#一日分享 自由時報 嘉義我的泳池 我的道場
謝謝自由時報呂政達先生，報導我太太帶給我的智慧與美好。
般若波羅蜜多心經，是金剛經最好的註解。
般若是智慧，波羅蜜多是到彼岸，所以，金剛經的意思，就是到智慧彼岸的秘訣與方法。
我和我的老婆一起共讀金剛經，歸納金剛經的智慧，有3個美好。
第一，金剛經的起點與終點，都是在追求， 阿耨多羅三藐三菩提，也就是善良的心，從它開始，也以它為終極目標。
第二，累世修行，追求到彼岸的智慧，有一個共同的方法，是無我相，無人相，無眾生相，無壽者相 。
無，不能翻譯成形容詞，沒有。
無，是動詞，要翻譯成超越，用累世的生命，在次第輪迴中，自我學習，親身實踐，用智慧去超越自我的極限。
在我裡面，超越我，在人當中，超越人，在衆生裡面，超越衆生，在生死裡面，超越生死，追求累世圓滿的智慧。
第三，最後終極的目標，就是終極涅槃，涅槃是死亡，也是智慧。
所以，所有的修行，沒有真正的終點，死亡不是終點，而是往生，往另外一個累世輪迴，追求次第圓滿的開始。
所以，終極涅槃，就是到智慧的彼岸，代表的意思是，修行要透過自我的教育，至死方休，不足以為外人道。

鄧麗君經典歌曲音樂劇「何日君再來」今天在華山烏梅劇場記者會。劇中描寫「新北」的故事，我扮演70年代的房東太太。在板橋與15歲的女兒相依相伴，還有三位房客是來自不同民族文化的女孩，在台北打拼事業、與戀人相愛、最親近生活的故事。本劇人物與故事，都是以田野調查的真實材料為素材，以七、八○年代鄧麗君金曲做為融合媒介，拼貼出一幅寫實有味的時光歌詩。 歡迎大家九月7-9日來看戲哦⋯⋯

演職人員
藝術總監│楊忠衡
編劇/導演│謝淑靖
音樂編曲│李哲藝
音響設計及執行工程師｜Michele Paciulli (白龍)
歌唱詮釋指導│施璧玉
舞台設計│蔡茵涵
燈光設計│鄧振威
舞台監督│謝政達
舞蹈設計與指導│張可揚
影像設計│葉蔭龍
服裝造型設計│盧詩澐
平面視覺設計│林育全
特別邀演│陳何家
製作人│孫旭娟
執行製作人│潘潞漪
導演助理│盛涵、吳逸茹
演員│鍾筱丹、舞思愛、余子嫣、林姿吟、陳彥廷、達姆拉・楚優吉、于浩威、楊宣哲、 張洪誠、張心哲、鍾佳容、李薇、林政勳、黃耀緯、潘昆鑫

#新北市原創音樂劇節
#何日君再來
#九月七日至九日
#新北市藝文中心演藝廳
#兩廳院售票系統

https://www.artsticket.com.tw/ckscc_mob/Application/MOB1040.aspx?ProductID=hsobWfDDQ3S7BD3pYXGgBQ

上次跟大家透露的拍攝就是我的大肚肚紀念照✌我想大家都猜到了啦😂😂😂
謝謝妝髮張鈺旻 服裝朱翊傑 還有攝影師 楊政達 的幫忙讓我拍下人生第一次美美的大肚照作品❤❤期待成品✌✌

原來一個小生命在肚子裡從無到有一點點成形是那麼感動的事，那種愛的感覺前所未有很難言喻❤❤現在我跟我家人每天都期待著夏天baby的到來！😍
胡先生未來日子一起繼續加油

#夏天31w1d
#baby目前狀況非常好動又健康
#升格胡太太人妻媽媽
#有著滿滿動力跟幸福

記得我們都曾是天真熱情的孩子；
沒日沒夜地玩耍著，其實快樂可以很簡單。

七月演唱會募資 現正進行中：
https://www.zeczec.com/projects/momanddad

#數位平台全面上架
#媽爹
#遊樂場

輪到我 華麗登場那一刻
燈都亮了 夜都醒了
日夜更迭 編織彩色的歌
跟著節奏 走過稼穡

路旁的人 打著鼓 跳著舞 哼著歌
誰關上了耳朵 靜止在人群中
未來巴士 載著你 載著我 快上車
不用擔心太多 Just Get on Get on Get on

丟掉目的轉呀轉 這種速度我喜歡
生活是最繽紛的 遊樂場 就這麼簡單
雙手握緊方向盤 連迷路都會釋然
逛一逛 在這座遊樂場裡
我是最 最快樂的小孩

Spinning Spinning 回轉像小孩
Spinning Spinning 快樂像小孩
Spinning Spinning 回轉像小孩
Spinning Spinning 快樂像小孩

惡作劇 幫世界施點魔法
黑都白了 哭都笑了
潮起潮落 腳底下成銀河
月球漫步 有何不可

同名專輯 Full Album▶https://reurl.cc/r4WQE
《遊樂場》Official MV▶https://youtu.be/bDop1j393os
《未來的日子》Official MV▶https://youtu.be/2MP5J4UqwTY

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Music Credits：
詞曲 | Mom&Dad
製作人 | 廖晉儀 LIAOBOY
編曲 | 廖晉儀 LIAOBOY
吉他 | 楊恢宇 G.B
合聲編寫 | 廖晉儀 LIAOBOY
合聲 | 廖晉儀 LIAOBOY / 安安 Andrea
執行製作 | 劉普恩 P.N / 詹潔如 Z.RuLE
錄音師 | 賴彥中 Lai
錄音助理 | 尾仔 Wade
錄音室 | 禾酷音樂 Hardchord Studio
混音師 | 陳陸泰 A-Tai
混音室 | 原艾後期工程錄音室 Mugwort Studio
單曲母帶後期處理工程師 | 陳陸泰 A-Tai
單曲母帶後期處理錄音室 | 原艾後期工程錄音室 Mugwort Studio

Video Credits：
總籌：VS Media LJSTUFF 林諾 暐暐 兆欣 Amy
導演：莊皓任
監製：夏佐
製片：王姿元、林以倫
執行製片：凱爾
演管：楊維芳、施函辰、王圓圓
生活製片：林以律、劉亭妤
攝影師：林子堯、凌柏瑋
攝助：鄭健慶、陳璿任、徐子傑、李光哲
燈光：克拉克
燈助 江冠陞
美術：于娟
美術助理：洪禎懋
服裝：洪珉萱
服裝助理：Michelle ,Rose
梳化：黃彥婷
梳化助理：洪于婷
剪輯/調光：莊皓任
動畫：LJSTUFF
字體設計：李夢涵
九巴司機：邱敏玲、林作全
特別演出：理科太太、台客劇場、異鄉人
編舞老師：許杏君老師
家庭臨演：戴世傑、戴廷威、陳鈺萍、林招煌、林瑩姿、林書亞、林書睿
上班族：陳明翰、沈可玉、李奇叡、陳杰、黃祺芳、楊盛博、黃琪惠、呂宗諭、王珊珊
廣場群演：林怡萱、陳明翰、沈可玉、李奇叡、陳杰、黃祺芳、張岳庭、黃振瑋、葉俠呈、林沛亭、林家興、陳恩儀、謝棋佃、王昕平、吳俊融、湯景皓、陳彥勳、林政達
王詩婷、沈菲、陳品彣
器材協力：妄想機 亮哥
場地協力：新北市協拍、台北市影委會、台北市政府公燈處、南港公園管理所、西湖派出所、港墘派出所、文德派出所、南港派出所、三重大都會公園、內湖大佳河濱公園、南港世貿公園、全家民善店
特別感謝：蔡英文 總統
解星星大哥的金龜車
藝視創意影像有限公司

合作夥伴：
VS Media Limited. http://www.vs-media.com/
上行娛樂 https://ascentsmedia.com/

冬天到了！冬被也該拿出來了
換棉被套不用手忙腳亂
家政達人momo 教你如何輕鬆幫棉被穿上衣服

｜超簡單五個動作｜
1. 將被單/棉被套翻過來並鋪平
2. 將棉被鋪在被單/棉被套上
3. 連同棉被、被單/棉被套捲起來
4. 將手伸入被單/棉被套內抓住棉被的角角，並將被單/棉被套翻出包覆棉被
5. 將棉被套裡的棉被鋪平，完成！

感謝今日示範客串
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🎬 鈴木太太生活小教室
超簡單口袋摺衣法：https://www.youtube.com/watch?v=ylwHISEvu5Y
輕鬆洗羽絨外套：https://www.youtube.com/watch?v=8dIUm81zE5E
戴口罩眼鏡不起霧：https://www.youtube.com/watch?v=2KugMhO0QU4
擦玻璃杯不留水痕棉絮：https://www.youtube.com/watch?v=bd39CHiNZWQ
如何正確手洗毛巾：https://www.youtube.com/watch?v=oQ-UPf6Pmq0

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「Kevin MacLeod」創作的「Bright Wish」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100377
演出者：http://incompetech.com/