🚊🚊淡海輕軌二期基設9/29成果說明👨‍🏫👨‍🏫

#新北 #捷運局 積極推動三環六線捷運路網，#淡海輕軌綠山線 及 #藍海線 第一期分別於2018年底及2020年底通車營運，為淡海新市鎮帶來便捷交通與觀光人潮。目前淡海輕軌第二期路網，依據前次說明會共識改推沿河岸方案，正進行基本設計、環境影響差異分析、都市計畫變更及修正計畫等作業，為讓市民瞭解現階段基本設計的規劃、進展，新北捷運局2021年9月29日，於淡水觀潮廣場辦理地方說明會，針對沿河岸方案地方關心的議題如何妥慎納入設計加以說明並再次聽取地方意見。

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瑜伽者吊胃+肌肉控制
哈達瑜珈六大潔淨法 之一的吊胃法好處包括 加強訓練吸氣的肌肉 按摩內臟 幫助消化

**但不為人知的好處:
加州大學聖塔巴巴拉分校，有位研究淋巴學權威的教授~席爾滋博士，在人體內放了一部微型攝影機，拍下淋巴糸統的清理過程，發現擴張橫隔膜的深呼吸方式是最有效的清理方式，深呼吸會形成真空效應，把淋巴液析入血液中，加速消除體內排毒的速度，深呼吸帶來的清理速度是平常的15倍。(* 註1 及更多解釋在下方)

瑜珈的吊胃法，因為吊胃法使胸腔產生一個強烈的負壓力較長的時間讓淋巴液更加速回流，對於加速淋巴液的循環是非常有幫助的。

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⚠️新北市新冠肺炎疫情說明會⚠️

今(30)日說明會將報告新北市最新疫情發展，二級警戒持續至10/4，請市民朋友遵守防疫規範，並留意個人健康情況，如有發燒、呼吸道症狀、嗅味覺異常或腹瀉等，勿上班上課，應盡速就醫或前往本市社區篩檢站篩檢。更多最新防疫資訊，請和 #小編 一同鎖定直播。

#新北市第二級警戒準則 #行動治理 #侯友宜

⚠️新北市新冠肺炎疫情說明會⚠️

今(29)日說明會將報告新北市最新疫情發展，請市民朋友持續遵守防疫規範，並留意個人健康情況，如有發燒、呼吸道症狀、嗅味覺異常或腹瀉等，勿上班上課，應盡速就醫或前往本市社區篩檢站篩檢。更多最新防疫資訊，請和 #小編 一同鎖定直播。

#新北市第二級警戒準則 #行動治理 #侯友宜

日前陳立委在自己舉辦的反罷免說明會上聲稱罷免團體指控他反對「購買4000萬劑疫苗，沒有寫說是哪一個國際認證」是在抹黑他？

請問他是否明確瞭解自己當初為何投下反對票？還是就是一位「西瓜偎大邊」的人？

對於這種不老實又ㄧ再編造各種謊言的立委，要大家如何去相信他能為台中縣市區帶來進步？