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在 調整幅度計算產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅圖太郎，也在其Facebook貼文中提到， 【3月19日】環球仍然出現信心危機，美股出現第4次溶斷，道指曾跌過2300點，尾市跌幅收窄，最後跌1338點或6.3%收市，標指跌5.2%，納指跌4.7%。美股連番溶斷已嚇怕市場，據悉基金現金水平已由年初的4%提升至5.1%，逼近2008年高峰的5.5%，基金贖回壓力大增引發斥倉潮，各類投資價位急跌...
同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅巴打台，也在其Youtube影片中提到，香港今日社論2020年06月06日(100蚊獅子頭) https://youtu.be/EEkWhFFjqro 請各網友支持, 課金巴打台 (過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatApps 至 : 94515353 ) - 恒生 348 351289 882 - 中銀 012 885...
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調整幅度計算 在 飲食科學家 Alex Instagram 的最佳解答
2021-09-03 15:14:00
【#瘦身營養學ep182】 一個好的減脂菜單絕不只是計算熱量這麼簡單，為自己量身定做一套合適的飲食計畫，才最有可能長久執行、最終達成減脂目標 ✨ 這篇文會先以理論為主，如果反應不錯，下一篇文我考慮把泡芙人女友端上桌(?)寫個實際操作範例，分享我如何幫她設計減脂飲食菜單，歡迎大家敲碗～ ✨ 我...
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2021-08-17 20:06:55
【@marketfocus.hk 】【電動車大戰】蔚來欲推平車挑戰Tesla 減價戰陰霾害理想汽車破發？ 股評人：不如買長汽比亞迪 . 投資者憧憬中國國策有利新能源行業，令不少股民近日入市買「電動車三傻」股（指蔚來、理想汽車及小鵬汽車），但股價卻令人失望。這邊廂，理想汽車今日再在港雙重上市，首日卻「...
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2021-08-03 14:23:11
《10個你該懂的經濟學概念》 經濟與市場密切相關，你要對經濟學有所了解，才能讓你作正確決定，那你該認識哪些概念呢？這次我想分享你要懂的經濟學術語。若你從來沒有學過經濟學，又想快速搞懂重要概念，那就一定要看到最後了！ 以下10個是你該懂的經濟學概念。 ① 國內生產總值 (Gross ...
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調整幅度計算 在 巴打台 Youtube 的最佳解答
2020-06-06 10:30:00香港今日社論2020年06月06日(100蚊獅子頭)
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明報社評
中美墮入修昔底德陷阱，香港成為「戰場」，很多國家也捲入這場世紀鬥爭漩渦之中。新加坡總理李顯龍最近發表長文，強調亞太各國不想「被迫歸邊」，呼籲中美放下分歧，避免禍及「亞洲世紀」。國際關係錯綜複雜，實力與利益決定一切，維持地區和平穩定，大國之間需要互相尊重，競爭之餘不損合作，小國與大國打交道，則要小事大以智，大事小以仁。中美短短數年間由合作走向惡鬥，對很多國家及地區來說，都是始料不及的外部環境劇變，牽動長遠定位和發展方向。華府拉幫結派企圖孤立中國，一些有實力的國家不想蹚渾水，有盟友則左右為難，只盼中美鬥爭「適可而止」，給小國留一條生路。
東方正論
官僚臥聽蕭蕭竹，懶理民間疾苦聲。香港飽受黑暴蹂躪復遭疫情打擊，經濟一潭死水，不僅失業率創十年新高，就連港府廢官都要裝模作樣減薪以示共度時艱，房委會居然在此時擬按機制逆市加租，懶理基層死活，令人嘩然。顯而易見，有關機制只加不減，好景的時候可能不算甚麼，逆境的時候卻猶如攞命刀。
根據《房屋條例》，房委會須每兩年檢討公屋租金一次。房署會委託統計處每月抽選二千公屋租戶，要求他們申報入息並計算入息變化，作為釐定租金調整幅度的參考。
蘋果頭條
反送中運動爆發以來，台灣成為逃避政治檢控的香港抗爭者避難所。台灣總統蔡英文繼於港版國安法草案於大陸全國人大表決前表明「將由行政院組成香港人道援助行動專案」後，台灣蘋果新聞網昨獨家報道，專案內容下周三（10日）將由陸委會說明，而受救助港人須先進入台灣，並經國安審查。為抗爭者作法律支援的律師黃國桐表示，赴台者最大困難一來是資金，繼而就是身份，「希望台灣加大力度幫助。」據蔡英文上月27日所言，她與行政院長蘇貞昌討論並達成共識，將由行政院組成專案，而專案將由陸委會主責，盤整相關資源，對港人居留、安置、照顧進行完整規劃。
星島社論
網易及京東等大型中概股回歸香港第二上市，加上港股近期氣勢如虹五連升共千八點，吸引資金流入，港元匯價連連走強，並觸及七點七五強方兌換保證，金管局昨日兩度入市，共承接四十八點五二億港元的買盤，為該局自四月底以來再度入市；銀行體系總結餘將升至九百九十六點四三億港元，距離千億港元水平僅一步之遙。市場人士認為，港匯近期或間歇觸及七點七五，引發更多干預。
本港新股市場有大型中概股回歸，而港美息差雖有所收窄，但仍有一定差距，可支持套息活動，港元匯價步入六月以來節節走強，並於昨日觸及七點七五強方兌換保證。
經濟社評
內地最近催谷地攤經濟，讓過去被取締的小販攤檔湧現，有人質疑是消費倒退，但在疫下就業壓力沉重，當局鬆綁地攤管制，解決部分人就業問題，起穩定社會作用。惟這是權宜之計，還應考慮開放跨省旅遊，加快落實新基建，才是長遠解決就業的方法。
總理李克強本月初在山東煙台視察，大讚地攤經濟是人間煙火，中國的生機，令地攤經濟隨即爆紅，27個城市更鬆綁配合。上海市今天舉行首屆上海夜生活節，揚言要打造具時尚感、國際化的夜上海新形象，並支持特色小店擺攤經營；但大連夜市開業一天，因髒亂和交通問題即時叫停。![post-title]()
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調整幅度計算 在 我要做富翁 Youtube 的精選貼文
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原文字幕
我剛訓練完
如果你有在追蹤我的instagram的話
你應該知道我前幾天去植牙
今天應該剛好一個禮拜
我植完牙這個禮拜其實還滿不舒服的
植牙手術完我就馬上寫信給教練
問他我要怎麼調整我接下來的重訓跟飲食菜單
結果他竟然超級狠心的
叫我還是要鍛鍊
但
我不像他對我自己這麼狠
所以我這個禮拜還是有鍛鍊
但是我把我的訓練強度壓成像deload這樣
大概是百分之六十
但是後面幾天我覺得狀況比較好
想要讓自己感受度高一點
所以我還是有加到大概平常重量的百分之七十五
至於有氧的
我一週要做兩個HIIT跟1200卡
我全部跳過
就是可能這幾天就比較需要休息吧
就不想做有氧
有氧全部略過
但我飲食還是有控制
然後我的體重表現呢
前面幾個禮拜我很認真的減脂嘛
體重就表現得非常好
都是一直往下的
而且比我預期下降的還要快
但是我這周開始停止有氧之後
唉 現在體重又有一點點回升
但回升的幅度超小
大概0.25而已
非常小
我是覺得我這個禮拜應該要好好休養
我覺得如果你生病或是手術
不然就是哪裡不舒服
就是應該要先讓身體好好休息
養好之後再回到你應該要進行的計畫之中
但我知道我接下來再回到以前的訓練之後
我很快
繼續在減脂
所以這個部分我比較不擔心
我現在要準備煎牛排
我平常在好市多買那種
一大份的牛肩肉
這是牛肩肉
因為牛肩肉它脂肪相對少一點
我會把它分裝
用那種塑膠袋把它分裝起來放到冷凍庫
就可以放很久
我想要吃的時候再前一天晚上把它拿出來退冰
我現在用紙巾把肉吸乾
把一些血水吸乾
才不會等一下丟到鍋子裡面噴油起來
我會加一點橄欖油
因為牛肩肉它的油脂相對比較少一點
所以就不會用乾煎
我還是會加一些橄欖油
先把鍋子加熱
讓它很熱很熱的時候再把肉丟進去
冷凍的花椰菜放到微波爐裡面加熱
好衰喔
今天不知道哪一個笨蛋他把
烘碗機在上面
他把東西放在後面
然後我拿下來的時候有一個玻璃的容器掉到地上
灑了一地玻璃
結果我剛剛的腳 你們看
我的襪子剛好破一個洞
玻璃就從這個洞刺到我腳裡面
然後我一直在挖
把玻璃拿出來
所以到現在還沒加熱
現在終於弄好了
我要把冰凍的花椰菜
很多顏色吼 超奇怪的
但是它是有機的
把它放到微波爐裡面稍微加熱一下
因為它是冷凍的
所以加熱的話
我等一下把花椰菜丟到鍋子裡面炒的時候
就會省時間很多
好了
可能是因為我剛剛一直在處理我腳底的玻璃
所以今天的牛排沒有煎得很好
有一點點太熟了
這樣變好乾喔
我覺得牛排要好吃
時間點跟火侯很重要
超乾 好浪費喔
今天為了要吸地板的碎玻璃
所以我就用了這個吸塵器
這是手提的吸塵器
但我發現它超臭
因為我之前不知道是有吸過BCAA還是Pre Workout
我想可能因為裡面有氨基酸有蛋白就發臭
所以就很噁心
每次吸的時候跑出來的氣就會有一種
狗味
所以我剛剛就是
（ 明明就是哈味 ）
我之前 哈味
我剛剛就想說要把裡面全部清乾淨
但是我上網爬文一下我發現
如果你要清到裡面很仔細的話
你要用工具把這個打開
所以我特別跟陶先生借了這組
（ 陶先生是工具人 ）
工具人
屁啦我還不是自己弄
而且我根本不知道怎麼弄
就是這邊好像有兩個那個
欸 奇怪
我再上網查一下
我先去上網一下
我親手把它們拆解完了
然後也洗好了
超有成就感
它可以拆的很細欸
完全都洗乾淨
我現在要做我今天的倒數第二件事情
把這個褲子穿了
這是我們新的HYFA長褲
XS
我要看一下女生穿起來效果怎樣
我現在穿的這個內褲也是我們正在打版的
但是還沒有完全修好
衣服也是
衣服也是需要再調整一下
運動內衣
下面是丁字褲
很多女生在問說
我平常穿leggings的時候都是配什麼內褲
他們都會有那種三角形
那個超不好看的
我自己的話我是都穿丁字褲
其實在台灣丁字褲很難買我覺得
我覺得好穿的
我目前穿到比較喜歡的牌子應該就是
CK
或者是一些美國的牌子
可是CK在台灣的專櫃竟然找不到丁字褲
超詭異
我從國外賣或從網路上買都超貴
就一件內褲可能也快要台幣一千塊
我覺得還滿貴的
但是還滿好穿
所以沒辦法就只能買
我覺得或許我們可以自己做
一個舒服好穿的丁字褲
然後又不要太貴
可以欸
但是我覺得
有一點微長
我很矮啦我158公分而已
我穿起來有一點微長
褲管
這邊是拉鍊不是那種完全縮起來的
這個是XS
這邊有一個口袋
這邊也有一個口袋
這個膠條當初把我們搞得很慘
因為我們原本配合的那個加工廠
他把這個膠條外包出去
可是他做出來的東西就是非常的沒有到位
就完全無法接受
後來我們甚至自己去服裝展
找到膠條的廠商
介紹給我們的成衣廠
結果還是不行
最後他們怎麼搞定的
我後來沒有follow到
不過現在看到這個
質感
不錯
好啦 我現在要去洗碗
洗澡
明天見
基隆港
欸是基隆港 對是基隆港
還是基隆火車站在這嗎
不知道
反正我們現在剛下交流道
經過了這個港口
今天是禮拜六
大家都在上班
不是大家 就我們三個
好累喔
一個去上廁所一個去買咖啡跟red bull
這幾天都睡好少好累喔
自己的訓練
重訓畫面就回到了之前只是畫面而已
然後背景放上音樂這樣
跟前陣子我會在背景錄一個旁白不太一樣
讓我知道你們喜歡哪一種好不好
其實有旁白的話我等於會多做一個工
你要在背景講話再把它跟畫面接在一起
我也順便講一下
為什麼我跟Vida的那集
會讓大家那麼的想睡覺
那集的重訓畫面我們拍了大概二十分鐘
我在背景錄音在講你該不該計算營養素
我錄完你該不該計算營養素的旁白之後呢
發現我只錄了十分鐘
可是訓練畫面有二十分鐘
我要怎麼樣把它們兩個接在一起呢
把我講話的背景聲音拉很長
所謂拉很長就是
我可能一句話這麼長
但是我就把他切成兩段
然後這兩段的中間空白就留很大
所以大家就覺得講話速度非常的催眠
有很多人反應這樣子的狀況他們不是太滿意
所以以後我就回到我原本的速度
大家請放心
之後如果還有這種狀況發生的話
我可能就直接犧牲掉訓練畫面
因為那天我跟Vida一起練
兩個人一起練所以畫面比較多一點
之後希望可以改善囉
但如果可以的話
我還是最希望直接丟一個音樂上去
最輕鬆
但這樣子就比較沒有內容
所以
還是等你們留言讓我知道你們喜歡哪一種
這就是我們今天的場景
這是我們的model之一
又來了另外一個model
哇 這裡好酷喔
這裡以前好像是一個造船廠
現在就不知道為什麼變成廢墟
這邊很多人在拍照
所以就是一個著名的拍照景點
天氣很好
旁邊就是港口
我看到對面有很多賣生魚片的
所以我知道我們等一下結束要吃什麼了
我又自己帶便當了
裡面是雞胸肉跟
地瓜
他們現在還在拍攝
我在旁邊看書
最近很想趕快把這本書讀完
然後好想睡覺喔
因為這兩天都睡的比較少一點
滿少的
大概都四到六個小時而已
但是沒辦法最近真的比較忙
睡眠時間就要被犧牲掉
希望等一下吃生魚片的時候
開心一點 精神好一點
一整排都是
看起來像賣海產的
然後這種地方就是
你要去那種賣海鮮的地方
點你要的東西
再拿到這種小餐廳請他們幫你料理
但我們應該就吃生魚片吧
因為太熱了就想要吃一點冰的
而且生魚片比較快又比較好吃
希望這邊是海邊的海鮮
可以新鮮一點
就像這種店![post-title]()
調整幅度計算 在 圖太郎 Facebook 的最佳貼文
【3月19日】環球仍然出現信心危機，美股出現第4次溶斷，道指曾跌過2300點，尾市跌幅收窄，最後跌1338點或6.3%收市，標指跌5.2%，納指跌4.7%。美股連番溶斷已嚇怕市場，據悉基金現金水平已由年初的4%提升至5.1%，逼近2008年高峰的5.5%，基金贖回壓力大增引發斥倉潮，各類投資價位急跌又影響入市意欲，形成惡性循環，資產價格以雪球式向下跌，讓投資市場信心完全崩潰。金價由1700美元回落並跌穿1500美元，所謂避險作用已失效，美息降至零息之際，10年美債息反向衝上1.2厘，說明債市也出現拋售潮，美匯直衝上101，全球均以Cash is king，盲搶美元下，就連美元3個月期LIBOR一日內亦由0.89%抽升至1.05%，拆息上升又引發亞太區高息債出現拋售，一切源自信心問題。歐洲也是今次事件風眼，歐央行今早宣佈推出7500億歐元的新QE計劃，今次除了會買入各國政府債卷外，更包括公私營的證券在內，換句話說當歐洲航空公司股價過低，歐央行可直接入市掃貨，這情況如同98年港府入市對抗大鱷。當然7500億歐並不是太多錢，但不要忘記市場上其實CASH有很多，只是沒有人領軍下，淡友如橋水等在不停沽空恐嚇，如果慢慢讓市場信心恢復過來，波動性收窄，CASH就會釋放出來低位買貨，這股購買力不可少觀。
A股陸續公佈去年業績，暫時不少企業增長不俗，但疫情影響今年增長便不太樂觀，雖然A股回落幅度少，反顯得值搏率不足，場內資金開始減少，A股也小心出現高位回落，難得有高位，外資連續兩星期出現走資潮，北向資金再淨流出64億元。內地陸續公佈2月數據，內銷基本上是死寂一片，隨著內地復市復工，預料4月數字可慢慢回升，工廠復工暫時也沒有用，還要看外國訂單如何，一時三刻也不會太理想。以中國經驗，一個多月控制了疫情，約兩個多月時間才有機會回復正常，看來歐美至少還一個月時間才能控制好疫情。
港股本身沒有多大主導性，還是跟隨美股走，美股一日未回穩，港股仍是尋底格局，以多年來港股調整幅度計算，今次浪底約在21350，當然恐慌沒完沒了，也大有可能直落20000，但個別優質股跌至1倍PB以下就俱備一定值搏率，疫情雖可怕但人終歸都要出門，也不可能長年累月全球自我家中隔離，也不會出現90%企業倒閉情況，一些大藍籌如恒生（11）、中銀香港（2388），甚至一些公路收息股如寧滬高速（177），也值得部署長線入市，。這些股份既有息收也有一定基本面，營收今年可能回落，但不會長年累月沒有起色，經濟有短暫上落，但也不是世界末日，以長線心態入倉底便不會心太慌。
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【第194期】 恒指最悲見11384 點
沒有更低只有更低，1 月29日恒指曾升至33484點的高位，可惜往後不似預期，恒指從高位反覆下挫，至本週三（12號）已跌至26220點，從高位回吐了足足21. 7%，在技術上正式步入了熊市。
所謂技術性熊市，是指數從高位下跌超過20%，統計過去30 年恒指走勢不難發覺，期內一共發生了10次這種所謂技術性熊市，若細分大致可歸納出兩類狀況，一種是深度調整，10次熊市中有4次其跌幅大約在20% 至26% 之間，分別於1990 年、1992年、2000年3月及2004年出現過，這4次熊市均有一個特性， 就是調整時間不長，全都是在2個月內完成調整後回升，所以說是深度調整更為貼切。觀乎今次恒指從高位回調21.7%，從2月調整至今已歷時8個月，在時間上跟這種深度調整不太吻合。
另一種是股災性熊市，其跌6次熊市其跌幅介乎於35%至66%不等， 平均達49%，而調整時間亦較長，一般達10至14個月。若今次以最低標準的35% 作調整幅度計算，恒指將要見21764點，若是平均數的49% 也要見17076點，假若跌至最悲慘的66%，恒指更要低見11384點，若真如此情況真的相當悲哀。6次熊市中只有兩次跌幅超過6成，分別是1997 年的61% 及2007年的66%，是十年一閏的熊市，今次跌市剛好又是繼2007年後的十年，是否真的是另一次大跌6成的熊市？這就留待時間去印證了。
除了這兩次大跌6成熊市外， 2000年科網股一役也是頗值得研究， 其實這個案例在早前的《圖表實戰》節目中也曾提及過。1999年適逢美國科技熱潮，港股也暴炒科網概念，結果恒指越升越有， 2000年的3月恒指曾升至18397點高點，可惜好景不常外圍崩盤，5月跟隨外圍暴跌，兩個月間恒指下挫了26%，跌至13596點，正當人人以為股災到來之際，恒指卻突然出現反彈，7月時更可回升至18125點的高位，當時沒有人認為是一次逃生機會，相反人人以為股繼續炒，指數繼續創新高，可惜美國科網泡沫最終爆破，恒指無奈跟隨，14個月後更跌至8894點才能見底。如果從圖表上看， 3月從18397點回落26% 至13596點頸線，其後作出反彈升回18125點， 最後爆破再次跌穿頸線，量度計恒指要跌至8795點，跟最低位的8894點非常接近，也劃出了一次教科書式的完美雙頂形態。
筆者其實十分期待今次熊市是如何發展，是否如2000年科網股一役般回升至33000點後形成雙頂回落？ 還是2007年的頭肩頂的下跌形態？ 跌市過後，往往從圖表中總能看出端倪，但在圖表派卻會利用自身經驗在整個發展過程中去評估，一旦有所發現便可計算出終極目標，在策略佈署上可佔有絕對先機。
#圖太郎 #圖表實戰
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【第194期】 恒指最悲見11384 點
沒有更低只有更低，1 月29日恒指曾升至33484點的高位，可惜往後不似預期，恒指從高位反覆下挫，至本週三（12號）已跌至26220點，從高位回吐了足足21. 7%，在技術上正式步入了熊市。
所謂技術性熊市，是指數從高位下跌超過20%，統計過去30 年恒指走勢不難發覺，期內一共發生了10次這種所謂技術性熊市，若細分大致可歸納出兩類狀況，一種是深度調整，10次熊市中有4次其跌幅大約在20% 至26% 之間，分別於1990 年、1992年、2000年3月及2004年出現過，這4次熊市均有一個特性， 就是調整時間不長，全都是在2個月內完成調整後回升，所以說是深度調整更為貼切。觀乎今次恒指從高位回調21.7%，從2月調整至今已歷時8個月，在時間上跟這種深度調整不太吻合。
另一種是股災性熊市，其跌6次熊市其跌幅介乎於35%至66%不等， 平均達49%，而調整時間亦較長，一般達10至14個月。若今次以最低標準的35% 作調整幅度計算，恒指將要見21764點，若是平均數的49% 也要見17076點，假若跌至最悲慘的66...
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