久違的兒童用品好物推薦 我人生沒想到會有一天如此認真心血來潮做好用的育兒用品分享篇。
 今天分享關於嬰兒床，開頭先破題這次分享的是”Babubu”這個日本品牌。
在阿提樂善好施好人緣的支持下，當周遭朋友知道阿提懷孕的那時候起，就陸續收到滿多恩典牌支援。
嬰兒床甚至還收到了兩組不同大小的XDD
還可以送人(驕傲)
但傳統常見的床在重量跟體積上就是會比較重比較硬比較大一點點，好處就是安全而且牢固；可是在組裝的當下或調整床墊高低的時候就需要用到螺絲起子，或者也得有人輔助才可以比較容易進行調整，拆裝上就是較不方便。 然後懶惰如我，就花了點功夫發現了Babubu這個日本品牌的嬰兒床。
經過了好一陣子的超頻繁使用後我自己真心覺得非常優質!! 1.超好組裝!
它在安裝上基本上就都是以卡榫式的方式進行，加上整體重量合宜(真的是媽媽們也可以輕鬆拿起的程度)
只要卡進去喀嚓就裝好了。所以往後需要調整的時候，也就是卡榫按鈕按下去後就可以輕鬆變化。 就不用千呼萬喚等著老公來拆裝，然後還要等他把這一局手遊結束後才等的到人。(自己打完後即視感強烈)
 2.超多變化成長型床俱 這個算是使用後我才發現的優點XDDD
(一開始我就是只想找個好看一點又方便組裝的而已)

依照它官方網站的使用説明，除了現階段嬰兒床以外，
接下來可以拆除床板變成圍欄，
未來甚至可以把床墊移開，床板拉到最高變成書桌。 回到嬰兒階段，除了圍欄式的嬰兒床，也可以拆除其中一邊後變成床邊床，讓爸爸媽媽們可以躺在自己的床上同時又安心照顧自己的孩子。 另一個是我自己熱愛的方式，
因為床鋪夠寬夠大，所以我都會把圍欄打開電腦放床上以DJ台的使用方式來邊用電腦邊照顧Peco哈哈哈哈 3.其他優點
周邊配件多，
除了把床鋪改成書桌的桌面外，也有白板的桌面可以選擇，變成一塊大畫版讓孩子可以畫畫。

滑輪超好滑!
或許可能應該有機會是我們舊的嬰兒床比較久，所以滑輪比較不順，但自己拿到後就是覺得這滑輪跟流得滑一樣滑溜呢^_< 最後就是父母們可能最在乎的：材質。
照網站上介紹就是都以一些最無毒環保的材料去製作，
啊無腦日本粉の我就是覺得日本品牌大概就沒問題，
所以我就安心接受這件事。(點頭)
 好了以上我就這樣介紹完畢，
下一回合讓我來介紹最近使用的奶嘴們好了!!!!

(看我哪時候才寫得出來)
 喔附帶一提,之前滿常大家從限動裡發現私訊問我
我是在 @chengfay_tw 他們家網站發現的!!
#babubu #日本媽媽心中第一名嬰兒床 #來自日本最不浪費の嬰兒床 #七合一多功能成長型嬰兒床 #七合變體魔王 (有人知道這什麼嗎) #六合是高雄的夜市

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【「腰要打直」：訓練的矯枉過正】 「深蹲的時候，腳鎖緊！」 「核心出力！腰要貼平地面！」 健身房裡常會聽到這類的口令，要把特定的身體部位例如腰、膝、腳穩定住，希望能減少運動傷害、並舉起更重的重量。這些善意的提醒，要注意是否變成「矯枉過正」。 以最常見的棒式（plank）或死蟲（deadbug）為例，為了確保腹部肌群的使用，會說「腰不能過凹」或「腰跟地面不能有空隙」，但是，人體在最自然、最好發力的情況下，腰即是微凹的（natural lordosis），我們又稱為正中位置（neutral position）（可參考之前寫的文章：正中位置） 一個有名的深蹲口訣「壓胸、夾背、扭地、夾臀」，許多人可能會解讀成要火力全開，扭地就是想像用腳把螺絲鎖到最緊。起初的用意是，希望透過腳往外扭或外轉（external rotation）時，可以讓足弓撐起，下半身的關節處在更堅固的狀態，來舉起更重的重量。但實際上，維持在「稍微外轉或腳的正中位置」即可，完全的外轉可能是種矯枉過正。 「矯枉過正，反而會減少身體的效率，降低運動表現」 這邊指的矯枉過正，是已經把身體調整到「偏離正中位置」。對於大部分的關節來說，正中位置時，是身體最好發力、最有效率的。再來，訓練、運動時，身體不是固定（fixed）的，是穩定（stabilized）的，穩定指的是在可以控制的範圍內的移動，固定是指完全不動。 「身體跟肌肉就像橡皮筋一樣，拉跟放才可以產生力量，走路、跑步、深蹲都是反覆地拉跟放橡皮筋」 我們日常生活跟運動時，從來不是「動一個部位，完全固定住其他部位」，深蹲時，把足弓維持在中間的位置，在蹲下去時，讓足弓適度往下沉，可以伸展到足底筋膜，而被拉長的足底筋膜儲存好能量，可以在站起的過程中，透過彈性讓足弓再次撐起。 「適當的『緩衝區』，才能讓身體產生應有的功能及動作」 還有一些狀況，當矯枉過正時，反倒會利用骨頭、關節卡住來讓身體固定，沒有訓練到肌肉的能力（可參考之前寫的文章：關節緊縮位置） 這類的口令可能讓初學者較好理解，但有沒有其他合適的口令或方式，能更精準地傳遞我們的要求給病患或學生。 其他文章、圖片：點選個人檔案的連結 #矯枉過正 #正中位置 #關節緊縮位置 #彈性 #訓練 #運動 #核心 #教練 #重訓 #物理治療師 #陳曉謙 #core #closepackedposition #neutralposition #overcorrection #training #exercise #coach #CSCS #physicaltherapy