再回頭看看自己的文章紀錄，相信這些老個案們，已經在祂的世界過健康無憂無慮的新生活，出發時還帶著護理師滿滿祝福❤️。

贈人玫瑰，手留餘香

上周替安寧的個案做淋巴引流與水腫按摩，因為初見面，甚麼傢伙都沒帶，只有案家裡的乳液。約好今天再訪，準備好自己私有的精油帶上，希望可以發揮效果，讓癌末腫脹到極限的腳可以有一點點舒緩的感覺。今天事先挑選三種味道與效果的精油先用基底油調和，用滾珠瓶帶著：迷迭、甜橙、薰衣草，各有功效。
安排午後造訪，原本希望避開上午可能的活動或臨時其他朋友訪客，結果看見個案更虛弱躺在床上，腹水的肚子圓滾滾，與懷孕比起來差不多已是八九個月大的極限size，那種肚皮的 撐與緊有過生產的人就懂，跟甚麼吃太飽的撐，根本是兩碼子事。雙腳的腫連輕扶調整姿勢要墊高舖毛巾都會留下指印，看過孕婦孕程末期的腳就不難想像，但是個案症狀更嚴重。瘦弱枯黃的臉與上肢，配上浮腫極限的下半身，很不協調…。
我輕喚，迷糊中她微微睜眼回應一聲「喔！你好」，感覺這樣的應答是制式，也許根本不知道我是誰？簡單評估個案狀況後，引導家人幫忙準備溫水與毛巾，要開始客製化護理活動。協助喬好姿勢，把不能平躺的腰與後背還有膝下的空間墊上塞入柔軟舒適的棉被枕頭，讓身體任何地方都有支撐。這動作很重要喔～
帶著家屬幫忙用毛巾熱敷雙下肢，一邊先輕揉腹股溝淋巴節疏通，肚子以上碰觸的感覺硬梆梆，有腫瘤與腹水填滿的部位我選擇不勉強。
淋巴走在皮膚下，輕撫輕柔的帶過就可以，拿出精油配上乳液，請家人跟我一起做SPA。從初起碰觸個案因為脹痛被引發而呻吟皺眉，到習慣從腳底向身體中心方向輕撫的動作，配合精油散發出來的味道，舒緩身與心。
個案漸漸不皺眉，可以開始跟我簡單對話：好舒服喔，很久沒做SPA了，以前會跟女兒一起去。
我說：今天是VIP服務，持健保卡登記免費喔！不過因為我的業務太多，生意很好，沒能經常隨時服務，預約制，別太想我。
個案說：我好像看到最喜歡的芋頭，好想吃一口，肚子有點餓…
我說：這裡沒芋頭，換蘋果好嗎？個案：不要。芒果好嗎？不要。木瓜好嗎？不要。火龍果好嗎？不要，地瓜好嗎？不要。要指定 芋頭當點心的話，下次要收費囉！必須特別為您準備，好像沒有哪家spa在送芋頭當點心的啦！
我與個案與家人開心笑起來，聊了一下，做了一些日常生活回顧，拉回一些屬於個案與家人共處的回憶。⇒⇒⇒這是護理師的另一個功能，某段有意義的生命回顧。

完成今日訪視任務，收拾好訪視箱用品，再回頭看個案，已經入睡。家人說：媽媽是真的舒服，現在的表情跟平常不一樣，好像比較輕鬆耶！
(真不枉我跪在床上一個小時的成果…)

回到醫院已經快五點，做完今日訪視六位個案(5居家+1安寧)所有紀錄，準備下班已經將近七點，身體累心裡充滿，雖比 中午那案家賣水的直銷還沒價值，但賺今天的薪水心安理得。開車回家一路，手上傳來精油香香的味道，舒服。
贈人玫瑰，手留餘香

老公大喊：娘娘駕到～
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什麼！！追劇追到出現幻覺了嗎？娘娘怎麼來了‼️
原來是老公抱著一箱滿滿的 Mdmmd. 衛生棉 回來啦！

女人真的很可憐，從青春期開始每個月都要辛苦五到七天，
不僅會腰酸背痛還要忍受私密處滴滴答答悶熱的不舒服，
出門還要擔心悶太久容易滋生細菌引起發炎或量太多造成側漏，
也因為大姨媽的關係心情也會跟著低落暴躁。😭
老公常常幫我準備黑糖薑母茶及熱敷墊來舒緩我肚子的不適，
但私密處的悶熱感他卻不知道該如何是好⋯

貼心的老公上網做功課，
找到了這款Mdmmd.衛生棉❤
有分 #後宮超涼感 及 #後宮涼感 衛生棉、 #精油涼感 及 #植萃花香 衛生棉兩大系列，
每片棉片只有0.2cm服貼整個身體曲線，
且氣孔增量升級、透氣面積增加，讓妳那個來的時候不會感到悶熱，活動起來也不卡卡。
雖然輕薄但瞬吸壓紋極速吸水不用擔心側漏問題，
重點是它通過SGS認證達到99.99%抑菌效果，
讓細菌不滋生呵護私密處，還添加植物精油，能夠淨味除臭，讓生理期來的時候乾爽香香一整天💕

夏天使用超涼感讓我透心涼一整天好舒服，連心情都跟著up起來🥰
價錢超低價，買一堆也不心疼，而且後宮系列採用雙層包裝，可防止濕氣黴菌侵襲，不用擔心潮濕的天氣買太多不好保存，連這麼細微的地方都注意到了，真的是超高CP值啊👍🏻👍🏻！！
這麼棒的貼身用品一定要推薦給你們，跟著靜香一起守護妹妹的健康❤️

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消費滿999元再送防水萬用袋 贈品數量有限 送完為止喔！

#解救妹妹大作戰
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#不悶不癢的秘密武器
#謝謝老公的貼心
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#木槿花漢方暖宮貼 #挺醫護公益組合
大家午安～～～我今天要來分享一個很開心的團購
因為我本人是一個有著老人養生魂的少女（好意思？
很高興有這個機會跟我自己一直有在用的產品合作
還可以一起做公益❤️

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❤️ 每賣出一組即捐出$100元給需要的防疫單位或弱勢團體運用！
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暖宮貼不知道女生們有沒有在用？我自己是月經期間第一天跟第二天都會痛到不太能睡覺，自從用了熱敷就感覺比較舒服，我也不知道原理不過這個熱敷的行為好像普世皆宜😂我之前住在歐洲女生朋友家他也是給我熱敷袋😂😂

在家裡上班如我還好，想熱敷就熱敷，熱敷墊放著筆電開著直接Netflix耍廢一整天，不過上班族跟需要照顧小小孩的媽媽們月經期間應該都很難一直坐在那什麼都不做 #暖宮貼就超方便
🌿 約45°C的溫度，一片可以用10小時（但我自己是都沒有貼那麼久，我最多用6小時）
🌿 貼在衣服上、內褲內側，腹部腰部痠痛都可以用
🌿 舒緩經痛、促進血液循環

有六個味道我自己最喜歡漢方跟精油～～一個組合可以選10盒喔！所以六個口味可以一次帶回家～
結帳時記得要輸入折扣碼stayhome233才可以折一百
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#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了，你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎？還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫？末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹，其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔！今天就跟著物理治療謝老師，帶來簡單又實用的小運動，降低四肢腫脹所帶來的不適吧！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
　
　
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題？
🔸可以增加末端循環的方式！
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧！
　
　
#影片大綱
　
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況？
▫手部患有關節炎、扳機指，或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
　
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷：我們可以準備一個溫熱敷包，在我們末端循環比較不好的手或腳上，溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水，將我們的手或腳泡進溫熱水裡面，也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了，千萬要小心燙傷的問題！
　
▫手部抓握幫浦運動（Grasp Pump）：將我們的手稍微用力握緊，然後停住5秒鐘，接著再把手部全部打開，也是停住5秒鐘，這樣的動作重複20次，就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
　
▫踝部勾放幫浦運動（Ankle Pump）：將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾，然後停住5秒鐘，接著再將腳板慢慢地往下踩，也是停住5秒鐘，這樣的動作重複20次，就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
　
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧：如果你也是一個需要久站、久坐的人，而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生，我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭，將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態，枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了，這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔！
　
　
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ： 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
　

#手脹 #腳腫 #末端血液循環 #促進血循 #早晨手脹 #晚間腳腫
#知識＋ #姿勢＋ #神經很有事 #手部抓握幫浦運動 #踝部勾放幫浦運動 #枕頭擺位 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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