突然胃食道逆流真的超難過😫
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，近年越來越常在台灣人身上看到，尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態，在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
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胃食道逆流突然發作起來，許多人第一時間想到的，就是吃胃藥。除了吃胃藥以外，還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢？以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法：

腸胃保健TIPS
📌喝溫水：藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激，也能促進食道蠕動、改善消化不良。
📌口香糖：2014一項研究指出，飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥，藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
📌站直：挺直的姿勢有助減少賁門（下食道括約肌）的壓力，讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起，或從坐姿改成站著。
📌小蘇打水漱口：一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水，由於小蘇打水偏鹼性，可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸，同時避免胃蛋白酶傷害咽喉，並舒緩咽喉肌肉。

#胃食道逆流可以吃什麼
許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到，有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復，因此可以適量食用，大致可分為兩類：

🍌維生素U（修復胃黏膜）：高麗菜、紫甘藍菜等
🍌果膠、黏液蛋白（保護胃壁）：秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果（帶皮）等

肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出，秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物，其中木瓜纖維含量低，木瓜酵素也有幫助消化的好處；秋葵除了富含黏液蛋白，還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素，以及豐富的水溶性纖維，都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。

主要來源出處：早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」，歡迎Google搜尋！
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使用方法 ：成人每天服用1粒，隨餐服用，12歲以下兒童服用請遵醫囑。
#整理江坤俊醫師為什麼需要補充非活性D3的重點：
📌推論你長期保持血中維他命D高濃度，你這輩子得癌症的機率會下降。
📌每個人都要 維他命Ｄ不是萬能，但就算你的毛病和維他命Ｄ無關，你也需要，因為他有很多功能（要吃不活性的Ｄ3）
📌飯後吃。因為脂溶性。
📌好處極多。
📌結石可以吃（不要特別補鈣）
📌癌症是慢性病，所以要吃一輩子。
📌D3不是女性賀爾蒙，補充Ｄ3對一些婦女癌症和疾病是更有效的。
📌什麼癌症都可以補充維他命Ｄ（有的證據很強，有的比較弱）
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📌肝腎不好，可以吃，更要吃。
📌免疫疾病的人已經開始服藥，可以吃，維他命D可以改善免疫力。
📌高血壓和糖尿病的朋友，更需要補維他命Ｄ，可以幫助穩定血壓和改善血糖控制。
📌維他命Ｄ可以穩定神經，可能有些在補充的人，腳比較不會抽筋。
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#防宿醉必備 #應酬 #Party
我不可以每次都拖我先生下水了😂😂
說真的，這款是我每次Party時必備的，Party開始前我就會吃上了，因為我太太太不喜歡隔天起來宿醉的噁心想吐頭痛及暈暈沈沈的一天！！！
我不太會喝⋯所以喝多了點，隔天就很難受！在還沒認識這個前，總是晚上很開心，早上起來就很痛苦😂😂😂
所以現在知道可能會喝酒了，我就會趕快找我先生拿2粒讓我先吃下～
live for tomorrow 😂😂😂

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(保存期限2022/09)
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天然草藥提取物和氨基酸維他命呵護肝臟，不再害怕酒精對人體傷害。
解酒膠囊是PARTY必備的好幫手，適用於社會活動和集會。
最好在飲酒的時候配用。另外，也可以隔天早晨起床後服解酒膠囊。

研究人員發現，甲醇和乙醇酒精進入人體，會帶走某些氨基酸。
解酒膠囊可以有效補充氨基酸，有助於防止脫水，保持身體內的水分。
這樣一來，血液里的酒精含量就不會那麼高，自然就比較不容易醉。
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請記住，解酒膠囊 不會減少酒精的影響，它只是全面補充飲酒後身體與酒精抗衡所需的營養！
力求將對身體的影響減至最小化。

解酒膠囊 的理想情況下是服下解酒膠囊 後，再喝酒，但如果忘記了，就在醒來的第二天服用產品補救一下。

成份：
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7.5mg異亮氨酸，纈氨酸7.5mg，甘氨酸3毫克，絲氨酸1.5毫克，苯丙氨酸0.15mg，0.15mg酪氨酸，組氨酸0.15mg，0.15mg谷氨酰胺，天冬酰胺0.15mg，脯氨酸0.15mg，賴氨酸鹽酸鹽0.15毫克Theronine 0.15mg、0.15mg蛋氨酸，半胱氨酸0.15mg礦物質：磷酸鈉3毫克，碳酸氫鈉2.25mg，0.30mg天門冬氨酸鎂，鐵funarate 0.30mg糖168.45mg玉米麥芽糊精，山梨醇63mg，葡萄糖monogydrate 21mg維生素：抗壞血酸0.90mg，煙酰胺0.30mg的DL - a -生育酚醋酸0.30mg，泛酸鈣0.30mg，核黃素0.30mg，0.30mg鹽酸硫胺抗氧化劑：硫辛酸

使用方式：每次2-4粒
建議飲酒前半小時服用最佳！
多喝些水哦！

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