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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,你有沒有遇過 #肩頸疼痛 卻怎麼按摩都無法消除的經驗呢? 日本筋膜博士表示,長期姿勢不良而造成的肩頸痠痛無法靠按摩調解, 主因是坐姿不良而對肩頸、上背造成的長期壓迫,會使此處的筋膜糾結在一起而難以復原, 這時候就算透過按摩讓肌肉放鬆,緊繃的 #筋膜 還是會使肌肉再度回到緊繃狀態。 而推出過多本關...
調解書下載 在 BusinessFocus | 商業、投資、創科平台 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 14:27:35
【@marketfocus.hk 】【反壟斷之戰】蘋果終讓步 媒體App可免付3成佣金 反壟斷令蘋果收入大減 谷歌步後塵? . 蘋果(AAPL.US)多年來強制所有App store程式開發者,必須就下載及訂閱收入支付三成佣金,被斥為無王管的「蘋果稅」,歐美均蘊釀反壟斷訴訟反擊蘋果。就此蘋果終作出重...
調解書下載 在 黃靖芸律師 Instagram 的最佳解答
2020-05-03 00:17:25
你是不是感覺跨年還是昨天而已的事,而今年卻已不知不覺過了一半?如果你有這種感覺,應該是很幸運的吧,因為對很多人來說,每日都是苦苦難熬的日子。 - 今天來到 #台北市勞動局 協助進行 #勞資爭議調解,也因自己看到的場境感到憤怒與悲傷。 - 如果在有律師的陪同下,資方依舊能夠擺出強硬姿態、不退讓、你奈我...
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調解書下載 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2018-06-12 17:03:40你有沒有遇過 #肩頸疼痛 卻怎麼按摩都無法消除的經驗呢?
日本筋膜博士表示,長期姿勢不良而造成的肩頸痠痛無法靠按摩調解,
主因是坐姿不良而對肩頸、上背造成的長期壓迫,會使此處的筋膜糾結在一起而難以復原,
這時候就算透過按摩讓肌肉放鬆,緊繃的 #筋膜 還是會使肌肉再度回到緊繃狀態。
而推出過多本關於筋膜伸展操的書籍,在日本享有筋膜博士美譽的竹井仁提到,
伸展筋膜時只要花60秒進行大動作伸展就能讓筋膜恢復平滑,當膠原蛋白纖維被拉開,
肌肉也就自然能夠得到舒展。
【坐著就能伸展肩頸及上背筋膜】
※進行動作時維持深呼吸,想像肌肉像奶油般緩緩融化效果更佳。
1. 坐在椅腳穩固的椅子上,挺直背部預備進行伸展操。
2. 雙手互抱住另一手手肘。
3. 先往斜下方盡力地伸展上臂,持續深呼吸10秒,注意不要駝背。
4. 接著反方向向內縮手,一樣持續深呼吸10秒。此時注意背部不要向後仰,雙腿也不要離地。
5. 雙手維持抱手肘姿勢不動,舉至與肩同高後向前伸展上臂,一樣持續深呼吸10秒。
6. 接著雙手向內縮,一樣持續深呼吸10秒。
7. 雙手保持相同姿勢,接著向斜上方伸展上臂,持續深呼吸10秒。
8. 接著一樣將雙手向內縮,持續深呼吸10秒。上中下三個方向各伸展一次算一組,一日進行3組即可放鬆肩頸及上背筋膜。
【相關影片】
失眠、肩頸痛是筋膜歪了!1招矯正全身筋膜歪斜
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超簡單30秒拉背 便祕、暈眩、高血壓、生理痛 不再糾纏
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按摩都好不了的肩頸痠痛,60秒筋膜伸展就能徹底擺脫
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最近和W律師討論出本「一百個錯誤法律觀念」,我們目前列了以下錯誤法律觀念,如果大家有發現什麼錯誤觀念,或覺得有什麼法律觀念很重要觀念要正確,也歡迎留言,感謝。
以下是錯誤法律觀念:
契約成立一定要書面白紙黑字
保證承保,但不保證理賠
簽名無效,蓋章才有效
公司名義簽約比較有保障
公司欠錢可找負責人個人要錢
父債子要還
刑事案件可以和解就不起訴案
取得債務人所有權狀,就能享有抵押權
沒有向政府登記就沒有著作權
欠錢惡意不還要坐牢
嫁出去的女兒沒有繼承權
養子女不是親生的也沒有繼承權或只能分少一點
協議離婚雙方簽名就完成
協議離婚必須處理的議題
檢察官可以幫我討債索賠
沒工作收入無法取得子女監護權
公平法是管制物價的法律
通姦違憲後抓姦也沒用
分居二年就可以離婚
打滿三張驗傷單才能訴請離婚
是借貸或投資關係不重要
欠錢躲超過15年就沒事
過期的本票支票完全沒有用
發生碰撞才算車禍
車禍處理很簡單
車禍和解書怎麼寫?
簽約只管對方有簽名蓋章就好
試用期約定不合法
有本票支票就可以向對方討債
離婚證人不用和雙方碰面
違反定型化契約範本的契約無效
網路上文案圖片可以任意複製下載
網路上影片可以自由下載並分享
出資委託的配音可以自由使用
創作甄選的參賽作品主辦單位可以自由使用
攝影師可以自由使用模特兒照片
車禍傷人可全由保險公司出面處理
車禍肇事責任鑑定會寫責任比例
對方同意就可以和他/她發生性行為
跟蹤纏擾目前無法可管
裝修房子簽合約太麻煩
裝修品質有問題就是刑事詐欺
網路購物七天內一定可以退款
公寓大廈社區不能禁止養寵物
管委會可以拒絕住戶影印任何文件
建商拖延公設點交無法可管
產品申請專利權就不會侵害專利
商標圖案近似就是侵害商標權
漏水爭議只能上法院訴訟
租約有公證就不必上法院訴訟
房東房客可以任意提前終止租約
簽發本票支票不寫禁止背書轉讓
存證信函內容隨便寫就好
老闆可以任意付錢資遣員工
建商廣告不實消費者當然能解約
房屋實價登錄灌水沒關係
隱瞞凶宅或重大瑕疵不會有刑責
屋況說明書內容不實一定能解約
遺產可以只留給女兒
打官司的律師費可以要對方賠
遺囑自己寫一寫就有效
虛擬貨幣不能用來付錢
App使用者資料可以蒐集賣錢
開加盟店比上班領死薪水好
房屋久占別人土地就免拆
加盟契約條件加盟總部說得算
竊盜罪只有當場抓到才會成立
加入工會根本沒什麼用
網路空間的言論自由無法可管
罷工是侵害他人權益的違法行為
面試新人時絕對不能詢問前科
工作場所可以任意設置監視器
契約違約金條款不受法律限制
員工五人以下公司免保勞健保
颱風天不上班會構成曠職
不動產買賣有仲介代書就無須履保
員工自己疏失發生職災老闆可免責
職場霸凌無法可管
法律問題諮詢免費律師就好
沒收犯罪所得可以保護被害人?
擔任國民法官很輕鬆
犯罪案件媒體可以自由報導
法官的邏輯一定也和我一樣
友善父母原則可以不用理會
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補習班倒閉信用卡分期帳款只能乖乖繳完
假扣押有甚麼功能?
關於假扣押常被誤解的觀念
運動比賽中任何傷害都可免責
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銀行帳戶被凍結不能解除
營業秘密保護可以包山包海
合夥作生意靠信任不用簽約
取消訂位可以要求餐廳退訂金
無罪推定原則是真的?
沒錢請律師無法打官司
糾紛鬧上法院就不用調解了
打贏官司對方就會賠我錢
#錯誤法律觀念
調解書下載 在 TVBS 新聞 Facebook 的最佳貼文
結婚容易離婚難?
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香港今日社論2021年04月22日(100蚊獅子頭)
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明報社評
全球問題需要國際合作,說的不僅是疫情,還有氣候變化,最近多國在這方面有不少動作,繼上周中法德氣候峰會,本周又有美國主持的視像國際峰會,國家主席習近平等多國元首應邀出席發言。為免全球暖化帶來不可逆轉破壞,國際社會必須在本世紀中葉實現溫室氣體「淨零排放」,發達國和發展國應本着「共同但有區別責任」原則,加快減排步伐。5年多前的《巴黎協定》,為應付全球暖化定下藍圖,卻因美國特朗普政府單方面退出而蒙上陰霾;現在美國重返協定,拜登提出減排大計、推動綠色基建,若能說到做到,當然是好事,問題是這些年美國應對氣候變化政策反反覆覆,一旦白宮易主,隨時又走回頭路,領導權威已不復再,拜登雖欲帶領美國重當「盟主」,全球氣候治理也不會再由華府說了算。
蘋果頭條
香港曾被稱為「禁書天堂」,《明鏡》、《開放》、《前哨》、《爭鳴》……一本本名字類似、排版相近的雜誌,密密麻麻豎立在報紙攤檔顯眼位置,《天津爆炸黑幕》、《五中全會檢驗》、《十八大人事變動》,還有一本本小書,說中共官場秘聞、官場鬥爭。但2015年,巨流出版社出版數本與習近平有關的書籍後,發生銅鑼灣書店事件,「禁書」產業開始萎縮,至去年7月,「港版國安法」成為壓垮禁書的最後一根稻草,「政治禁書」全面絕迹香港。討論中國官場時政的政治禁書已絕迹香港,但出版界仍未能鬆懈,不少香港作者都會選擇離開香港,在台灣出版,台灣有出版社自2019年開始為港人出書記錄反送中運動,見證《國安法》實施後的變化,想起那段戒嚴時期,也是香港為台灣出版,現在為香港人出書,義不容辭。
東方正論
「死有餘辜,死不悔改」。本報「正論」在黎智英等人首被判刑翌日,即以這八個大字批之,事實證明非常準確。黎智英、李柱銘、何俊仁昨日就8‧18案的罪成裁決及刑期向高院提出上訴,黎智英同時就8‧31案判刑申請減刑,反映漢奸走狗雖死有餘辜,但死不悔改。之所以有恃無恐,除了司法過去一直包庇,最關鍵是兩案判刑過輕,黎智英獲輕判不用說,李柱銘、何俊仁更獲緩刑放生。身為法律界人士知法犯法,理應罪加一等,法庭偏偏釋出極壞訊息,他們不食髓知味謀求完全甩身才怪。
星島社論
本報得悉,終審法院前首席法官馬道立今年一月初六十五歲退休卸任,曾堅定表明退休後不會出任終院非常任法官,已於卸任短短三個月後,即加入英國倫敦 Brick Court Chambers,以非駐所成員形式(door tenant)掛名執業,亦將重返昔日私人執業的Temple Chambers掛名執業,將在香港、新加坡及英國三地擔任仲裁及調解員。女大律師龔靜儀批評馬道立公然加入英國的大律師事務所,令人懷疑馬在任終審法院首席法官期間,仍然保持着與英國的千絲萬縷關係,有機會令市民不安,甚至對香港司法失去信心。
經濟社評
港府正與廣東省政府討論,對接兩地新冠疫苗接種紀錄和技術平台,以便逐步恢復跨境往來。及早籌謀技術配套,誠屬好事,但惹人憂慮的新毒株愈來愈多,印度最新更驚現三重變種,本港要對外來航班和酒店檢疫更嚴格把關,市民亦應及早接種疫苗,合力遏制疫情,才能加快與內地重新通關。食衞局局長陳肇始昨表示,港粵已開始技術探討,促進疫苗數碼紀錄和技術平台互聯互通,助居民逐步有序恢復跨境往來。她指,港人接種疫苗後,有紙本針卡,亦可下載電子針卡,俱有「二維碼」可作驗證,令資料不能被人竄改。
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