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在 譚仔三哥米線卡路里產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過8萬的網紅註冊營養師Gloria - Nutri Life，也在其Facebook貼文中提到， 上星期我食完「暴肥」(buffet)，今個星期要慳啲同食得light啲！「譚仔三哥米線」係我其中一個選擇！ 根據我非官方嘅統計，我有一半以上成功減磅客人，都鍾意食譚仔米線！等我介紹下點揀至營之選啦！ 1. 湯底:清湯、煳辣、酸辣湯底會較低脂。三哥酸辣、麻辣及蕃茄湯底就要選十小辣或以下...
譚仔三哥米線卡路里 在 營住食 ? 營養學家✏️推廣健康資訊 Instagram 的精選貼文
2021-05-26 17:51:17
【譚 譚 譚 譚 譚 譚 譚 譚 譚 譚 譚 譚 譚 】 。 湯底篇：講多小小，湯除咗熱量高之外，鈉含量係勁高～所以食譚仔都係唔好飲咁多湯。熱量係計埋啲米線嘅。 。 #HKFN #hkfoodnu #營住食 #HKFN資訊 #熱量 #卡路里 #譚仔 #三哥 #譚仔三哥 #SamGor . . #減肥...
譚仔三哥米線卡路里 在 greenutss?飲食營養•運動健身•心靈雞湯 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 17:15:58
冬天食辣野可以促進排汗💦提升新陳代謝🏃🏻♂️所以食碗米線就岩晒🤪 不過！譚仔三哥唔少嘅配料都好邪惡 例如炸醬咁 一份就有162kcal🤤🤤所以如果你叫咗一碗麻辣湯底(大辣)米線🌶餸包括豆卜、腩肉片、腐竹及白魚蛋等高脂肪或高鈉食物，連湯飲可攝取多達1400kcal‼️ - 如果大家想知道多啲營養知識...
譚仔三哥米線卡路里 在 營住食 ? 營養學家✏️推廣健康資訊 Instagram 的最讚貼文
2020-05-10 19:51:03
- 一個月食一次三哥是常識吧~ 今次一去又見到新登場, 首先試左個溏心蛋係用普洱茶葉同赤砂糖煙燻😋配左小小秘製辣椒醬, 件事係好惹味又同米線夾👍🏻同時又未算係太辣, 我唔多食辣既都食到! 仲有第二款係素菜卷, 三哥都有素食選擇wor😆佢可以自己揀汁, 我要左無咁辣既口水汁, 佢入面係有多種菇菌同菜...
譚仔三哥米線卡路里 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 的精選貼文
<<「譚仔三哥米線」五大瘦身貼士>>
上星期我食完「暴肥」(buffet)，今個星期要慳啲同食得light啲！「譚仔三哥米線」係我其中一個選擇！
根據我非官方嘅統計，我有一半以上成功減磅客人，都鍾意食譚仔米線！等我介紹下點揀至營之選啦！
1. 湯底:清湯、煳辣、酸辣湯底會較低脂。三哥酸辣、麻辣及蕃茄湯底就要選十小辣或以下，越辣越多油！不過所有湯底嘅鹽分都比較高，記住唔好飲晒呀！
2. 麵條：米線和紅薯粉都係低脂選擇！
3. 蛋白質配料: 最好揀低脂新鮮蛋白質類食物，包括豬潤、牛肉、豬肉和雞肉。精製肉類當中，魚旦、牛丸同火腿比較低脂，不過鹽分比較高，食得多會引致水腫，所以每餐最多點一份好喇！ 我最鍾意食豬潤牛肉，鐵質較豐富，令人工作時更精神專注！
4. 低卡蔬菜配料：冬菇、金菇、木耳絲、生菜、韮菜、芽菜戓竹笙。咁就更高纖更飽肚喇！
5. 走腐竹：每100克的乾腐竹中，已有4茶匙油的份量，共461卡路里，比經油炸的枝竹只低4%! 因為腐竹是由豆漿煮滾時，浮面嘅豆油凝固而成的！
下次各位「營」男「營」女識揀啦！減肥都要食得飽食得開心！