[ 寫給女生的一篇文：這一年，我得了和梅艷芳一樣的病 ]

今年五月我做了一個小手術，而事情要先說回去年十月。
我從 25 歲開始，每年都會去做一次抹片，第一年報告是「發炎」，發炎通常沒有什麼大問題，剛好我那陣子有感染細菌性陰道炎，所以簡單治療後就將這件事拋諸腦後。沒想到去年十月做了抹片後，兩個星期收到報告通知書，竟然刺眼地寫著：「異常」。

收到報告書的當下，我和我媽及妹妹正外出吃午餐，雖然我表面鎮定，心裡卻是波濤洶湧，就連眼前的飯都沒了味道。

抹片異常，有可能只是發炎，但也有可能是輕微的細胞病變，或可能是子宮頸癌。
子宮頸癌的成因，趨近 100% 都是人類乳突病毒（HPV）的持續感染。人類乳突病毒乍聽下很可怕，但其實研究指出，只要有性生活的人，80% 都曾染過 HPV。只是 HPV 病毒有分很多種，有些是屬於「低危險型」的，例如 4、11 型，只會引起菜花之類的東西，病毒自行消除就沒事了，但也有些是屬於「高危險型」，其中最讓人聞之色變的就是第 16、18 型，這兩種類型特別毒，也和肛門癌與口腔癌也有關。不過，無論是低危還是高危 HPV，雖然目前都沒藥可醫，但是都可以靠自體免疫力去消滅，不過如果你本身免疫力不好，HPV 就會不斷感染，久而久之，就會造成細胞病變，然後慢慢進展到侵襲性的子宮頸癌。

所以，收到抹片異常報告後，接著就要到醫院做病毒檢測，如果沒有病毒，那可能只是一般感染，如果有病毒，那就有可能是細胞病變。
兩個禮拜報告出來，結果我中了一種高危病毒，第 56 型。
既然有病毒，那就要再往下檢查了。於是醫師又幫我做了小切片。做小切片沒什麼感覺，只是聽到醫生器具「啪」的一聲，當下聯想到剪刀，剪刀剪肉的幻想畫面，讓我反胃想吐，那天做完小切片後，馬上去附近一家喜歡的咖啡廳喝了一杯溫暖的 cappucino 壓驚。

又是漫長的兩個禮拜。
回診看報告，小切片結果確認了，是「上皮鱗狀細胞病變第二期」，簡稱 CIN2。
跟大家解釋一下，在子宮頸癌發生之前，還有一個叫做「癌前病變」的階段，癌前病變雖然字眼裡有「癌」這個字，但它和真正的「癌症」還是差了很遠，也就是說，它還不是癌，但放著不管幾年，有可能變癌。
子宮頸癌前病變分三期，簡稱 CIN1、2、3，其中 1 期最輕，3 期最嚴重，通常如果只是 CIN1，醫生都會建議先追蹤觀察，因為 CIN1 很高機率可以靠提高免疫力回到正常。但到了 CIN3 就比較難自己好，通常建議會開刀。

但我是卡在中間的 CIN2。CIN2 有可能自己好，也有可能不會，必須長時間密切追蹤。港星梅艷芳當初就是確診 CIN2，但是因為不明因素沒有積極治療，最後才拖成子宮頸癌，遺憾離世。
我後來選擇先追蹤半年。然而，六個月過去了，再做一次抹片，仍然是 CIN2，醫生說看似沒有好轉跡象，那不如就考慮開刀吧。
於是在今年五月，我動了人生第一個手術，「子宮頸圓錐切除」（LEEP）。
子宮頸圓錐切，就是拿一個電圈，將子宮頸上有問題的部分切下來，大概一到兩公分。

開刀那天，我爸媽一大早就陪我去醫院等候。我換上了醫院的長袍，坐在候診室等候手術叫號，一向神經質的我媽，看起來比我還緊張，但我爸卻一副老神在在，還買來了麥當勞早餐在旁邊吃，邊吃邊聊，讓我安心了不少。
叫到我了，我被推進手術室，幾個護士圍在我身邊，幫我接上各式各樣的儀器線路，最可怕的部分應該是在我手背上插針吧，那對我來說，只比把針插到指甲縫裡還不恐怖一點。一切就緒後，醫生還沒出現，但護士說要幫我麻醉了，我說好。麻藥從點滴進入體內，護士話說完不過三秒鐘，我就抵擋不住地陷入了深深的睡眠。

醒來時，人已經在移動的病床上了，我記得嘴裡喃喃唸著什麼英文，意識到自己清醒後，又對旁邊的護士說了謝謝。然後又沈沈睡去。再次醒來，我仍躺在床上，只是被棉被裹得嚴嚴實實的，覺得很溫暖，好像新生兒一樣安心。
躺沒多久，開始覺得不耐煩了，於是起身呼喚護士。看了看時鐘，沒想到從我被推進手術室到現在，感覺很久，但其實才一個多小時而已。
下半身基本上沒什麼痛楚，只是深處隱隱約約有種麻麻的感覺而已。我到廁所順利排尿後，護士就放我回家了。

術後，醫生說一個月不可以有性行為，也不能提重物或穿高跟鞋，以免發生傷口裂開事件。但是，術後我完全沒有感到痛楚，兩個禮拜內甚至一滴血都沒流，再加上整個手術過程我完全沒看到醫生本人，所以還有點不確定自己到底有沒有開刀。

在那之後，我花了兩個月才把身體調養回來。「子宮頸圓錐切」理論上雖然是個小手術（實際開刀時間大概 10 分鐘以內，當天開完當天回家，過去甚至還是門診手術），但是我覺得身體還是受到了很大的衝擊，再加上連月來的精神壓力，導致我下體不痛，反倒是偏頭痛不斷發作，整個人也是病懨懨的，雖說不上是什麼大病，但整個人就是狀態很差。

因為疫情，過了一個多月我才回醫院回診，去看圓錐切的組織報告。
切片邊緣都是乾淨的，接下來只要半年追蹤一次，連續三次都正常，就改回一般做抹片的頻率就好了。謝天謝地。

經歷了這將近一年的驚魂後，變得更重視與珍惜以前不在意的事情。例如，覺得一個人能每天固定做瑜伽，想跑就跑想跳就跳，想去健身房重訓隨時可以，真的是非常幸福的事情，那代表你的身心狀態強到足夠支撐這些日常鍛鍊。又例如，現在只要每天早上起來時神清氣爽，一天下來沒有頭痛或哪裏不舒服，排便順暢月經正常，就會覺得那真是一個勝利的一天。

忘了在哪裡看到，「健康」不是「不要生病」就好，「健康」是透過適當的運動、良好飲食與睡眠習慣，讓自己維持在個人體質「最巔峰」的身心狀態。這個觀念，完全顛覆了我過去對於照顧自己的「佛系態度」，使我現在更有意識地在生活。

寫這篇文章，是希望讀到這裡的女性讀者，不要忘了定期去做子宮頸抹片，也不要忘了時時照看自己的身心！以下整理出經歷了婦科一年驚魂後，學到的一些事情：

1/ 雖然政府建議 30 歲以上婦女開始定期做抹片，但其實只要妳一開始有性行為，就有可能會染上 HPV 病毒，所以我覺得還是要看個人情況做調整。記得有看過案例是，一個女生很早就有性經驗，結果 20 出頭就出現癌前病變。我認為雖然不需要過度擔憂，但是有意識地關注這件事非常重要。

2/ 雖然「癌前病變」聽起來很可怕，但是從 CIN1 到 CIN3 的進程多數非常緩慢，進展到侵襲性子宮頸癌更是需要非常多年的時間，所以根本不必諱疾忌醫或是恐慌。應該想說，現在醫療已經進步到可以偵測到最早的「不對勁」，並且提供即時斬草除根的方式，這根本就是現代人的超級福利吧！

3/ 一個人可能同時感染多種 HPV，HPV 目前沒藥醫，只能靠自身免疫力消除，因此建議平常就要好好照顧自己身體，不要抽煙喝酒，壓力熬夜等等，也不要覺得人生中某些討厭的人事物忍過去就好，環境不好就要趕快斷捨離，世界上沒人值得你氣出病來

4/ 性伴侶多的人，感染 HPV 的機率可能高一些，但是這不代表性伴侶數少的人，就不會感染 HPV。這種東西就是有就會中，有人可能性伴侶人數好幾個人，但他沒中就是沒中，也有人性伴侶只有一個人，但就這麼倒霉中了

5/ 如果你的抹片報告是發炎，記得要再回診治療發炎，然後再做一次抹片。因為抹片有一定的「偽陰性」機率，還是小心一點比較好。

6/ 癌前病變的治癒率將近 100%，而且整個治療過程完全無痛，所以不要因為害怕而不敢去面對，有事情早點解決，總比晚發現好！為自己勇敢是最有價值的事情。

✨歡迎追蹤我的 IG：abby_chao_
https://www.instagram.com/abby_chao_/?hl=en

✨2021 散文新書《寂寞作為一種迷人的慢性病》
誠品: https://bit.ly/3ryMu8N
誠品【限量簽名版】: https://bit.ly/36ZO8a5
誠品蝦皮【限量簽名版】：https://bit.ly/3i2sb0y

#子宮頸 #抹片 #健康 #婦科

《台灣關鍵年代—民進黨的誕生1986-1987》新書發表會

今天，蔡英文 Tsai Ing-wen主席、林錫耀秘書長受邀出席《台灣關鍵年代—民進黨的誕生1986-1987》新書發表會，作者邱萬興先生致贈創黨史料「黨外公共政策研究會公報第一期」。

邱萬興先生在台灣民主化的歷史，留下許多寶貴的紀念和紀錄。蔡英文總統說，不論是以總統或民進黨主席的身分，都要謝謝小邱：「台灣、民進黨，有你真好！很感謝有你這位戰友，一路上跟我們一起打拚。」

再過幾天，民進黨創黨就滿35年了，在這時候發表新書，非常有意義。讓大家可以回到歷史現場，再一次體認創黨時期多麼艱辛，民主前輩們付出的努力和犧牲是多麼讓人敬佩。

作為民進黨人，對於創黨精神，我們絕對不能忘記；人民對我們的期待，也一定要牢記在心。我們要繼續堅持，把民進黨這塊招牌擦亮、扛起來，就像是邱萬興先生書中寫的，「做對的事，走對的路」。

再次謝謝邱萬興先生，為民進黨、為台灣所做的一切，也邀請所有深愛台灣、關心民主的好朋友，來看這本《台灣關鍵年代》，我們繼續一起為台灣打拚、加油。

《羅馬競技場》
旅遊前的準備功課很多，而後疫情（打完疫苗、搓鼻子PCR陰性）坐飛機的文件準備也比平時增加了許多，去哪兒玩？怎麼走？怎麼規劃？都是事前的準備作業。

Positano、Amalfi 、pompei 都是我在準備，就只交代羅馬的部分讓強去準備時，他卻是在最後關頭才行動！

但，一切早已來不及了！！

不得已只好花錢找網路黃牛，買到了梵蒂岡、觀光巴士，但，羅馬競技場連網路黃牛也沒辦法，就是買不到。

搭乘pop on pop off觀光巴士時他無奈的說「哎，票買不到」我安慰他「沒關係，我們會再回來的！下次再來吧！」

但，觀光巴士經過羅馬競技場時他老兄不放棄的想要去門口闖闖看，大熱天的40度，他這舉動讓我火大，一度跟他吵了起來
「有觀光巴士不坐我們沒票來這裡做什麼？」
「我去門口看看說不定有什麼機會，人都來了不進去會對不起自己」他天真的以為，我心想你還知道對不起呀！

只好拖著發熱的身軀、日式紙糊的陽傘、戴著帽子墨鏡繼續陪他走下去，正所謂「嫁雞隨雞 嫁狗隨狗 嫁老法 C’est la vie（這就是人生）🤦🏻‍♀️」

什麼機會？又不是在玩大富翁！哪有什麼機會，一切都是命運（然後懷疑自己只是選錯人的命運），他老兄在門口拍起tiktok留念，紀念一下至少來過外場。

說此時那時快，正當我在喊著好熱好熱，可以走了時，竟然來了一個黃牛先生，在找尋沒有票的客人。

「你們要票嗎？我有票能進去」黃牛先生
「多少錢？」強先生問
「你們幾歲？」黃牛先生直接的問我們
「16！」我😜回（他黃牛我也來黃牛一下）
「那是20歐元」黃牛先生無疑慮的說
「哈哈哈哈哈沒有啦！這是我的30歲生日旅遊」我跟強大笑的回應。
「你看起來好年輕，那這樣是35歐元一個人」他很誠實的說。（我甩髮ing）

強先生不疑有他就直接跟他走，他帶我們去到競技場的後門，後面有一個小姐，手拿一張紙一支筆，那個黃牛先生跟她說了一些義大利文就離開了，換她跟我們交易

「你們好，兩張全票嗎？」女黃牛說
「是的，是怎麼進去，現在嗎？」強問
「等一下3點有一個英文團有導遊會帶你們進去，也會講解，ok嗎？」
我們倆互看了一下「ok」強說
「70歐元謝謝」女黃牛
給她錢之後我們問「票呢？」
她說「你們在那兒等，還有15分鐘，我們等人到齊了、導遊來了就能進去」

強先生警覺性很高，果然是混巴黎的，立馬拿出相機偷拍女黃牛，想要留下證據，但他的偷拍實在太明顯，女黃牛說「你是在拍我嗎？不用擔心，我們不會騙人的，我們就在這裏，如果你有需要我可以開收據給你」
「不是啦，我是覺得沒拿到票很奇怪」強說
「不用擔心，我們就在這」女黃牛說。

這時相繼其他的黃牛先生也帶來了許多沒有票的觀光客，一個個都來繳錢，也跟我們一樣在旁邊等，一邊看著她收錢。

我們跟其他買不到票的觀光客聊天，他們是25歲以下的學生，所以他們付20歐，但他們在網路上看到是2歐元，全票是16歐，說他們（黃牛）真的是賺翻了！

我們聳聳肩，這也是沒辦法的辦法啦…..但心很想打電話找警察來！

我們一起盯著那個女黃牛，深怕她逃跑被騙被仙人跳！一直到導遊的出現才化解這樣的心理作用。

果然我沒選錯老公（剛才是誰在碎念？🤔）機會真的是要去爭取而來的，不向命運低頭，因為命運掌握在自己手上！

Ps 圖5 : 中文有多重要，在羅馬競技場看到中文解說，在機場也都看得到，中、英文已變成世界語言了！

《人生很難，但可以爭取機會掌握命運》
————————————————————————
《人生很難，但可以用自信的台步踢破鐵板》

作者 金禧 @chinhsi
時報 出版 @readingtimes_igofficial

｜博客來 @bookstw ｜https://bit.ly/2D8L3cI
｜誠品 @eslite_global ｜ https://www.eslite.com/product/1001110932866655
｜金石堂 @kingstone.com.tw ｜ https://bit.ly/3gxVMeq

#人生很難但可以用自信的台步踢破鐡板 #人生的台步用自信來走
#我在巴黎走台步 #金禧 #chinhsi #法式人妻 #模特兒 #國際名模 #金挑禧選 #choixdechinhsi #巴黎 #paris #galerieslafayette #france #parisianne #international #model #modeling

還沒看完昨天的影片的話先去看昨天的影片喔～！
https://youtu.be/G3f1gdkhzs8

【告知】
今年的愚人節我認真拍了微電影。期待娛樂影片的大家，讓你們嚇到了，對不起。但是我很想很想傳達一件事情，所以這次選了這個主題。
通常我們行為的背後都有一些理由。如果找到好的理由的話可以做到很多事情。
但如果你擁有「正當的理由」的話 那也可以傷害別人嗎？
我當然不會這麼覺得。當然每個人有自己的正義，但對方也有他的正義。如果意見對立的時候用自己的正義來攻擊對方的話會怎麼樣？？為彼此互相考慮才能實現溫柔的世界。我希望的世界就是這樣子。
這腳本原案是2013年自己寫好的內容。雖然過了一段時間之後時代也稍微改變了，還有我發展的地方也換成在台灣。但現在還是覺得這是很重要的事情，所以今年的愚人節我決定發這部微電影，決定了說有意義的謊言。（當然這部影片一切都是虛構的）
雖然"最後劇情裡"三原變成那樣子。但全部都是戲劇效果而已，所以請大家不用擔心喔!! 我自己並沒有那樣的心情或想法，也並不鼓勵大家。（適時關懷，珍惜生命 免費咨詢請洽生命專線1995）
讓你們嚇到真的不好意思!!謝謝大家看完這部影片!!
（導演 三原）

⚠️ 我們現在拍攝都有把口罩戴好！近期大家如果前往公共場所一定要戴上口罩、謹慎防疫；店家人潮眾多時不建議前往喔💪 請大家多多見諒！

#我的正當理由 #世界奇妙物語 #微電影

編輯💻: 三原
三原JAPAN官方 LINE～： @sanyuanjapan（別忘記加@ 喔～）

FB社團「三原JAPAN 秘密會議室」https://www.facebook.com/groups/336651140300494/

三原JAPAN主頻道 https://www.youtube.com/channel/UCCBq7s8VOCyek275uvq5lYQ
三原TAIWAN(日文頻道)：https://www.youtube.com/channel/UCQimp8PIBqQSDHXtPg7_g9Q
123JAPAN!(英文頻道)：
https://www.youtube.com/channel/UC23SG4XKkSrbhz-bZ2f5Mfw
團體副頻道：https://www.youtube.com/channel/UC9L2RW00CgoDA9uhjtWRrSA
團體語言IG：https://www.instagram.com/japaneselearning_3/

【團員Instagram】
三原 ➡https://goo.gl/yqGJ5U
JUN醬(變態先生) ➡https://www.instagram.com/junchang_lian/
ZUZU ➡https://www.instagram.com/haruka840616/
MANA ➡https://www.instagram.com/manahello/
LinLin ➡https://www.instagram.com/linlindazo_0915/
sato醤 ➡https://www.instagram.com/satotwjp/
【Facebook】
三原：https://www.facebook.com/MiharaKeigo
JUN醬(變態先生)：https://www.facebook.com/biantaixiansheng/

三原KKBOX：https://goo.gl/EKuGcu

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

工作相關的事情：3yuan@capsuleinc.cc

終於有機會可以分享這首以前寫的歌～
OPEN FOR MORE INFO! / 更多資訊在↓↓
__
很開心能夠跟其他20位名人一起接力響應 癌症希望基金會 這麼有意義的活動👏🏼記得在兒童癌症病房實習的時候，我在孩子們與照顧他們的家屬身上看見了我從沒有看過的『堅毅』與『勇敢』，於是我就這樣把我當時所感受的一切，寫成了《陽光》這首歌💛

因為有過去這樣跟癌症關係這麼深刻的體驗，才有今天更加堅定走音樂的我！答應我！一起更堅定的、勇敢的體會生命這趟旅程八💪🏼

二月四日世界癌症日，我是Dena張粹方！Follow me! 一起接受抗癌挑戰！

#WorldCancerDayChallenge
#0204世界癌症日

《陽光》
曲Music: Dena 張粹方
詞Lyrics: Dena 張粹方, Jennifer (沒錯! 就是我們Jennifer! 大學的時候很謝謝她願意跟我完成這首對我來說意義很深的歌的歌詞)

第一天 我踏進 眼前這片白茫茫
每一扇門訴說着你 穿越了多少次戰役

雖然知道你正害怕著
不敢想不知道未來是什麼
你知道我有多心疼
我想要變成你最愛的歌
每天在你耳邊旋繞著

你是那道陽光 帶我找到力量
勇敢鼓起胸膛 拋下那些傷
於是我的眼光 駐足你給的信仰
揮別憂傷 只望前方 才會更堅強

就算你已精疲力盡
你也有飛的權利
我會陪你哭陪你笑
陪你奮戰到底

and I saw those sparkly eyes beaming through the night
and you whispered loudly, words shot through the sky
telling me that it’s not the time for us to be giving up
telling me that faith will bring us the strength to fight

你是那道陽光 帶我找到力量
勇敢鼓起胸膛 拋下那些傷
於是我的眼光 駐足你給的信仰
揮別憂傷 只望前方 才會更堅強
因為有你 我更加勇敢 未來更明亮


(你們會想要聽完整版嗎🙈留言跟我說! 夠多的話我maybe會考慮做完整製作版and maybe 發行!)

✧ Dena's Merch / Dena 2021周邊
https://forms.gle/aPnuDVeZeNoTjXb79​​

✧ Dena's Original Songs / Dena正式發行音樂
Dena 全新英文創作單曲 Don’t Worry各大串流平台播放中
https://www.soundscape.net/a/4323​​

✧ Social Medias / 社群
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/dena_chang/​ @dena_chang
FACEBOOK / 粉專
https://goo.gl/ygpXwC​​

✧ Business Inquiries / 工作洽談
[email protected]

各位寶貝們新年快樂～～～～～～～～～～～～～～～～～
祝大家身體康萬事如意心想事成財源廣進一切順利鼠八拉西❤️
愛你們呦😘以下附上澳洲森林大火的捐款資訊，第一個連結是澳洲媒體的中文版不是什麼農場文所以大家可以放心瀏覽！其他的都是英文連結（但資訊更完整）大家有時間看看嘿🙏

中文連結這裡
https://www.sbs.com.au/language/mandarin/zh-hant/here-s-what-you-can-do-to-help-those-on-the-frontline-of-the-devastating-nsw-fires

提醒大家捐款幣值是澳幣呦！有的平台也會有選項說是一次性捐款或循環性所以要看清楚嘿🙏

這個新聞有整理出許多澳洲大火的捐款管道大家可以自己選擇適合、相信的！https://www.news.com.au/technology/environment/bushfire-relief-how-you-can-help-those-in-need/news-story/a0476ac3538b8c373f281ea6be204421

Pinky自己是捐這裡（昆士蘭最大的動物醫院）
https://shop.currumbinsanctuary.com.au/products/donations?_ga=2.64667055.1235877863.1579842510-1169179136.1579842510


PINKY超REAL限動每天更新 https://www.instagram.com/pinkydontstop/
PINKY臉書的大家都是老司機 https://www.facebook.com/pinkydontstop

影片傳送門

五款開架超美打亮推薦
https://www.youtube.com/watch?v=DGUeo...

Fenty Beauty 鑽石光打亮 + 液狀唇膏新色開箱 https://www.youtube.com/watch?v=YPMiH...

最愛五款打亮分享✨高端平價猜猜看❤️
https://www.youtube.com/watch?v=GkLsN...

HUDA BEAUTY DESERT DUSK PALETTE 妝容分享+刷色+心得 https://www.youtube.com/watch?v=ipd3M...

擦了就變蕾哈娜？！Fenty Beauty Mini Haul 開箱+第一印象 https://www.youtube.com/watch?v=CMJJR...

我被砍單東西寄來又壞惹...SEPHORA Haul 開箱 / 申訴攻略 https://www.youtube.com/watch?v=d6hoe...

爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXP...

美妝相關一網打盡 https://www.youtube.com/watch?v=YYD0g...

Products Mentioned:

THERA LADY
24K黃金精華液（大金瓶）

GLOW LAB
眼部精華

EAORON
膠原蛋白玻尿酸精華

EAORON
眼霜

PURE
番木瓜萬用霜

FLOWER BEAUTY
腮紅刷

FLOWER BEAUTY
FLOWER POTS POWDER BLUSH
Warm Hibiscus (PB4)

FLOWER BEAUTY
PETAL POUT LIP LINER
Toffee

DIOR
超完美柔霧光氣墊粉餅經典緹花版（3N）

DIOR
超惹火唇膏-436 Ultra Trouble

PANDORA
失心瘋買der戒指

ANKO
裝飾用盤盤

KAWS X NGV
Hen貴的一張紙

KAWS X NGV
粉紅米其林鑰匙圈

MARU動物園
無尾熊奶奶合照一枚

墨爾本菲利浦島自然公園
我的MATE袋熊手偶

Moccona
即溶咖啡

Dairy Farmers
糖妮推薦fig
P喜歡檸檬
又濃又香的優格

Connoisseur Ice Cream
下次一定要吃到的冰淇淋

About Me 前電台DJ、日本人妻、很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美 散播歡樂散播愛 希望影片和直播帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的 喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品 活動洽詢外場主持及商品試用請email至pinkydontstop@gmail.com 或私訊IG或臉書粉絲團 謝謝您

#新年快樂我愛你 #一起救救無尾熊 #寶貝們鼠吧拉西～