#耳洞正能量⁣⁣⁣⁣
《畢業後該如何找自己方向～？》⁣⁣⁣
⁣
⬅️左滑直接看精華！內文帶你分析原因⁣
先放一張自己的畢業照跟大家打個招呼💙⁣
我是ADORN！今年22歲即將畢業唷啾咪(被揍🤣⁣
今天不論是大學生或是還在迷茫的人都記得要收藏分享起來❗️💯📒⁣
⁣
咳咳，進入正題⁣
畢業季又要到了，想必也是很多應屆生無比焦慮的時期......⁣
⁣
💡「到底要繼續升學，還是趕快出社會積累工作經驗？」⁣
這是應屆生一直會遇到的問題，這也讓當年的我迷茫到憂鬱症都出來了！！⁣
當年我大四的時候也是茫然到每天就是寫論文，焦慮，寫論文，繼續焦慮（無限循環⁣
⁣⁣⁣
⁣
其實總結整理下來，應屆生焦慮的點無非下面幾點：⁣
▧我要繼續從事本科系的工作還是轉換方向？⁣
▧如果繼續讀研究所，畢業後要做甚麼工作？⁣
▧讀完研究所能對我接下來的人生生涯有多少幫助？⁣
▧研究所應該讀同科系還是不同科系呢？⁣
⁣
⁣
💡「你是否，對自己有充分認識？ 」⁣
比如，⁣
你的性格是外向還是內向？⁣
你喜歡並且擅長原本科系的工作嗎？⁣
如果否，你擅長的是什麼呢？⁣
你讀研究所的目的是什麼？你究竟想獲得什麼呢？⁣
⁣
⁣
💡「我不建議只是為了更好看的學歷而去盲目升讀研究所 」⁣

當年大四的時候，我也順利透過之前努力考雅思及留學仲介幫我寫優秀的履歷，拿到了幾家不錯的英國研究所錄取通知書⁣
但大四的時候在"要不要去讀研"這件事困住了，於是我勇敢跟父母提出－gap year，說我暫緩一年再出國讀書⁣
父母也很支持我的選擇，因為當年憂鬱症沒有改善，若出國只會讓我症狀更加嚴重而已⁣
畢業後，我決心要摸索出來，自己究竟要的是什麼？我的夢想跟我適合的事情是什麼？⁣
透過線上課程加強自己的設計軟體的技能，我獲得了第一份工作機會，透過那份工作我摸索出自己的人格特性⁣
⁣
⁣
💡「你一定要透過不斷嘗試各種事情，才會慢慢清晰自己要的是什麼」⁣
在健身房做美編的工作中，我雖然很認真對待我的設計作圖任務⁣
但我更沉浸在與裡面的會員交流，了解他們的需求並提出更多有趣的活動方案⁣
我也利用自己的影響力，讓身邊的朋友加入這個健身房😎⁣
總之，總的來看，即便我設計能力獲得認可，我發現行銷或是業務性質的工作更適合我⁣
因為我發現自己會很享受那類事，服務好客戶或是策畫活動會讓我很有成就感！⁣
後來剛好我也因為受到了一點職場上的霸凌，我毅然決然地離開了那份工作......⁣
但我滿懷著感謝，因為自己想要什麼，終於漸漸的變得清晰了！⁣
⁣
如果你什麼都不嘗試看看，光是整天空想或整天看人力銀行的職缺，你想破頭也不會有結果的！⁣
－⁣
如果這篇文章有幫助到你，請記得順手➡️追蹤耳洞💙⁣
獲得更多實用的正能量跟時尚相關資訊😎 .⁣
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#畢業 #畢業生 #畢業季 #graduation #graduate #🎓　#友情 #職場 #職場語錄 #研究所 #升學#photooftheday #人像拍攝 #人像摄影#畢業快樂#心情 #攝影 #拍攝 #正能量#成長 #勵志語錄#正向語錄 #正能量語錄 #正面能量 #成長語錄 #激勵語錄 #內心 #人生語錄 #自我成長⁣

@ New Taipei City

「最好的歸宿是自己的心。當你能夠安穩地棲息在自己的心上，才會有愛人的餘力。」 – —Y，2019，中秋。
.
最近遇見了一本很有個性的書《離開時，以我喜歡的樣子》。在我開始閱讀之前，這本書已經變成非常紅了，在博客來都蟬聯前幾名。
.
我從120個句子當中，挑選出我最有感覺的七個句子。不過真要說起來的話，也不是完整的幾個句子，有些是我從文章裡面做一些摘錄跟修改的。
.
人生就是這樣嘛，不會每個人每件事情都符合自己的意思，就算是書裡面的句子也一樣。不過或許就是這樣，人生才會有意思。
.
一邊在寫的時候，一邊有一種樹木希林老奶奶跟我講話的感覺。比方說剛剛因為穿壞了腳趾破洞的襪子，我拿針縫好，我家貓咪霸霸就立刻把桌上的線軸拿去玩了起來。
「真拿你沒辦法！」樹木老奶奶又出現了，於是我就放任牠和Q寶繼續追逐那個線軸。
.
在寫字的時候，有幾次寫歪了、或寫錯了，老奶奶好像就會在旁邊說：「哎呀沒關係啦，這就是人生嘛！」（只差沒有把啤酒杯拿起來放在桌上深深地嘆一口大叔的氣而已。 ）
.
然後我的毛筆不知道為什麼寫到一半突然漏水，所以有一些地方有黑色的墨汁，這時候她又會像是好朋友一樣在旁邊說「你不覺得這很有趣嗎？」
.
所以我就沒有把這些墨汁給修圖掉了。其他還有稿子太小張、手機的光影等等，不過我就在想既然要用樹木老奶奶的精神，就一口氣的貫徹到底吧。或許這種混雜也是一種美。
.
整個就是很隨性的稿子，雖然任性但是很用心，請你多多包涵囉。如果無法包涵的話，那麼也沒辦法（笑）。
.
我覺得生而為人最痛苦的是，很多時候我們為了迎合別人的喜歡，而無法照著自己喜歡的方式來生活。在這樣的一種捆綁之下，我們暫時獲得了一種安穩；但是，就像樹木老奶奶所說的，「活在別人的評價裡面是很危險的」用心理學的語言來說就是「關係依存自尊」（relational contingent self-esteem），因為其他人的評價而患得患失，反而遺失自己真正的快樂。所以有些時候，就做一下自己，然後允許自己受傷吧，受傷的地方反而有機會能夠長出創造力來呀！
.
我想起我的督導C說過類似的話：當你人際關係遇見困境的時候，不一定要在人際關係本身上面花力氣，有時候把目標轉移到工作和事業上面，反而能夠先建立起去面對人際關係困境的自信。
.
根據自我決定理論（self-determination theory），一個人的幸福感（psychological well-being）奠基於三件事情：
-自主（autonomy）：你可以自由的決定和選擇你想要的事情。
-勝任感（competence）：在工作或事業上面獲得某種成就，讓你覺得有價值。
-人際連結（relatedness） ：你和其他人的關係讓你有安穩、歸屬、支持的感覺。
.
所以，如果你真的覺得很難對自己有自信、在人際關係當中缺乏安全感，那麼逃避並不可恥而且有用，花點時間在自己有興趣的事情上面（就是前面的Competence），讓你的人生先過得有一點樂趣，再來建立自己的安全感也不遲。
.
如果你想去面對，那些曾經讓你覺得痛苦萬分的事，那麼你會發現這些面對，後來都有可能成為讓你成長的養分；
.
如果你還沒有勇氣面對，有時候退後一步，就能夠看得更清楚，就算是暫時逃避那些沒有辦法解決的事情，把力氣花在能夠讓你感動的事情上，那些原先就屬於自己的能量，就會一點一滴的慢慢發亮。
.
前幾天晚上，我花了很長的時間跟我另外一個同是是唸心理學而且也在面臨畢業論文焦慮的朋友Y聊了一段洗滌心靈的天，其中有一句話我覺得很像是樹木老奶奶的心情，反覆讀了幾遍都像是內心被熨斗燙過一樣，寫在這裡送給大家：
「最好的歸宿是自己的心。當你能夠安穩地棲息在自己的心上，才會有愛人的餘力。」——Y，2019，中秋。
.
月圓人團圓，就算無法跟相愛的人團圓，期待你能夠在這樣一個特別的季節裡，和內心真正的、自在的自己好好團圓。
#平諮商資源整理 https://link.medium.com/ayh2AZ1E1Z
——
#買這本書
#樹木希林 #離開時以我喜歡的樣子
遠流出版社
https://www.books.com.tw/products/0010828723

「最好的歸宿是自己的心。當你能夠安穩地棲息在自己的心上，才會有愛人的餘力。」 – —Y，2019，中秋。
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最近遇見了一本很有個性的書《離開時，以我喜歡的樣子》。在我開始閱讀之前，這本書已經變成非常紅了，在博客來都蟬聯前幾名。
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我從120個句子當中，挑選出我最有感覺的七個句子。不過真要說起來的話，也不是完整的幾個句子，有些是我從文章裡面做一些摘錄跟修改的。
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人生就是這樣嘛，不會每個人每件事情都符合自己的意思，就算是書裡面的句子也一樣。不過或許就是這樣，人生才會有意思。
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一邊在寫的時候，一邊有一種樹木希林老奶奶跟我講話的感覺。比方說剛剛因為穿壞了腳趾破洞的襪子，我拿針縫好，我家貓咪霸霸就立刻把桌上的線軸拿去玩了起來。
「真拿你沒辦法！」樹木老奶奶又出現了，於是我就放任牠和Q寶繼續追逐那個線軸。
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在寫字的時候，有幾次寫歪了、或寫錯了，老奶奶好像就會在旁邊說：「哎呀沒關係啦，這就是人生嘛！」（只差沒有把啤酒杯拿起來放在桌上深深地嘆一口大叔的氣而已。 ）
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然後我的毛筆不知道為什麼寫到一半突然漏水，所以有一些地方有黑色的墨汁，這時候她又會像是好朋友一樣在旁邊說「你不覺得這很有趣嗎？」
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所以我就沒有把這些墨汁給修圖掉了。其他還有稿子太小張、手機的光影等等，不過我就在想既然要用樹木老奶奶的精神，就一口氣的貫徹到底吧。或許這種混雜也是一種美。
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整個就是很隨性的稿子，雖然任性但是很用心，請你多多包涵囉。如果無法包涵的話，那麼也沒辦法（笑）。
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我覺得生而為人最痛苦的是，很多時候我們為了迎合別人的喜歡，而無法照著自己喜歡的方式來生活。在這樣的一種捆綁之下，我們暫時獲得了一種安穩；但是，就像樹木老奶奶所說的，「活在別人的評價裡面是很危險的」用心理學的語言來說就是「關係依存自尊」（relational contingent self-esteem），因為其他人的評價而患得患失，反而遺失自己真正的快樂。所以有些時候，就做一下自己，然後允許自己受傷吧，受傷的地方反而有機會能夠長出創造力來呀！
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我想起我的督導C說過類似的話：當你人際關係遇見困境的時候，不一定要在人際關係本身上面花力氣，有時候把目標轉移到工作和事業上面，反而能夠先建立起去面對人際關係困境的自信。
.
根據自我決定理論（self-determination theory），一個人的幸福感（psychological well-being）奠基於三件事情：
-自主（autonomy）：你可以自由的決定和選擇你想要的事情。
-勝任感（competence）：在工作或事業上面獲得某種成就，讓你覺得有價值。
-人際連結（relatedness） ：你和其他人的關係讓你有安穩、歸屬、支持的感覺。
.
所以，如果你真的覺得很難對自己有自信、在人際關係當中缺乏安全感，那麼逃避並不可恥而且有用，花點時間在自己有興趣的事情上面（就是前面的Competence），讓你的人生先過得有一點樂趣，再來建立自己的安全感也不遲。
.
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如果你還沒有勇氣面對，有時候退後一步，就能夠看得更清楚，就算是暫時逃避那些沒有辦法解決的事情，把力氣花在能夠讓你感動的事情上，那些原先就屬於自己的能量，就會一點一滴的慢慢發亮。
.
前幾天晚上，我花了很長的時間跟我另外一個同是是唸心理學而且也在面臨畢業論文焦慮的朋友Y聊了一段洗滌心靈的天，其中有一句話我覺得很像是樹木老奶奶的心情，反覆讀了幾遍都像是內心被熨斗燙過一樣，寫在這裡送給大家：
「最好的歸宿是自己的心。當你能夠安穩地棲息在自己的心上，才會有愛人的餘力。」——Y，2019，中秋。
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月圓人團圓，就算無法跟相愛的人團圓，期待你能夠在這樣一個特別的季節裡，和內心真正的、自在的自己好好團圓。
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對抗病毒要獲勝要開始過正常生活，就是不要讓政治介入，疫苗效力是這樣，接種疫苗順序也是這樣。

新冠病毒不會因為你超有台灣價值就不感染你，也不會因為你超有台灣價值就讓疫苗變得有效。你把疫苗變成愛國主義的祭品，努力用台灣價值說服支持者，最後吃虧的是台派自己人，不相信你的異端邪說的又不是一般正常人？

沒有國際認證，只有自吹自擂，還要把自己唬弄到世界第一，全世界都要追上？那麼美國的ＦＤＡ為什麼至今不承認免疫橋接？全世界為什麼除了台灣之外沒有任何一個國家認可台灣自製的疫苗？你用科學能說服自己嗎？

高端到現在連二期臨床都沒有完成，緊急授權是二期臨床期中報告完就過了，你可以接受你同事跟你一起讀研究所的學歷只有高中二年級，連高中畢業都沒有嗎？

一個正常的台派怎麼會寧願犧牲自己人，也要成就一個土製疫苗呢？難道你們不在乎台派的性命嗎？


直播日期:0827

直播YT連結:

https://www.youtube.com/watch?v=OqmlkTKPvRA

直播主題:

科學終將勝利，台派潘建志醫師甘冒洗版，甘冒圍剿對高端疫苗提出的勇敢質疑 ft.精神科醫師 潘建志

8月19號的時候陸之駿那一段時間

有高端招待他去實驗室參訪

那個地方我也去過

然後他也針對最近的

高端相關的新聞做了一些針砭

8月19號他在臉書上發的文章是這樣寫的

2016年獲民進黨禮讓

參選台北市中山區立委選舉的潘建志

放話高端未提供

第一劑疫苗施打28天後中和抗體效價

質疑高端疫苗保護力

立刻被藍軍統媒放大宣傳

事實上高端Phase 2的論文卻明白寫著

第一劑後29天中和抗體效價為430.5

他後面還做了個註記

他說潘建志又叫做Billy Pan或比利.潘

是部落格Plurk時代的網紅

手機網路興起後

他轉至大話新聞

新聞挖挖哇之類所謂綠媒談話節目

很難理解他為什麼突然這樣亂講話

我只能說疫情使人瘋狂

好啦你看我們幫陸之駿當面問了這個問題

希望我們有完成你的願望

好那第一個我們先問

那你為什麼這樣亂講話呢

陸之駿也是一個綠營大前輩啊

沒有其實是他貼那個文章

就是從網軍工廠出來的嘛

是他們錯啊

因為他貼那個是IgG不是中和抗體

高端就是沒有打完第一劑的中和抗體的數字

沒有就是沒有

我沒有說錯 文章都在

他的文章在我的文章也在

大家可以去查查看

他貼出來的圖就是王浩宇最早貼的圖

是錯的

搞不好他還自己做假圖誰知道啊

沒有沒有那個圖在論文裡面有

它是第二張

但是它是IgG IgG就是另外一種抗體

那跟我們做免疫橋接的中和抗體是不一樣的

你跟你講那免疫有多複雜

你知道棘蛋白到人體會有幾種抗體嗎

200多種抗體

那中和抗體是其中的一個指標

其他有一大堆指標

所以高端有做兩個一個做中和抗體

一個做IgG

那中和抗體是沒有第一劑的資料 IgG

所以他就說他把這個牛頭拿來對這個馬嘴

所以我上次寫那篇中和抗體的問題

我是對的啊

後來指揮中心也接受了我的建議

就是說高端一定要在第28天以後打第二劑

我跟你講別的疫苗沒有這樣

我們打第一劑的40% 打第二劑只有3%

大部分的人只有打一劑

但高端他們現在要保障打第二劑

就是因為只打第一劑可能沒有中和抗體

所以證明我講的是正確的

非常正確沒有錯啊

所以IgG跟中和抗體是兩個完全不一樣的東西

我們不能說它正相關嗎

正相關喔 可能也有一點相關

但是問題是你做免疫橋接

你是拿中和抗體去做的啊

你沒有做IgG的免疫橋接啊

所以這一次的所謂的

immuno-bridging免疫橋接是打了AZ

跟打了高端之後我們比中和抗體的效價

那這就產生一個問題

比利潘挖出來的資料是在公開的論文裡面

高端竟然沒有寫

打完第一劑之後29天的中和抗體

也就是以科學角度來看

全世界都不知道打完第一劑之後一個月

你打高端之後你的抗體效價

你的免疫能力防護力到底是什麼

連跟AZ比都沒有

那這個其實是一個很大的漏洞就是

那我完全不知道它的防護力

我不要說有沒有公開防護力

我連在二期或者是三千人那個二期延長裡面

都沒有

我都不知道你打完第一劑的防護力是什麼的時候

這個危險的地方在哪裡

現實世界的風險就是

你可能喔 這等於是裸奔嘛

你只打了一劑但是你自己覺得自己有防護力對不對

你可能就是會鬆懈掉啊

不戴口罩啊

對啊不戴口罩啊

或是說人與人的接觸人與人的連結就增加了啊

打麻將去了啊

這當然是很危險的嘛 這個不合學理

所以其實我是什麼

我是佛心來著的 因為我就是台派

我們很多人都打高端嘛

我為他們爭取到了第二劑

還有一個就是說為什麼這個免疫橋接不能夠取代三期

很簡單 因為沒有辦法做出說

它對於重症的防護力 對病死的防護力

沒有辦法做出來

你知道我們現在疫苗變成是什麼

它沒有辦法讓你不感染

因為Delta病毒

歐美很多國家他還是會感染

但是他死亡率大幅下降

這個就是疫苗的保護效果

那你做中和抗體你做免疫橋接

有沒有辦法驗證這個效果

當然沒有辦法啊

因為那個要實際

我們做出來這個是實際上在現實世界裡面

有人去住院有人死掉

這樣子用人命計算出來的東西

你用中和抗體這個算來算去

你不能算出這個

所以這個中和抗體完全沒有辦法取代三期的實驗

請問一下人類如果長時間跟身邊的人保持這種

譬如說1.5公尺的距離或者是減少接觸

這個在心理上會不會有什麼樣子的問題

已經有很多精神醫學的論文去論證這一塊

就是說在這個三級警戒甚至是四級警戒的狀態之下

會不會讓精神疾病的發生率增加

廢話當然會啊 增加的一蹋糊塗

多著咧為什麼因為人際關係親密關係

本來就是我們情緒穩定的一個非常重要的因素

我覺得大家用膝蓋想就知道

我甚至認為說因為這個社交距離

因為這個三級警戒

我們焦慮症的盛行率提高可能一倍以上

一倍以上啊

一點都不奇怪我們現在講的還是很基本的

還有什麼大家想想看

經濟上的壓力

因為你這個社交距離因為經濟活動減少

很多店關門失業率明顯就提高了嘛

那很多人就是他有工作他的收入也降低了

所以經濟上的壓力變大

經濟上的壓力變大了以後

會不會產生更多的精神症狀

當然會有啊

這個幾百年以來的關係早就建立了嘛

但是長時間的lock down

譬如說讓親人或者讓家屬 work from home

小朋友都在家裡上課

這個會不會也導致家庭的壓力急遽增加

這個也是沒有疫苗另外一個心理上的問題

有有有家庭主婦我最近門診裡面

家庭主婦的病人增加很多

所以這個部分也增加

所以相對家暴也增加

對

我真的覺得台派更多比利潘

少一點王浩宇大家就可以就事論事

我們就可以討論這個疫苗的科學價值

然後政治立場不同

可是當你今天把

科學價值混淆到台灣價值的時候

這真的不行

科學一個很重要言論一定要自由

因為科學要證偽嘛

反對的聲音在科學裡面你一定要讓他出來

要不然科學不會進步

科學就不能一言堂這是科學的基本態度

而且科學要放諸四海皆準

所以高端要有國際認證是台灣的驕傲

可是你今天只有網軍認證

那就不驕傲因為你出不了國

人家也會看輕台灣的生技產業

所以希望大家還是就事論事

你可以有不同的價值

你我價值不一樣

但是我們對科學的信念是一樣的

我瞧不起的是

扭曲科學扭曲專業知識

用專業替異端邪說背書

我瞧不起這種事情

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纖維肌痛症 (fibromyalgia) 病患有全身慢性肌肉痠痛，可能伴隨失眠、焦慮和憂鬱等症狀，致病機轉一直是個未解之謎。中央研究院生物醫學科學研究所陳志成研究員與研究團隊，找到纖維肌痛症可能的生理與心理致病機轉和關鍵抑制劑，論文於 2020 年 9 月發表於國際風濕免疫科權威醫學期刊 (Annals of the Rheumatic Diseases)。
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影片來源：中央研究院生物醫學科學研究所，陳志成提供
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閱讀全文〈小心，長期壓力將引發全身慢性痠痛！揭開纖維肌痛症的成因 〉
https://research.sinica.edu.tw/chen-chih-cheng-soreness-sng/