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在 護理師國考微免產品中有81篇Facebook貼文，粉絲數超過5,092的網紅Janie的愛生活，也在其Facebook貼文中提到， 。高端疫苗Get。💕 一開始就滿想支持國產疫苗， 因為看過一些報導資料， 覺得高端很認真用心在開發疫苗。 預約疫苗的時候才發現自己是第9類人士， 那時每天忙到忘記自己的我， 有種被政府被醫院記得的感動嗚嗚，謝謝。 之前有很多考慮，不是想挑疫苗， 而是因為我是個對流感疫苗容易過敏的人... 打過...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan 本集節目，由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出： 好的蛋白質 提升生活品質，全國唯一雙潔淨標章認證，清爽好喝不甜膩！ 輸入折扣碼【CHIOUGRR】享優惠！官網滿599還免運！ 🚀 傳送門：h...
護理師國考微免 在 烏恩慈 Instagram 的最佳解答
2021-07-05 12:59:59
隨著疫情升溫，疫苗陸續到貨。身邊許多孕婦紛紛詢問我，懷孕到底可不可以打covid-19 疫苗。 先說結論，過去台灣尚無社區感染時，大家對疫苗施打的態度略為保守，也欠缺對孕婦風險的討論。但現在台灣已進入社區感染，每個人染疫的風險都不低，因此我認為不論是否懷孕，目前可施打的疫苗就是最好的疫苗，不需等待...
護理師國考微免 在 小啾鈴(❛◡❛✿) Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:52:30
#啾分享 在哪裡都能把生活變成香的~與精油的美好邂逅「禾場國際芳療學苑」🌹 我常常幻想著自己在普羅旺斯的薰衣草田散步 紫色的花海飄來淡淡花香~浪漫極了! 有時候為了趕報告 到了半夜精神還很亢奮無法入眠🤯 這時候我就會拿出薰衣草精油滴幾滴在枕頭上 聞著聞著心情慢慢和緩 眼皮也越來越重 便能睡著了 ...
護理師國考微免 在 三胞胎 - 三寶飯✖️柴犬哥哥的日常? Instagram 的最佳貼文
2021-05-29 17:51:39
#Soludos草編鞋好評第二團 #這次還有夏日最耐穿的Crocs防水橡膠鞋 #大人小孩可以自行搭配親子鞋唷💕 / #Soludos 和 #Crocs 都是來自美國的品牌🇺🇸 是很多好萊塢明星和超模的愛用鞋款 （雖然我以前覺得Crocs好醜🙈） 先來講我第一次開團的Crocs好了 因為覺得醜，所以一...
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護理師國考微免 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
2021-03-08 20:15:13#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan
本集節目，由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出：
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#32 總量訓練管制？長跑訓練建議，邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練，規律生活，Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作，那你會覺得一點都不辛苦。
Q1: 邱個閃到腰，下背痛。
➤ 放假太久回來訓練，邱個閃到腰？訓練過頭？
➤ 訓練過度，常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷，肌肉拉傷？急性受傷？可能的原因是什麼？
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎，請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛，反射性收縮疼痛，須重新建構脊椎(核心)穩定性：
腹式呼吸，核心呼吸法保護核心，不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年，還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺，Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收，Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表，永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉，只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激，輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉，注意，核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久，重新回來訓練，問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉，重點不是熱血，是規律。
Q2：自我訓練測驗PR與訓練的問題，來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激，疲勞，恢復，適應。刺激只佔一個小部分，疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的，就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水，唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行，連專業選手都算困難。
➤ 睡眠，推薦TED Talk演講，Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片：
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書：Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者：Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練，很重要，好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質，無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下，必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好，7~9小時的連續睡眠建議，盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜，就一定要減量訓練，因為恢復不了，何苦堆疊疲勞？
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論，重要。
➤ 課表調整，用不同的RM數來調整與評量，還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站)，高背低背槓，高箱蹲/全蹲，變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血？低強度訓練的療癒效果，是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激，疲勞則是『多元』的。
Q3：長跑的重訓？(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後，專項轉換就要調整，將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練，最低繳款金額訓練法？(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議，重要！
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點，爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人？人會傾向吃下他不需要的大食量....
Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵，麵包包加油！
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論，是科學的大勝利嗎？
➤ 運動科學的限制：短期研究，初學受試者，小樣本。
➤ 科學素養的需求，邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議，多著墨邏輯判斷，少做規範限制。
➤ 推薦好書：『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球？真的假的？
Q5: 國軍on-line，如何當兵建議訓練？
➤ 國軍伙食，給軍人蛋白質攝取量不足，以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制，蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制，建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。
❤️ 廣告/業配合作 Email聯繫邱個：chiou@sbdapparel.com.tw
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護理師國考微免 在 Janie的愛生活 Facebook 的精選貼文
。高端疫苗Get。💕
一開始就滿想支持國產疫苗，
因為看過一些報導資料，
覺得高端很認真用心在開發疫苗。
預約疫苗的時候才發現自己是第9類人士，
那時每天忙到忘記自己的我，
有種被政府被醫院記得的感動嗚嗚，謝謝。
之前有很多考慮，不是想挑疫苗，
而是因為我是個對流感疫苗容易過敏的人...
打過好幾次都這樣。
不輕微，有過長時間反覆發燒跟氣喘的經驗。
這些都有告訴醫生也寫在意願單上面了。
後來因為其他疫苗的嚴重副作用大多跟心臟有關，
那些副作用的徵兆大多是我的日常了...
說實在有點怕再打會擔心加強症狀，
無法分辨是否要緊急就診。
所以先去看了風濕免疫科醫生諮詢。
醫生也認同我的想法想先排除這些情況，
但我們和醫生都還是覺得可以嘗試打疫苗，
畢竟能避免重症是一大優點。
於是最後選擇高端，我還滿高興的~😊，
能達成支持國產疫苗的心願。
接下來就多喝水、多休息、
飲食保持清而不淡好消化，減少蛋白質，
讓發燒的情況能減少減輕。
後續情況再跟大家分享，
希望除了瘦身沒有其他副作用或腹作用~
哈哈哈哈哈。
=======
拍照都有先問過護理師，她笑說滿多人想紀念的。😆
新竹台大生醫醫院的停車場到疫苗報到處的路有一點複雜，要先搭電梯到B1量體溫、再去1樓報到拿疫苗卡和意願書（走樓梯較快），最後記得在疫苗診間門口機器要再插健保卡報到喔，會按照報到順序叫號，不是按照號碼順序，所以早點到比較好。
打疫苗的地方就在旁邊診間我也可以找不到，
果然還是有點緊張，
謝謝這次很多熱心民眾大家會互相提醒，
秩序很好，愛台灣。💖
#高端疫苗 #Janie的愛生活
護理師國考微免 在 黃秀芳 Facebook 的最讚貼文
《處置費加行政費補助儘速到位，不要讓協助疫苗接種醫護委屈》
秀芳和 #余天、#吳琪銘、#莊競程、#陳亭妃、#陳瑩、#陳歐珀、#陳秀寳、#蔡適應 委員共同聲明，在全民努力下，全國疫苗覆蓋率已經突破23%，基層診所在其中扮演重要角色，有基層診所醫護的協助，民眾能避免舟車勞頓，也能讓平時照顧看診的醫護診所接種。診所與醫院、接種站，有著不同的功能性，讓疫苗覆蓋率迅速且穩定地增加。
過去，施打流感疫苗，衛福部補助處置費100元，診所收掛號費50、100至150元不等，但較多數為100至150元；但這次新冠肺炎疫苗則全部免費，而衛福部也承諾，將補助接種診所100元處置費、40元行政費用，即使不敷成本，診所仍願加入行列，共體時艱挺政府，衝高疫苗接種率，他們將其視為使命。
然而，近來傳出有可能只補助100元，並非原訂100元加40元的承諾，我們希望這只是誤解。我們呼籲，「100元的處置費之外，40元的行政費用，不僅不能沒有，更應思考如何往上提升」，才能稍微與醫護的辛勞及診所增加的成本相抵。
診所協助接種疫苗的行政程序，相當費工費力且繁雜。事前須處理電話預約、名單整理、疫苗資料填寫等流程；接種時，診所要開出另一條專門的「接種線」，問診、量血壓、接種，並於接種後讓接種者停留觀察30分鐘，這些都由診所醫師、護理師、行政人員並肩完成；另外，也衍伸出耗材費及額外的醫療廢棄物需處理。
因為同島一命，辛苦的醫護不能受委屈；因為同島一命，基層診所不應成為政府宣布疫苗接種全面免費的承擔者。籲請衛福部盡快與全聯會、基層診所討論出最佳方案，讓處置費、行政費用的補助盡快到位，讓基層的醫護有感。
新聞連結👇
自由時報：https://reurl.cc/a9Ak5Q
三立新聞網：https://reurl.cc/Nr9pap
聯合新聞網：https://reurl.cc/vqAeno
中時新聞網：https://reurl.cc/0jR20k
風傳媒：https://reurl.cc/j8okeq
ETtoday：https://reurl.cc/eEA6Km
CTWANT：https://reurl.cc/VEljx6
護理師國考微免 在 陳歐珀 Facebook 的精選貼文
#處置費加行政費補助儘速到位 #不要讓協助疫苗接種醫護委屈
歐珀今早七點多與陳亭妃委員聯繫研議，旋即與立委余天、吳琪銘、莊競程、黃秀芳、陳瑩、陳秀寳、蔡適應 聯合聲明共同積極爭取!
在全民努力下，全國疫苗覆蓋率已經突破23%，基層診所在其中扮演重要角色，有基層診所醫護的協助，民眾能避免舟車勞頓，也能讓平時照顧看診的醫護診所接種。診所與醫院、接種站，有著不同的功能性，讓疫苗覆蓋率迅速且穩定地增加。
過去，施打流感疫苗，衛福部補助處置費100元，診所收掛號費50、100至150元不等，但較多數為100至150元；但這次新冠肺炎疫苗則全部免費，而衛福部也承諾，將補助接種診所100元處置費、40元行政費用，即使不敷成本，診所仍願加入行列，共體時艱挺政府，衝高疫苗接種率，他們將其視為使命。
然而，近來傳出有可能只補助100元，並非原訂100元加40元的承諾，我們希望這只是誤解。我們呼籲，「100元的處置費之外，40元的行政費用，不僅不能沒有，更應思考如何往上提升」，才能稍微與醫護的辛勞及診所增加的成本相抵。
診所協助接種疫苗的行政程序，相當費工費力且繁雜。事前須處理電話預約、名單整理、疫苗資料填寫等流程；接種時，診所要開出另一條專門的「接種線」，問診、量血壓、接種，並於接種後讓接種者停留觀察30分鐘，這些都由診所醫師、護理師、行政人員並肩完成；另外，也衍伸出耗材費及額外的醫療廢棄物需處理。
因為同島一命，辛苦的醫護不能受委屈；因為同島一命，基層診所不應成為政府宣布疫苗接種全面免費的承擔者。籲請衛福部盡快與全聯會、基層診所討論出最佳方案，讓處置費、行政費用的補助盡快到位，讓基層的醫護有感。
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急！疫苗補助經費下不來？綠委催衛福部：醫護不能受委屈
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診所打疫苗每劑僅補助100元 綠委聯合聲明盼提高
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