🙋「心理師你好，我想請問你在進行諮商、心理治療時，背後有沒有特別使用哪個學派的方法，或有一套屬於自己的理念呢？然後，你是怎麼決定要使用這個學派而不是別的呢？」
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在某場辦給高中生的助人工作體驗營裡，有位學生提出了這個問題。看到這個問題時，您會怎麼回答呢？
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根據2014年台師大心輔系兼任教授林家興的調查，在325筆以諮商心理師為樣本的調查中，心理師在治療中使用的治療學派，以「折衷或整合學派」最多，次之為「心理分析或心理動力」、「個人中心」、「認知／認知行為或理情治療」、「焦點解決短期治療學派」、「敘事治療學派」。
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治療學派百百種，到底新手助人者可以怎麼去構思自己在助人這條路上的核心架構呢？不少資深前輩都同意，在心理師發展的過程中，找到適合自己的治療理念，依據經驗來精進微調，並慢慢整合出一套自己的治療理念，雖然不容易，卻是個必要的專業任務。這一次專欄，我想提出幾個方向，供新手夥伴在這條路上思考。
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【本集大綱】
1. 還是學生時，就記得把這個提問放心中
2. 閱讀是最省錢的自我投資策略
3. 一個人讀，不如大家一起讀
4. 慢慢微調出一套自己的治療理念
5. 工商服務：接納與承諾治療推薦書單
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◼️閱讀全文◼️ https://reurl.cc/Krpvxm
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【新手心理師求生指南・連載中】
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1. 挑戰，一個接著一個：專欄起源、同儕團體與邀請
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2. 新手心理師的求職焦慮
https://reurl.cc/4348MK

3. Back to Basic：基本諮商技巧的刻意練習
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4. 從摸索到打造：治療學派與理念
https://reurl.cc/Krpvxm

歡迎搭乘這星期的【JKの身心靈遊園車】。

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這次我和 人類圖看世界 Jerome's human design 會跟大家談談一部經典的身心靈電影：#GoodWillHunting（台譯：#心靈捕手；港譯：#驕陽似我）。

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很多人愛上這電影，大概因為看見Will與Sean彼此療癒而感動。然而，這電影讓我印象最深刻的，卻是Sean的諮商技巧。

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其實說是技巧也不盡合理。Sean在過程從來沒有打算過要用甚麼技巧，反而只是單純直白地跟Will交談。但也正正因為他從沒有把自己看成權威，沒有把Will看成一個求助於他的個案，這才能夠成功讓Will最終願意打開心房，也因此做到彼此療癒。

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這部電影提醒了我很多關於作為一個諮商師的心態。

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還記得當年在Nielsen工作的時候，老闆就曾經跟我提醒過，不要老是覺得自己需要比客戶更了解他們自己的行業，因為我們永遠無法比每天沉浸在其中的他們更了解自己的行業。我們要賣的、要提供的，永遠是看事情的角度與眼光。

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身心靈與職涯諮商工作其實也一樣。我們要提醒自己，別把自己放在一個權威的位置，更不要自以為很懂對方，因為我們永遠無法比對方更了解自己。我們的工作只是提供不同的看法給對方，就此而已。

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透過專業知識（身心靈工具、人類圖）作切入，讓對方獲得新想法。

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透過案例分享（累積下來的跨人口觀察），提供對方可以參考的新做法。

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透過引導性對話，協助對方重新看見，那些因為一時迷惘而忽略，或一時挫敗而否定，的想法。

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我相信，我的工作，只是透過我的看見，讓對方重新看見屬於自己的那張門。至於他們是否決定要打開？打開門後的風景會是如何？這些便是他們的功課。換句話說，任何個案或療癒皆是一個雙方的合作。

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說到底，每個人才是自己真正的療癒師，不是嗎？

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【EP 37 | 人類圖電影院：心靈捕手 Good Will Hunting】
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💬 不被愛的童年，會影響孩子一輩子
💬 刺蝟性格的成年人，對感情又愛又怕
💬 諮商師與個案雙向療癒的成功典範
💬 真朋友，不嫉妒你的成就，而是真心希望你更好
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＃用體驗作催化劑 ＃把新手助人者的焦慮變成禮物
＃助人者練心術 ＃夏日炎炎宅家讀好書
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👮‍♀️「老師，你今天教的很棒，我們上課都聽得懂。但是啊⋯⋯」
👨‍🏫「但是⋯⋯」我本來的喜悅稍微被動搖了。
👮‍♀️「但是，我怕我們一回去之後，就全部都還給你了。」一位員警這麼說。
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　近幾年，我都會在警政署的「關老師」（可以想像為警政同仁內部的「張老師」）專業職能研習班或基層主管人員諮商輔導研習班兼幾堂課，負責的多半是同理心或基礎諮商技巧的培訓。
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　幾年教學下來深刻發現，原來員警告訴我的狀況確實存在。那些在課堂上提到的晤談、諮商技巧，乃至於更根本的人際互動與溝通歷程，不管教學現場學員「感覺」自己收穫有多豐富，但課程結束後往往未必能深刻記得，更別提「內化」、能在日常與工作中實際應用了。「知道」與「做到」之間，似乎存在著巨大落差。
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　在拜讀近期出版的《助人者練心術》一書時，作者傑弗瑞・薩德（Jeffrey K. Zeig）博士也點出了同樣的困境。原來，這種教學現場「知與行」的落差，在培育「助人者」領域已存在許久。
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　這讓我也開始回想自己過去接受的臨床訓練。曾與不少同行朋友聊到，許多人和我一樣十分同意的是，「實習階段」是我們回憶整個學習歷程中最有感的一年。那些閱讀、報告、聽講時累積的知識和理論，現在回憶起來，反而不那麼鮮明與深刻。
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　作者也有同樣感觸。他深知「知道和理解」，未必等同於「感受與體驗」。許多時候，體驗帶來的感受，更具影響力。這樣的體悟是從他的老師艾瑞克森醫師——這位催眠領域的重量級前輩——身上「體驗」到的。
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　其實，不管是諮商或是日常生活裡的人際溝通，本質都是「訊息傳遞」的過程。目的多半是希望接收訊息者有機會發現一些新的可能，並且做出改變。
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　承襲艾瑞克森醫師的精神，薩德博士指出，人際互動與溝通歷程，本質上更像是一種「藝術」，一種試著喚醒對方特定感受的藝術，而不是一種精確告知對方某些事實的「科學」。因此，一次有感的體驗，更能有效讓一個人看見更多改變的可能性。這種精神不但被他應用在個案身上，更將此觀點帶入了治療師的培訓之中。
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　翻閱《助人者練心術》一書，一部分是出於我做為「培訓者」時感到的擔心。在培訓助人者時，我可以如何讓學員更有感地內化課堂上學過的觀念與技巧？
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　另一部分，本書也回應了我另一種身分的焦慮與徬徨：身為一位既不是新手，也不算資深的助人工作者，在助人這一條職涯路程上，我該如何讓心理治療這種人際歷程變得更有效，進而帶給個案更多的可能性呢？書裡這段話十分「打到我」：
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◼️任何人只要擁有最寬廣、最多樣性的狀態，
◼️就很有可能在任何情境裡活出最精彩的人生。
◼️如果擁有最寬廣的狀態選擇，
◼️一個人就會找到最適合的有效狀態來因應挑戰和問題。（頁31）
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　做為治療師，治療歷程帶給個案的不同體驗，其實正是一種「打開」，打開個案的狀態，也打開了更多的可能性。而在培訓助人者時，同樣概念亦可延伸為，如何讓受訓的助人者體驗到治療師自己有著不同狀態的可能性，並順勢將這些不同狀態的樣貌，有彈性地帶到諮商情境中⋯⋯
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👉 閱讀blog全文這邊走
https://headshrinkerspocket.blogspot.com/2021/06/blog-post.html
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👉 本文初始發表於博客來OKAPI
https://okapi.books.com.tw/article/14621
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📖 讀讀《助人者練心術》：自我提升的60個增能練習
https://reurl.cc/3axZYL

孩子，這不是你的錯。是爛人對你不好，不是你不好。

🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹
💬 不被愛的童年，會影響孩子一輩子
💬 刺蝟性格的成年人，對感情又愛又怕
💬 諮商師與個案雙向療癒的成功典範
💬 真朋友，不嫉妒你的成就，而是真心希望你更好

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⫸ Jerome FB & IG：搜尋「人類圖看世界 Jerome’s human design」
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⫸ Kevin FB & IG ：搜尋「孭起背包·遊歷不預期」
⫸ Kevin 職場引導服務：https://www.KevinCareerCoaching.com
⫸ 人類圖初階課程：https://www.kevincareercoaching.com/livingyourdesign

《當下的力量》作者Eckhart Tolle正正談到在一個治療裡能夠有多少療癒效果並不是治療師用些了多少技巧，而只取決於治療師本身的意識程度（治療師是否處於當下、跟宇宙連結，他能否全無批判心！），Eckhart在最後一分鐘甚至說，一個治療師甚至甚麼知識或技巧也不懂也沒關係，只要治療師能處於當下，那個意識空間（Space of Awareness）就能讓個案療癒，適當的話語也會自然而然地流動出來。

我看罷這段片後覺得很捧，完全是我的催眠治癒師課程的理念，諮商技巧固然重要，而自我療癒、提供療愈性空間（Healing Space）給我們的個案卻是最最最重要的一環，比一切技巧更為重要。

很想翻譯這段片，非常有價值！贊成的人請舉手！哈哈！
願意幫忙的人也請留言！嘻嘻！

5月24日催眠治癒師課程 免費簡介會
https://www.facebook.com/events/235140553513568/
《當下的力量》讀書會 逢星期一
https://www.facebook.com/events/122234948186062/