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在 調經中藥變胖產品中有20篇Facebook貼文，粉絲數超過1,919的網紅柴胡中醫不中二，也在其Facebook貼文中提到， 最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助， 柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多？ 或是防疫期間運動量太少？ 或是工作整天久坐，加上壓力大容易暴飲暴食等......， 這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔！ 🤔怎樣才叫正常大便？ 柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹： 每天都要有一兩次，且是正常條狀的...
調經中藥變胖 在 柴胡中醫不中二 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 14:06:24
最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助， 柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多？ 或是防疫期間運動量太少？ 或是工作整天久坐，加上壓力大容易暴飲暴食等......， 這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔！ 🤔怎樣才叫正常大便？ 柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹： 每天都要有一兩次，且是正常條狀的...
調經中藥變胖 在 ᴀʟɪᴄᴇ ♥小小????????? Instagram 的精選貼文
2021-08-03 14:08:45
每天都有好多好評🔥 👉🏻👉🏻👉🏻往右滑都是顧客的見證 #能幫助你們我很開心(*ˉ︶ˉ*) #見證累積千張你還擔心沒效果嗎？ 很多人都跟番茄媽咪說：「終於使用到好有效果的成份、「你們家很划算，別人ㄧ種成份就幾千」！！ ⚠️我們家唯ㄧ缺點就是代謝比較差的需要有點耐心等待效果 #畢竟身體發炎不是一、兩天...
調經中藥變胖 在 Binbin Instagram 的精選貼文
2021-06-02 15:51:46
從以前的無肉不歡，到現在吃蛋奶素快滿三個月了。 本來剛開始一直很期待六月出關後 我要吃什麼呢？一定要叫胖老爹炸雞腿跟滷肉飯，還有我愛吃的雞腳筋串燒，還有我最愛的海鮮！ 可是隨著時間到來⋯ 我發現我對那些東西已經沒有那麼大的慾望 我常問自己：你真的有那麼想吃嗎？你的身體真的需要這些？我遲疑了......
調經中藥變胖 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的最讚貼文
最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助，
柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多？
或是防疫期間運動量太少？
或是工作整天久坐，加上壓力大容易暴飲暴食等......，
這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔！
🤔怎樣才叫正常大便？
柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹：
每天都要有一兩次，且是正常條狀的！
最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩
因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經，
大完然後迎接美好的一天！多舒爽啊～
然而如果一週排便不到三次，需要非常用力，
且會有羊大便或排不乾淨的感覺，就是已經便秘了！
便秘在中醫大致可分為四種：
👉胃腸實熱的「熱秘」型，胃腸裡的大便乾硬，
可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸；
👉肝脾氣滯的「氣秘」型，常腹痛噯氣，
可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯；
👉脾腎陽虛的「冷秘」型，常手腳冰冷腸胃無力，
可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便；
👉氣血虛的「虛秘」型，用盡洪荒之力也大不出，
常頭暈心悸，可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。
另外以中醫的觀點來說，肺和大腸相表裡，和秋天一樣都屬金
皮膚又和肺有關，所以便秘也會引起皮膚（乾燥、癢、疹子等）的問題，在秋天這個秋燥季節會更加成！可以參考 #我柴不起秋
㊙️便秘如何預防
🥬攝取高纖食材：菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等
🫒食用優質油脂：杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子，可以幫助糞便在腸道的排出。
🍍食用富含天然酵素的食物：木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等
💧飲用足量水分：一天2000~3000c.c.的水，水能使糞便更柔軟有彈性
🏋️適度運動：運動能增進腸胃蠕動，更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積，避免肥胖
＊如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友，
這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動，例如胡椒、咖哩、薑等辛香料，大腸才有力量把大便推出去！
除了以上這些方法之外，
柴胡知道現代人都很忙碌，難免飲食不均衡ＱＱ
所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」，
完全以蔬果、花蜜發酵而成，
過程不加水、不加糖、不含瀉藥，甜味自然，天然無負擔！
而且全成分經屏科大食品檢驗通過，安全又安心～
且《本草綱目》記載：桃可作脯食，益顏色，肺之果，肺病宜食之。
智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃，
可以養顏美容，越來越漂亮！
便秘的問題解決之後，還能順便讓氣色變好～
疫情期間，你最需要的除了柴胡療癒你之外，
還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力！
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就有機會得到柴胡也想喝的野薑花酵素飲！！！
以上詳情可以找中醫師幫你診察。
祝大家的便便每天都完美無瑕喔！
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調經中藥變胖 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的最讚貼文
【原子習慣，改變致胖心態！】
不知道大家有沒有看過《原子習慣》這本書？
這本書其實出很久了，但是其中的內容依然值得反覆品味。
人生的所有事情其實都不是一下子形成，無論是完成巨大的成就，或是讓自己陷入困境。
全部都是聚沙成塔而成，就像俗話說的「千里之行，始於足下」。
想要讓生活、自我達到一個巨大的改變，勢必得從一件件的小事情開始著手進行。
這些看似微不足道的事情，也就是生活中的「各種習慣」。
在各個領域有所成就的人，必定是能夠自律且能堅持良好習慣的人。
其實這些觀念相信大部分的人都知道，
但是想要實際應用卻不是件簡單的事情。
也正因此，真正能達到自己想要的人生目標的人，少之又少。
這本書很棒的地方，就在於直接教大家要怎樣實際應用理論。
書中提到許多應用策略，都是從「養成習慣」的大腦科學、心理學理論出發。
告訴大家為什麼「壞習慣」容易養成，而好習慣總是不容易建立起來。
並且教大家如何在不違背人類「本性」的情況下，讓自己慢慢的「養成想要的良好習慣」。
簡單總結來說，其實要做到養成習慣的重點就是讓「壞習慣」的執行變得麻煩又困難，而「好習慣」變得簡單又容易。
同時以循序漸進的方式，讓你想達成的好習慣慢慢成為反射執行的直覺事務。
以我自己在於控制體重的飲食習慣來說，因為我知道自己的晚餐勢必需要外食，很難吃到足夠的營養，因此就會刻意讓自己養成自己料理午餐的習慣，確保一天的營養種類在自己的控制範圍。
為了避免自己偷懶不想料理，幾乎每個週末都會在大賣場一次買齊一整週的午餐材料，這樣一來自己也變得非煮不可。
在大賣場選購食材的時候也是一樣的道理，其實從一個人的購物車內容就能看出他的身材維持與健康狀況。
每次去Costco的時候，都會偷偷觀察周圍的人在購物車放了什麼東西。
觀察下來，身材維持良好的人，購物車中大多是原型食物，肉品、蔬果，沒有太多加工食品。
反觀身材不是這麼理想的人，大部分會看到各種麵包、甜品、零食飲料，而原型食物反而不多。
飲食是一天必經的事情，也是一種巨大的習慣養成，能夠控制好飲食的人通常他的生活也不會有太大失衡。
像在自己的門診，來來去去許多減重患者，總結來說可以分為兩大類人－減重後不會復胖的人 與 減重後又再復胖的人。
聽起來很像廢話的二分法，也感覺兩種人應該有巨大的不同才導致這樣的結果。
事實上，這兩類人通常只差在「微小的飲食習慣養成」。
記得最近剛好有一位患者回診，她在疫情之前在我這邊瘦了大約10公斤，因為疫情緣故中斷療程，最近又回來複診。
沒想到在沒有服用中藥的三個月期間，她自己又瘦下了接近3公斤，這讓我十分驚訝也為她感到開心。
因為我知道，除了她的身體體質之外，她的心態心境一定也有與過去肥胖狀態有很大的不同。
簡單來說，她已經從「致胖心態 變成 瘦身心態」。
她說，自從開始看診調理之後，因為食慾的控制，自己主觀性選擇食物的能力更強，不會什麼都想吃，而是能夠刻意只吃需要的營養。
一段時間下來就變成一種習慣，即使沒有吃中藥，也已經不知不覺都只挑健康的食物了。
想不到就只是這樣小小的習慣養成，就讓她與容易復胖的患者有了巨大的差別。
醫療方式的介入，或許能夠降低習慣養成的門檻（不會隨時都餓、想要亂吃零食），但是長久下來是否能夠一直保持下去，還是在於個人心態的轉變與習慣的養成。
原子習慣這本書告訴我們，要想辦法降低養成良好習慣的門檻，同時提高壞習慣的執行困難度。
一但好習慣逐漸養成，即使初期看似沒有明顯差別，只要持之以恆一定能帶來豐盛的成果。
#積少成多聚沙成塔
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#話說想瘦一定要多喝水
#喝水喝膩我習慣加檸檬片調味
#這杯是廠商贊助的乾燥檸檬片泡水
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暖暖純手作專利原片薑茶
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經｜婦科不孕｜體態控制
內科雜症｜皮膚疾患｜筋膜圓針
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診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）
聯絡電話：02-2558-5592
調經中藥變胖 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的最讚貼文
【流產後亂經體重增，調理多囊好受孕】
「陳醫師，我從去年流產之後，月經開始不規律，越來越久才來，距離上次的月經已經是2個月之前了。」
記得當時陳小姐來調理的時候是這樣描述她的情況。
陳小姐說，她自從去年無預警的無心跳流產之後，月經開始變的不太規律，一開始只是延後幾天才來，之後越拖越久，直到後來變成2個月才來月經。
而自己的體重也在月經失調的這幾個月之內一下子從60公斤上升到接近80公斤。
想要使用排卵試紙抓受孕期，卻發現怎麼檢測都是呈現「陽性反應」，後來詳細檢查才知道原來是多囊性卵巢的問題。
於是我們便開始一連串的治療調理過程，包含了 #使用中藥調理月經週期與改善排卵問題、 #穴位埋線促進身體代謝能力幫助減重減脂。
很幸運的是，我們在療程進行2個多月的時候，陳小姐就成功再次懷孕了。
雖然總體重下降還不是很多，但在兩個月左右的時間下降了7公斤，對於她多囊體質、排卵品質的幫助已經不少，月經狀態在中藥調理之後也開始規律。
很開心能夠幫上一點小忙，
也祝福她這次懷孕能夠順順利利！
就像過去說過很多次的，多囊朋友想要成功受孕，一定要盡可能的「改善多囊體質無法正常準時排卵的情形」。
除了中藥、埋線，都能夠幫助之外，重要的還有在生活中會影響身體健康的各個細節。
也就是之前所提過的六大重點，無論是否有正在進行中、西醫的治療，被確診多囊性卵巢問題/體質的女性朋友們，都建議可以依循下面的方式來改善多囊體質。
1. 低碳水控熱量飲食
2. 高強度多運動訓練
3. 好品質的充足睡眠
4. 放輕鬆保心情愉悅
5. 醫藥改善月經規律
6. 控體重勿過度胖瘦
以陳小姐來說，她在中醫療程期間，除了按時服用中藥之外，她也很努力的改善生活飲食習慣，並且跳脫舒適圈嘗試開始運動。
這其實是非常重要的一件事情。
我經常跟多囊的患者朋友說，我們當然不希望自己的月經要一直依靠醫療的方式來改善。
如果能夠養成良好的作息飲食與運動習慣，其實有很大的機會能夠更快擺脫多囊體質問題。
很多時候，醫療只是一種「輔助性」的方式，讓患者能夠開始改善多囊體質。
但是是否能夠真正的根治擺脫，與個人是否能夠改變生活，還是有很大的關聯。
勉勵受到多囊問題困擾的朋友們，我們一起努力加油！
【個案疾病治療內容已經當事人同意公開作為醫學討論研究】
【實際療效因個人情形可能不同，建議於門診向醫師諮詢！】
#多囊備孕真的不容易
#自然受孕實在好福氣
#中醫調理給您好孕氣
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