［邀稿分享］疫情中與論文奮戰的戲劇治療學習

這次的文章是在英國中部Derby大學唸書的小沒，他長期參與臺灣戲劇復原力協會，有很豐富和青少年使用戲劇治療工作的經驗，謝謝他願意和我們分享在疫情中，他如何練習在混亂中撐出空間，使自己安在。

----------------------

大家好，我是在德比大學唸書的小沒，目前正在專題難產陣痛期。

感謝粉專的邀稿，讓我可以逃避一下作業，來整理並跟大家分享我這陣子的生活。

碩二的生活非常緊湊，作業三千、四千、五千的在追，一週兩個整天的實習，其他時間除了要讀書，還要確保自己仍有對「劇場藝術」的敏感度和創意，好準備專題的表演呈現。
大概就是在這樣的壓力下，新冠肺炎默默的潛入了英國。

一開始還能鼓舞自己，「台灣人走過如此多的天災和疫情，我都能幸運活過來了，這場疫情應該也……」接著就看到英國人的囤貨潮：洗手乳、乾洗手、除菌紙巾、衛生紙、義大利麵、麵粉、保久乳、茶葉、洋芋片（從囤貨潮看見英國文化）。小小的德比市中心充斥著恐懼和焦慮，一開始我當笑話看，但當我買不到雞蛋，被空貨架包圍時，我也開始恐慌了。

英文有一個字：topsy-turvy（上下顛倒、亂七八糟）寫實地呈現在接下來的每一天，工作坊、研討會、團體治療、實習，一個個被取消。當學校宣布這學期全面改成線上課程時，同學還幽默的說：「線上上課的戲劇治療？聽起來就像是網路上的體驗課程。」也有同學突破盲腸：「所以今天是我們最後一次見到彼此了嗎？」

很多事情開始處在模糊不清的地帶，作業怎麼交、未達時數的實習怎麼補、小組報告怎麼呈現等等問題都只有一個回覆：「一定會有解套方案，但不是現在」。

如此仰賴面對面和臨場感的戲劇治療就被硬生生地搬到線上了，每週至少會聽到一次：「Oh dear… technology…」，也至少會遇到一次老師突然定格、消失的情況。身為班上唯一一個國際生，這種種的一切就像是音響壞掉的英文聽力測驗，讓人覺得氣餒。幸好我的學程進入到最後階段，很多課程著重在討論，創作全部都要上傳到網路，只是很可惜不能跟同學一起動動身體，畢竟我認為「臨場感」和「彼此的連結」仍是無法被線上治療取代的元素。

「空間」與「界線」是戲劇治療中相當重要的元素，空間的界線、人與人的界線、治療師與個案的界線。畫上那條線，我們可以保護彼此，不隨意碰觸他人的私領域；畫上那條線，這個空間和另一個空間幫助我進入不同的狀態，工作或休息、探索或釋放。封城，帶來的另一個挑戰是空間的壓縮，許多公共空間被迫關閉，包含宿舍的自習室和健身房，所以我的房間同時是自習室、教室、娛樂間、治療空間和休息空間。想像一下，一個房間，同時要容納緊繃的情緒和專注的讀書氛圍，我馬上就遇到失眠的問題了。我學習順應時勢，在窄小的空間努力畫分出不同的小天地：把摺好的棉被當作沙發；泡一杯茶當作讀書前的儀式；地板是我嘗試藝術媒材的工作室；廚房是我逃避現實的角落。

我仍然在這最後幾個月的課程中掙扎喘息，有找到一點放鬆與讀書間的平衡，心境上卻還是抱著過一天算一天的消極態度。短短幾年的戲劇治療，最重要的提醒是，治療師解決不了問題，戲劇治療也不是萬靈丹，但在旅程中最艱難的時刻，藝術能陪伴我和變動的情緒、模糊的未知，荒謬的人生共處，試圖藉由故事、角色、符號探索一個個對生活的埋怨和疑問。

戲劇治療界的祖師奶奶Sue Jennings在一次的工作坊說：「從混亂中創造秩序，再從秩序中發現混亂」。感覺生活就是不斷的重複失序再重組，重組後又失序的變動中。不知道生命會帶我們去哪，也不曉得疫情後的世界會變什麼樣子，但此時此刻，我只希望在有限中好好照顧自己的需要，然後畢業。

follow Tiffany：
Instagram▶ https://www.instagram.com/tiffanysjapanese/
facebook▶ https://www.facebook.com/pg/TiffanySpeaksJapanese
Twitter(內容全日文)▶https://twitter.com/TiffanyTWJP
Blog▶https://tiffanysjapanese.wordpress.com/
Weibo▶https://weibo.com/p/1005055238360227/

蒂芬泥的日文課
線上文法課「換成日文腦，輕鬆打好從0到N3日文基礎」：http://go.sat.cool/3k4hwg
全日文口說讀書會：https://tiffany.pros.is/3knxqb

影片章節：
0:00 開場
1:04 理財存錢帳號：東京上班族Kiko
2:53 日本女性雜誌：AR編輯部
4:03 職場女性實用小技巧：SHElikes
5:11 居家減肥：半年瘦了18公斤的Nooa
6:14 編髮美髮技巧：美髮師Mayu
7:01 生活儀式感、輕學習：日本OL Hayachi


◇講日文的台灣女生◇
我是Tiffany 蒂芬泥，泥巴的泥。
100%的台灣人，從2013年進入日文系開始學日文的道路。
2017年9月-2018年9月在東京交換留學一年，目前定居台灣從事口譯的工作，同時在日商金融業負責對日溝通。
這個頻道主要是分享我最近學到的日文，還有我怎麼去理解日文的各式文法和用語。
立志成為帶動大家一起學日文的勵志演說家！

這不是一個日文教學頻道，只是把我曾經搞不懂的東西爬梳一下，再用我的語言分享出來而已。目前累積的影片都是在大家的鼓勵與回饋下完成的。

這裡的分享都是我自己消化之後的產出，可能會有講錯的地方
還要麻煩大家多多跟我討論和提醒了～
大家糾正我的地方都會補充在影片的更多資訊裡
(也就是這個欄位)
那麼就請多多指教了。
一起在學日文的道路上拔腿狂奔吧！

■□■□■□■□■□■□
每週一晚上9點 上傳新影片
■□■□■□■□■□■□

今天的影片內容▶

【蒂芬泥的其他影片】

我的日文學習歷程
https://tiffany.pros.si/G8W52

跟我去工作！口譯工作的一天
https://tiffany.pros.si/FUK75

日劇「法醫女王 Unnatural」經典台詞日文解析：
https://tiffany.pros.si/H35KJ

不會做菜的我跑去日本做滷肉飯 feat. 強運少女RU
https://tiffany.pros.si/G4K9S

從日文程度0到在日本工作 日本就職經驗談 feat.阿倫 Alan Channel
https://tiffany.pros.si/H3T26

女生注意⚠️這些日文只有男生可以用！ feat. 撒醬x日初
https://tiffany.pros.si/EBZN9

改掉這個發音日文變得好標準！台式發音矯正室 feat. IKU老師
https://tiffany.pros.si/ED3M5

不要這樣講日文！日本人糾正台灣人的台式日語發音 feat Kyon&Ai 
https://tiffany.pros.si/DTHS6

變態卻有效的背單字方法 feat.王可樂老師
https://tiffany.pros.si/GT2PD

只有日本人懂的英文？salary man, jet coaster 和製英文英日意思比一比 feat.英文易開罐
https://tiffany.pros.si/GQBTV

日本情侶10天才見一次面？台日戀愛觀大調查！ feat. D-saki
https://tiffany.pros.si/F6W9Q



本週關鍵字：

我完全明白大家對於閱讀的抗拒和恐懼！因為我也是這樣一步步愛上閱讀的...首先~先挑一包自己愛吃的洋芋片...!!!
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)
工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com

#閱讀 #習慣 #儀式感 #儀式 #習慣養成

📚延伸閱讀📚
全新說書計畫 #啾音好書 5/11 12:00 開始募資
https://www.pressplay.cc/link/9E752F21
#開賣好禮🎁 揪團10人享45折再送AirPods
-
我與 啾啾鞋 親自挑書、說書📚
羅列重點精華，納入我們的觀點
每天只要花 10 分鐘，聽「啾音好書」
一年聽完 220 本好書精華，
讓你更有效率的獲取書本新知！
-
#募資優惠搶先報 5/11 中午12點正式開搶
https://www.pressplay.cc/link/9E752F21
🎁揪團10人享45折再送 蘋果AirPods
🎁購買前 100人 送線下讀書會優先入場資格
🎁購買前 500人 抽啾啾鞋親挑實體書 4 本

📣 現在到 PressPlay Academy 粉絲團置頂貼文，完成貼文任務還會送預告期獨家啾音優惠碼喔！

📚目錄📚
00:00 我懂閱讀厭惡感
00:49 建立儀式感
01:48 隨身攜帶書
02:51 時間規劃大師
05:01 10分鐘就好
05:56 多本書閱讀
07:19 揪音好書來拯救你啦
08:21 說句心裡話

===== Podcast #嗚喵備忘錄 =====

pressplay ▶ https://reurl.cc/ldQXZv
apple podcast ▶ https://reurl.cc/N6QDR5
spotify ▶ https://reurl.cc/VXzeR6
soundon ▶ https://reurl.cc/Q3RDb0
KKBOX ▶ https://reurl.cc/8nv75o

===== About 會員福利 =====
每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)
https://www.youtube.com/channel/UCQbyKhmFHIRptrAJMSwS-dw/join

會員限定的FB社團 https://reurl.cc/qGk7q
可以優先挑選我的二手書
可發文跟其他人互動，類似小型讀書聚會

===== About Neko嗚喵 =====

NeKo嗚喵 官方網站▶https://neko-wumiau.com/
NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU
NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp
NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA

當你看到這支影片的時候，「可口可樂」的微電腦壓力鍋免費集點送，已經兌換完了目前還可以加價集點送，但也是數量有限的喔，所以動作還是要快呀～
　
活動網址: https://skyurl.cc/SpU7Gtw
　
＊來做菜吧「可口可樂」食尚餐廚集點送 品牌合作
這次的影片除了跟大家分享最簡單的羅宋湯壓力鍋作法外，影片開始有一段小短劇告訴大家，我如何成為“超人媽媽”的深情演出（哈哈很久沒有放感情演出了）
　
＊回到正題
兩個月前我們接到了「可口可樂」公司的合作案，雙方簡單聊過之後，很快就對影片內容想要表達的核心價值『儀式感』有了共識，「可口可樂」公司他們觀察到長期以來，我們在影片中所想傳遞的儀式感，即是這次合作案中他們想要與消費者對話的部分，於是我們便一拍即合，很快的就開始製作拍攝這支影片了。（但還是製作了半個月）
　
這些年來會經常看到『儀式感』這三個字，也會在許多的文章中有人分享及教導如何創造生活中的儀式感，其實對於儀式感，我的解讀是多用點心去創造或體會生活中有意識的感動。
　
這也是我當初在成立阿嬌生活廚房粉絲頁的初衷，一開始我就希望在這粉絲頁分享我在生活中有感的感動，進而創造出一種我對生活的態度，而這個想法態度後來也因為老劉的加入，所以我們便開始有了影像製作的呈現。

-

＊想做這件事
因為老劉和我的家庭生活，有很長的一段時間是稀稀落落的，因為我們兩人有10幾年的時間都是彼此輪流出外景，在全台灣或是全世界不間斷的跑來跑去，所以我們幾乎是沒有完整的時間可以留給家人的，更難說和可以和家人坐下來一起吃飯這件事。
　
於是我心中一直對家人有愧疚，尤其是對我的兒子，在讀國中前他幾乎沒有吃過媽媽做的菜，只看過媽媽在電視上主持做菜或是採訪店家吃得很愉快，有一天我的兒子問『為什麼我的媽媽都不在家？不陪我吃飯？』
　
那時兒子還很小但是他覺得他跟別的同學不一樣，後來他上國中之後到了宜蘭唸書，我開始利用假日的時間為他做火車便當，每個禮拜晚上當他坐火車要回宜蘭讀書的時候，我便提早為他親手做便當，也是從這個時候開始，我發現為心愛的家人做菜是一件好滿足又開心的事，這樣的成就感一點都不輸我在事業上的工作表現。
　
所以兒子是我開始學習做菜的推手，也是啟發我做菜魂的人，從做便當給他之後，我發現我是真的熱愛做菜，而且還不只是這樣，我更愛做一桌子的菜款待我的家人朋友，漸漸的廚房成為了我們的家庭中心，而我也找回了我跟家人之間的溫度，原來好好做菜，好好吃飯是可以增進家人之間情感的。

-

＊民以食為天怎麼吃出一片天（笑）
我利用了吃這件事串連了我與家人的生活日常，而我也感受到吃不再只是簡單的進食餵飽自己而已，而是要有感的吃東西，如何將吃具體化而不是流於日常生活的單一平面意義，所以我跟老劉開始透過拍攝做菜的影片，將做菜和吃這兩件事情在我們的生活中立體的呈現，老劉和我是真的有心想透過做菜影片來傳達愛的意念，於是才會有了『因為愛情而存在的料理』。
　
因為愛所以穿上圍裙開始為家人做菜，將做菜這件事情用不簡單但又舒心療癒的方式呈現，這是我們為了愛所付出的態度。
　
我希望可以好好的為家人做菜，同時我也希望我的家人會為了我做的飯菜，好好的坐下來一起吃飯，而串連在我們彼此之間的情感，應該就是從穿上圍裙為你做菜的這個『儀式感』開始的吧！
　
現在每個人的生活都很匆忙，或許能夠聚在一起吃飯的時間變的少之又少，所以我們更要重視這些得來不易的時間，就讓我們好好的為家人和你所愛的人，在餐桌上一起愉快的相聚吧！

-

＃Cocacola　
#開罐Coke把可口變可樂
#食尚餐廚集點送
#可口可樂微電腦壓力鍋

#阿嬌 #愛 #美食 #料理
#嬌劉家香話
#阿嬌生活廚房lifekitchen
#來做菜吧！