如今 COVID-19 於全球爆發，台灣在未爆發前，跟國外相比宛如平行時空，大家還在過著往常一樣的生活，能在餐廳裡用餐、與好友聚會，甚至還能跨縣市出遊遊玩，而我也在4 月過了將近快一個月的 31 歲；當然，在工作上，亦和 NE.SENSE 團隊完成了許多重要的活動及拍攝，我真的非常榮幸可以在這個 Family Team 跟這麼多有創意、想法、實力堅強的您們一起打拼，說真的是個非常棒的經驗。 - 就在不知道何時，5 月開始吧有了重大的變化，台灣的疫情有了三百六十度的轉變，感染人數達到破百例，造成人們人心惶惶，政府也開始下令進入第三級警戒，眾多規定之下，大家仍然遵守一起做防疫，這點身為台灣人有目共睹。除了口罩、酒精、手套、護目罩……已成為日常出門不可或缺的必需品，防疫宅在家也成了必然。但也因為這樣，很多人 / 我們在很多關係上有了爭吵與爭執，對生活感到厭倦、空洞，也顯露出不少鬱悶、焦躁、混沌等，對未來感到焦慮和無力感是最多，讓身、心、靈狀態感到不安。 - 因此，強迫著必須開始找尋救贖，勇敢接納問題所在 ; 有時候會想，假如能像妳喜愛的那部電影《真愛美一天》有「時空倒轉」的能力，能回到想改變的過去哪有多好。又或著點播一首《Sigur Rós-svefn-g-englar》打動人心的音樂，以摻揉著優美旋律、古典、實驗元素，搭載呼吸跟心靈也跟著被放慢地畫面，並勇敢大聲喊「COVID-19」「FUCK OFF」，心裡會舒坦一些！？我也深信，只要我們耐心等候，尋獲心目中的答案，加上疫苗也慢慢開始人人施打，所以終究會有好結果出現。 - 說了這麼多的廢話，只是想說08.08.21「父親節」，祝自己與全天爸爸們父親節快樂，但雖以降至二級防疫，希望大家還是盡量待在家過節，一同為防疫加油，很快的就能回歸正常生活。最後，現在頓時產生的焦慮和矛盾感，可能是對往後讓生活中留下的烙印，我們回憶那段順流逆流的時光，將會不滅地在心中留存不去。  - 致01.01.21-08.08.21「翔」の 雜念雜談。 - #style #taipei #taiwan #look #looks #lookoftheday #outfits #outfit #outfitoftheday #photo #urban #city #fashion #streetstyle #urbancity #flowers #mood #nesense #abouttime #family #team

如果把今天早上的地震體驗忘掉的話，今天是個不錯的一天。😗 等了3個月,終於等到我弄護照的神聖之日。這段期間，不時都在打開手機的備忘錄，確保自己沒有記錯時間，我很容易想太多，怕自己被遣送回國。🥵 今天早上5點，我喝著我的咖啡，看著書時，突然感覺杯子裏面nescafe搖晃得很快。當下我在想，到底是咖啡泡得太順滑，還是我的手在抖?結果我往出窗外時，看見扣在電綫杆上的粗黑電綫像有人剛剛離席的鞦韆一樣在左右甩動。 雖然説這已經是第....8? 9?個在台灣經歷的地震,但我還是會被嚇得不知要逃還是躲起來。感恩的是,它沒持續太久。 我戴著護目罩出門，它曡在我的眼鏡上面，讓我的耳朵有點痛，但上到捷運後，我覺得我做了對的選擇。好多人啊啊啊!!! 我根本找不到一個可以維持1米距離的地方,，這時候護目照感覺像是太空人的頭盔一樣，給了我那麽一點點安全感，總比沒戴好吧~ 😌 在更新護照的地方填表格的時候，看見了熟悉又好久沒見到的馬來文，原本害怕自己會對它生疏很多，但在提起筆的時候又填得蠻順暢，有種回到馬來西亞的感覺。 在那裏，我聽見兩位説話比較大聲的阿姨，她們在討論著自己家鄉的事情: 不能回家、她們現在在台灣的情況等。 我在辦好手續，準備離開的時候，其中一位阿姨說她來自蒲種。 哇哦。蒲種？？我的家？？我腦裏瞬間閃過幾個畫面：蒲種最好吃的點心店、我最常經過的馬路、最常去加油兼買零食的加油站（通常是去買零食😬）..... 雖然我沒和她説話，但在他鄉生活聽見自己家鄉的名字還是讓我感到蠻親切的，少了點獨自流浪的感覺~ 過後，帶著這溫暖的感覺，我外帶了我最愛吃的魯肉飯。 記得剛開始來台灣的時候，我以爲自己會瘦很多，我覺得台灣的食物不適合我。沒想到待著待著，我從不喜歡到現在已經會主動點米血糕、大腸頭，以及不時地擔心著以後回到馬來西亞沒有這麽好吃的魯肉飯怎麽辦！！！ （所以是沒瘦） 剛來台灣的時候，每次看見同學們在假日回家，自己卻沒地方去的時候會有種很不踏實的、像在漂流的感覺。我發現在我愛上台灣美食的時候，原來我也不知不覺地習慣了這裏生活的感覺。 它應該已經變成了我的一部分。至少我知道，以後回家後的某一天，我會手忙脚亂地看YouTube學做魯肉飯，像我在台灣想家的時候做椰漿飯一樣。🥣

當前新冠肺炎疫情在我們的家園持續蔓延，身處緊急危難時刻，處處皆考驗著人性與智慧。眼前所面臨的難題需當機立斷，任何順序、策略、抉擇，都將牽一髮而動全身。若疏於留意、輕率評估、或過於自滿時，就容易讓結果導向不樂觀的境地，嚴重時便會使危害一發不可收拾，付出龐大代價！ 這幾次的隨堂測驗，成績仍不盡理想，且已讓各界一線人員、機關單位、染疫家庭能量耗竭，更逝去了無數寶貴生命。隨著疫情拉長戰線，最讓人擔憂的就是危機意識可能隨時間延長而遞減，削弱主動的防護力道，進而讓詭譎多變的新冠病毒野火，又有了延燒的機會 眼看確診與傷亡數字居高不下，且短期無法讓疫苗接種普及的態勢下，相關防護戒備措施皆不可疏漏鬆懈，以下「遏止疫氣瘋發的五要點」，邀請您主動加入響應，並分享身邊親友繼續努力實行，盼清零目標早日達成！ ❶主動減少外出 新型冠狀病毒，存在人傳人之高風險，應主動遠離人口密集之場所，隨時正確配戴口罩，配合實聯制，更應減少外出機率 ➞超商禁止內用、關閉洗手間，並停辦活動及試吃 ➞購物中心、百貨公司調整營業時間。美食街用餐區，全面設置壓克力安全隔板。入場人數採總量管制，容留人數達 50%以上，即啟動人流管制措施。若非必要，請勿前往 ➞傳統市場人流降載，為降低密度避免群聚，應自主分流，並依身分證字號尾數，配合單日(週三、五、日)單數、雙日(週二、四、六)雙數之採買規定，若真有必要才前往採買，並縮短時間 ➞配合企業公司建立異地辦公機制、辦公空間保持間距、取消非必要差旅、勿參加或舉辦各類多人集會。員工餐廳須保持桌與桌距離 1.5 公尺以上或設有隔屏，餐桌設有隔板。若無法落實，以外帶為之。若小孩暫停上課，業主需提供彈性請假方案以便員工照顧兒童 ❷出門備妥裝備 ➞全身防疫裝備：護目罩或面罩、口罩、手套、酒精噴霧、酒精溼紙巾、觸控筆、簽名筆、購物袋、防護衣、隨身垃圾密封袋等 ➞清潔丟棄指南：入家門前，將欲丟棄的口罩、防護衣、手套及包裹、隨身垃圾等全部集中於密封袋中，一併丟入門外垃圾桶。全身噴灑酒精消毒後再進入家中 ❸確實落實防護 時刻自主做好防疫措施，與家人共處應保持距離，接觸非家人時，更應提高警覺。切勿心存僥倖，以免深陷染疫風險 ➞外出防護：配戴口罩、面罩、勤洗手消毒、保持社交距離 ➞居家防護：加強注意個人衛生，避要時亦配戴口罩、勤洗手，不任意碰觸眼睛及口鼻。開窗保持室內通風、浴廁、地板、起居空間頻繁消毒清潔。居家不共食、餐具不共用。回家後儘速更衣洗澡。收送包裹也必須作好防護措施。每日補充足量水分、蔬果與蛋白質。養成充足睡眠、適度運動等習慣，以保持心緒穩定。每日覺察體況，若有明顯不適，即應主動向外求援 ❹謠言止於智者 鑑於傳染病流行疫情等資訊的正確性，其影響民眾生活及公共安全的程度甚鉅，一旦出現謠言或不實訊息的散播，將會嚴重影響社交生活及社會安寧，並造成恐慌及危害公共安全。因此，當接收未經證實的資訊時，即不盡信、不評論、不散播，從自身做起。若違法散布流行疫情謠言或不實訊息，且足以對公眾或他人產生損害，經取締與核實，罰金甚至將從現行新臺幣50萬元調升至最高300萬元之罰鍰 ❺保持健朗思緒 終日沈浸在悲傷沮喪、日夜癲倒、廢寢忘食、怨天尤人、恐慌失神、暗無天日的情境中，極容易使人意志消沉、免疫力下降，進而加速身體機能退化，延伸失眠、胸悶、頭痛等症狀，甚至可能提高引發相關精神疾病，諸如焦慮症、憂鬱症、躁鬱症等。即使不染疫，也可能快速拖垮健康 生命分秒珍貴，切莫虛度光陰。建議學習敞開心房，主動與親友保持聯繫，釋出傾聽與分享內心感受之空間。並積極為自己規劃每日居家行程，以建立充實生活步調，工作、學習、運動、閲讀、追劇、嗜好培養及打理家居環境等，皆有著助愉悅身心、紓解壓力與憂慮；更可練習藉由自我覺察、靜思、祈禱等方式，以得到情緒消化出口。每日觀看鏡中的自己，由衷讚美與感謝，有助維持身心靈平衡。而當遇匆匆離別時，盡可能平靜以對，逐步告別憂傷 #防疫樂活五要素 律：規律作息 養：營養均衡 鬆：放鬆筋骨 趣：興趣建立 轉：心轉念轉 #凱鈞話重點 #遏止疫氣瘋發的五要點