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同時也有356部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Candice Sweat Life,也在其Youtube影片中提到,這次的課程真的很豐富也很有挑戰性!與我平時的訓練很不一樣,上完課才發現自己還有很多肌群需要放鬆和強化,謝謝Steve教練的指導,讓我更認識自己的身體協調與爆發力! 也歡迎大家試試看這次的課表,希望你們和我一樣上一堂扎實的跳躍課程! ➤Steve跳躍教練IG:https://www.instagr...
「課表app」的推薦目錄
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課表app 在 Yalan 亞藍 ?? ?? Instagram 的精選貼文
2021-09-17 01:53:33
這個禮拜我收到了新課表,看到課表的時候真的是哭笑不得😅,但是想要擁有強壯美麗的曲線,那就真的要付出努力!所以如果你跟我一樣也想要擁有漂亮的比例跟翹臀,我們一起好好操練一番吧!這個課表絕對炸翻你的全身!真的超有感! 1️⃣ 臀推Hold2秒:臀推要到最底部,上來時Hold 2 秒才算1下(3組 各1...
課表app 在 May Liu Instagram 的最佳解答
2021-09-17 06:13:37
這個中秋連假…大家是否和我一樣已經安排了許多美食聚會🤤🤤這次 @nuli.app 推出連續五天的翹臀挑戰❗️讓大家在放鬆吃吃同時,順便鍛鍊臀部🍑有動更有動力吃?🤩 . Day 1 中秋翹臀挑戰 glutes challenge 以下五個精選臀腿動作,每個動作3組15下, 也可以自己組成循環式訓練哦...
課表app 在 Mei ✿ 台大生日常 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 10:13:39
【#GoodNotes 貼紙包限時領取 兩千粉絲活動】 追蹤👉🏻 @mei_collegelife - 嗨嗨各位,新版面第一篇就是要來活動啦! 自兩千粉絲之後,我就一直在想回饋內容🤔。最後會決定這個,是因為GoodNotes是我自己平常都會使用的筆記App,也很想藉此推薦給大家。總之,希望你們會喜...
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課表app 在 Candice Sweat Life Youtube 的最佳貼文
2021-09-27 21:00:13這次的課程真的很豐富也很有挑戰性!與我平時的訓練很不一樣,上完課才發現自己還有很多肌群需要放鬆和強化,謝謝Steve教練的指導,讓我更認識自己的身體協調與爆發力!
也歡迎大家試試看這次的課表,希望你們和我一樣上一堂扎實的跳躍課程!
➤Steve跳躍教練IG:https://www.instagram.com/stevelin941106/
➤Steve跳躍教練YT:https://www.youtube.com/channel/UCamlnc3rygxDxLob1MwsZwA
➤跟著我一起訓練:
⭐Nüli App加入14天免費試用,開啟屬於你的健身新旅程:join.nuli.app/candice_yt
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#跳躍 #彈跳力 #健身 -
課表app 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
2021-08-28 21:00:07嗨大家好我是May~ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群,以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 !
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Today I’m showing you guys a 15min high intensity lower body workout
This workout mainly targets our lower body strength
There will be some jumping exercises in the middle to raise up your heart rate.
No equipment needed in this workout. Only using bodyweight.
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在開始今天的訓練之前,想跟大家推薦專為女性設計的健身app- Nuli app :
優美精緻的介面 有客製化的居家/健身房課表 可依個人狀態選擇初階/進階菜單
還有省時訓練以及每週挑戰 讓運動充滿動力來源!
在臉書社群中更有上千萬女性分享自己的運動旅程 彼此互相加油打氣 跟著我們一起加入 Nuli community 吧:) (加入享十四天免費試用) ▶http://join.nuli.app/may_youtube
Before starting the workout ,I’m introducing a great app , Nuli app, which is specially designed for women.This app has beautiful interface. Moreover, there are diverse home and gym workouts you can choose from. Even you are just a beginner or an intermediate/ advanced trainer, you can easily fine workout that suits you. come join us! download it here ▶http://join.nuli.app/may_youtube
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追蹤May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
品牌Line官方帳號專屬ID: @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
健身初學女孩必看!人氣觀念影片▶ https://youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM_llhEej42eRX9SnogqW8yz
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15分鐘下肢燃脂高強度訓練(含伸展)
以下動作每個40秒休息20秒
High knee pause
Lateral squat jump
Alternative Squat walks
Lunge pauses high knee
Lunge pauses high knee
Split squat jump
Alternative side lunge
Alternative overhead squat
X cross jumps
Single leg deadlift hold (right)
Single leg deadlift hold (left)
Squat pauses starfish jump
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Music by Axl & Arth - Rather Not - https://thmatc.co/?l=2E0F2D46
Music by GoodNight the Satellite - Supernova - https://thmatc.co/?l=30FD9872
Music by Eric Reprid - Lil Uzi - https://thmatc.co/?l=D5D9787F
Music by Eric Reprid - Young - https://thmatc.co/?l=0504D90D
Music by Lavengro - Love Me - https://thmatc.co/?l=EA8204B0
Music by Cael Dadian - but i love you - https://thmatc.co/?l=EB943B1A
Music by Kevatta - azurea - https://thmatc.co/?l=9C0556BF
Music by Kevatta - what we had was real - https://thmatc.co/?l=9218C022 -
課表app 在 Have fun with your kids Youtube 的最佳解答
2021-08-17 16:50:51#送給小學生的開學禮物
#孩子放飛媽咪放心
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每個功能都打到家長的點
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小孩上學,說不擔心是騙人的,
誰都希望能即時掌握孩子的定位動態,
不想太早給手機,何不用智慧手錶取代?
全球首款★專為兒童研發
★herowatch 4G奈米科技智慧手錶★
安卓9.0四核心,取代手機與父母視訊通話,
怕小孩玩上癮不專心上課?
媽咪在意的『3C干擾學習』問題,
也有許多設定巧思:
1. 遠端控制: 可設定『上課時間禁止使用手錶』
2. 即時追蹤: 9重定位,路徑軌跡,快速又準確
3. 開關設定: 設定自動開機時間,不怕找不到人
✔課表設定✔訂鬧鐘✔攔截未知來電✔聽音樂
可下載app幫助孩子自我管理,
Herowatch如同貼身小管家,也像第三隻眼,
協助父母陪伴孩子日常作息。
課表app 在 緯育TibaMe Facebook 的精選貼文
你想成為具備 AI & Data Science 能力的未來關鍵人才?
⠀⠀
學程從基礎思維、核心技術、產業應用
逐步培養AI資料科家必備技能,
#包含9大關鍵職能
程式語言、資料庫、網路爬蟲、
資料探勘、資料視覺化、機器學習、
影像辨識、深度學習、自然語言處理。
⠀⠀
#給你完整18週的全線上培訓模式
透過12堂線上課程+9堂直播實作,
帶你從基礎、進階到應用
逐步完成9項專案作品。
搭配技術解題導向的共學社群,
讓你透過學程專屬交流社團,
與超過200位學習夥伴一起成長。
⠀⠀
學習中遇到任何學習問題,
都可以透過課程討論區、講師提問互動與答疑解惑,
每項作業都有個人化回饋,
讓你知道如何改進與優化你所學習。
⠀⠀
#3大主題與4種學習資源培養AI基礎思維
為了培養AI基礎思維,
額外規劃3大主題:
最新趨勢、前瞻技術、產業應用
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搭配4種學習資源:
1|5堂AI基礎思維線上課、
2|22篇資料科學專欄文章、
3|22則資料科學Podcast、
4|每月資料科學直播講座
全部提供給你,
幫助你更快掌握AI與資料科學的基礎知識。
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#TibaMe以科技助力學習
直播課缺席不用請假,
會提供七天直播影片回放給你複習,
每週寄送進度課表,
讓你可以按部就班進行學習,
所有學習行為都能透過學習數據中心
做到完整進度追蹤與成果回顧。
更貼心支援行動學習App,
把握每個零碎時間,走到哪學到哪 !
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立即了解完整學程資訊👇
https://bit.ly/3CQBUyu
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#AI資料科學家 #全方位學程班
#超高CP值 #緯育 #TibaMe
課表app 在 C's English Corner Facebook 的精選貼文
#課程折扣要截止摟
#每週免費英文課
禮拜二是我的歡樂空瑜課,做這個動作的時候心裡想著:我是嫦娥,讓我去奔月🌙,希望有這樣內心的加持,我的腳可以高一點、手抓久一點,老師才能多拍點🤣。順道補祝大家中秋節快樂
今天直到同學傳訊息來祝我教師節快樂時,我才發現9/28了,祝天下老師Happy Teachers’ Day!另外也要跟大家說,我的課程的中秋85折優惠也即將在9/30結束囉~(對,我也是今天才猛然發覺……小孩去上學後日子果然過得比較快XD)幫大家整理一下各個課程介紹:
✨遇見說英文的自己:入門英文(上)(下)
課程設計理念:
學語言不可能從頭到尾都背單字背文法,這不是很累嗎?其實是要同時累積「慣用句和生活用語」,才能在日常情境中不假思索說出句子。課綱中,你會看到慣用句單元和文法單元互相穿插,先用慣用句的方式記起這句話後,再搭配文法課單元深入理解其用到的文法概念,這是我認為最無痛學英文的進程。課程都是用母語式學習系統,經由觀察->解惑->練習強化->驗證的步驟,用最貼近母語人士學語言的方式認識英文。
鎖定族群:
學完ABC後,還沒有完整的自然發音概念的人,或是已有英文基礎,但還是覺得整個英文系統學得很混亂,基礎沒有打好想要打掉重練的人。
另外,線上課程最怕的就是學生無法持之以恆,所以安排了陪讀計畫,規劃一個六個月就可以上完的課表,讓大家有具體計劃按表操課,並且每週有一次免費線上zoom class,我親自出馬規劃即時互動練習,有效幫大家做複習。對,當然是我親。自。教。課,不然怎麼叫「陪讀計畫」呢?
了解課程往這走👉 https://jella.tw/native_languages/51
單個課程打完折是8,330,(上)(下)一套一起買要一萬六左右,我知道算是價高的,但是總共有263個單元,95個小時,等於一個小時的課才170多元耶!而且課程沒有期限,所以每週zoom class都還是有舊生反覆來上課,把課程當成podcast每天輪播的也有,Catherine老師無所不在~~
✨ 英文小聊天,聊出人生大交集:Small Talk 全心法
課程設計理念:
其實就是充滿聊天對話情境,教你如何聊天的課程啦!包含30大外國人最愛聊的small talk話題(天氣、週末計畫、出去玩經驗、球賽、職場small talk等等)。另外大家聊不起來的癥結點是,不了解彼此文化,怕接錯話所以寧可選擇微笑點頭(是不是你?)所以課程也分享很多文化差異和西方聊天的習慣,搭配著常用句型一定聊得下去的啦!
鎖定族群:
程度設定在上完入門英文(上)(下)後,具備基本的單字文法的人。
這是一門和「空中英語教室」合作的優質課程喔,有一課特別邀請空英外籍老師Garret和David來聊聊中西文化差異。這個課程雖然沒有每週的zoom class,但之後會出一本專刊,也就是我目前正努力生出來的學習書,往後就可以和書一起搭配線上線下同步學習喔。課程也是用母語式學習系統,經由觀察->解惑->練習強化->驗證的步驟,用最貼近母語人士學語言的方式認識英文。
總共105個單元,39小時,85折是4,242,我個人認為真的是個物美價廉的課程呢~
了解課程往這走👉 https://jella.tw/native_languages/68
有興趣的人可以先下載Jella APP免費試上課程,為什麼建議下載APP呢?因為這樣才可以完整體會母語式學習法的所有階段呀!
期待在課程中看到你們囉!🤘 🤘
課表app 在 Facebook 的精選貼文
下單連結👉🏻https://gbf.tw/nlaiz
團購時間👉🏻即日起~9/30
Ariel還沒晉升國小生之前
我們就有討論過長大後一定要給她買一隻定位手錶
畢竟不想太早讓她使用手機📱
但長大有可能需要讓她自己走路去上學
或者是會去同學家玩或是參加一些課外活動
所以讓是需要一個聯絡的工具🧰
偶然的機會提早遇到Herowatch兒童智慧手錶
試用了大約已經兩星期
基本功能都用得蠻順暢的
而且因為學校最近分流下課的狀況
每天出來的時間都不穩定
天氣又超熱~不想讓Ariel等太久
所以到快下課的時間我都會用「遠端看看」
來看一下她是不是已經下課了
看到下課我就會去接她回家
這樣比較不會讓她熱熱的等待
遠端看看就是在孩子手錶不用接聽的狀況下
家長可以以視訊的方式看到她現場的狀況
也能聽到她那邊的聲音
我個人是覺得這個功能非常棒
而且不用擔心孩子上課時不專心
家長只要下載HeroWatch的app
就能控制孩子的使用功能
設定上課時間不能使用
就變成一般看時間的手錶
至於電池是可拆式的
像孩子在正常不是一直玩的狀況下
我覺得電力是很充足的
一天或充電一次就足夠了
如果出遠門也能使用備用電池換電就好
手機下載app之後
就可以跟手錶做綁定
收到手錶時都會有說明書
可以參考如何下載及設定
使用上就跟手機一樣簡單
Ariel也喜歡使用它的拍照功能
最喜歡把照片傳給我跟爸比🤣
📌Herowatch 功能介紹:
⭐️一般電話通話
⭐️網路電話通話視訊
⭐️Line Lite (跟一般Line功能一樣)
⭐️家長可以用手機控制限制手錶上課時間使用
也可以單獨禁止某些APP
⭐️定位功能,使用google map圖資
⭐️遠端看看(在孩子不用接聽下就能看到孩子那一端的畫面)
⭐️遠端聽聽
⭐️遠端拍照
⭐️生活防水
📌其他APP跟功能:
⭐️拍照
⭐️錄音
⭐️鬧鐘
⭐️計算計
⭐️課表
⭐️計步器
⭐️ 聽音樂故事
⭐️chrome 瀏覽器
⭐️翻譯
⭐️也可以安裝某些相容APP
⭐️可連WIFI
⭐️安全圍籬設定
內容物:兒童智慧手錶*1、充電頭*1、專屬保護貼*2、同色系專屬保護套*1、備用電池*1、SIM卡*1(購買後開始免費使用6個月)
Ariel手上的黑色款熱賣,所以要預購喔
其他兩色都有現貨❤️
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