🇨🇭#coronavirus #quarantine #lockdown #confinement Day 17 I was wondering that if people couldn’t find masks, Maybe they would like to buy this diving masks, Since it protects all the face and then you could also get air. Then, I’ve surprisedly found out that in Spain, they actually use @decathlon to be respirators. Wow! 🤿 / The longest distance I’ve been in the past few weeks. Unfortunately, for another #dentist. / Making #bread, taiwan style. Sweet ones (blueberry cream cheese) and savoury ones (Ham cheese). Enjoyed it a lot! 😋 / Went to supermarkets. hmm...The staffs in #supermarket are better protected now(?!) Cuz they install even more plastic boards to surround the staffs. / What I look forward to everyday 21:00 #clapping time! Today the #DJ plays “toxic, @britneyspears “ So exciting! / #taiwanfood #genevafood #covid19 #quarantinefood #passioncoronavirus #passionswissculture #stayhome #passiongenevacooking / 🦠瑞士全民坐月子Day 17🦠 從台灣回來瑞士後，疫情開始爆發前， 每次經過某家運動用品店， 我總會想：「買不到 #口罩 的大家， 應該很想買這個迪卡儂潛水面罩吧？ 因為既可以保護眼睛又可以保護呼吸道。」 結果，更猛， 它現在居然被用來製作成呼吸器？！ 那⋯我每次經過的櫥窗裡的這個不就成了看得到買不到的寶貴現貨？ ⚠️請把醫療資源留給最需要的人們！ / 路過超市，呃⋯超市的員工現在要算是比之前安全了嗎？ 瑞士這家Migros超市現在在收銀台， 安裝了更多的塑膠板， 啊呀！ 希望這些超市員工都能夠平安無事， 他們都是英雄 ！👍 / 居家隔離以來， 我去過最遠的距離， 但其實不過就是湖對岸。 傷心的是⋯ 我又花錢在 #牙醫 了！🦷 回台灣做了牙冠的那部分牙齦（對！就是12月剛做的牙冠）， 流血不止。 這是這三星期來，第三次看牙醫， 而且是第三位不一樣的牙醫了！ 第一位我很喜歡的美女牙醫， 因為疫情暫時不看病人； 第二個牙醫貴的要死，人又機車， 還好我又找到這個第三位帥哥牙醫。 我本來都抱著必死的決心， 覺得可能要買機票冒著生命危險回台灣（不因為害怕肺炎回台，而是因為害怕牙齒爛掉，奇葩？！） 好險暫時不用回台灣， 說是台灣那位阿北牙醫做的牙套太太太大大了， 所以會一直擠壓我的牙齦。 好消息是裡面根管、骨頭都沒問題。 壞消息是⋯ 其實瑞士的牙醫可以幫我把它磨小， 可是礙於瑞士的疫情緊急命令， 醫生們只能做不舒服症狀的舒緩「應急治療」， 不能做這種「調整」。🙄️ 所以帥哥牙醫請我忍耐點， 先用很貴的超級牙線潔牙， 之後等疫情過了再說。 但我問了一下， 其實我這三次看牙醫做牙齒清潔的錢， 都可以讓牙醫幫我把牙齒在瑞士磨好整整三次了！ ⋯⋯我恨武漢肺炎！💢 / 做台式 #麵包 ， 麵糰可以拉出麵包薄膜很開心， 有鹹有甜， 邊運動邊等他們二次發酵。 運動完， 就又到了居家隔離 #下午茶 時間， 鹹的是火腿起司排包， 甜的是藍莓奶油乳酪餐包。 鬆嘎！ 🤤 / 不瞞各位說， 我的IG如果follow什麼藝人， 大概一半以上是泰國紅人， 但其實我也不知為何都追蹤泰國，哈哈。 最近在家一直做一些 #健身， 除了美國的The Fitness Marshall， 我現在也非常喜歡泰國的女明星&教練BEBE ， 才42公斤的她嬌小卻滿身結實肌肉， 邊聽泰文邊健身， 完全超有趣的。 💪 / 我每天都很期待拍手21:00， 別的社區都是21:01分結束， 我們家21:01分還會有鄰居安可場， 今天曲目是布蘭妮的Toxic， 都跟著跳舞了， 好嗨！ 🎉

⠀ 當你跨越恐懼時，它就不再是恐懼了。 ⠀ 端午連假演員好友相揪一起爬劍龍陵， 我是有很嚴重懼高症的，為了讓自己克服恐懼、接受挑戰劍龍陵⛰️🧗🏽‍♀️ ⠀ 在稜線上好幾個路段瀕臨崩潰，兩邊都是山崖，大風吹得人站不穩，沿途翻過一座一座岩稜，沒有防護措施只能靠自己的手腳併用，眼淚差點掉出來，一直深呼吸告訴自己：我可以～ 試著把焦點放在遠方的風景，最後漸漸克服心魔，不再那麼懼高。 ⠀ 有好朋友的互相鼓勵扶持才能完成這趟旅程， 以六小時爬完劍龍陵+鋸齒稜+無耳茶壺山全程。 累倒在泥上、趴在岩稜上發抖、因無敵美景而燦笑，這才是人生啊🥰✨ ⠀ ⠀ 爬山的裝配太重要了，在山上只能靠自己！ 而這次準備的蠻齊全，所以登山經驗非常好👌🏽 這邊跟大家介紹一下這次的裝備及食物： ⠀ 1️⃣UP這次的端午節限定 — 五香雞胸肉🐔 在山上能吃雞胸肉就是幸福🥰真的很推薦大家！ @up.sportsalad 的雞胸肉本來就幫你烹飪+調味好，出門前用保冷袋裝著，到山上肚子餓時即可食👌🏽可以吃到好的蛋白質又不用啃乾糧。 ⠀ 今年端午節我都沒吃粽子只吃嫩雞～為了夏天、為了海邊、為了身材💪🏾 ⠀ 🐔UP「五香嫩雞」新口味端午節限時推出 想嚐鮮到這邊⬇️ https://goupsalad.com/五香嫩雞新登場 ⠀ 2️⃣Merrel的越野跑鞋+五趾襪 自從愛上越野跑後，認真覺得抓地力強、透氣、功能性強的鞋子太重要了！五趾襪則是防磨破皮。 登山還是要選擇專門的鞋子， 對的鞋子讓你在山中像山羌一樣奔馳🐐 @merrelltaiwan ⠀ ⠀ 3️⃣越野跑背心+水袋 如果你是當天來回的登山路程，很建議大家買水袋背心，容量大、材質輕。 水袋真的很方便！喝水的時候不用再把水壺拿來拿去。 我是買迪卡儂的，價格便宜且好看👌🏽 ⠀ 4️⃣Mydar的運動套裝 看我的照片，幾乎都是穿 @mydarofficial 的運動內衣&legging，健身、登山、越野跑、做任何運動⋯ 台灣的天氣較潮濕，我又很會流汗💦所以對衣服的材質很挑。Mydar的材質很好，非常有彈性，又透氣👌🏽 ⠀ 5️⃣輕薄的防潑水外套 山上會遇到許多未知狀況，登山時豔陽高照，山上不一定就不會烏雲密佈。 ⠀ 6️⃣環保折疊碗+餐具 環保愛護地球，減少產生一次性垃圾🌍 ⠀ 7️⃣必須隨時放在包包的： 鹽糖、葡萄糖粉、運動補給膠、頭燈、指南針、口哨、簡單醫療包 ⠀ ⠀ ⠀ 以上有提到幾個產品的折扣碼都在我的頁面， 大家可以自行取用😉 ⠀ ⠀ #越野登山廠商快來找我 🥰 #劍龍稜 #路徑有一定危險性 #有懼高症無攀爬經驗體腿力不足者不建議前往 #水一定要帶滿三公升 #沿途多芒草記得穿著長褲 #五香 #端午節 #期間限定 #UP運動吃沙拉 #UP低溫嫩雞包 #UP #taiwan #merrel #skylovers #natureporn #amazing #gf_daily #tagblender #naturelovers #photooftheday #instadaily #cloudporn #natureza #mothernature #nature_seekers