完成《過度努力》之後，有許多人因為裡面的故事淚流不止，似乎看到一部分自己的影子，看著書，碰觸到自己內心的情緒與傷痛，心裡的結，也似乎因為這樣而鬆開。
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許多故事都有許多朋友說很有感覺，其中，一對伴侶昱禹和芯玲的故事，有很多人向我反映：「特別是結局，讀了眼淚忍不住爆炸。」
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這個故事，是從先生在竹科找到工作，太太一起搬過去，又有了小孩。先生在一個失能的家庭中長大，不習慣言說自己的感受、痛苦與困難，很習慣用「逃避」或「投入工作」來處理自己的情緒。孤獨而無援手的太太，卻也這樣逃到另一個「物質依賴」上，而這正是童年時，先生得面對自己原生家庭的困難。
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想逃離過去、建立自己的家庭，卻發現自己和爸爸一樣，把太太變成了和媽媽同個樣子。
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自己仍對於這個狀況，無能為力，一樣只能逃避，一樣只能努力地做著自己覺得好的每件事情，去維持生活與家庭的不要崩潰。
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但是，當他們一起面對這些困難時，太太勇敢伸出手，終於，先生的人生腳本可以有不同的結局。
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兩個人的手，終於能夠牽起。
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和大家分享最後這對伴侶在書中結局的段落，也送給大家這句話，在一同面對困難的現在，若我們有彼此，或許困難，就沒有那麼難以跨越。
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【練習伸出手】
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這次昱禹和芯玲一起來，看起來兩人關係似乎好了不少，他們並肩坐在沙發上，有著不少細微的小互動。
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「最近過得如何？」我輕鬆地開場。
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「比之前好得多。不過，有件事情還是想說一下。」芯玲看了昱禹一眼，像是徵得他的同意。
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昱禹點頭，聳一下肩。
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「他下班的時候，還是很不習慣跟我說話。」芯玲一邊說，一邊留意昱禹的神情。「特別是那天下班回來，如果他的臉很臭，他就會更不想跟我講話，會一直看手機或是打電動。」
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「就跟你說那是我紓壓的方式啊！」昱禹有點無奈地說，不過跟之前比起來，口氣好得多。
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「我知道那是你紓壓的方式。只是，有時候你回家，我覺得你心裡有事，但你就是不想說，是這個讓我擔心。」
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芯玲相當在意昱禹的心情，斟酌著字句，不想讓昱禹覺得自己在責怪他。
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昱禹又深呼吸了一次。「我知道，她希望我說出來可以輕鬆點，但是，我真的不太習慣說。」昱禹頓了一下。「應該說，我不太習慣說自己。」
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「怎麼說？」
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昱禹想了一下。「不知道，就覺得這沒什麼好講的。」
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「什麼東西沒什麼好講的？」我接著問。
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「例如工作上遇到不開心的事，就覺得沒什麼好講的，講了很像在抱怨。」
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「像抱怨有什麼不好？」我感覺昱禹沒說出口的，似乎覺得抱怨不好。
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「就沒用啊！一直抱怨很負能量，家裡氣氛不好，事情也不能解決，別人也不想聽。」昱禹一連串說出一堆話。
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「所以你覺得，說這些『負能量』的話，沒有人想聽嗎？」
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我感覺到，我們好像碰到了很重要的核心。
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「可是我很想聽啊！」芯玲簡直就像是我安排的樁腳，立刻很誠懇地接了這句話，我倆天衣無縫。
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昱禹又深呼吸。「你也有你煩惱的事，聽那麼多，你會煩，而且我可以自己消化。」
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「昱禹，聽起來，你不是不想說，是很怕說？」我看著他，慢慢地問。「你擔心什麼？說了會發生什麼事？」
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昱禹看著我，我看著他、看向芯玲，芯玲也看著他。

我們都在等，等著昱禹告訴我們，伸出手，對他為何如此困難。
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昱禹嘆了一口氣。「大概是我很討厭自己抱怨的樣子吧！感覺很沒用。以前我媽抱怨了很多事，我爸從一開始聽、到不聽，後來，就不回家了。我媽後來就只能喝酒，說給自己聽。」
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對昱禹來說，抱怨、展現自己脆弱的這件事，他曾看過媽媽示範，但得到很不堪的下場。可能，對於昱禹來說，那時候的他，也沒有聽媽媽說；所以現在，有任何辛苦，或許他認為，自己必須要練習獨自消化才行。
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畢竟，一直以來，他總是獨力面對所有的辛苦，沒有人想聽他說。
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「我怎能確定，當我開始說出自己的脆弱、情緒時，真能被理解與包容，而不會遭受跟媽媽一樣的待遇？」
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當我試著說出昱禹的擔心時，昱禹沒有說話，只是不停地摩挲著自己的手背，像是想安撫自己一樣。
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就在這時，芯玲把昱禹的手拉了過來，輕輕地拍著。「沒關係，你想講，我就一定會聽；如果我沒辦法聽的時候，我會告訴你，那時你再自己消化沒關係。可是，只要我有力氣，我想陪你、想聽你說任何你不習慣對別人說的事。」
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講完，芯玲轉頭看向昱禹。「你相信我，好不好？」
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昱禹的眼睛迅速變紅，他什麼都沒有說，只握緊芯玲的手。
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或許昱禹過去的傷、以及對人的信任，需要一點一點地修補；但我想，擁有這麼多的愛，昱禹會越來越勇敢的吧！
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勇敢地信任這個，過去或許並不善待他、但現在正在祝福他的世界。
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結束今天的工作，我離開了諮商所，準備過馬路時，正巧看到，昱禹與芯玲站在我前面，背對著我。
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此時，綠燈燈號正好亮了。
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我看見，昱禹主動牽起芯玲的手，五指緊扣；芯玲轉過頭去，對昱禹笑得開懷。
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那一幕，真的好美。
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我想，我永遠不會忘記。
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🌺本文摘修自《#過度努力》（連結可參考留言）#周慕姿
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【來自廣州的消息】好久不見的廣州小姐姐Teresa馮子紜不知道最近在忙甚麼呢？ft.朝心理諮詢師邁進的小姐姐 馮子紜

上次跟 #馮子紜 視訊連線的時候，發現人間處處有溫情，就算廣州封城，社區住戶們仍發揮大愛互相幫助。那現在廣州又是甚麼狀況呢？

對岸防疫使用健康碼，出入任何公共場所、乘坐交通工具都要出是健康碼才行。根據聯合新聞網的報導，申請人通過填報個人資訊健康狀況、旅遊史、居住地，以及是否接觸過疑似或確診新冠肺炎病患等問題，自動生成二維條碼（QR Code），分紅、黃、綠三種顏色，作為判斷個人能否通行的標準，綠色風險最低，紅色則最高。健康碼到底長甚麼樣，我們請馮子紜小姐姐給我們看一下。

根據馮子紜小姐姐的觀察，對岸防疫對娛樂產業造成很大的影響，像是前陣子廣州天河區有一個確診病例，裡面最大的夜店立馬停止營業，而且整棟樓的夜店跟酒吧都不能開。

緊接著我們要來關心一下Teresa的近況，上次說到因為封城，所以醫生鄰居煲湯給她喝，不過這次的故事就沒那麼溫馨，因為她正隔壁戶的鄰居竟然闖入她家行竊，這到底是怎麼一回事，還搞到整棟大樓都鬧哄哄的…

而且這位小姐姐最近還奮發圖強念起書來，11月要去考心理諮詢師的執照，人家現在可是朝向心理諮詢師前進啊，所以我們就不例外的順便問問馮子紜小姐姐，準備考心理諮詢師要讀哪些書？有沒有甚麼特別的案例可以說給大家聽的呢？


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📍直播大綱：
00:00 開播
13:00 最近上聲音訓練課及邁向心理諮商師
16:00 吳亦凡.錢楓事件
26:00 廣州疫情狀況
42:00 心理諮商師的角色
59:00 未來計畫-做旅遊影片
01:09:00 在大陸做心理諮商需要考證照嗎?

非本科系要如何才能考上心理研究所呢？
讀書計畫要怎麼寫？口試怎麼準備？ 聽聽Melody分享考上心理所的經驗。
有問題歡迎在下面提問，我們會盡量回答您～


影片內容索引：
0:00 影片介紹
0:23​ 非本科系怎麼報考諮商所？
1:15​ 非本科系如何推甄？
1:50 筆試如何準備？
4:09 推甄如何準備？ 讀書計畫怎麼寫？
7:15​ 非本科系讀心理所真的沒問題嗎？

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嗨，最近過得如何？
有多久沒好好哭一場，讓最真實的自己出現了呢？


不哭不代表你就是個成熟的大人，有時反而是因為太害怕面對自己的脆弱；所以，哭，其實是一件極度勇敢的事。


感謝小天使傳來的靈感，讓我誕生了這--也許史上第一部，教你怎麼好好「哭」的影片～


本該我們天生就會的、寫在原廠設定裡的功能，卻得在長大後重新學習一次，可見我們成長過程中下載了多少不適合我們的程式，收下了多少有害的信念，累積了多少內在毒素，通通卡在你的身體、潛意識裡頭，讓你的人生由內而外的卡出來。


而哭這件事，恰恰就是我們清理阻塞、療癒傷口最有效的方式之一，但很多人要不是哭不出來，要不就是越哭越痛苦。


今天，我這 #哭泣推廣大使 決定來跟大家分享，怎麼哭能哭出清爽、哭出健康（天啊衛生紙廠商快來業配）！


我將分三個部分來跟各位說明，哭泣這檔事：
第一部分，會講解五個有關哭泣的重要好處，
第二部分，要跟大家聊哭之前的準備事項，
第三部分，就是實作技巧囉！


還沒準備好的朋友，先存著影片，不點進來也沒關係；但如果你的靈魂已發出回應，告訴你祂準備好了，就讓我們一同啟動與靈魂升級息息相關的「淚腺」吧！


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