濕紙巾百百種，該如何選擇？ 嬰兒的屁屁清潔很重要，我的小孩大概除了第一個月有月嫂、月子中心幫忙，是用水洗屁屁，之後在家裡自己帶，或是外出的時候，都會用到濕紙巾，我還記得第一胎的時候，以為一包可以用很久，買了三包入的那種濕紙巾，結果一下子就用完了，還要一直買新的，後來變兩個小朋友就直接箱購，方便又有折扣。 這次很感謝媽媽寶寶的邀請，這樣的婦幼菁品評鑑居然已經第20屆了！我第一次接觸到這麼多濕紙巾的產品，除了醫師之外，也有月嫂、月子中心的護理人員，以及相關的專家參與評比，其他品項還包含了寶寶潤膚、消毒鍋、除紋產品、滴雞精，不知道最後的評鑑結果是什麼呢？真令人期待！ 你們覺得濕紙巾哪一個項目是最重要的？ 1. 好抽取、不連抽 2. 紙巾材質親膚、不易破 3. 含水量夠，用到最後不會乾掉 4. 防腐劑、添加物少 5. 其他 @mombaby_tw #濕紙巾 #屁屁清潔 #柔濕巾 #口手清潔 #媽媽寶寶 #胡怡萱醫師 #皮膚科 #皮膚專科 #台北皮膚科 #女醫師 #Dermatology #Dermatologist #京硯診所 #皮膚病 #皮膚保養 #skindisease #skincare #醫學美容

「面對告別的勇氣」 遲早有一天我們都要面對死亡 不管已婚未婚有沒有子嗣 都要自己面對「一個人死去」這樣的情境 其實這學期回來唸書對我來說不是很容易 在最後一篇小論文拿到高度的肯定 真的感觸良多 「臨終關懷Hospice」這議題 雖然文字著墨上理性的研究分析 一些環境、機構與硬體設備上 對臨終病人身心健康的交織影響 但我其實是帶著很深的情感在寫的 臨終患者對即將到來的死亡容易感到沮喪和焦慮 「孤獨」不應成為額外的負擔 類似於教育 我們不能把臨終和死亡全權讓國家或某些機構 志工、護理人員甚至是家人 都是無法一肩扛起的 我在安寧病房陪伴的經驗中學到 病人要面臨死亡的時候 情緒和內心都很真實 空間逼著自己去思考去面對 面對死亡這個議題 有很多複雜的靈性需求 每一天都練習一點點 誠實去面對和思考 自己人生的廣度與深度 很多生命議題是要自己探索的 找到自己生命的意義感 可能有一天 我們能夠帶領自己或身邊愛的人 走向和平的死亡 Kubler-Ross提出的悲傷的五個階段 (The Five Stages of Grief) 否認→憤怒→討價還價→沮喪→接受 可以應用在失戀、分離、生死等議題上 無論是照顧者或是被照顧者都適用 能幫助自己檢視目前的狀態 停留的時間應人而異 沒有標準答案 在到達「接受」的階段 是有可能重複循環的 所有的情緒都該被看見與被理解 都是一個不容易的過程 當覺察自己進入到下一個階段的時候 要記得幫自己拍拍手呀👏🏻💪🏻👍🏻 參考文獻 1.Aldridge Carlson, M.D., Barry, C.L., Cherlin, E.J., McCorkle, R. and Bradley, E.H., 2012. Hospices’ enrollment policies may contribute to underuse of hospice care in the United States. Health Affairs, 31(12), pp.2690-2698. 2.Kao, Y.H. and Chiang, J.K., 2015. Effect of hospice care on quality indicators of end-of-life care among patients with liver cancer: a national longitudinal population-based study in Taiwan 2000–2011. BMC palliative care, 14(1), pp.1-10. 3.Kubler-Ross, E., & Kessler, D. (2005). On grief and grieving: Finding the meaning of grief through the five stages of loss. Simon and Schuster. #心理學

#沒有一種正當職業該被歧視 前些日子英國每日電訊報說，機師和機組員曾是台灣令人稱羨的行業，如今卻成為疫情的代罪羔羊，被社會大眾鄙棄。 最近一位國航機師，因為從登機梯跌落送醫急診，卻被婉拒無法入院檢查，僅能在醫院外頭，選擇在沒有任何檢查之下直接上石膏，或是服用止痛藥。 還有一位天才議員竟語出驚人說：「長程航班後，機師、空服員落地就想去購物旅遊，變成每次破口。」 身為空服員的另一半，我只想說一些公道話。 我們都說職業不分高低貴賤，諷刺的是在輿論過度簡化事實的風向之下，機師或機組員卻往往成了我們這個社會被歧視的對象。 「護理人員染疫是前線英雄，為我們犧牲奉獻。」 「機師染疫卻是防疫破口，是害群之馬。」 明明都在前線冒著生命風險辛苦作戰，輿論的風向卻有如天壤之別。 旅客的運輸、家人的團聚、物資的配送、經濟的運行，疫情時代如果沒有機組員的堅守崗位，世界根本無法維持基本秩序，甚至，因為隔離、因為接觸減少、因為運送需求變大，上述那些過去看似再日常不過的事情，如今都變得彌足珍貴。 講個更簡單明瞭的例子，如果沒有機師或組員，全球的疫苗口罩配送與醫療資源要如何處理？ 可能很多人不知道，其實國籍航空的空服員，風塵僕僕飛到了外站後，在飯店Check in 拿的是一次性的房卡，也就是按規定進去後就不能出來了。所以我實在無法理解，這樣要如何去血拼？何況，到了疫情比台灣嚴重千百倍的國外都市，縱使心底再想放鬆，考量到自身健康風險，正常人都應該有基本智慧權衡才對？ 事實上，防疫所需，機組員長程航班完成後住宿外站，依規範必須全程待在房間裡面，不可外出或接觸當地人，如果說一次的長班需要至少三、四個工作天，那麼不是長時間在密閉機艙裡，就是落地後要整天關在房間。除此之外，回台灣後還要繼續隔離十四天，所以說，總計一次長程航班的隔離天數可能就將近二十天；假設一個月一次長班，一年就有十二次這樣的輪迴，那種心理壓力絕非外人所能體會。 用同理心試想一下，如果是你受得了嗎？ 很多人可能會說，本來就該遵守防疫規範。我當然認同，然而，重點在於機組員也是人，他們的工作固然沒有比較高尚，但也沒有比較卑微，我們對所有職業都應當一視同仁地尊重，何況在疫情時代，機師和機組員更是同醫護人員一樣，每天都在前線作戰的高風險行業。 或許又有人會說，染疫的機師就是因為不遵守隔離規定到處亂跑，才導致病毒擴散的害群之馬。 這又是一個思考邏輯的錯置。 問題不在「機師」，而是「這個人」；意思就是和「職業」無關，和「本性」有關。 任何群體都有不遵守紀律的害群之馬，如同醫護人員固然辛苦令人欽佩，但一定也有少數不肖的醫師護士，各行各業亦同，一定也有不遵守防疫規範的人；人的品行與工作本身沒有關係，我們都不應該將任何職業標籤化或污名化。 這是一個愛貼標籤帶風向的時代，但我們都該有獨立的思辨能力。 #看著老婆的辛苦有感而發 #感謝每位在前線堅守崗位的各行各業 #照片是17年在阿姆斯特丹的機場準備起飛前 #懷念世界到處旅行的日子 #Y的深夜呢喃 #YouGun #群說