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《 React 幕後花絮 》
首次在I Dance開作品班
老實說,壓力其實蠻大的!!!
大家都知道...
MANIAC是很花心力照顧學生&作品的團隊
加上我們的身體使用細節又多
要在三堂課完成一鏡到底的完整作品
包含服裝、教室佈置...等構思
第四堂課當天還要神效率佈景&鏡位溝通
時間實在是世...
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《 React 幕後花絮 》
首次在I Dance開作品班
老實說,壓力其實蠻大的!!!
大家都知道...
MANIAC是很花心力照顧學生&作品的團隊
加上我們的身體使用細節又多
要在三堂課完成一鏡到底的完整作品
包含服裝、教室佈置...等構思
第四堂課當天還要神效率佈景&鏡位溝通
時間實在是世 界 宇 宙 無 敵 不 夠 用 😱
一個非常巨大的挑戰!!!
幸好可愛認真的8隻小野貓
努力騰出額外時間補進度&買佈置素材
加上每個人來自不同的地方
跳舞的fudnation與習慣差很多
無法像學校社團一樣慢慢建立觀念與基礎
大家互相幫忙,努力短時間內達到拍攝目標
「結果」呈現固然重要
但我更在乎跟大家合作的「過程」
希望在這麼短時間內,你們能感受到
我對作品上的執著與認真&投入的心力
讓你們覺得參與的過程中有學到東西
以及一起努力的美好~那就值得了✨
𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿
很慶幸這次有3個南港的孩子
@channietao @pinyuuu_12 @ljchen01_
多年建立出來的默契,幫我超多忙
因為是MANIAC系統教出來的孩子
所以我不在,或是忙其他組別時
可以自己消化,甚至帶其他小野貓練習
是這次團隊的’’學姊’’帶領著大家
真的很愛很愛你們~♡︎(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)♡︎
若不是你們,我一定頭更大心更累💦
接下來要去台中唸書的、要拼十五週年舞碼的人
請帶著MANIAC瘋狂基因,繼續對自己嚴格下去!!
之後邀請其他小野貓來看你們的表現!!!💪🏻🔥
然後辛苦兩位上大夜班的護士
@yu0213lin @weichulu0719
對你們來說很需要休息的時間
你們卻願意來報名我的課,衝一波
每次練到全身濕透透再趕去上班
真的很心疼也很感謝🙏🏻❤️
謝謝可愛的玉琳幫我購買我需要的服裝
影片中投入唱歌的你真的很棒很有態度
好想看你跟小朋友互動的樣子,可以探班嗎?☺︎︎
謝謝害羞的Judy認真拼一波
知道你是衝著我來的時候,真的很感動
很開心這次能教到你,之後繼續被我虐☺︎︎
可愛的曼琳 @miami_1207
托班班的福,認識你這認真又積極的女孩
雖然以前不是女舞的基底
但努力揣摩以及練習的樣子
看了很感動很開心,希望你很有收穫
打工加油之外~歡迎隨時來找我上課補充能量☺︎︎
溫柔的佩嬅 @phoebe00712
辛苦你上班族每次都急忙來練習
之前聊到你不是跳這種風格的
希望有讓你感受到很不一樣的內容與態度
繼續保持你女性特質,同時強化跳舞的力量唷
希望我們還有機會再同台表演一次唷☺︎︎
最後謝謝美麗的惠如 @annie568866
萬萬沒想到你就這樣蹦進我的圈子
一場5年前的婚禮,被你牢記在心
然後你就這麼行動力的報名參加
決定給自己婚禮前一個很大的練習
我何德何能呢!?💕💕💕
因為你的底,這次你跟的比較辛苦
但你總帶著正能量不厭其煩的練習
很可愛很認真地執行我說的任務
大聲唱歌、自告奮勇到布行找布、鼓舞炒氣氛...等
你真的是一位太可愛的女子!! 非常值得娶回家!!
也謝謝你未來夫婿的幫忙&專業拍照
讓我們這次有多很美的照片
期待你的婚禮👰🏻小野貓們都是你最佳舞群
歡迎到時把大家call回來舞動一波☺︎︎
𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿
TO 幕後最重要的小幫手:
謝謝晏寶貝 @iggyyan 幫我整理美麗的頭髮
那坨泡麵如果沒有你的巧手固定
真的是會飛到攝影機前出糗XD
更多虧你跟東寶貝 @4.sco 兩人
臨時幫我場佈,我才能安心處理學生問題
不至於現場大亂,又能有效時間內拍攝完畢
有你們兩個神助手,真的是大恩大德🙏🏻❤️
謝謝摩斯小助手 @mos_94275
你不說的話,真的以為你在I Dance上班XD
謝謝你來幫忙跑我的位置又幫我拍攝運境樣本
更私下鼓勵焦躁的我~你是一個很棒的孩子
很有自己的想法也勇於分享👏🏻👏🏻👏🏻
期待加入Family十五週年,有更多不一樣的表現
謝謝可愛的桃子🍑 @peach891113
上課剛好輪到你值班
沒想到跟你很投緣也很有緣
喜歡你在我們群組提供你的桃紅手套
很開心有你這熱情願意分享的孩子
十五週年的部分也是一起加油喔!!
有任何問題也歡迎你跟摩斯可以來詢問我^^
最後謝謝咻咻 @sou_show
當天我忙著處理學生,無法跟你好好聊天
你自己卻主動幫忙,真的很感謝你♡︎♡︎♡︎
飲料的部分我沒忘喔~隨時找我兌換🎫
十五週年這次你也是參與的重要成員之一
我會緊盯你的!一起level up吧🔥🔥🔥
𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿𓀿
【 I Dance十月份作品班】上課資訊
10/9,16,23,30 (週五) pm8:30-10:00
費用$2800⚠️最後一堂拍攝
報名直洽工作室 @idancestudiotw
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#很久沒打這麼一長串的感謝文
#學習的過程才是最重要
#常懷感恩的心 #謝謝大家
#pussycatdolls #react #idance
#dance #街舞 #跳舞 #排舞作品班
#choreography #choreographer
#dancevideo #dancers #danceworld
#ilovedance #girlstyle
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要成功,先發瘋,頭腦簡單向前衝💕
想了很久
還是決定把這句話當這篇文章的主標題
畢竟聽完他們的故事真的太瘋狂了
很高興有機會採訪2021安聯人壽群英刊物MVP
這是長達一年的群英大賽
能夠得獎的絕非幸運而已每個都實力在線
有人剛開始加入安聯彰化台中通勤了兩年
有人大概快一年的時間新竹台中通勤上班
之後還辭掉台積電工程師的工作
在成為安聯人之前他們不乏是工程師、碩士、海外台幹、護士、7-11員工等各行各業的人才
但選擇了安聯之後他們找到舞台發光發熱
每個人選擇安聯的原因不盡相同
有人因為業務收入高為了家庭想放手一博
有人失婚為了小孩需要一勞永逸的懶惰所以奮鬥
有人原本在7-11打工覺得不試試看不會怎麼樣但做了可能很不一樣
最差的情況不過是回去泡咖啡、結帳
但萬一成功了呢?!
這次總共採訪了6位MVP
讓我很意外的是一半以上都很年輕(2.30歲左右)
進入壽險業的時間也就2、3年這樣
這個企業真的很特別
年輕化跟E化的關係這次疫情對他們來說不是阻力而是助力
好的企業會讓你在壞時機裡看到最好的機會
第一次得獎是幸運
第二次得獎是實力
第三次得獎是懂得複製
大家的成功心法不外乎那些
「聽話照做、撒網捕魚」
「努力、閱讀、歸零、反省」
「專業性、互動性、勤奮度」
「不要預設立場、簡單的事情重複做」
這些聽起來超雞湯的成功學法則要落實下來真的很困難
每個業務員會成功源於他做人成功
真誠的分享用自己的正能量去渲染其他人
努力只是最基礎的
一定要讓同仁覺得跟著你有願景會賺錢💰
一天打個5、600通電話是日常
被拒絕也是常態 情緒要快速消化轉換
100個大概只會成功一兩個
但只要成功就要把握💪
客戶之間口碑推薦才是最好的銷售
無可救藥的樂觀大概是我從他們身上看到的
也相信越努力一定會越幸運
你一定以為業務員每個一定都能言善道對嗎?
受訪者裡面不太會講話個性很ㄎㄧㄤ數學不好的也大有人在
但我發現他們比較像是在打造個人品牌
努力發揮個人特質散發熱情去服務客戶
推薦叢書:僕人、領導的七大習慣
很開心有這次採訪機會向成功的人士學習
藉此機會也開始反思自己😊
感恩 @jet19851012 讓我有這次採訪機會
感謝 @kai_boa0621 幫我拍好看的工作照
期待下次一起工作一起嗨🙌
😊 #主持 #主持人 #專業主持 #專業主持人 #活動主持 #主持人靜音 #正能量主持人 #兩岸主持人 #host #寶島曼波 #直播主 #語錄 #幹話女王靜音 #採訪 #採訪筆記 #採訪主持 #安聯 #安聯人壽 #安聯人壽allianz #mvp #特刊
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我很喜歡蜜雪兒.威廉絲(Michelle Williams),只要是有威廉斯演出的電影,她在故事裡的角色,我都喜歡,即使是在 Bob Dylon 的傳記電影《搖滾啟示錄》(I’m Not There, 2007),僅僅只有出現短短幾個鏡頭,她所飾演的 Dylon 謬斯,對我來說,也是晶亮耀眼到迷人難忘。
不過,奇妙的是,威廉斯有種苦旦的特質,只要是她所飾演的苦情媽媽,無論是受愛情折磨、受育兒煎熬、或是失去子女的悲慟,總是演得特好,也都能獲得奧斯卡的最佳女主角或是女配角提名。
今天就來介紹由威廉斯主演的三個苦情媽媽電影——《斷背山》(Brokenback Mountain, 2005)、《藍色情人節》(Blue Valentine, 2010)、《海邊的曼徹斯特》(Manchester by the Sea, 2016)。
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#斷背山與被背叛的妻子
在看完李安導演的《斷背山》,我們都會為希斯萊傑(Heath Ledger,飾演Ennis)與傑克葛倫霍(Jake Gyllenhaal,飾演傑克)無法圓滿的愛情,感到遺憾感傷,覺得他們兩人真愛受到時代的壓抑,受到地域的隔閡,也受到婚姻的阻礙。
甚至會認為,倘若希斯萊傑還在斷背山時,就接受傑克的邀請,一起到鄉下去經營牧場,不要回去跟家鄉的女孩艾爾瑪(威廉斯主演)結婚的話,他們就不需要一輩子偷偷摸摸躲到荒野漠地,謊言釣魚來回憶愛情。
只是,假若我們反過來,由鄉下女孩艾爾瑪的角度來看待他們的戀情時,可就不是這麼浪漫的故事,而是毀了她一生的錯誤決定。
艾爾瑪是個單純的女孩,與 Ennis 早早定情,內心單純地只想好好經營他們的四口之家。兩人婚後依舊窮困,於是當 Ennis 忙著外務掙錢時,艾爾瑪擔起所有家事,照顧兩個女兒,有空還到附近的雜貨店兼職店員。艾爾瑪從沒有其他二想,就是在踏實的生活中實踐愛著 Ennis。
只是,悲傷的是 Ennis 只把軀體留在婚姻,心卻懸在斷背山。我無法想像假如我是艾爾瑪會有多崩潰——眼睜睜看著與我一起生活、心愛的、信任的枕邊人,竟然不曾真心愛過我,而且還在我眼前與他的最愛擁吻。
雖然我們遺憾 Ennis 和傑克的愛情無法完滿,但是艾爾瑪的愛情也是場悲劇。
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#藍色情人節與最悲傷的分手
《藍色情人節》是由威廉斯與雷恩.葛斯林(Ryan Gosling)主演,這是一對因為階級差異而導致悲劇的愛情故事。
威廉斯飾演的 Cindy,成績好又嚮往醫學院,原本還有個醫學院的男朋友。不過,這個男朋友很霸道,一次他們在一起時,硬是中出,讓 Cindy 想跟他分手。
與此同時,家具搬運工人 Dean(葛斯林飾演)有天巧遇 Cindy,自此瘋狂浪漫地追求她,為她彈琴唱歌又跳舞,這是 Cindy 與男友從未感受過的甜蜜。有天,Cindy 發現自己懷孕了,而且知道這應該是前男友的孩子。結果浪漫的 Dean 告訴 Cindy,我陪你一起養育這個孩子吧。然後,他們就結婚了。
只是,兩人敵不過在婚姻生活中的許多現實,例如 Dean 有酗酒的問題,Dean 的藍領工作讓他們的生活水平一直無法提升,而 Cindy 也因為結婚生女,而斷送了醫學院的理想,只能在診所當個小護士。兩人爭執於是從未間斷,即使 Dean 想邀請 Cindy 到浪漫的 Motel 共度一晚,也無濟於事,關係甚至一落千丈。
威廉斯在《藍色情人節》裡與葛斯林的夫妻爭吵與出手打架,充滿著濃濃的悲傷、憤怒、失望、與絕望,這場婚姻的悲劇,絕不亞於史嘉蕾·喬韓森與亞當催佛合演的《婚姻的故事》(Marriage Story, 2019)。
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#海邊的曼徹斯特與絕望的母親
威廉斯在《海邊的曼徹斯特》再次飾演悲傷的母親,而且,這次是比之前兩次更悲傷的母親,不只是失去婚姻,還在大火中失去三個稚子。
威廉斯在《海邊的曼徹斯特》飾演 Randi,是藍領工人 Lee Chandler(凱西·艾佛列克 飾演)的前妻。原本兩人有個一家五口的幸福家庭,但是因為 Lee 對酒的依賴,也一派無所謂又過分大意,竟然釀成火災意外,使得原本全心照顧子女的 Randi,慟心不已,只能與 Lee 分手。
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#現實中的悲傷威廉斯
現實中的威廉斯,也是個育有一女的母親。
威廉斯是在演出《斷背山》時,認識希斯萊傑,兩人在《斷背山》中的那場婚禮看來是場預演,因為在演完《斷背山》之後,兩人已經墜入愛河,隔年女兒出生。
不過,或許婚姻生活不易,兩人在三年後分手(2007),威廉斯帶著女兒離開萊傑。只是,更悲傷的是,萊傑在 2008 年因為藥物過量而去世。在威廉斯的心中,抱著女兒時,心中想必有比影迷更多難以明說的心碎與心傷。
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#每天陪你宅在家看一部好電影Day10
#2021年5月25日
#苦情媽媽組曲
#蜜雪兒威廉絲
#MichelleWilliams
#斷背山
#藍色情人節
#海邊的曼徹斯特
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臉書回顧告訴我,2016年這時候我正參加馬拉松課程訓練,2017年於高師大進修課程剛結業,2018在健身團體班,2019跟著教練一對一健身,去年陪孩子線上學習,此刻則正埋首寫第四本書。
從2016往前一年的2015是我開始健走運動的時候。細細數來,原來我將運動化為規律的生活習慣已經滿六年,進入第七年了。
2017年的健康檢查發現自高中就跟隨我的脂肪肝已經悄悄離開。坐著測量脈搏只有53下,躺著用心電圖儀器量測心跳只有45下,護士和醫生都以為有誤,又測量一遍。
村上春樹《關於跑步》裡提到:經過長跑訓練後,心率普遍會降低,專業的運動選手會達到35,而每年都跑全馬的村上先生心率是50多。
那時候對我而言像是神一般的數字,居然也發生在我身上了。
因為運動的關係,除了心率降低到節能模式,體脂和體重也降低了,體脂率最低時降到21-22%左右,體重若和尖峰時期相比大約減少10公斤,肌肉量和肌力明顯提升,BMI降到19多。雖然步入中年,卻覺得身體狀態比年輕時更好,大約是國三以來最好的狀態。
兩位揪我踏入運動的朋友可說是我人生的貴人。從健走到跑步,再到重訓與瑜伽,運動帶給我很多思考與啟發,那是個我過去從來不想涉入的世界。幸好如今我發現它的美好,還不算太遲。
看過Costco亞太總裁受訪文章提及:他徵人傾向選擇長時間投入運動的人才。
過去我以為是因為運動需要自律這項特質,這幾年才明白不只如此。
「頭腦簡單,四肢發達。」這句話是錯誤的。沒有一位能在運動世界長期投入的人頭腦簡單,運動需要營養學、生理學知識,心理學上的自我激勵與堅持、抗壓能力等,甚至還有時間規劃與執行能力,而這些沒有一樣是簡單的。
當時健檢還有一項藉體適能檢測大腿肌耐力,完成時間越短越好。另一半一臉得意告訴我:「我7秒就完成囉!妳幾秒完成呢?」
我冷冷看他一眼:「6秒。」
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歡迎跟我一起在家運動!
網誌版:
http://rainymom.com/my-workout-video/
YouTube版:
https://www.youtube.com/user/n7690426/videos
附圖是小雨拍的媽媽背影。