只是穿著雨衣模擬就快熱爆了，
一線護理師真的太辛苦了QQ
真心感謝他們🙏

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晚餐想來點！健康濃湯😋
奇力愛照料理真濃湯 📫 #宅配美食
店家ig 🆔 照料理媽煮湯 #有素濃湯
店家FB🆔 奇力愛照料理媽煮湯系列

#文末徵畫比賽活動獎金💸1萬元‼️
#文末粉絲官方網站回饋碼

🏠新北市汐止區新台五路一段99號10樓
☎️02 6637 5712
⏰08：30 ↔️ 17：30（無公休)

‼️全國唯一擁有化療飲食店家‼️
🕵強大護理師及營養師團隊把關
🉐ISO22000/HACCP國際認證央廚
㊙️店家採用馬鈴薯取代太白粉㊙️

🤗電鍋加熱.內鍋倒入半杯水即可🤗

品項 🍽
義式番茄海鮮濃湯
內容物💪--------------------
蛤蜊/鯛魚/牛蕃茄 (丁)
📝 番茄味濃郁香醇還吃的到番茄丁
大塊鯛魚肉鮮嫩好吃.蛤蜊大顆好吃
喜歡番茄的超推薦的.滿滿番茄香💯

堅果綠椰百菇濃湯（素高湯底）
內容物💪-------------------------------------
水/大白菜/白蘿蔔/紅蘿蔔/西洋芹
黃玉米/毛豆/洋蔥/杏鮑菇/金針菇
鮮香菇/蘑菇/馬鈴薯取代太白粉/腰果
📝 店家也有推出全素濃湯.這款也不
能錯過.百菇好神滿滿菇味我超愛😘
堅果綠椰入湯還是第一次吃新體驗

經典洋蔥牛肉濃湯
內容物💪------------------------------------
水/雞骨/紅蘿蔔/洋蔥/青蔥/西洋芹
新鮮迷迭香/蒜頭/新鮮百里香
新鮮月桂葉/黑胡椒粒/洋蔥(絲)
牛五花肉片/白酒
📝 店家用心煮吃的出來.湯好濃郁
洋蔥甜都熬進湯裡好喝.牛肉五花
片軟嫩好咬.新鮮食材精華超喜歡

翠玉毛豆海鮮濃湯
內容物💪-------------------------------
洋蔥/番茄/蛤蜊/鯛魚/大蝦仁
📝 大海的味道超濃郁很可以.食材
新鮮有彈性.鯛魚大塊鮮嫩.大蝦仁
Q彈新鮮.蛤蜊大顆新鮮好吃我喜歡

介紹 📢
店家真的是用心照顧外食族好幫手
小小一包大大的誠意.少油少鹽少味
精💯適合１歲半以上吃副食到能有
咀嚼能力的銀髮👨‍👩‍👧‍👦店家健康湯品蛋
白質比外面高出一半.高湯由新鮮蔬
菜/雞骨/三種香草熬.蔬果打泥.加入
店家自製香草高湯.濃湯非市面添加
麵粉或太白粉.造成熱量高.放涼會出
水的狀況.喝完口感不會黏膩.馬鈴薯
取代太白粉.麵粉.多種蔬果入湯底.內
含膳食纖維.店家還推出綠椰蕈菇雞
蓉濃湯.堅果綠椰百菇濃湯(素)兩款
濃湯.因花椰菜菇類澱粉成分低.無法
熬煮成濃湯.故添加入馬鈴薯.非添加
高熱量高升醣的麵粉或太白粉.食的
安心爸媽放心.家人健康就靠你了💪

心得 🙋
家人不放心住在外面的我.三餐不
正常.不會照顧自己.特地幫我帶來
一包電鍋煮剛好一碗.電鍋方便加
熱輕鬆享用.外食族超便利.冷凍拿
下來.水龍頭微沖水.退冰放碗裡封
保鮮膜方便喝起來又健康.我自己買
了麵包增加飽足感超營養.真的大推

#文末徵畫比賽活動獎金💸1萬元‼️
第1屆奇力愛「健康食蔬酷寶貝」小畫家比賽
4/19開始徵件囉!! 即日起至2021/5/21止，完成投稿
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【後疫情時代，一同擁抱表演藝術的美好】

落筆的這個當下，我正在高雄衛武營準備《孽子》舞台劇的演出。這齣戲，原本在今年三月就要重製演出，因為新冠肺炎的爆發，必須延後至五月做首演。後來又因為國家音樂廳澳洲音樂家感染的消息，全台灣的國家場館被迫全面停止演出，又再一次的延後至今天9月26號做首演。

這樣的困境，這樣的不安全感，在今年上半年，每個表演藝術團體都在面對這樣的擺盪。

疫情期間，紙風車劇團聯合穩懋半導體，舉辦返笑日創意一分鐘短片活動，投稿入選就有三千元獎金。我投了四次就中了兩次，很佛心來著，讓投稿的人都能人人有獎。大家透過短片來反映自己的疫情生活，感受到大家滿滿自我解嘲的幽默感與創作的生命力。

綠光劇團也尋找資金，讓技術人員上課精進自己，還能拿薪水，這真是業界創舉與劇場人的福音；全民大劇團也聯合故事工廠等劇團，舉辦大型演員徵選活動，讓表演者能有表演的舞台。感謝很多企業大老，依然提供許多機會讓表演藝術工作者，能夠維持對創作與生活的熱情。

疫情帶來了許多人類生命的傷害，卻也帶來許多地球生命的復甦。許多著名的觀光景點，因為人潮的褪去，土地和生物得到充分的休養，海龜可以在海灘產卵了。因為封城工廠停工，讓碳的排放量減少，天空更湛藍了。我則因為沒有排練演出，在家照顧小孩的時間變多了。

現在，進入後疫情時代，表演場館解封了，雖然在室內公共空間還是要戴口罩，但是人們可以在台灣這座寶島自由的移動進出，可以「報復性地消費」「報復性地旅遊」「報復性地看戲」了。我一直覺得台灣很美，生活在台灣是很幸福的，出去玩的時候，不需要再用「彷彿置身在蔚藍海岸」「有歐洲的凡爾賽宮之稱」這樣的詞彙，台南孔廟、老梅石槽、加耶蘭本身就很美，而台灣藝術家的創作力更是驚人而充沛的。

農夫種稻，提供人們生存的糧食；醫生看病，提供人們治癒的良藥；戲子做戲，提供人們精神的食糧。一場疫情，給人類帶來許多的啟示，也許人類需要的，不再是更多的什麼，而是可以不要什麼。人類可不可以不要再有那麼多的慾望了呢？如果疫情過去，人類依然在「報復性」地對待我們僅有的地球，那我們到底在這場疫情裡學到了什麼呢？

雖然疫情期間，表演藝術界努力地找尋新的傳播方式，利用網路直播或是將劇場表演影像化，但我們都知道，劇場與觀眾的共時性，是無法被取代的。劇場，是一個在有限空間創造無限風景的地方。也許大家可以把出去旅遊的費用拿來進劇場，讓我們一起在劇場看見心中的風景，慢下來思考與沈澱，慢下來對話與療癒，可以慢下來「溫柔性」地被表演藝術擁抱。

與大家分享疫情期間，用小朋友的口吻投稿創意短片所寫的一首歌。願，苦難的日子不再來，台灣加油，表演藝術加油。

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新型冠狀病毒啊 你不要再調皮啦
好多人生病 被你送去天國呀
全地球人都很難過啊

護理師姊姊辛苦啦 醫生叔叔也辛苦啦
犧牲奉獻 任勞任怨
台灣有你們 好安全

謝謝大人的努力呀 我們才能平安呀
一定要勤洗手 出門戴口罩
沒事在家不要趴趴造

好想出門看戲啊 好想出去玩耍呀
原來這一切 不是理所當然呀
疫情過後會更加珍惜呀

歌曲傳送門—>https://youtu.be/YBd1zaj5r54

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