當你感受到事情發生而被隨意對待時 其實除了情緒之外 我則是更多的花時間開始倒轉彼此這段關係有多少基礎和多少信任 多少原因理由被如此隨意對待 其實人相處很簡單也夾雜著很多複雜 取決於你內心的出發點和終點 還有對方的出發點和終點 多少理由 證據足以讓你打算這麼做？ 必須清楚知道事情 或 心情 發生了就是發生了 所以你要讓情況發生之前 我們是否已經準備好 準備好承受其他附帶的結果 連帶的關係影響 如果你是以一個我沒有想這麼多 那說真的 就是信任沒有原本想像的多 瞭解與認識對方沒有想像的多 還有你應該要想這麼多的這是基本責任 除非你對這些關係並不在意 而讓情況發生了 對方也承受了你的許多不快 你也將承受許多自己發起的許多化學反應 我們都有底線 與 自尊心 有自己的想法 與 觀念 就因為完全的不同 所以特別 但這個特別如果觸碰過了頭則不再是有趣和情趣 而是連關係都變得非常薄弱，這誰都懂，因為每一個人都有自己的極限 其實我們每個人都是共犯，讓一切發生並且假裝沒事讓它（發生過的事）看似淡去卻在生活起居中不斷重複惡化當病情發作還要當作沒這一回事 好比吵架，任何一種關係都會發生的行為，這是互動行為 1. 被觸犯底線對方卻不了了之（若熟了還不了解那相對刻意了） 2. 被迫接收對方的要求在你曾婉拒卻不被視為一回事（觀念不一致） 3. 被強行勒上不同觀念的時候卻不能被接收反抗 4. 被有緣由但自身不可抗拒之因素而不舒服對待時明顯到周圍已經起反應但情況持續下去 其實不太好描述太過繁瑣，簡單來說任何情緒關係沒有得以良好的解決，他只會造成他人生活上反覆觸景不舒服的小腫瘤，當事人可以假裝身體不痛或不會不舒服，但心裡早已對這個腫瘤的由來蒙上一道陰影。 如果事後還被要求 「啊你小鼻子小眼睛 」「放下過去吧 」「啊～事情都過去那麼久了」 試問？憑什麼來的說這種話呢❤️ 如果事情過去再久就能被「解決」「平息」「讓當事人們心服口服」那人類就不會有遺憾跟抱怨了 你也就不會聽到有人說：「啊我以前跟誰不好他讓我超不爽、我以前在誰家過的不開心等等的」 試問這些抱怨難道就不是因為當下或事後沒有被解決而產生久久不能癒合的不舒服嗎？ 我們千萬不能這樣解決事情和心情啊……. 那只會讓一切不快挪到你人生下個階段繼續發作惡化能理解嗎？ 如果我能用單方面隔空文字表達就能緩解任何一段遺憾後悔惡化等等的關係，能得到真正的不同嗎？ 就好比情侶吵架用限動但實際上沒有任何交流，現實生活上也相對較不容易有什麼更進一步的真心交流了。 對事不對人 但如果被對事也被對人 人際關係就像一面鏡子，模仿與反射。 人也都非常健忘，忘記對待別人是如何忘記要求別人是如何忘記介入別人是如何。 親愛的….那都是別人的心情別人的事，如果今天所有的發生都角色相反呢？ 放過我們吧～ 我們也曾努力過了 一切不恭敬不從命隨時間前進 #以上純屬個人感受 #打得還不夠好😵‍💫一直被兒子打斷

- 嗅鹽在力量訓練的圈子裡算滿流行的一種物品， 但好像很少有人實際去深入瞭解它的功效（又或是到底有沒有用？）， 一時興起就寫了這篇文🤗 ⬇⬇⬇ ✨嗅鹽(Smelling Salt): 主要成分是一種無色的固態結晶碳酸銨，藉由其釋放的刺激性氣體: 氨氣 作為一種運動「喚醒機制」來使用，常見應用在拳擊、健力、大力士、橄欖球比賽。 近年來才逐漸有正式研究探討其對於提升運動表現的實際功用。 👉嗅鹽是WADA規定的禁用物質嗎❓IPF比賽中可以使用嗎❓ 🔹嗅鹽目前並非WADA列管的禁用物質。 🔹IPF規定不能在「大眾面前」使用，換句話就是要用可以， 請在出場前使用(出場後只准喬腰帶，基本上連整理衣服都最好不要)，倒是滿特別的規定😎 那麼問題來了🤔 嗅鹽真的有效嗎❓❓❓ 🔍目前為止幾乎所有研究結果都表明： 1⃣.嗅鹽對於提升最大力量並沒有幫助。 2⃣.「可能」可以在一定程度上幫助提升爆發力，但相關科學證據很薄弱。 3⃣.常規狀態下無法提升無氧運動能力。 4⃣.Secrest等人的研究發現， 在「疲勞」狀態下可以在一定程度上幫助提升無氧運動的 平均功率&最大功率， 但提升程度尚不清楚。 5⃣.適當使用的話，沒有顯著副作用。 👊實際應用: 某些運動員不使用嗅鹽的話， 在心態上就HIGH不起來(跟用力賞自己巴掌、請隊友用力拍背的效果類似)； 有些運動員反而不喜歡這種外來的心理刺激(比如我)，對於前一類人，或許可以從嗅鹽得到較明顯的益。 💪結論: 1⃣.嗅鹽很有可能只存在於「心理作用」。 2⃣.雖然現今主流研究都表明嗅鹽對於提升運動表現沒有顯著作用， 但是大部分健力選手都是在硬舉前才會使用嗅鹽， 這也跟Secrest等人的研究結果一致： 在「疲勞狀態」下或許可以幫助提升運動表現。 3⃣.承第2⃣點， 往後的研究如果能夠以模擬健力比賽的流程下去設計，或許可以得到更精確的結論。 呼~這篇貼文真的是花了我整整一個禮拜去做，沒辦法，很少寫長文，本來想把文獻的圖表貼上來，又覺得我還不是要再解釋一次，字還會變很小，有夠麻煩😂🤣，索性直接把結果歸納出來就好，還好大部分研究結果都很一致~ 啊!希望不要得罪嗅鹽賣家XD #重訓 #健力 #powerlifting #嗅鹽 #smellingsalts #重量訓練 參考資料: 1.EFFECTS OF INHALANTS ON FORCE PRODUCTION 2.The Effects of Ammonia Inhalants on Anaerobic Performance Following a Simulated American Football Game 3.Effect Of Ammonia Inhalants On Wingate Performance 4.NO EFFECT OF SMELLING SALTS ON VERTICAL JUMP HEIGHT OR SPRINT TIME 5.Acute Effects of Ammonia Inhalants on Strength and Power Performance in Trained Men 6.THE EFFECTS OF SMELLING SALTS ON BROAD JUMP AND VERTICAL LEAP 7.Ammonia Inhalation Does Not Increase Deadlift 1-Repetition Maximum in College-Aged Male and Female Weight Lifters 8.The impact of ammonia inhalants on strength performance in resistance trained males

【#婚後女人最應該做的事：把愛跟現實分開】 「這些驗傷單，到底是什麼鬼東西？！」 今天早上，板桓在整理龍哥的書櫃時、發現龍哥沒放好的驗傷單。板桓很震驚地看著這些文件、掩不住傷心地問龍哥。龍哥看了一眼、毫不在乎地說：「噢，這就是你前幾次出手推我、拉我，我去醫院驗傷的證明啊！」 「我沒有打妳！我不過是輕輕拉了妳一把，妳自己跌倒的欸！」板桓還在針對上次的事情狡辯，但都過去了，龍哥已經很心平氣和了。板桓看著龍哥覺得雲淡風輕、又忍不住狂問：「當天晚上我們就和好了，妳不是也說原諒我嗎？為什麼還要跑去驗傷？」 「我只是覺得，愛情跟現實不能混為一談。如果愛情總有一天會結束，我要在你無情的那一刻，至少我也是準備好的。」龍哥很理智地跟板桓解釋，但他悶悶不樂地不想理會龍哥、吐出了一句： 「我以為我們感情很好的。我的心，受傷了。」 然後，他就不跟我講話了。思考了片刻，龍哥真的覺得自己錯了、上前去跟他道歉：「對不起，我錯了。我應該．．． 把驗傷單藏好的。」 「妳拿這些驗傷單，是想說日後離婚、要跟我搶孩子的監護權嗎？」板桓受傷地問龍哥。不過龍哥很直白地回答：「你覺得我會帶孩子嗎？孩子跟著你，絕對是比跟著我好。你有教育的背景，又有耐心、又愛孩子，我沒有你細心。」 「那妳拿驗傷單要幹嘛？！」「愛情結束的時候，永遠不是好看的。如果最後我們離開，是因為彼此不愛了。那我就把這些東西收起來、和平的結束。但如果他媽的你最後是出軌，我絕對會．．． 把你告到身無分文、弄到坐牢！！！」 ＿ 龍哥是一個很清醒的愛情患者。我很享受用生命去愛板桓、愛孩子，愛得自己大汗​淋漓、竭盡全力。但我也知道，愛情、甚至婚姻，絕對不是一個保證。 不要誤會。龍哥跟板桓的感情真的很好，我們倆個每天都在摟摟抱抱、只是上不到他而已。 但其實從孩子生下來之後，我就會在每次兩個人的吵架時、錄下每一次的爭吵。尤其是他每次在放狠話、把我當狗在罵的時候，我就會很爽。 #這種錄音拿到法庭就是會很嗨 #根本就是人格缺陷_精神暴力的一種 他動手兩次，雖然他說一次是用身體撞我、一次是拉我我自己跌倒，但和好之後，我當天或隔天還是會去領驗傷單。 愛，就竭盡力氣去愛。但妳該做的保護，妳還是要執行。 就算是要做愛，養不起孩子的、也務必要戴好保險套。這是一樣的道理。 妳永遠不知道愛情會以哪種方式結束。乖，跟龍哥做起來！ 1.每次吵架，就算他只是推了妳一把、妳也要去驗傷。醫院也可以、診所也可以，不一定要到甲種的驗傷單，乙種的也可以。如果不知道去哪裡驗，可以去醫院急診室，會有熱心的社工幫妳。盡快驗傷！最好當天驗，最晚就隔天。不然時間越久，證據效力越薄弱。 2.每次吵架，就請妳錄音。在爭吵的過程，請妳誘導他講出日常的真實生活情況。例如他不拿家用回來、養小三、不工作、家暴妳、暴打小孩、情緒化罵小孩、不做愛不讓妳上．．．等，最好還可以錄影起來。 3.（哎居說，字數不夠、不讓龍哥貼。請到粉專上看完整版吧～） （原來哎居有字數限制啊🤔） —————————————————————— 🎓板桓教秘密教到心累、就雇了他目前在家待產的小學教師好友、來幫秘密上家教網課。 因為之前要搬家回日本的關係，一直拖著不買學習桌。昨天終於發狠，買了一大組學習桌椅、要給即將升小學的兒子用了。 等組裝人員離去之後，龍哥拿紫消燈、把整間房子都消毒一次。連空氣中的病毒都幫妳消毒乾淨的感覺，真的太爽了！一堆玩具不能洗、包包不能烘的，通通幫妳消毒乾淨！ 🇫🇷然後法國品牌的紫外線臭氧燈一台才1990😱要不要讓人活啊！！！ 👉🏻痛經目前已經賣了345組，廠商說最後100台，賣完就關單！ 🗳現在「痛經社團」喊單，龍哥還自費抽「免接觸電動酒精噴霧機」👇🏻 https://www.facebook.com/groups/153859258557481/permalink/873264229950310/