《打造羽球國手搖籃，全力促成青少年羽球訓練中心在基中》

大家還記得 #東京奧運 那球 #台灣in 嗎？

今年東京奧運台灣羽球選手大放異彩後，很多朋友才注意到其實他們都與 國立基隆高中 有很深的淵源，有的是選手本身、有的是選手的教練，他們都是基中校友。所以我特別邀請 蔡英文 Tsai Ing-wen 總統前來為我們的孩子加油打氣，關心青少年羽球訓練的現況。

不過訪視背後其實有個 #小故事，先前奧運 #金牌選手李洋 要回母校，當時想請總統錄製影片為他們加油打氣，但因行程繁忙，沒有錄成。加上教練與孩子們還許了一個願望，希望能在基中 #成立台灣青少年羽球訓練中心。因此我就決定當起那座橋樑，直接邀請總統來。

現場特別邀請培育出許多優秀國手的關鍵人物- #鄭永成教練 與總統分享一路走來的心路歷程，鄭教練是 #印尼華僑，因為與太太，同樣是基中體育老師的楊老師結婚，才留在台灣，所以楊老師可說是為台灣羽球界留住鄭教練的關鍵人物。

鄭教練說，一開始羽球訓練環境破舊不堪，但他從不因此放棄，並且除了打球，在課業與品行上更是同樣高標準要求孩子，這樣 #不曾改變的信念 一晃眼就是 #20年。這種對孩子用心栽培的心，著實讓人動容，如今也因為奧運讓大家看見台灣羽球的真實力。

謝謝總統今天親自前來基中替孩子們加油打氣，也承諾將全力促成台灣青少年羽球訓練中心的設置，相信在政府的全力支持下，未來一定會有更多的優秀選手在國際賽事上發光發熱，讓世界看見台灣！

#基中的孩子真優秀
#留言處有彩蛋

【情人的眼鏡】

去年三月球開始上幼幼班，因為有幾天我比較晚下班，就找了一位陪玩姊姊，在我下班回家之前跟球玩、陪他吃飯。

昨天是陪玩姊姊的生日，球很高興的錄了一段恭賀的影片給姊姊。看到球跟姊姊相處愉快，實在是很開心！不過也很可惜的是，姊姊因為九月開始課業繁忙，我們就先暫停了合作關係。

這位姊姊雖然還是大學生，但是非常用心在帶小孩玩，每次都會想很多好玩的手作遊戲，自己去圖書館借球球喜歡的主題的書。態度很認真負責，進退得宜很有禮貌，我們都非常感謝她一年多來的陪伴。

記得球剛要去上學、找陪玩姊姊、英文老師等時候，我都不免會擔心：「要是遇到不適合的老師或環境怎麼辦？」但我都告訴自己，球球是非常有福氣的孩子，一定會遇到疼愛他、能夠啟發他的老師。

這其實是一種自我催眠，相信 #兒孫自有兒孫福 的堅強信念。

小孩是獨立的個體，媽媽無法永遠掌控所有面向，但我可以祝福他。我相信祝福是一種很大的力量，當父母這樣相信著善和光明，並且適時的在旁邊引導孩子，所有發生的事情都是最好的禮物。

我記得小學的時候，因為字太醜，有一天媽媽接到班導師的電話。

老師問媽媽：「您女兒要不要參加書法班，字會變漂亮一點。」
我媽馬上說：「她字不醜啊！而且，以後的人都用打電腦的，誰還在寫字？」

我那時候聽到真的是在心中暗爽大笑五百次XD 雖然我小時候很怕我媽，她超兇，但是面對老師的壓力，她根本一秒都沒遲疑就站在我這邊，小小的心靈覺得好開心。

後來我們家姐弟去日本唸書、工作。每次有什麼小小的成就，我媽就會很跩的說：「你看我們也不會輸日本人啊！」

我爸媽年輕的時候住過日本幾年，那時候日本人還是把台灣當做殖民地，台灣人在日本總是有種莫名矮一截的感覺。所以我爸媽講到日本，多少也有種「哈日」情節，覺得日本最好，台灣人要在日本社會生存很不容易等這樣的思維。

當然物換星移，我們在日本的時候，已經不是當年那番光景。不過我爸媽仍然覺得我們任何表現都很厲害，讓那時在異鄉打拼的我，也不由自主覺得自己好像還不錯！

最近聽到一句話，覺得很喜歡。

“Whatever you appreciate appreciates”

大意就是說，你覺得他很棒，他就會越來越棒。

記得有一次，帶球球去公園玩，他繞著整個公園嚕車，我就在後面追。氣喘噓噓之中，老王出現了，我整個鬆了一口氣。我們一起回家，走到巷子口，老王突然說他要去拿個東西然後就掉頭往回走。我因為要自己顧球球騎小巷，原本鬆懈的心情又突然覺得很緊張，我就一股火上來把球球拎著走向老王說：「你怎麼可以這樣把我們丟在路上就走？」

老王傻眼說：「??? 球這麼乖!!!那我來顧！」

事後想想自己真的是非常小題大做，其實只是跑得很累看到爸爸來想要趕快丟包而已🤣 但是他馬上說：「球這麼乖」這句話，卻在我腦中無限迴盪。

是啊！球大部分的時間都非常穩定！但我總是會庸人自擾，怕他會突然暴走什麼的，帶小孩的時候都會不自覺地很緊繃。

但聽老王這樣講之後，我覺得他打從心底深處相信球好的一面，真是讓我相形見絀。

之後我決定要把這個信念貫徹到生活中，每天我都跟球說：「你怎麼這麼懂事！」「你真的好可愛喔！」「謝謝你的幫忙，媽媽覺得有你在真好！」「媽媽最喜歡跟你在一起了，球球每天都讓媽媽覺得好開心哦！」每天大量的甜蜜灌溉，說也神奇，自從我這樣想這樣做之後，我每天都覺得和球球相處的時間很快樂，連之前lockdown 期間，我也覺得每天很愉悅。

跟老王的相處也是，我每天都要找事情謝謝他。不時的說：「我覺得你對我好好哦！」這樣把所有細碎的事情都講出來，也提醒我要對日常那些習以為常的小事，都心存感恩。

像是每天戴著「情人的眼鏡」，對於喜歡的人兒，眼冒愛心的表達欣賞、感謝和愛。不止讓彼此的關係更好，最終受益的還是自己，一顆飽滿豐盈幸福的心：）

🌦兒童也有「#憂鬱症」& 表現方式大不同⁉⛈
因為我是 阿滴英文 的小粉絲，頻道有新片一定會看，超愛突襲辦公系列，還有很愛看他和滴妹的互動超爆笑又溫馨💗覺得跟我和我妹的互動也有點像，所以知道他過去克服憂鬱症的故事後，超級驚訝、不捨然後也覺得更尊敬這位知識型Youtuber 👍

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📣 憂鬱症 #不是大人的專屬疾病

說到憂鬱症，大家可能覺得應該是大人的疾病，而忽略了憂鬱症 #從幼童就會發生，而且比例比想像的還高：
3-5歲：0.5%
6-11歲：1.4-2%
12-17歲：3.5-7%
青春期前：男生大於女生 (男：女：1.6：1)
青春期後：女生大於男生 (男：女：1：2)

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📣 #不同年齡層 表達憂鬱的方式也不同💥

🐣 學齡前嬰幼兒 🐣

嬰幼兒 #不會用語言表達憂鬱，所以診斷上很困難，很需要家長細心的觀察，小孩是否一直 #態度冷漠、#對主要照顧者疏遠、甚至 #神經發展遲緩但無合併其他病理原因。不過因為難判斷，懷疑的話還是要找專業醫療人員(如兒童心智科)做判斷。

🐥 學齡孩童 🐥

開始上學的兒童就比較會表達情緒了，但是也比嬰幼兒更容易受周遭壓力影響：家人爭執、虐待、忽視、失能…💔

可能會有低自信心、罪惡感、易怒、極度分離焦慮、拒絕上學，也常見以 #身體不適 來表達情緒不開心，比如：頭痛、肚子痛😵

學業成績大部分會比較差，但也有特殊情況，有些小孩會因為低自信的關係，做出 #取悅別人的代償行為 而更認真學業，所以學業成績不一定會很差🧐

另外患有慢性病的兒童(如 #糖尿病、#氣喘、#異位性皮膚炎)，也更容易產生憂鬱症。我在診間就常發現，嚴重異位性皮膚炎的孩子，常很自卑、心情低落，受到同儕的異樣眼光、甚至 #家庭的高壓環境 中，而且不少家長默默給小孩壓力很大卻不自知，這些都促使小孩更容易陷入憂鬱的情緒😱

研究顯示，異位性皮膚炎的兒童憂鬱症的機率比一般人高20-80%，所以 #異位性皮膚炎與憂鬱症共病 的狀況其實不少見，而且假如合併憂鬱症，異膚會更難處理🔥

🧑‍ 青春期孩子 👩‍🦰

青春期的孩子由於 #性荷爾蒙 開始大量分泌，生理和心理的狀態都有重大的改變，開始積極尋求 #自我認同 及塑造價值觀，而在這個過程中容易過度在意別人的看法、心情浮動，很容易與家人、朋友發生衝突，感覺自己不被理解😭

這個年紀剛好又是課業最重的時候，假如 #學習困難 很容易產生的壓力。另外也很常因為 #戀愛問題 而糾結，如果沒有良好朋友或家庭的支持，長時間缺少抒發情緒的管道，就很容易罹患憂鬱症😰

尤其現在父母常因 #工作和家事繁忙 更容易忽略孩子的情緒，有時候發出求救訊號時，會被單純認定為「#叛逆期」、「搞憂鬱」、「#抗壓性不足」…，不但心情沒有被排解，反而還遭受批評與責備🤬

青春期的孩子憂鬱症狀和大人比較類似，低自信、失眠、罪惡感、對事物失去興趣、食慾大增或大減(常見 #狂吃垃圾食物🍟或禁食)、易怒、自殺意念…。尤其這年紀假如有自殺意念，因為 #執行力比年紀小時更強，所以風險更高‼

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總結一下，提醒大家兒童也是會有憂鬱症，尤其是青春期可能會更高💦所以不管是學校老師或是爸爸媽媽，都要多多留心喔！不要等寶貝自傷或自殺情形出現後才發現，後悔莫及🥶🥶

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🔖 參考資料

📌 Major Comorbidities of Atopic Dermatitis: Beyond Allergic Disorders. Am J Clin Dermatol. 2018 Dec;19(6):821-838.
📌 Depression in Children and Adolescents. Am Fam Physician. 2000 Nov 15;62(10):2297-2308
📌 Pediatric unipolar depression: Epidemiology, clinical features, assessment, and diagnosis. UptoDate