筋肉媽媽有三寶：孕產婦運動、六週運動手把手教學、女性專屬增肌減脂雙線上課，現在有雙課程優惠喔！優惠只有一時，課程可以觀賞終生！手把手教你運動健身的知識與動作，在家就能達到改變體態、健康促進、越來越快樂的效果！




『#筋肉媽媽帶你練_六週增肌減脂訓練營』

滿滿六週的運動菜單，一週四堂課總共26種運動，由簡入難，運動小白也能開始！只要有確實跟著課程做，你將可以體會到：
- 提升新陳代謝，突破增肌沒效率、減脂沒成效的瓶頸！
- 提高正面情緒、更有自信！
- 舒緩因坐姿不動導致的身體關節、肌肉僵硬與痠痛！


更多知識教學的『#女性專屬_筋肉媽媽的高效增肌減脂課』

從科學觀念與實作訓練同步切入，針對女性荷爾蒙與身體特質規劃的運動，將能為您找到飲食與運動的週期平衡，延緩更年期、月經規律、更容易增肌減脂。

兩堂一起上課，從大腦吸收知識、身體鍛鍊運動雙管齊下，您將會體會到更能駕馭自己身體的快感，快速累積自信與成就感！

▍#一週限定優惠 #Hahow增肌減脂課程合購延長

跟著肌肉媽媽開啟六週運動計畫，增肌減脂近在咫尺
>>課程介紹與購買 https://hahow.in/cr/6weeksworkout

想運動，想增加肌肉量，但不知道如何展開計劃？

本次課程中，老師依循美國運動協會的高安全性運動進程規劃
規劃七大章節，將訓練時間分為前導練習，以及循序漸進的六週菜單，讓你按照身體情況逐步練習，不分性別，在運動到飲食上全面照護！

📌 運動前：身體準備與安全守則
📌 第一週：啟動核心肌群與建立身體連結
📌 第二週：基礎間歇運動
📌 第三週：增進更多體能的間歇運動
📌 第四週：中高強度間歇運動
📌 第五週：導入高強度間歇運動模組
📌 第六週：間歇運動與飲食要點
⠀
▍老師介紹｜筋肉媽媽
⠀
從產後小白，一年內考取多張健身證照、取得 ACE 美國運動協會講師資格，至今實體教過的教練超過 600 人，曾教過的學員破千人！
⠀
曾開立 5 星好評、累計 1 千多名學生的線上課程：
🌟 從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南
🌟 女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課
>> https://hahow.in/cr/6weeksworkout

2021年唯一一次秋季璐意雅講師招考來了✨因為某些元素的關係導致有一些人找不到報名連結，所以緊急加開一場讓沒有找到連結的美甲師可以最後一次報名。
#報名連結這次會直接放官網首頁😅😅

講師培訓日期：2021/11/9-11/11

講師招考報名日期：2021/9/20星期一中午十二時璐意雅官網準時開放報名

招考資格：需美甲從業滿兩年以上，嚴禁新手報名，需對璐意雅品牌有認同感並願意協助推廣，有教育教學熱忱。

總監的話：不知不覺，璐意雅已經成立四年半快邁入第五年了，非常感謝有很多認同的講師夥伴加入並協助推廣，隨著這4年半的發展我們的品牌產品越來越全方位也更多元更受歡迎，除了與日本shiny gel發展聯名商品，今年度也首次嘗試代理dina品牌有著不錯的成績，下個月亦再度推出全新代理品牌亮相，非常感謝大家的支持與愛護。

一般來說講師資格考一年開放兩次，今年因為疫情及整理狀態，「只招收秋季講師資格考試」。

合作的講師夥伴首先經由3天受訓及考核後加入我們的大家庭，
因為有考核的緣故非常不建議經驗不足的新手報名，因為經驗不足被刷掉真的也浪費您的時間金錢，

其實對我來說璐意雅的講師證不像某些證照，是用錢就能考核資歷的證明，
對我來說璐意雅的講師就是一起努力的戰友了，因為我們是一家人，所以當您碰到工作上的困難跟公關上的危機，在我個人有辦法幫忙的狀態之下我一定會協助，我也常常提供私人意見給講師協助經營，

講師一旦考核通過後，一年會有兩次的講師複訓、品牌也會盡可能幫助願意協助推廣的實力講師發光發熱，協助實力講師製作聯名商品合作開課聯名直播增加講師的人氣與知名度。

講師資格一年一聘，「會有續約條件！！」

請大家理解我們是商業品牌，所以會有某種程度的規範，但我不會禁止講師上其他品牌進修課，也不禁止講師使用其他品牌，亦不強迫講師購買公司全系列產品，是因為包容講師多元的創作自由。

因為我們是商業品牌，希望您對品牌要有認同感，如果您對品牌有存疑不建議報名！如果您是美甲新手不建議報名！如果您無心教育也無法協助推廣不建議報名！如果您「只是」想要一張講師證來裝飾您的履歷也不建議報名！

因為不希望太多人對品牌講師有誤解所以這次寫的比較直接一點，

品牌講師並不是掛名就會發光發熱，都還是要一起協同努力經營，

確實很多講師都有說過學生因為璐意雅材料組合跟璐意雅講師才關注到他們進而找她們學習，但是講師本身不努力經營也是很難從激烈的市場競爭中找到學生，

所以講師跟品牌是相輔相成的，如果您同意以上的觀點，並想要加入我們🥰

那麼9/20日12:00我們璐意雅官網見！！

9/20（一）12：00開放報名
11/09-11/11外部講師報考連結：
https://reurl.cc/NZjZGp

你喜歡最久的一件事情是什麼呢？
⁡
堅持是一件很不容易的事情，特別在這個資訊爆炸、講求快狠準的時代。能夠對一件事情持續保有熱情，我覺得那才真的是找到了對生命的熱切渴望。
⁡
我打從4歲開始學鋼琴，一路學到了大學一年級才停下來，中間考了無數次檢定，最後取得了講師資格，可是最後我沒有去唸音樂系。
⁡
大學時期一直想唸廣告，大三系上分系的時候分到了新聞系、考研究所口試差了九分落榜；後來一腳踏入行銷產業，從活動業、百貨業、公關業又一路做回了專案經理，一做就是11年。
⁡
對我來說，我真正堅持且喜歡很久的事，都不是上面那些事，而是背後那些我渴望在生命中尋找熱情的那個執著。
⁡
⁡
我沒提到的是，在11年的行銷經歷裡，我曾經麻木又灰心，在辦公室想不到厲害的企劃、接不了地氣更吸引不了新客，所以決定踏出舒適圈，跑去了餐飲業跟服務業，在第一線擔任業務、接觸客人同時也做行銷，是靠著這樣才找回對行銷的熱愛。
⁡
沒有繼續在音樂系學習第二樂器，是因為害怕跟社會脫節，擔心只有我和少數人在欣賞巴哈、貝多芬，而不是跟一般人分享蔡依林跟孫燕姿。
⁡
這些曾經的堅持，豐富了我對人生的體驗、學會了專注和找到自己真正在意的事情，以致於我對於追逐生活的熱情更加執著和深信不疑：相信那才是我生活的本質跟使命感，並且透過文字讓更多人也感受到。
⁡
你也有喜歡很久的一件事情嗎？
跟我分享吧！

初めての手帳チャレンジでも簡単！
スタンプを押して自分流のオリジナル手帳を作りましょう〜

ノート、カレンダースタンプ、ペン：ミドリカンパニー
https://www.midori-store.net/

丸のスタンプ：オスコラボ
http://www.osco.jp/oscolabo/

#手帳 ＃手帳2022 #ミドリカンパニー #オスコラボ


・☆・・このチャンネルについて・・・・・・・・☆・・
ayakful (アヤクフル)です！
「簡単かわいくすぐできる」をテーマに、ハンドメイドクラフト系DIYの作り方や、ラッピング、オススメ文具紹介などをお届けします。水引、リボン、ビーズ、マステ、UVレジン、100円ショップや手芸店などで手に入る身近な素材を使用したアイデアがたくさん！作ってみて、「できた！」の「脳みそシワシワ！」を味わおう！
チャンネル登録ぜひおねがいします🌟
だいたい19時に更新予定！
整理収納アドバイザー1級、ラッピング講師資格もってます🤗
・☆・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・・・

・☆・・こちらもぜひ！・・・・・・・・☆・・・・・・・・
ブログ（裏話など！）：https://www.ayakful.com/
Yahoo!CREATORSブログ：https://creators.yahoo.co.jp/ayakful
Instagram：https://www.instagram.com/ayakfuldiy/

Twitter：https://twitter.com/ayakful
愛用ハサミ：iDchoki http://idchoki.net/
LINEスタンプあります：https://line.me/S/sticker/5266114
・☆・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・・・


・☆・・お仕事のご依頼はこちらへ・・・・・・・・☆・
ayakful@ayakful.com
・☆・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・・・

今日はブラックの洋服を着たい気分だったので
レディ感のあるアンニュイメイクをしてみました！

アイシャドウの発色が良いので
マスカラとチークは控えめにして抜け感を出してます。
皆さんのお気に入り秋コスメも教えて欲しいですー＾＾


Jelsis ３Dコントゥアリングパレット
かじえりコラボ
http://www.jelsis.com/3d-palette/

Enamor／ブラシケース付き熊野筆７本セット
https://enamor.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【資格一覧】
・美容国家資格
・日本メイクアップ技術検定１級　認定講師資格取得
・パーソナルカラー検定２級


▶︎お仕事依頼（フリーランス）
kajierimakeup@gmail.com

▶︎かじえりInstagram：@kajierimakeup
https://www.instagram.com/kajierimakeup/

▶︎かじえり：blog
https://ameblo.jp/erimakeup/


#秋コスメ　#秋メイク　#アンニュイメイク

提供：マキアージュ
https://bit.ly/3yVfg6o

※動画内に記載の金額は全て参考小売価格のため店舗によって異なる場合があります。

私の最近のお気に入り、マキアージュの
ドラマティックカバージェリーBBとヌードジェリーBBを比較してみました。
どちらもツヤ肌なのにマスクに付きづらくて本当にすごいです。
今まででのBBの中で一番感動したかも。
そのくらい軽くてフィット感もあってオススメです。
マスクメイクのジレンマを解決できるアイテムな気がします！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【資格一覧】
・美容国家資格
・日本メイクアップ技術検定１級　認定講師資格取得
・パーソナルカラー検定２級


▶︎お仕事依頼（フリーランス）
kajierimakeup@gmail.com

▶︎かじえりInstagram：@kajierimakeup
https://www.instagram.com/kajierimakeup/

▶︎かじえり：blog
https://ameblo.jp/erimakeup/

#マキアージュ　#マスクに付きにくい　#ツヤ肌