加速代謝、換膚、抑制痘痘
#酸類保養品 統稱好像都是這幾種功效
細節上有哪裡不同？
這次 #懶人包 告訴你😉 🙌
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✍️ #果酸
果酸成分取自各類水果（例如：乳酸、蘋果酸、檸檬酸），和杏仁酸相比是濃度較高的果酸，作用到淺層真皮層，刺激老舊皮脂汰換，達到表層換膚的效果。

當然，也有高濃度的果酸，對皮膚作用更深，但僅適用在專業醫療行為，若有需要可詢問醫師協助喔！

🔺敏感肌膚在臉上保養前，可先試在手上觀察狀況
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✍️ #杏仁酸
杏仁酸也算是果酸的一種，相較其他果酸分子較大，保養時作用表皮層，是刺激性相對低的，溫和酸類保養。功用上可以穩定出油狀況、改善粉刺，同時帶有提亮肌膚的效果。

🔺衛福部有規定杏仁酸產品酸鹼值不得低於3.5，以免酸鹼度差異，引起皮膚過度刺激，購買保養品時，可多多注意。
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✍️ #杜鵑花酸
杜鵑花酸是有機化合物組成，在人體與自然界本身就存在的物質，但是跟杜鵑花並沒有關係，只是因為杜鵑花的英文（Azalea）和壬二酸（Azelaic）有點太像，傻傻分不清就將錯就錯。

杜鵑花酸藉弱酸的性質，溶解角質、粉刺，同時抑制細胞氧化，抗發炎、抑制黑色素生成（淡斑）。
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✍️ #A酸（外用）
Ａ酸是維生素Ａ的衍生物，有抑制發炎、預防痘痘、粉刺，和穩定角化作用，也和其他酸類一樣透過加速代謝，使黑色素脫落掉，使肌膚變白亮。

🔺使用上濃度需注意，過量A酸也可能讓皮膚刺癢、泛紅感覺灼熱。
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酸類產品通常較具刺激性，使用後發現皮膚狀態不ok，速速掛號求救拉， #錯誤的保養比毒還致命 😬
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#黃千耀醫師 #中和 #皮膚科 #皮膚問題 #保養 #耀哥來聊 #酸類 #煥膚 #毛孔 #粉刺 #黑頭

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三個感謝 一聲抱歉

今天敦義在「誠品信義店」舉辦《堅毅之路 吳敦義》新書發表會，馬總統、王院長、林伯豐董事長、張平沼董事長、台北市蔡炳坤副市長、新竹縣楊文科縣長、還有多位立委、貴賓到場，看到這麼多好朋友來參加，真是非常高興。但是，因為疫情之故，還有許多想來的朋友，無法讓他們來到現場，對此感到非常抱歉。

這本書的主要內容，是 敦義從政近五十年的回顧。經歷漫長的政治生涯， 敦義從二十五歲的青年，邁入壯年，頭髮也從「黑」變「白」，但從來沒變的是對國家、對人民，始終如一的忠心。

回首近半世紀的從政歷程，敦義無論擔任二任八年南投縣長、二任八年半高雄市長、行政院長，我主要的施政信念就是讓人民安居樂業、幸福平安。在蔡英文執政這幾年，相信大多數國人都深感「不安」，一是擔心兩岸無法和平，民心不安，二是疫情嚴峻下疫苗之亂人心不安。希望蔡英文總統多多體恤人民之疾苦以及人民之所需。

在將近五十年的從政過程，敦義有三個感謝：
首先，要感謝故總統經國先生與《中國時報》創辦人余紀忠老董事長。
民國五十七年， 敦義還是台大歷史系二年級的學生，在台大校刊《大學新聞》寫的一篇社論〈台大人的十字架〉，受到廣泛討論，經國先生看到這篇文章之後，就約見 我剴切勉勵，讓 我備感榮耀，後來並鼓勵我參選台北市議員與南投縣長；因為經國先生的知遇， 敦義才能順利從政。
而在從政之前，敦義於民國六十年預官一年自軍中退伍，寫了一封毛遂自薦的信函，獲得余紀忠董事長的賞識，讓我進入《中國時報》擔任市政記者；余董事長不但提供工作機會，在我當選台北市議員後，還讓我轉任有給職的報社主筆，可以全心全意問政、為民喉舌。
如今，經國先生與余老董事長雖然都已辭世有年，但我對他們的感念未曾稍減。

其次，我要感謝馬英九總統，他三次邀我一起共事，攜手為國民黨與國家、人民打拚。一次是擔任國民黨副主席兼祕書長，另一次是擔任行政院長，再一次是共同搭配競選第十三任總統、副總統。
馬總統的三次邀請，讓我有機會為2008年國民黨重新執政，貢獻個人棉薄之力，也才有機會為人民、為國家做更多的服務，擔任行政院長時，不但兩岸簽署了ECFA及其他合計23項協議，帶動國家經濟發展，2010年我國台灣經濟成長率高達10.76%，失業人數也大量減少，國外來台觀光旅遊者亦每年淨增100萬人次，國家競爭力也衝到前所未有的佳績，在全世界排名第六。再一次感謝馬總統不嫌棄，讓敦義有共同治理國政的機會。

第三，我要感謝今天到場或未克到場的各界好友。無論是宗教界、農工商界、教育界，敦義都有許許多多的朋友，因為你們的鼓勵、支持與協助，讓 敦義的從政之路還算平穩。尤其是2017年8月我就任國民黨主席時，因為執政的民進黨，無理的迫害，黨產被凍結，必須四處張羅，每個月都要借貸二千多萬的經費，以支付黨部同仁的薪水與黨務開銷，幸好有多位好朋友「伸出援手」，才能度過資金難關；好友的情義相挺，這本《堅毅之路 吳敦義》目前也賣了三萬七千多本，這些隆情厚意我都銘記在心。

三個感謝之外， 敦義2020未能讓國民黨重返執政，也要表示抱歉。
國民黨2018九合一選舉，在22個縣市中，贏得了15個縣市長及19個縣市議長；但2020年大選，因為總統候選人6人都同意黨內初選採行全民調決定，給予綠營介入灌票的空間，以致未能反映真正的民意所歸，結果非僅總統大敗，即連區域立委亦被拖累，只有政黨票與民進黨平分秋色，令我遺憾之至，所以請辭黨主席，以負起全責。
2016年因有前車之鑑，2020的總統初選，當時 敦義與王金平院長對「全民調」都有所保留，但黨內主張全民調的聲浪高漲，加之所有參加初選的同志都贊成全民調，最後只好排除黨員參與，交付「全民調」決定。
因為總統初選方式一再嚐到苦果，雖然 敦義已不在其位，仍要特別提醒國民黨中央與支持者，未來總統初選是否仍要繼續採行全民調，一定要審慎評估。

敦義從政多年以來始終抱持「一心為民、一意為公」的信念，今後，無論榮辱、得失，依然不改初衷。感謝大家撥冗來參加《堅毅之路 吳敦義》新書發表會，在疫情還未歸零，大家更應注意防疫、保重身體，祝福大家健康如意，謝謝！

【資訊欄ALWAYS認真，閱畢再發問】

🔊本片與「AMOS 愛茉詩」合作
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開場是素唇，07分20秒 擦了唇彩後到 20分19秒就差多掉光了（heme # cinnamon beige）

00:00　沉穩開場
01:36　【今年唯一在用的洗髮精!!!】
04:33　本人基本資料
07:20　單純在示愛
07:59　各種食衣住行育樂
會買的飾品店：
@ silvertwinkle.tw 敦化店
@ lazyann1993

12:04　電影、音樂、廣播
16:01　【私心大推護髮膜!!!】
17:20　自我情緒調適
18分37秒提到的容貌焦慮圖文 https://is.gd/VpQ4zk

20:19　學業、工作、人生方向
25:54　嘿嘿嘿嘿嘿
26:05　感情生活與狀態
31:47　不知道想問什麼
32:31　人際關係處理
36:27　終於收工了

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【下列問題為產品或技巧相關，以文字快速回答】

Q: 想問小直徑混血款日拋推薦！拜託再推薦一次愛用隱眼！
A: 如果真的很想知道，不必等我統整，你有翻圖文都有答案。

Q: 喜歡清爽日常妝的內雙該怎麼畫眼妝？
A: 可去參考 @itsPeachi 的妝。

Q: 只能推一罐專櫃粉底
A: #蘭蔻小奶蓋，蟬聯我所有粉底中摯愛第一名快兩年了吧？
　 但最近也很愛MUF #水肌光粉底液 & 倩碧 #勻淨神奇粉底液

Q: 目前的日常保養有哪些產品？
A: 第一步/ 倩碧 #三步驟溫和潔膚水1號
　第二步/ 品木宣言 #青春無敵健康光潤機能水
　 or 雅詩蘭黛 #微分子肌底原生露
　第三步/ 理膚寶水#多容安舒緩保濕修護精華
　 or #鄭瑄茉煥顏亮膚保濕霜
　第四步/ 理膚寶水 #全面修復霜
　 or Elixir #彈潤保濕乳

Q: 會用酸類嗎除黑頭嗎？用水楊還是杏仁好？
A: 酸類不是我長期使用的產品類型。

Q: 推薦的液態修容
A: 很少用液態修容，只有用蘭蔻粉底棒。

Q: 拍片相機&器材都在哪裡買的？可拍片分享IG大片的拍攝技巧嗎？
A: 單眼是CANON #80D，購於臺北相機街；
　 至於改變我人生的棚燈是在 #楔石攝影怪兵器 買的。
　 IG照片真的是不斷嘗試亂打燈拍的，我沒辦法統整歸納，
　 分享出來怕我燈光師朋友看笑話。
　 但說真的買了棚燈替換掉環燈後，真心覺得畫面質感落差很大，
　 顏色穩定以外也不會往綠偏，錢花得很值得。
　
Q: 哪個品牌的公關品每次用都覺得很還好？
A: 我知道大家期待什麼勁辣的答案，但我上支片確切說過：
　 不管是不是愛牌，都有我心中很普跟超推的產品。
　 這件事沒有單純二分向。

Q: 請問推薦NARS還是蘭蔻的粉底液？
A: 同上．這兩牌都有我愛用或不愛用的，沒有單純二分只推哪牌。
　 蘭蔻愛小奶蓋、NARS愛極光亮顏。

Q: 粉底液跟粉餅只能擇一會怎麼選？
A: 粉餅。然後加強臉部保濕跟選用黏性較高的primer。
　 然後你沒說不能用遮瑕膏，所以我會用完遮瑕上粉餅（呵）

Q: 圓眼畫眼線都像蝌蚪該怎麼辦？
A: 可去參考 @Want! magazine 的妝。

Q: 第一支唇彩是什麼？
A: 忘了。

Q: 最推混合偏油人的散粉是鄭瑄茉嗎？
A: 鄭老師的很棒我推，但強調遮瑕感再高一點可用蘿拉透明蜜粉。

Q: 最推的遮瑕 / 遮瑕盤
A: CLIO 新舊版遮瑕棒都很愛 / 鄭瑄茉 Artist Concealer Palette

Q: 想知道3CE的最愛 & 3CE透明唇膏推薦色
A: 多年前買了一兩次3CE唇膏，乾裂程度超出我所承受範圍，
　 所以後來就再去也沒嘗試它們家的唇彩。

Q: 最推的開架日常眼影是哪個？
A: 最近天氣慢慢變暖，又開始狂用Etude的 #濟州橘香拿鐵

Q: 每天塗一樣的粉底，為何突然被說太白了？
A: 可能因素過多。有可能定妝粉量過多，也可能你變白了吧。

Q: Pony Effect水透零毛孔妝前乳好用嗎？
A: 保濕度很不錯、填毛孔功力很弱。

Q: ColourPop五色眼影！
A: 你只打了這句話，不知道你要問什麼～


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▌MY SKIN TYPE

📌混合偏乾
Combination Skin

➤夏天時鼻頭微泛油光、冬天時臉頰和鼻翼容易乾裂脫皮
➤極極少冒痘痘，基本都是隔天自然消
➤瑕疵以雀斑、黑眼圈為主，嘴角有不具名暗沉 (暗瘡)

嗨！大家好，我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』要跟大家分享一道我們非常喜歡的泰式著名湯品：冬蔭功湯 (Tom Yum Goong, ต้มยำกุ้ง, 酸辣蝦湯)。
泰式冬蔭功湯也叫作酸辣蝦湯，它是一道既迷人又充滿性格的好喝湯品。湯頭融合了高良薑(南薑)、香茅、檸檬葉、香菜根的草本清香，再加上魚露、檸檬汁跟辣椒膏的調味，再佐以蝦子的鮮甜，重點是完美的酸辣比例，喝一口就會讓你的味蕾整個被喚醒。

冬蔭功湯的泰文名字是 ต้มยำกุ้ง，英文為 Tom Yum Goong, 其中 Tom(ต้ม)是煮沸的意思(在料理中指的就是湯), Yum/Yam 是沙拉，Goong/kung 是蝦子，三個讀音加起來有點像酸酸辣辣的沙拉蝦湯。這道湯其實有兩種口味，曾去過泰國旅行或曾在泰式餐廳品味過這道湯的人，應該都知道它有清湯原味版跟加了淡奶的濃郁口味版，兩種都非常好喝，各有特色。
冬蔭功稱為酸辣湯，酸跟辣是必不可少，對於喜歡吃辣的泰國人而言，加入大量切碎的朝天椒是基本，但對不吃辣的人來說，即使不加辣也完全不影響它的美味，所以在做這道湯品時，辣度其實是可以依照個人口味來調整。
如果你喜歡喝湯，喜歡泰式料理酸辣鹹香的調味，那麼請不要錯過這款連西方人都愛死的好滋味。:)

📍 我們的IG: https://www.instagram.com/sweetdumplingofficial/
📍 我們的FB: https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio

這支影片還會有無人聲的 #ASMR​​ 版本：
(敬請期待)
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泰式冬蔭功湯 怎麼作呢？
下面是這道 泰式酸辣蝦湯 的做法與食譜：

✎ 材料 / Ingredients
蝦子 中型尺寸 4 隻
秀珍菇 80g (草菇最正統，亦可改用杏鮑菇、鴻禧菇)
香芧 2根
南薑 20g
檸檬葉 3克(約 5 片)
紅蔥 4個
香菜根 2束
朝天椒 適量, 拍打後切碎
辣椒醬 30g (1.5大匙)
魚露 35g (2.5大匙)
檸檬汁 20g (1.5大匙)
糖 7克 (1/2大匙)
雞高湯 500ml
* 市售高湯已經有鹹味不用額外加鹽，高湯如果過鹹，可以用250ml高湯兌上250ml的清水
* 若使用清水自製高湯，可以將剝下來的蝦殼放入一起熬煮增添風味，另外加上 1/4 小匙鹽調味

✎ 做法 / Instructions
1. 南薑切片 (南薑非常硬，切的時候要特別小心)。切香芧前先以刀背拍打，再切斜成小段。檸檬葉去粗莖撕成小片。紅蔥去膜，縱切成片。香菜去葉保留莖與根部
2. 去除蝦子的額角和尾巴的尖刺，並剪去鬚跟腳，沿著蝦背向後剪開到蝦尾，剝去蝦殼，去除腸泥，最後在蝦頭下方(下巴處)剪開，用湯匙挖出蝦膏備用
3. 平底鍋裡加一點油，以中火加熱，倒入蝦膏炒到冒泡泡，再加入泰式辣椒醬，拌炒至香味飄出即可關火，倒在小碗裡備用
4. 鍋裡加入高湯500ml，煮沸後，依序加入南薑、香芧、檸檬葉、紅蔥、香菜根，轉小火加蓋煮5分鐘
5. 加入炒好的蝦膏辣椒醬，攪拌至溶解，再加入秀珍菇煮至熟
6. 接著加入魚露、糖跟檸檬汁來調味
7. 加入蝦子，蝦子很快熟，蝦肉變白煮熟後，可以嚐一下味道看是否需要調整
7. 關火，加入切好的適量朝天椒，辣椒關火加比較不會太辣，不吃辣的人可以省略

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影片章節 ：
00:00 開場
00:30 食材介紹
01:35 前置作業準備
03:42 處理蝦子(去尖角、泥腸、外殼以及取蝦膏)
06:06 製作蝦膏辣醬
07:52 如何煮冬蔭功酸辣蝦湯
11:21 試吃
12:08 製作泰式冬蔭功湯注意事項與技巧分享
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更詳盡的作法與 Tips，可以參考我們的食譜網站喔：

更多的食譜：
https://tahini.funique.info
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#冬蔭功湯
#泰國菜
#簡易食譜

本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭：
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.

More Info:
https://www.sweet-dumpling.com

FB Page：
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

【10.22時事!】升旗易得道 2020年10月22日
主持: Tony Jaa 1.5 , John Connor (超時空干擾廣播)

10.22【小粉紅與紙老虎】深入分析中國人從義和團到紅衛兵，從戰狼變成瘋狗的演變！
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白宮聯署連結：https://bit.ly/2HT7nZP
https://petitions.whitehouse.gov/…/sanction-all-members-hk-…
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齊上齊落! 團結一致, 不分割, 不譴責!

我們與前線抗爭者站在一起!

我們認為, 現在是世界歷史的重要關口, 能和近代歷史中的重大變化相比較。 2019年及2020年的事件均顯示出香港人對於民主、自由價值觀的追求, 並同時令這股浪潮捲進全世界, 不可逆轉。

保留實力, 等待黎明!

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