你也是一邊上班一邊在學習的人嗎？ 不管是正在想著要轉換跑道需要考取專業證照的人，或是像小編的護理師姊姊想在下班時間多練習英文、考取多益證書的人，處於準備考公職國考、語言測驗、技術證照、學校考試時，明明上一秒才看過的考古題解答，就在拿到考題的下一秒直接忘記🤬 是你的大腦有問題？還是只是你沒用對記憶的方法？😳 日本心理學與腦力開發大師——多湖輝，認為人的大腦沒有差別，記憶力的好壞差在有沒有透徹運用其中的訣竅，使用得當記憶力會如滾雪球般大幅提升～☃️考試在即，前一天才衝刺來不及 🥵 上班就已經夠累了，下班後所剩的時間又寥寥無幾😩，該如何在浪費最少時間的情況下，又能完美記住考試內容呢？ 今天就要來推薦大家一本好書【滾雪球增強記憶術】快狠準的把之前背不起來的東西，全部塞進腦子裡！🥳 你可以跟著作者用科學的角度🔍這樣做！ 🥱 先伸個懶腰、打個哈欠 蛤？你說為什麼，請小編的護理師姊姊解答！這麼做可以讓肌肉暫時緊張，並給網狀結構帶來刺激，能幫助活化大腦運作，就像貓咪睡醒後那誇張的伸懶腰，就是為了給控制大腦清醒、模糊的網狀結構帶來應該甦醒的訊息🧠 🎧 音樂是幫手也是殺手 有些人讀書喜歡聽音樂讓自己更專注，但有沒有選對音樂非常重要。小編姊姊就喜歡聽流行音樂，結果邊讀書邊唱，隔天腦海都只有「突然好想你」的歌詞🤣 在我們記憶時會有一小段短暫的休止時間，而填補這個空隙的背景音樂就不能挑選容易讓自己分心的，而是要選能耳目一新、轉換心情的類型😋 ✍️ 前一天才讀書就不要怕手酸 記憶可以運用到全身的感官，而手寫的運動感覺及手指方向都可以成為你記憶的助力，運用書寫工具把要背的東西與手部連結起來👌 為此，護理師姊姊還特地購買了寫起來超滑順的筆跟字卡，為了能夠把單字一個個寫下來記憶，還可以組成單字卡🤭 ✂️ 分段記憶更有效 還記得高中教科書會先附上章節段落嗎？先暸解易懂的段落意義，再掌握全篇主旨。因為人單次可記住的內容有限，實驗結果平均每次是7個字詞左右，比起渾渾噩噩的整篇讀完卻有頭沒尾，還不如像姊姊一樣每次都會在讀到章節段時在旁邊先總結📝 ⏳ 限時完成更有感 疫情影響許多行業在上班時都有些許壓力，下班後還需要騰出時間讀書，實在是難上加難，小編的姊姊下班後腦海都只迴盪了「1床加藥、2床BS多少...」，讀起書來腦袋混沌、效率超差 🤯 這時你可以試著加上時間限制，可以讓你的大腦猶如背水一戰般，許多憂思不解的難題在這時候總能迎刃而解，做起事來也會更有效率🤸‍♂️ 以上這些方法都能讓你在需要快速集中、有效率地記憶時派上用場，那你以為這樣就沒有了嗎？！其實書中總共有110個記憶秘訣，分成三種不同情境可以使用，心動不如馬上行動～小編已經把這篇貼文轉發給姊姊啦🙃 請大家注意小編還有沒有更新IG...🥲 總而言之 🎉快往下看看如何完成抽獎步驟吧！🎊 ∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾ 抽༶獎༶步༶驟༶ ∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾∾ ❶ 「追蹤✅」 @jobus.asia ❷ 「按讚❤️」這篇貼文，並「分享↗️」到限時動態 ❸ 「tag一位朋友」並「任意留言一句話」，或參考以下留言： ➠大腦不在只有混沌世界！ ➠終於找到臨時抱佛腳的成功方式啦～ ➠不再忘東忘西！ ➠其他… ⏰截止時間：即日起至9/25（日）23:59止 🌸將於9/26抽出一名幸運得主（連同被標記者，一人一本）獲得 【滾雪球增強記憶術】暢銷書乙本（限台澎金馬地區） 🎁謝謝#方言文化 推薦這本好書​ #記憶力#大腦#記性#考試#考前準備#學習#兼職考生#臨時抱佛腳#技巧#抽獎書單#書籍#閱讀#看書#出版社#推薦#好書分享

110.07.31 各！位！觀！眾！ 辣妹要回歸了😂 不知道已經多久 沒好好睡覺 好好吃飯 好好的當辣妹了 這段期間真的每一天都好煎熬 畢竟努力了四年 就是為了這張證照 而且要考試前 還要通過重重關卡 實習時數要合格 也要拿到畢業證書才能考試 終於！ 考過了🎉 希望畫卡不會出什麼差錯😂 對答案的當下 真的是手抖到不行 手汗狂流 就等8/31真正通知才能安心啦～～ #護理師 #護理師國考 #護理師執照 #國考 #國考日記 #通過 #合格 #pass #nurse #happy #summer #life #lifestyle

#在第一線的護理人員對不起誰了呢 爆發中的疫情持續延燒 看似確診人數下降實質上量能持續不足 雙和醫院護理人員被刺殺的新聞 讓我很沈重，悲傷也氣憤⋯ 每一次台灣遇到重大災害 才會正視醫療能量緊繃、醫護人員辛勞 大家開始關注醫療開始讚聲醫護 八仙塵爆、台鐵事件、大地震、氣爆等等 只有這種時候才看得到醫護很累很辛苦。 平常呢？ 以前在醫院 病人可能因為被限制、被約束、藥物副作用 會出現攻擊行為，會想逃脫 攻擊的是護理師，不是醫生 你開完刀躺在病床上 想大小便、換尿布、洗澡、背癢、洗頭 都是護理師在用。在ICU幾乎在病室 所以當病人想發洩抓狂的時候 首當其衝一定是護理師。 上級有保護我們嗎？ 記得稍微慰問吧 當家屬得知可能病人有攻擊行為而被約束在床上 反之又回來攻擊護理人員 說他（病人）不是故意的 因為他生病、因為他吃藥、因為他不舒服。 我在臨床只想說聲，哈囉？ 你生病、你開刀、你吃藥、你不舒服 我們護理人員造成的嗎？ 下醫囑的是您的主治醫師而不是我們護理師 你怎麼不找主治醫師出氣呢？ 每一個人都是有父母 辛苦被養大、經過層層升學考試實習 最後站在台灣各個醫院在照顧每個人 今天在臨床的每一位前輩學妹 或許是有醫療憧憬、有經濟壓力 想留在醫療都有。 畢業拿到國考證照滿心期待到了自己想要的單位 或許正是在學習的階段、感受職場的階段 但今天你的一個衝動 會害多少家庭傷心甚至可能破碎 你的一句粗口和暴力 可能會讓盡心力的護理人員心灰意冷 醫療人員尤其是 #護理人員 不能被當作服務業 我們也不是服務你 護理人員都有一個潛在因子 耐力特別強 但現在的社會已經 #不能 燃燒自己照亮別人 我喜歡護理、喜歡醫院嗎？ 喜歡，不然不會進醫院 我覺得我喜歡的是在醫院拯救病人後的滿足和成就 團隊的共同努力過後辛苦的成果 但對於台灣的醫療體系和人民素質 以及對護理人員對保障。我真的受不了 這個職場沒有人保護我們 在這裡永遠最低下 連看護阿姨都會對我們大小聲呢（？ 我都是告訴學妹 #保護自己 #不要被打到 最重要 而我在職場，也從不會讓別人欺負我。 想到每一次醫療緊繃 就要漫罵醫護人員 大家喊話後，事過境遷 誰還記得這場戰役是誰守護的 每一次都要說護理人員沒笑容 不好意思，我們是真的笑不出來。 我們也不想陪笑 如果今天是妳的孩子被砍 你還能要大家體諒肇事者嗎？ 而這次，我想 最後又會因為精神鑑定抓去後緩刑 不了了之。 今天被砍的三位都不到30歲 是多精華的歲月 她們可能對未來有憧憬有計劃 她們可能正熱愛這份工作 又或者因為值大夜班照顧隔離患者壓力正大著。 因為你失控的行為把好好三個女孩的身心都毀了 看著轉述的現場狀況 要是我的孩子遇到這種事我會多痛心啊⋯ 政府又會給予什麼 給了能補足什麼呢🥲 說再多 我覺得都改變不了什麼 這就是台灣醫療陋習。 我只希望在這場 COVID-19 風暴中 大家因為這次事件可以謹惕、切記 護理人員沒有對不起任何人 請善待辛苦在第一線的他們。 #如果可以一起連署支持保護醫療人員吧 （表單在個人頁面連結） #給仍在醫療上工作的護理師一個保障 #請好好待在家 #沒事不要上山下海 第二張內文是轉分享自 @chingwithgod 謝謝。