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放暑假至今，終於有種比較悠哉的感覺😌

之前5月開始在家停課不停學，每天光是陪小一的棠棠按照老師的進度上電子書、陪讀、陪寫作業，一天就這樣過了，
還好只是低年級，聽說中年級以上還需要準時線上點名上課，
也真心佩服家中有兩個以上的國小生，電腦不是有兩台以上，就是要安排時間輪流用，家長還得負責檢查不同年級的眾多科目，想必完全分身乏術吧💦

而身為二寶的小果幾乎是放生在一旁⋯
通常他都是自己找事做、自己玩，不然就是跟著姊姊一起上課，學那些他聽不太懂的科目（但竟然多少也有學會一些耶，這就是老二的生存之道😆），直到我們忙完才能陪他玩，但通常都很晚了。

開始放暑假之後，我們終於可以一起做很多事而不必趕時間，
一起共讀幾本書、踢球玩遊戲、備料下廚、做家事，或是挑部動畫電影一起看，今天還陪他描線條、仿寫數字，
他也不太會像之前一直反覆喊著馬麻陪我馬麻抱我，或是看著我陪姊姊而一個人在一旁落寞⋯

#孩子的情緒穩定與否_大多取決於父母是否有足夠的陪伴

今天小果緊緊抱著我狂親：「我好喜歡跟馬麻在一起，再也不想跟馬麻分開，我要永遠跟馬麻黏緊緊！」
謝謝你的體諒，真的辛苦你了，寶貝💓

#然後爸爸在旁邊說
#那都騙人的啦_以後就跟女朋友講一樣的話（瞬間破滅😑）

悲劇了😟😟😟😟
昨天寄出的蛋糕成了這模樣，
立馬打給客人討論賠償事宜，
結果遇到超級善良的粉友啊❤️❤️❤️❤️
她說沒關係，宅配收走也是丟棄，賠償的金額比不上心意，還請我不要放在心上，這不是我的問題，，宅配本來就存在風險，蛋糕好吃就好。
這我可以保證，蛋糕一定是好吃的。
啊～我應該上輩子拯救了世界，才能遇到這麼好的人。
是誇張了，不過我真的覺得好感動又抱歉啊！

宅配生日蛋糕闆娘都會提前一天製作，讓它再冷凍櫃睡一夜才寄出，希望您收到的是驚喜，而非驚嚇。
雖然每次都會傳送落落長的宅配風險說明事宜，都能接受風險才確認訂單，可是當然最大盼望還是安全抵達。

謝謝你的體諒。
謝謝你的溫暖安慰。

遇到比較負面的情緒時，第一時間我們可能會想透過『情緒性飲食』來發洩我們的情緒，或者是會因為長期累積太久的壓力造成賀爾蒙失調或是各種身心疾病的產生。今天女子健心室找來了一位諮商心理師-發瘋心理師，來聊聊我們應該如何用正確的心態來與這些情緒共處，幫助我們成為更好、身心更加健康快樂的人。
P,S很抱歉這一次遠端錄音訪談時，出現了雜音沒有辦法消除😿若造成你在收聽方面的不適與困擾，真的很不好意思！（未來會盡量避免此種狀況的發生🙏🏻謝謝你的體諒！）

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以下為本段內容文稿：

我是在2016年的12月19號，開始製作並且分享『一天聽一點』，經過這一年多下來，很多朋友的支持跟鼓勵，讓我繼續走到了今天。

我知道對很多朋友來說，『一天聽一點』的內容可能陪伴著你，每天在睡前的一個學習跟成長，或者是有些人是在早上起床，要上班的途中，開始聽我的內容。

那無論你用什麼樣的形式，來吸收我所分享內容，我都非常的感動，也非常的感謝。因為當初最早的一個出發點，我只是做了一個嘗試而已，我也不知道我能夠堅持多久，結果想不到我這麼一試，而你卻成了主顧，就讓我這麼堅持下來了。

那隨著時間的推進跟累積，尤其現在網路的世界，很多人會找到我在社群媒體的帳號，然後開始發私訊給我，問我一些問題。我每次收到這些問題的時候，我的心情都是蠻矛盾的。

矛盾的地方在哪裡呢？矛盾的地方在於如果我不回答、如果我不理會，這違反了我自己看待我自己的出發點跟信念；但是如果我回答，或者是我太認真的去處理的話，那我就會陷入了一些困境。

這個困境第一個就是在於，我會活在一種被問到飽、被問到爽，然後我累到死的這樣的一個狀況。我必須承認一件事，我只是個凡人，我並不偉大，我也不覺得我有多麼高尚的道德情操。

只是在我的訓練跟工作裡面，我有心理的專業，然後我也陪伴了很多進我教室的朋友，他的學習成長，還有他生命可能的超越。

然而如果是在網路上，任何人發的任何問題給我，我都要能夠去回答的話，那事實上我就不可能有時間，跟有足夠的精力去處理、去面對那些真正需要我的人。

那我到底要怎麼樣去判斷，誰真正的需要我呢？其實我只要邀請你，把你自己放到我的位置，或許你就能懂了。

如果一個人真的想解決他生命的問題，那麼許下一個承諾，踏進教室去做一個深度且完整的學習，這是不是一個必要的投資？

就像如果你覺得自己生病的話，你花個掛號費去看醫生，不管在時間還是費用上，這是不是都是必要的投資呢？

如果再把角度放在我自己身上，如果我是個醫生，我是要去照顧那個，在遠方一直嚷著跟我說，他有多難過的病人，還是我要去照顧那個已經在我診所，或者在我病房裡，等著我照顧的人呢？

我想這個答案已經非常的清楚了，所以我想如果你聽到這邊，你曾經在網路上問過我問題，而我給你的答案，似乎讓你沒有覺得很滿意的話，我希望你能夠體諒我的出發點。

甚至於如果我直接鼓勵你「進教室」的話，那麼我也希望你能夠理解，為什麼我會這樣想。那當然我遇過更多、更有趣的狀況就是，很多人他直接在找到我的帳號之後，然後發訊息給我。

他也不問我，我能不能被他問問題，或者是也沒有問我，我是不是能夠去好好的處理他的問題，他就開始寫了一篇非常、非常長的文章；或者是他就已經假定我可以，甚至於我必須解決他的問題。

如果這樣的狀況，我一樣拿「看病」去做比方好了，你如果真的希望醫生幫助你，你是不是得自己掛號，而且你掛的號並不是你隨時想看醫生，就能看醫生，你是不是要先瞭解一下，他的門診時間是什麼時候？

我想沒有任何一個醫生，或者任何一個能幫助你的人，他可以為你隨時隨地的Stand by；然而反過來說，如果今天我的工作、我的角色，我把我自己活成，我隨時隨地的要為任何人Stand by的話，那麼當你聽到這邊，你真的不要進我的教室。

因為我們常常說，我們帶給別人的影響，除了我們說的話，除了我們有意識的內容之外，更重要一點是我們怎麼「活出」我們自己。

你想想看，如果我活的是如此的沒有界限，如果我活的是如此的剝削我自己、燃燒我自己，然後去照亮那個不知道在哪裡的人，請問你學到這個，對你的生命會有什麼樣的影響？

然而我當然知道，很多人在鼓起勇氣發訊息給我之前，其實你真的是在痛苦，否則你不會發訊息給我，然而你的痛苦可能會是什麼呢？是不是很多時候，我們的痛苦來自於我們「承擔」的那些，我們不需要承擔的？

或者是反過來，那些我們真的需要「承擔」的，我們卻無能也無力去承擔。好的！如果是這樣子，請問我是不是應該要先「活出」什麼是我應該要承擔的，什麼是我「不需要」承擔的？

我把我應該要承擔的，「優先」的去做到盡善盡美，而我不需要承擔的，就讓它隨風而逝。如果我是這樣活，你來跟我學習，是不是才有真正的價值？

可是如果我用沒有界限，剝削自己的方式，彷彿把自己活的跟菩薩一樣，聞聲救苦，然而我又卻只是個凡胎肉身，你覺得這是你想要學習的嗎？

所以這一段內容，跟你分享到這邊，我無非想講兩件事情，第一件事情就是，如果你曾經在網路上，發訊息問我問題，如果我給你的答案，讓你不甚滿意的話，我在此代表我自己，跟你致歉。

然而第二個，我想告訴你的是，我只是個凡人，如果你想要學會，怎麼樣在你的生命裡面活出圓滿，那麼你要學的是凡人就可以達到的圓滿，還是你要讓自己活得根本 「不是人」？你想要讓自己活成「神」！

套句我常常打趣說的話，我說：「如果我們是人，就是人，如果任何人想要活成神，那麼有可能會先活成神經病啊！」。

最後無論你會不會進我的教室，希望我的分享，能夠為你帶來一個示範，什麼樣的示範？叫做「活出一個真實的人」！

然而「真實」的定義就是，那些需要我們承擔的，我們一個都不要逃，而那些不屬於我們需要承擔的，一個也都不要擔。

再次謝謝你的體諒與包容，更謝謝所有朋友，持續支持『一天聽一點』，希望我今天的分享對你有幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘在訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，你想要開始踏進啟點文化的教室，那麼我最近的課程，是在8月30號開課的『人際回應力』。

在我錄製這一段內容的同時，我們的名額已經在倒數了，這希望你能夠把握這難得的機會，期待在8月30號的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長