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. . ［豆豆聊瑜伽哲學- Purusha、Prakriti與心理變化］ . . . Sāṅkhya Philosophy 數論，是阿育吠陀、瑜珈、印度占星的基礎。它是二元論。 . . 今天先來講其中提到的Purusha與Prakriti。 . . 𝙿𝚞𝚛𝚞𝚜𝚑𝚊 可以把它解釋為絕對純淨的意識、至高的智慧、神性。它是永恆的存在、而且無所不在，它看著萬事萬物的發生，也被稱為「觀者」。我會把它理解連結成宇宙意識或是「高我」 . . 而 𝙿𝚛𝚊𝚔𝚛𝚒𝚝𝚒 是顯化的萬事萬物。例如大自然、人、身為人而產生的想法、情緒等，都是Prakriti，它被翻譯成造化、原質，我也把它理解成「小我」。 . . Purusha無所不在，它彷彿也分成好多小小的部份，分別存在我們的肉身裡，這個在我們身體裡的純淨意識，我把它理解成「靈魂」，其實都是Purusha，這個神性看似離我們很遠、但它其實就存在我們的內心裡，它也是瑜伽士想要連結的方向。 *註：靈魂有自己的梵文-Atman . . . . 我們身為顯化出來的Prakriki，總是有許多想法，接著再來講講 𝙰𝚗𝚝𝚊𝚑𝚔𝚊𝚛𝚊𝚗𝚊 不同層次的心理變化： . . ♥︎𝙼𝚊𝚗𝚊𝚜 是想法、意念。它經由我們的感官而產生，它像風一樣來來去去。它可以同時影響我們的生理與心理層次、以及影響我們的意識與潛意識。 / ♥︎𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒 也叫Mahad，它針對我們的念頭做出辨別、判斷、決定，好壞、對錯、美麗醜陋，這些分別都來自Buddhi，它也幫我們分別什麼是Purusha、什麼是Prakriti，所以它是幫助我們通往內在智慧的門徑。 / Buddhi如果再被放大強化，就可能變成 ♥︎𝙰𝚑𝚊𝚖𝚔𝚊𝚛𝚊 Ahamkara是自我認同、自我定位、我執、或英文會被翻譯成ego自尊。開始以「我」為中心。 （另外還有Chitta/ Samskara我們下一回會講） . . . Ahamkara這個字很有趣，Aham的意思是自我，Kara的意思是監獄，所以Ahamkara等於是將自己放到監獄裡。 所有你給自己與別人給你的定位、認知、角色、價值觀、期待等等，都像是將自己放到這個框框或監獄之中。 . . 還記得我們剛剛談到的Purusha嗎？那個純淨的意識、神性、光與愛。身而為人的我們一定都會有Ahamkara的定位與認同，但大家別忘了Purusha還在我們內心，請別把它一再用層層的監獄給限制住。宇宙有無限的光與愛、有最崇高的智慧，而你也就是光 就是愛、最崇高的智慧也存在你的內心當中。 . . . . 願我們能夠放下所有標籤、拋開一切自己附加以及別人加諸的期待，從這一刻起活出真實的自己。 . . . . . 這是最近身心靈療癒瑜伽中的分享， 在課堂中，我們還做了找回自己的冥想🥰 之後有時間再來錄給大家🤍🤍🤍 . . . 關於高我與小我；靈魂與自我，我很喜歡 @sitomarin990 分享的「靈魂與自我：找回原本最真的自己」，在YouTube 與podcast 大家都可以去搜尋聽聽這集🥰🥰🥰 . . . . 歡迎告訴我你們看完這篇的想法， 有什麼問題也可以一起討論！ 如果你們喜歡，也歡迎多多分享出去喔🤎🤎🤎 . . . . 。療癒瑜伽課的開課計劃。 🧚🏻開課中- 每週一14:00 @nyaschool2009 🧚🏻計劃開課- 🤎每週一 20:30 忠孝新生豆豆小班 （目前預計10月復課，中秋節左右會公佈課程資訊與開放報名) 🤎可能會再找一天晚上開線上課，滿足大家之前許願的-想要療癒完可以直接睡覺😆 #yogaphilosophy #purusha #prakriti #antakarana #manas #ahamkara #buddhi #illustration #procreate #瑜伽哲學 #高我 #小我 #靈魂 #做自己

【#編輯OOXX】​ 開學第三天一早進公司我就訂了養氣人蔘30瓶裝。​ （以下開放爸爸媽媽留言小孩開學後你如何不讓自己變活屍）（誤）。​ 沒辦法，身為高中生和國中生的媽媽，肉體活動時間為週一至週五，每日0530AM-0030AM（精神枯竭時間及情緒爆炸時間另計），總得找辧法讓自己每天做一個求生欲滿滿的媽媽。​ ──#格十三說：「每天一睜開眼，就是一堆待辦事項。臨睡前還得回顧一下今天有哪些事沒做好、明天有哪些事等著我。長此以往，很多女人總感覺自己是一個統管八面、威震四方的女戰士，氣吞山河，無所不能啊！」​ ​ 幫剛上國中的孩子訂的數學學習書等等送到了，能找到的盡量蒐集了，想說她數學不好，又沒有補習，多些資源參考總是（讓其實數學也不好的我輔導她功課時能）安心。​ 隨手抽出其中一本講「代數」的翻了翻……呃，嗯……看不懂！​ 決定從今日起先拿來當我的床頭書，以備（讓其實數學也不好的我輔導她功課時能）講得出話。​ ──#格十三說：「家長自我學習，肯定是有好處的。好處之一就是當你發現自己什麼也沒學好的時候，對孩子也就不會那麼苛刻了。」​ ​ 高中生和國中生都沒補習，虛長三十多歲的為娘只能自己下海陪伴兩人複習英文。但我可是當了十幾年的有經驗的媽呀，深刻明白格十三說「有八成的媽媽，每天在輔導作業的時候，都十分暴躁」。所以輔導活動開始前，趁著相安無事相親相愛時，我先（醜話說在前頭）曉以大義說：「一談到功課，大家就難免煩躁。但我們公歸公、私歸私，大家母子（母女）一場，不管學習時怎麼吵怎麼氣，我們都知道彼此是相愛的。無論如何，媽媽愛你們。」​ ──#格十三說：「最破壞親子關係的事之一，就是我輔導孩子學習。而最能挽救親子關係的事之一，就是孩子輔導我學習。」​ ​ 開學前，帶兩名身形腳型都長大許多的青少年添購服飾鞋子，數張藍色大洋繳給商人我面不改色；上網跳出流行女裝天天新品上架超值優惠廣告我趕緊關掉，我不敢看不能看呀。 ​ ──#格十三說：「錢要花在刀口上，我孩子就叫刀口。」​ ​ ——————​ ​ 翻開《#了不起的硬核媽媽》，格十三活生生寫進了每個地方媽媽汗涔涔而氣噗噗的血淚史啊。​ ​ ​ （6）