妞妞的新車車，華麗電子花車❤️

妞妞有過好幾台輪椅
第一台是當時手術出院後
大熊哥哥當天幫妞妞臨時做的一台
當時我們大家都是第一次接觸癱瘓狗狗
所以輪椅設計並不是非常適合妞妞。

也在那個時候，我們上網搜尋狗狗輪椅
搜尋狗狗輪椅看到很多都是
《凌均貓狗輪椅》
也在搜尋相關資料時
看到他們會幫徐園長的狗狗做輪椅！
所以我們妞妞第一台訂做輪椅就是這家

妞妞這些年陸陸續續有過六台輪椅！
外出需要的用的推車也有三四台…
就說她需要自己的專屬車庫停車車了🤣

前天收到凌均貓狗輪椅老闆的訊息
他說要送一台新款改良的輪椅給妞妞！
看了使用影片
覺得影片裡的狗狗使用起來輕巧好走
於是我們感恩的收下這份禮物❤️

他們今天晚上帶妞妞的新車車來
一拿下車我們都覺得改良過的車車很漂亮
哇嗚！
沒想到還有滿滿的燈！
整個就很華麗很瞎趴啊😍
我們笑說妞妞可以去參加廟會
開著她的車車去當花車女郎🤣
妞妞似乎也知道車車很漂亮
走起路來挺高興的！
還會跟老闆、老闆娘撒嬌！
妞妞現在雖然不兇別人，但也不會撒嬌
對於她的示好~
我們問她是不是再跟哥哥姐姐說謝謝😁

原型設計是將後腿吊起來
不過妞妞卡在一個很尷尬的問題
一般癱瘓狗狗後腿是無力無感的
所以吊起來是沒問題的。
妞妞雖然說是癱瘓
但經過我們長久的努力復健
她的大腿是能夠左右控制，也能用力支撐
所以吊起來就變成後面姿勢不對

於是和老闆商量~
將妞妞舊輪椅上的置腳籃換到新輪椅上
就變影片那樣！
這也是我們今天最大的收穫！

妞妞原本的用法
是將籃子綁在最底部接近地面
用意是想讓她後腿可以伸直用力！
但這樣對於膝蓋彎曲運動似乎幫助不大
對於這點我們也一直在想辦法。

現在籃子綁的高度有高一點
妞妞的膝蓋是可以彎曲的
用力時也可以出力！
感覺這個方法對於妞妞運動復健有幫助！

老闆還送了妞妞QQ軟軟的坐墊
（坐墊款式我放在留言裡）
這個坐墊對於癱瘓狗狗來說
可以減壓！
減少狗狗褥瘡的機會
若是便溺時也很好清洗！
馬麻說三個就好
因為妞妞的體型大小用兩個接起來就好
老闆說要給其他狗狗啊！
所以老闆給了我們六個🤣

真的很感動凌均貓狗輪椅的潘杰老闆
在過了三年多將近四年後還記得我們妞妞
下班專程從新竹送輪椅來新莊給妞妞🙇🏻‍♀️

真的真的非常感恩
滿滿的感恩不是文字可以表達的！
謝謝凌均貓狗輪椅的老闆、老闆娘❤️

【妞妞】

＃神父的鹽
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事情大致明朗了．
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教育部體育署原本發函要求中華奧會，安排教練及選手搭商務艙，而且發了兩次，但是碰到了疫情，２０２１年３月９日，中華奧會依據「奧運組團工作小組會議」決議，去程採用全團包機的形式，用意在避免接觸．
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２０２１年６月１５日，體育署和中華奧會簽訂契約變更議定書，內容為去程包機，非搭乘包機人員搭乘商務艙，回程則安排搭乘一般航班商務艙返國．
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換言之，蔡政府是有想要安排選手搭乘商務艙的，但是包機的方式是不可能每個人都坐上商務艙的，但可以看見，至少沒包機的選手大都搭乘商務艙，說蔡政府違背承諾，實在有待商榷．
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接下來，就是包機內的座位安排問題，７月６日防疫協調官張煥禎召開行前防疫會議，此會議為線上會議，沒有會議記錄，參與者包括體育署、國訓中心、中華奧會等人，「考量防疫安全，建議選手安排在空間較大的經濟艙區域，採嚴格區隔分散安排，以避免傳染．嗣於７月７日中華奧會召開『我國參加第３２屆２０２０東京奧林匹克運動會組團專案小組第５次會議』討論通過，為確保選手健康安全，以空間較大的區域，分散座位，降低代表團間近距離接觸的風險」．
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７月７日的會議紀錄內容為「機上座位共計商務艙３６個、經濟艙２６７個，依據防疫協調官建議將採取菁英選手乘坐經濟艙第一排、彼此間隔兩個位置，且後兩排淨空方式辦理．其他代表團員以運動項目別區分座位區，防護員、物理治療師、國訓人員、奧會人員亦皆分區域分開乘坐．」
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對此，張煥禎受訪表示，「他的確是此次東奧代表團的防疫協調官，但只有參加過一場防疫會議，時間是不是７月６日要再確認．他說，自從擔任防疫協調官以來，從頭到尾都沒有提過經濟艙或商務艙的問題，只談過如何避免選手被隔離，後來體育署怎麼決定他也無法得知．」
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「按照規定，若機上有確診者，前後兩排乘客都必須隔離，因此這次讓選手安排坐在經濟艙前艙，且旁邊無人、前後排無人是國際慣例，跟是不是經濟艙或商務艙沒有關係．」
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這是否和會議記錄上相違背呢？答案可能是不相違背，他可能話說一半，當提出「避免選手被隔離」，避免被隔離就是前後左右要保持沒有人的梅花座，理所當然就會導致「只有經濟艙能達成此需求」的結果．
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張煥禎雖然曾涉逃漏稅，但仍是醫師身分，而參與線上會議還有國訓中心、體育署其他專業人才在，至少我們可以知道，體育署長說的「３６個商務艙是隔一起坐，因為防疫協調官建議，選手旁邊若坐其他人，一旦染疫會整個受影響，當時才接受協調官的建議，把選手前面後面左右安排全部沒人，不會影響選手，也不會影響別人，當時是以安全為最大考量」並非無稽之談，而且他是認真考慮防疫官的意見產生的共同討論結果．
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因為道理很簡單，周圍的一名選手確診，其他選手必須被隔離，最好的方式，就是確保選手周圍都沒人，這樣安排還間隔２個位置，分的更開，至少在會議紀錄上是認真討論這件事．
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然後選手和非選手又要分區，「防護員、物理治療師、國訓人員、奧會人員亦皆分區域分開乘坐．」人少的一方自然分到商務艙，人多的一方又要梅花座，自然分到經濟艙，商務艙緊鄰，沒有梅花座的問題，防疫的角度來看，自然是風險高的坐一起，與風險低的分散坐區隔比較洽當．
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我不認為，這個張煥禎醫師，為了想坐商務艙，或者，想讓６個官員坐商務艙，所以編出了這麼一套把戲，然後防疫只是藉口，故意犧牲運動員，這也太超乎常理，壞人做壞事也要考慮代價，如果只為了一架班次商務艙的利益，動輒召開會議，修改辦法，然後還要背著冒犯一干運動員的風險，又要精心計算，設想一個不一定能成功的梗，迂迴婉轉地達到目的，這若不是太蠢，就是太壞，其他人若要懷疑，應該查查參與決策者是否有其他醫療人員．
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而神父覺得最誇張的是，總統居然要因為這件事道歉，只為了選手坐到經濟艙，依此邏輯，敗燈不知道要道歉幾次，不管其他寫手名家怎麼凹，正例變成反例，美國奧委會也是提供一張經濟艙機票，然後要升級就是自己出錢，或者依靠民間或協會贊助．
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「This particular ERA (Equality in Row Assignment) appears to be a nation-by-nation battle. USOC communications chief Patrick Sandusky said U.S. teams, regardless of sport or gender, are given one economy-class ticket per athlete, coach and official. (U.S. teams fly on official sponsor United Airlines.) Individuals can choose to upgrade on their own dime if they wish, he said.」
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　　　　　　　　　　　　　　　　　ｆｒｏｍ　Ｅｓｐｎ
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因此，金牌選手會不會坐到經濟艙？答案是會的，美國拿下金牌的男子冰壺隊選手，回程時，想升等，被拒絕，過往，你也會看到一些奧運花絮，例如有許多選手在經濟艙上面載歌載舞，在旅途上苦中作樂．
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至於有人說難道ＬｂＪ會去坐經濟艙嗎？這我不知道，不過至少，美國男子籃球隊，在前幾年前往西班牙的班機上，坐的也是一般的座位，你會看到一眉道人把自己塞在一個小位子上，然後Kyrie Irving摸著陽春的把手，還有其他人因為腳太長，位子不夠寬，所以乾脆腳擱著扶手，直接踩在前面的牆壁上，留下大大的腳印．
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當然，你會找到更多選手搭商務艙的例子，但是他們就是一般飛機成功升等，這一點，台灣如果不是包機的情況，其他人也可以做到，而且還是政府出資．
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政府有沒有讓包機以外的選手坐商務艙？有，一開始的規劃也是坐商務艙，包括戴資穎，但是遇到包機的情況，就沒有辦法，我認為包機模式選手坐經濟艙是完全沒有問題可言的，教練和其他人員分區坐商務艙，也沒有問題，唯一有問題的就是６個官員，也許他們不應該上包機，去坐另一班，這樣這個莫比烏斯之環就可以解決了，但我不確定選手和教練下機以後，不用一個官員還是奧會代表去跟當地組織接洽，或者，隊醫們會懂這個事情．
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而包機本身就是優越的待遇，不只包機，醫生還建議行李箱準備一堆防疫物品，酒精、肥皂、Ｎ９５口罩、濕紙巾、體溫計，其他還有指紋式的鎖、吹風機、集流器、水壺、帽子、太陽眼鏡、扇子、迷你真空壓縮器、旅行壁櫥，我不認為有多少國家可以做到這個程度，至於你包機又要坐商務艙進行梅花座，這根本強人所難也不切實際，沒包機的商務艙會勝過有梅花座隔絕一般旅客的經濟艙嗎？我可不這麼認為．
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這起事件，你可以說體育署溝通不足，雖有行前說明會說明，請教練轉達給選手，但仍然有選手不知道，你也可以說中華奧會和體育協會過於惡名昭彰，所以導致這個事情被不當歸因，但是搞到總統得出來道歉，官員要下台，這就有點太過了，而至於群眾開始用有色眼光來檢視所有選手居住地、便當盒，這根本就是大家來找碴的遊戲，心中有定見，看什麼都有問題，連大倉東京酒店的便當，都能貶低的一文不值，說是便利商店的便當，又稱什麼不營養，不符合選手需求，實在莫名其妙，到時候送的是低卡路里的便當，會不會又正中他們下懷，稱這是窮人吃窮酸貨？
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乃或是拿選手的居住地做文章，說住的地方只有三星，價格只有三千塊，更有勝著，拿著ＰＴＴ搜出來的烏干達、中國隊住海景飯店，多豪華，台灣選手只能住骯髒破爛的飯店，把三星經過東奧防疫認證的房間，貶得一文不值，中國人喜好奢華，認為住房間越大越爽就好，那樣的地方離場館的距離，開車要一小時半，這會比只要８分鐘就能到場館練習的旅館好嗎？如果是對於一名立志要奪牌的選手而言．
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只能說，台灣有些人的觀念和中國人挺像的，而這樣捧中貶台的風潮，跟蘇啟誠大阪事件挺像的，一群瘋狂究責大阪辦事處，說中國有派車到關西機場，台灣沒有，然後因為現場民眾自我中心的解讀「聽到辦事處一聲冷笑」，又有ＰＴＴ上的人傳了一堆中國的假訊息，拿中國派１５量巴士對照大阪辦事處的公告相對比，結果，被證實是假的，中國根本沒巴士，害的官員自殺．
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乃至於有名嘴說，難道不能找又近又豪華的飯店嗎？神父必須說，這還真的不簡單，你去搜尋東奧場館附近的旅館，就多是３０００元左右的價格，而合格的認證的防疫旅館，並不多，更別提還會有其他國家去搶，拿幾張照片對比估狗來的商業照，中國海景新聞照根本是一種混淆視聽的做法，就跟昔日拿中國辦事處的公告，來比較大阪處的公告一樣，牛頭不對馬嘴，挑起人心的相對剝奪感而已．
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對於泛本土派或者台派來說，有不少人是義憤填膺的，可以理解他們對於體協的沉痾，與對運動員的憐憫，然而，如果不考量「謠言的沃土」，終究只會讓問題失去焦點，清不到體制內的毒瘤，反而看到本土政權被清算，外頭的人眾口鑠金，是一回事，如果裏頭的人全盤接受，而沒有一點反駁的聲音，那就只剩下單方面的說法而已，事情好像無可挽回，只因為一群人決定了「就是那樣」，曾參殺人，就算三個人說他殺，依舊不會有信度，就算一群中姦選民說他殺，他依舊無法構成真實的一點邊，但若曾母相信了，那曾參大概就跳到黃河也洗不清了，這屬於被命定的真實，是「造真」而非「求真」，而，事實是如此嗎？我不這麼認為．
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我只看到台灣政府，顯得如此脆弱而且卑微，如果這就是要改變體制的力量，我只看到這股力量被稀釋而已．
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此次決策，由中華奧會提出，體育署以防疫角度考量處理，高規格的防疫導致包機座位分配的問題，溝通不足造成選手誤解，又，中華奧會和體協過往的事蹟，使人們印象惡劣，這使得一個防疫的安排，被解讀成惡意．
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我想，只要政界和商界的裙帶關係，取代專業任命，這樣的事會層出不窮，因為這些人本身沒有信度，到哪都無法取信於人，又依靠裙帶關係添居大位，平時不正常的事做多了，導致連正常的事都會因他們參與而被視為不正常．
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而這些人的惡名，卻由執政黨來背負．
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奧會協會乃民間團體，政府就算不能直接介入，但就算是協會，仍然必須服膺人民團體法相關法規，日前修出國體法，第二十七條開宗明義就指出「中華奧林匹克委員會（以下簡稱中華奧會）為法人，係經國際奧林匹克委員會（以下簡稱國際奧會）承認之我國奧會代表。中華奧會之組織、任務及成立宗旨，應符合奧林匹克憲章，並受中華民國法律之規範。本法中華民國一百零六年八月三十一日修正之條文施行後三個月內，中華奧會應檢具會章、委員名冊及年會會議紀錄，報中央主管機關許可登記，發給法人登記證書；其解散，應報中央主管機關許可．」
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而第三十九條則針對體協明訂，「有下列情形之一者，不得擔任特定體育團體之理事長（會長）、秘書長：
一、經判處有期徒刑以上之刑確定，尚未執行或執行未畢．但受緩刑宣告者，不在此限．
二、受保安處分之裁判確定，尚未執行或執行未畢．
三、受破產之宣告，尚未復權．
四、受監護或輔助宣告，尚未撤銷．」
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這些依靠政商關係擔任的奧委會長、協會理事長，顯然，現行仍不足以切斷政商任命，既然如此，立委諸公不如修得更嚴格些，針對各協會理事長排黑條款，加更高的門檻，例如不用加什麼但書「但受緩刑宣告者不在此限」，也不用「尚未執行或執行未畢」，凡有案底者，一律不得擔任理事長、秘書長，乃至於延伸至奧會會長，畢竟奧會會長，代表國家和國際進行對外聯繫，更應該要有使命感以及有更高的道德標準檢驗，而奧會會長只有一位，這樣的改革影響範圍小，對於本次事件的因素之一－社會觀感和主席信度問題，也較為契合．
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而政客和商人與一般人的區別，也就差別在有沒有案底了．
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我相信對於奧會會長以及協會理事長，最基本的沒有犯罪經歷的要求，應該是最基本的．
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名譽問題，名譽解決，觀感問題，觀感解決，政治問題，政治解決．
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盧梭說，「天生萬物是美好的，一經人手就變壞．」
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這話，不只適用在人們怎麼看這個防疫安排下的經濟艙中，也適用隨同上機的官員和會長們給人的觀感，ｂｒｏｔｈｅｒ．
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本篇文章的完成　感謝　＃變態小松鼠　＃名為變態的紳士　ＴＯＭＯＹＯ的贊助
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【贊助神父的菸　敲開認知的枷鎖】
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【#閱讀345】21：開工大吉，今年我想來點《原子習慣》 （暘斌）

新的一年開始時，我們總會幫自己訂幾個年度目標。不知道你有沒有跟我一樣的困擾：有一些目標想達成，年復一年卻絲毫沒進展，隔年直接抄到新的手帳本上。

我實踐居家健身很久了。2018年開始，我打算挑戰從「精瘦變精壯」。結果三年過去了，體重、體脂紋風不動，依然瘦皮猴一枚。芳瑜常開我玩笑說我是在做「居家體適能」😂

這次看完了《原子習慣》，針對這個部分我有了新的想法。經過一年的行動，希望我可以離「精壯」更進一步。

✨三大亮點

1️⃣什麼是「原子習慣」？

習慣就像人生的原子，每一個習慣都是造就你整體成長的基本元件。一開始這些小小的慣常行為似乎無關緊要，但很快地，他們就會互相堆疊，激發大一點的勝利。這些勝利又會相乘，最終達到的等級遠遠超出你一開始的投資。

原子習慣的真義就是：習慣雖小，力量無窮。

2️⃣我們應如何建構一個好習慣？

本書最主要的篇幅描述以下四個法則，分別是：讓提示顯而易見、讓習慣有吸引力、讓行動輕而易舉、讓獎賞令人滿足。

我從高三起，實踐「居家體適能」至今已十幾年😂每周能不太費力地維持運動三到五次的頻率，不是我特別有恆心，看了《原子習慣》才知道是和這四個法則不謀而合啊！簡要說明如下：

（1） #讓提示顯而易見
將運動器材放在家中顯眼處，並告訴自己每天晚餐消化得差不多後，我會在客廳運動半小時。（有明確的時間＋地點＋行為）

（2） #讓習慣有吸引力
運動前可以看一下激勵人心的籃球影片，讓自己熱血沸騰。運動完後大汗淋漓，可以馬上到浴室洗一個舒服的澡，好好犒賞自己。

（3） #讓行動輕而易舉
去健身房不僅要出門，還要繳會費，運動一次的時間、金錢成本較高（有雙寶後，出門運動更是困難）。居家健身就比較省時、省錢，換個衣服就能開始動了。

（4）#讓獎賞令人滿足
每次運動完，可以喝一杯冰涼的牛奶或豆漿補充蛋白質（剛運動完含糖的也無妨），獲得立即獎賞。長遠來看，更好的精神和體態會讓我更有自信，也較能駕馭不同風格的衣服。

3️⃣最有自制力的，通常是最少用到自制力的人。

掌握這個訣竅真的很重要！不要讓自己處在一個充滿誘惑的環境裡，再動用自己的意志力與恆毅力和它對抗，這樣往往會失敗！

好比想專心讀書時，把手機放在書桌旁就是一個不太明智的決定，它無時無刻都會散發出「看我吧！看我一下吧！」的訊號。把手機放得老遠並關機，減少它對你的引誘並增加使用到的難度，將會是一個明智的選擇。

簡言之，#不要用意志力去對抗欲望，而是 #優化自己所處的環境。自制力的秘密就是：讓好習慣的提示顯而易見，讓壞習慣的提示隱而不現。

📝四大金句

1️⃣精通習慣由重複開始，而非完美。

（和「你不用很厲害才能開始，你必須開始才會很厲害」相近，不用想東想西，「做」就對了！每天做，就會越來越上手。）

2️⃣核心概念就是創造出一個讓正確的事情盡可能輕而易舉的環境。習慣打造的關鍵多半歸結到設法「減少與好習慣相關的阻力」，「增加與壞習慣相關的麻煩」。

3️⃣所謂「自律者」只是擅長建構生活，好讓自己不需要展現超凡的意志力與自我控制力。換言之，他們不常讓自己處在充滿誘惑的環境。

4️⃣內在動機的終極型態，就是讓習慣成為身分認同的一部分。覺得自己是「想要（成為）這樣的人」是一回事，覺得自己「就是這樣的人」又是另一回事。

（比如你正在戒菸，有人遞菸給你。回答：「謝謝，我不抽菸」就比「謝謝，我正在戒菸」更好。）

👨‍🏫我的看法

《原子習慣》是博客來2020中文書年度暢銷榜第一名，相當火紅。

雖然最近才看完，覺得有些可惜，頗有相見恨晚的惆悵；又有些激動，這本書對我帶雙寶、帶學生，以及自我增能，都將大有幫助。

它會紅是有道理的，「新年新希望」固然很棒，不過光有念力可不夠！透過本書的方法，養成好的習慣系統，可以大幅提升我們美夢成真的機率。

養成好習慣很重要，此外，這本書也告訴我們「戒除壞習慣」的秘訣。不論是想要「自助」，還是幫忙孩子戒除手機成癮、幫助家人戒菸、幫忙中學生建立讀書習慣，這本書都值得一讀。

＃歡迎分享
＃今年會往精壯邁進
＃不嘴砲

Lin Binder Emily Liang

76人昨天打敗巫師之後，目前3-0領先，接下來對於巫師來說差別是可不可以拿下1勝甚至是2勝，巫師隊並不是打的不好，不過陣容完整度上跟76人落差太大，其中特別是鋒線的戰力，即便第3場比賽，球隊是放棄了原本三後衛的打法，也就是威少加上Bradley Beal跟Raul Neto，而把Davis Bertans拉上先發，這樣的用意很明顯就是要彌補場上的高度，不過整個鋒線的防守能力還是擋不住Tobias Harris、Ben Simmons等球員的發揮，另外更別提Joel Embiid，所以我自己的看法，本季巫師隊可以強拉尾盤打進季後賽已經算很成功了，接下來可能就要等休賽季的操作！


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昨天我們還在討論James Harden跑夜店違反聯盟規定，所以暫時不能跟球隊一起訓練，我自己的看法是他想離開火箭隊，不過他不應該用這樣的方式，因為現在是防疫大作戰，你是一位領4000萬以上的球員，你是球隊的一哥，你是很多球迷心中的偶像，所以你更要做出好的榜樣，如果你真的想要離開，不參加訓練營其實用意就很明顯了，但你跑去夜店，這不但沒有保護你自己，某方面來說也不尊重你的隊友，因為你是球隊的一哥，只要你確診被隔離，影響非常大，第一是火箭的戰績會受到影響，另外一點，就是其他球員誰來傳球給他們？比方說nba最辛苦的男人P.J. Tucker，他在火箭這套體系下就是因為有James Harden，他才有更多空檔的機會，所以對於James Harden跑夜店的行為，我個人覺得非常不負責任！

今天James Harden表示他會回到火箭隊跟球隊會回，第二點就是他願意被交易至76人或者是其他有實力的球隊！這裡我們要分兩個部份來聊！

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昨天湖人淘汰了拓荒者，老實說我覺得拓荒者盡力了，大家都知道我是MELO的球迷，比賽結束之後，我看到這一幕時，心中有很多想法跟情緒，因為這兩人進NBA的時候我就在支持MELO了，17年過去了，所以我覺得這一幕很感人，希望MELO下個賽季也加油！好，感性之後回到現實面，第一場比賽來看我們家的綠衫軍對上暴龍隊，這也是NBA第一場第二輪的賽事，老實說東區第二輪的對戰真的很刺激，最後誰出線都不用意外，因為實力真的非常接近！

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