【安然空間】EP51: 《引導-回到內在空間》

又來到許多聽眾喜愛的冥想引導了!
這一次，我們練習安住在當下這時刻，感受身體與心理的放鬆。邀請你找個不受打擾的空間，一邊跟著引導開始練習。

▎馬上進來聆聽→ https://vbk2gg.soci.vip/

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❤我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己21天練習手冊」→ https://bit.ly/8shanti

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#安然空間
#正念覺察
#此時此刻
#身心平衡
#放鬆

給自己
一處廣袤的空間
一段留白的時間
與內在那份柔軟的陰性能量同在

與寧靜相遇
與獨處相伴
帶來的
是像暖陽般的滋養

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【安然空間】EP50《我如何走出生命幽谷--談憂鬱症》ft. 大地之母音療中心創辦人Bhajan Jeff

本集節目為你邀請到大地之母創辦人兼梵唱音療老師Bhajan Jeff，與你分享他如何走出重度憂鬱症的生命故事，過程起伏跌宕、十分撼動人心。

他經歷了些什麼？又是透過什麼樣的方式協助自己走出重度憂鬱的狀況呢？進來聆聽他的精彩生命故事！

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▎本集文字稿與其他資源，請進↓
http://www.shanti.blog/2021/09/ep50-ft-bhajan-jeff.html

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#梵唱
#憂鬱症
#身心整合

【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播空間，分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。

【安然空間】EP50: 《引導-回到內在空間》
又來到許多聽眾喜愛的冥想引導了!
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#安然空間
#正念覺察
#此時此刻
#身心平衡
#放鬆

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本集節目為你邀請到大地之母創辦人兼梵唱音療老師Bhajan Jeff，與你分享他如何走出重度憂鬱症的生命故事，過程起伏跌宕、十分撼動人心。
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【安然空間】EP49: 《面對傷害，如何練習原諒?》

歐普拉曾說過: 「對許多追尋平和與意義的人而言，痛苦最折磨人的根源，就在於努力去原諒。」

這意思也是: 當你還沒辦法做到原諒，就先讓自己不要原諒。不原諒對方、沒有關係，我們要做的是先原諒自己----原諒那那個曾經讓對方傷害自己的自己(這不是你的錯)，原諒還沒辦法走到原諒那步的自己。

不原諒其實有著兩層意義:

1.不同意對方不合理的舉止，也就是開始學習尊重自己:
2.「保持不再受傷的距離」並開始自我修復

當你走過了自我修復，寬恕是自然而然發生，而當你走到了這一步，你的內在便自由了。

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#安然空間
#原諒
#傷害
#接納

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