦桌也會出現的炸龍蝦三明治改成，#龍蝦可頌，形式新穎，醬汁減少，並未加分，因為可頌的酥脆被徹底耽誤了。

#三層水果盤，上桌，在台南代表中場休息時間到了，酸甜不一的七種水果認真吃一輪，清口消食胃口不減。

#紅蟳米糕，仿散壽司手法呈現，剝殼的剝，切小的切，飯少料豐，混拌蟹肉，蝦肉，瑤柱等海鮮，其中還暗藏台南辦桌前拼代表的蟳丸，又多一分驚喜。

片狀堆疊的，#龍膽石斑，油封登場，厚皮膠質入口崩解，魚下不墊豆腐而是西芹。

#櫻花蝦XO醬炒蘭花蚌鮮帶子，裡面三種海鮮全是日芳珍饌的主力，認識日芳珍饌才知道蘭花蚌原來是北極貝的裙邊，形色似蘭花，所以命名蘭花蚌縱橫市場。
帶子是新鮮干貝，不為變大變Q而浸泡藥水，所以沒怪味也不會出水，至於櫻花蝦XO醬是錦上添花之舉，因為新鮮才能鮮上加鮮。

#佛跳牆是阿勇家的經典壓軸，
湯清味濃還微微黏唇，料多味美無一是多餘，材料新鮮才能成大集。

#綜合甜湯，是阿霞飯店的謝客傳統，紅湯圓，蜜紅豆，蜜芋頭，杏仁豆腐，愛玉等，這是唯一確定很甜，卻也甜得不單純，燒過的糖水尾韻不反酸，淡淡焦香引出層次，帶出陣陣的古早味。

雙廚不止一次聯手，交饗宴落幕了也有可能再來，辦桌菜千變萬化，豈能以甜或不甜來為台南或美味定義？
其實初識台南味，也受不了它的甜，春捲裡的花生粉根本就是糖粉，炒鱔魚勾的芡簡直是糖漿，
然而一次次探訪終於知道這是台南人深以為傲的美味平衡，雖然偶爾我也不以為然，也對吃糖就是驕傲感到莫名其妙，但不用再糾結其中。

#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
#youtube超級美食家
#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
#一周9集內容全新

電影台詞：『活在當下，Profiter du moment！』
向青春、向自己內心不留遺憾的喊話，也是我覺得2020最深刻的一句話。

00:00『刻在我心底的名字』長笛版
05:20可愛小臨演入鏡～喵

9/30電影上映首日看完電影，印象最深刻的除了唯美的愛情故事之外，還有這整部電影配樂，音樂配器以及故事背景都和管樂有強大的連結，難怪這首主題曲配樂管樂編好編滿，讓人一見鍾情、一聽就愛上！聽導演說才知道電影配樂有入圍金馬獎，實在是很厲害的作品，以此曲向整部電影製作以及我崇拜的瞿友寧導演致敬，真心推薦分享這部電影給大家！

ps.About Video
影片拍攝於馬祖，是這趟回馬祖與奶奶告別行最後一天的行程，原本預計拍另一首跟海有關的曲目，但因為當時的心情與及天氣、環境，讓我聯想到了這首歌，前一天晚上決定拍這部留念。影片錄製演奏的當下其實被旋律感動得不得了，把這樣的情緒詮釋了這首，以長笛演奏呈現這些心情感受。（影片還有微飄雨、可愛的臨演入鏡，實在是令人意想不到的驚喜）

拍攝場景位於：十二據點、刺鳥咖啡館，真的是很美的地方。歡迎大家到馬祖南竿玩的時候可以找找看！

＃刻在我心底的名字 ＃刻在你心底的名字 ＃cover


Cover Credit
🎶 Flute & Recording：Lilyflute長笛姐姐
🎵 Audio Mixing： Lilyflute長笛姐姐
📷 Photographer & Film：Ruby
📹 Film editor：Lilyflute長笛姐姐
🎧 Backing： https://youtu.be/9zWV7foj8EY

Character
♀️ Muramatsu Flutist：Lilyflute
🎵 Flute Model：MURAMATSU(DS)

Social Media
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🎶 Music score 樂譜（台灣用） https://shopee.tw/lilyflute
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💐 Original Song: https://reurl.cc/5r1NQG
👩‍🏫 OnlineFluteLessons：https://forms.gle/6Gvzp372EcYz9aBo6

Thank you to all of Lily's fans, followers, and supporters.🌷
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